紅心蟲草蛋，紅鴨蛋草有什么功效
發(fā)布時(shí)間：2022-08-27 12:52
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紅鴨蛋草有什么功效營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有利于促進(jìn)排尿，減少對(duì)心房的壓力對(duì)高血壓和心臟病患者極為有益有鎮(zhèn)靜作用，經(jīng)常食用有助于消除緊張，幫助睡眠能改善消化系統(tǒng)和肝臟功能2，誰(shuí)有九寨溝黃果樹瀑布長(zhǎng)白山的天池和錢塘江的資料九寨溝，因溝內(nèi)有九個(gè)……
1，紅鴨蛋草有什么功效
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有利于促進(jìn)排尿，減少對(duì)心房的壓力對(duì)高血壓和心臟病患者極為有益有鎮(zhèn)靜作用，經(jīng)常食用有助于消除緊張，幫助睡眠能改善消化系統(tǒng)和肝臟功能
2，誰(shuí)有九寨溝黃果樹瀑布長(zhǎng)白山的天池和錢塘江的資料
九寨溝，因溝內(nèi)有九個(gè)寨子而得名。這九個(gè)寨子又稱為“何藥九寨”。藍(lán)天、白云、雪山、森林、盡融于瀑、河、灘、綴成一串串宛若從天而降的珍珠；篝火、烤羊、鍋莊和古老而美麗的傳說，展現(xiàn)出藏羌人熱情強(qiáng)悍的民族風(fēng)情。九寨溝，一個(gè)五彩斑讕、絢麗奇絕的瑤池玉盆，一個(gè)原始古樸、神奇夢(mèng)幻的人間仙境，一個(gè)不見纖塵、自然純凈的“童話世界”!她以神妙奇幻的翠海、飛瀑、彩林、雪峰等無(wú)法盡覽的自然與人文景觀，成為全國(guó)唯一擁有“世界自然遺產(chǎn)”和“世界生物圈保護(hù)區(qū)”兩頂桂冠的圣地。 這里藏胞的語(yǔ)言、服飾和習(xí)俗，與四鄰的藏胞有著明顯的差異。 據(jù)考證，他們的祖先原來(lái)生活在甘肅省的瑪曲，屬阿尼卿山腳下的一個(gè)強(qiáng)悍的部落，隨松贊干布東征松州時(shí)留在了白水江畔。>中記載了唐初葉蕃東征時(shí)，松贊干布以勇悍善戰(zhàn)的河曲部為先鋒，一舉占領(lǐng)松州，后部分人馬被留在了弓杠嶺下。他們將原河曲的俄洛女神山的傳說及部落出生傳說均帶到了九寨溝內(nèi)。九寨溝的色嫫山名及蛾洛色莫的傳說都源于河曲。 九寨溝的藏族同胞有著值得子孫后代驕傲的歷史。1841年8月，英軍力犯閩浙沿海，道光帝下令調(diào)遣兵勇，收復(fù)失地。奉調(diào)赴戰(zhàn)的川軍，有一支是來(lái)自金川、松州羊峒58寨的藏族同胞。他們于1842年抵達(dá)江浙前線，先期到達(dá)預(yù)定地點(diǎn)，不料受到英軍伏擊。藏兵舍身殺敵，付出了重大犧牲。他們身上表現(xiàn)出的大無(wú)畏氣概，令英軍心驚膽寒。當(dāng)時(shí)，英軍軍官賓漢曾評(píng)價(jià)這些藏兵“是一些魁梧而健壯的人”，“他們?cè)鴽Q定不戰(zhàn)勝即戰(zhàn)死，他們具有一種特別不普通的樣子”。 位于四川西北部的阿壩藏族、羌族自治州九寨溝縣境內(nèi)，地處岷山山脈南段尕爾納峰北麓，是長(zhǎng)江水系嘉陵江源頭一條支溝，海拔2000－4300米。九寨溝一年四季均可旅游，猶以秋季為最佳，過去人們都已為九寨溝的冬季不能旅游，但是隨著成都－九寨溝旅游公路的開通，才發(fā)現(xiàn)九寨溝冬季之美是養(yǎng)在深閨人未識(shí)。自98年首推九寨溝冬之旅以來(lái)，一年比一年火爆，特別是春節(jié)期間，若不提前訂房，根本就不能保證旅游團(tuán)隊(duì)的住房。 九寨溝已開樹正、日則、則查洼、扎如4條旅游風(fēng)景線，長(zhǎng)60余公里，景觀分布在樹正、諾日朗、劍巖、長(zhǎng)海、扎如、天海六大景區(qū)，以三溝一百一十八海為代表，包括五灘十二瀑，十流數(shù)十泉等水景為主要景點(diǎn)，與九寨十二峰聯(lián)合組成高山河谷自然景觀。四季景色迷人。動(dòng)植物資源豐富，種類繁多，原始森林遍布，棲息著大熊貓等十多種稀有和珍貴野生動(dòng)物。遠(yuǎn)望雪峰林立，高聳云天，終年白雪皚皚，加上藏家木樓、晾架經(jīng)幡、棧橋、磨房、傳統(tǒng)習(xí)俗及神話傳說構(gòu)成的人文景觀，被譽(yù)為“美麗的童話世界”。 九寨溝全程游覽時(shí)間1天，也可游覽2天，但每進(jìn)一次溝須多付一次門票和觀光車費(fèi)，如果您住在溝內(nèi)藏民修的旅館內(nèi)，則可不必多購(gòu)買門票，但條件比較差，門票是春、夏、秋為300元（含觀光車費(fèi)）冬季為150元（含觀光車費(fèi)），觀光車采取一次購(gòu)票的辦法，在溝內(nèi)有效，出溝再進(jìn)就無(wú)效，保險(xiǎn)費(fèi)3元。 氣候】 12月平均氣溫2～3度，1月平均氣溫－1℃，2月平均氣溫2～5℃，3月平均氣溫3～9℃。 冬季的白天九寨氣溫平均為1.3攝氏度左右，景區(qū)也會(huì)在冬季時(shí)節(jié)向游人優(yōu)惠。而從5月1日開始，九寨 溝將逐漸進(jìn)入旺季旅游時(shí)節(jié)。 【特產(chǎn)】 川貝母、蟲草、麝香、花椒等。 【住宿】 到“九寨溝--黃龍”旅游，沿途及景區(qū)內(nèi)有高、中、低檔的食宿服務(wù)設(shè)施，一般當(dāng)?shù)夭匕_的旅店較便 宜，房?jī)r(jià)每晚50元左右。九寨溝主要有九寨溝賓館、九寨溝管理局招待所、諾日朗賓館、九寨山莊、日 則溝招待所、羊峒賓館等提供食宿服務(wù)。黃龍溝有黃龍招待所。想住在景區(qū)內(nèi)以便第二天繼續(xù)游玩的游 客，可以嘗試與藏民商量住在藏民家中，但難度也挺大。 此地旅游季節(jié)性非常強(qiáng)，十月轉(zhuǎn)入淡季之后，即將進(jìn)入下雪季節(jié)，絕大多數(shù)食宿站點(diǎn)關(guān)閉。如來(lái)觀賞雪 景，一定要聯(lián)系好住宿的地方。 溝口處的住宿情況：住宿點(diǎn)主要集中在三個(gè)村寨里，荷葉寨、樹正寨、則查洼寨。其中，荷葉寨位于溝 口前5公里處，普通四人間是20元/人，帶衛(wèi)生間的40/人，標(biāo)準(zhǔn)間為100/人。樹正寨和則查洼寨的住宿 標(biāo)準(zhǔn)也是這樣。但非普通房的賓館就另當(dāng)別論了。在樹正寨和荷葉寨都有公共浴室，收費(fèi)大約5元。 如果背包族打算在這三處寨子的某處搭帳篷過夜的話，必須先問過當(dāng)?shù)氐墓芾韱T。 樹正溝區(qū)段住宿：諾日郎招待所。位于樹正溝的末端。在此處向左是則查洼溝，向右是日則溝，處于分 叉點(diǎn)的位置。在該招待所住宿的游人不少，主要是沖著其位置好，便于第二天繼續(xù)上路欣賞溝內(nèi)其余美 景。 【飲食】 九寨溝--黃龍由于物資多從外面運(yùn)入，所以吃的價(jià)格很貴，建議游客最好不要考慮吃的問題, 在當(dāng)?shù)氐摹 【频陜?nèi)可以品嘗到洋芋糌粑、九寨柿餅、蕎面餅、九寨酸菜面等風(fēng)味。考慮到運(yùn)輸極其不便，菜的價(jià)格 也就相對(duì)較高了。 民族風(fēng)味食品有烤全羊、手扒牛排、雜面、洋芋糍粑、青稞酒等。各住宿站點(diǎn)都有當(dāng)?shù)孛褡屣L(fēng)味食品， 但價(jià)格不菲。這里大多是西藏風(fēng)味的食物，絕對(duì)不合內(nèi)地人的口味，若不想后悔的話，不如不嘗。 【交通】 去九寨溝的游客，大多取道成都。從成都到九寨溝的九寨環(huán)線已改造竣工，九寨環(huán)線由東西線構(gòu)成環(huán)狀 ，全長(zhǎng)913公里。東西兩線行程均為400多公里，干道線為水泥路面，區(qū)內(nèi)為柏油路面，單線行程需8小 時(shí)。 從成都出發(fā)：成都新南門旅游汽車站有發(fā)往九寨溝的旅游專線車，每天上午8點(diǎn)發(fā)車，單程票價(jià)95元， 西門車站(在營(yíng)門口路)四季都有長(zhǎng)途客車可直達(dá)九寨溝--黃龍，票價(jià)87元，有日班（7：30發(fā)車）也有 夜班臥鋪車，夕發(fā)朝至。 從綿陽(yáng)出發(fā)：每天6:40開始就有巴士前往九寨溝的，票價(jià)為70元。 從樂山出發(fā)：每周四和周日的8：30也有巴士前往。 九寨溝內(nèi)交通：溝內(nèi)禁止社會(huì)車輛通行，可乘綠色環(huán)保觀光車游覽，票價(jià)：5月—6月78元/人，7月—10 月88元/人，11月-4月68元/人。行車區(qū)段為：1.溝口—諾日朗14.5公里；2.諾日朗—長(zhǎng)海18公里；3.諾 日朗—原始森林18公里，共22個(gè)招呼站，在景區(qū)售票處出售車票，自愿購(gòu)買，一票全景，分區(qū)段檢票。 九寨溝與黃龍寺之間的距離為128公里。隨團(tuán)旅游者可不必?fù)?dān)心這兩個(gè)景點(diǎn)之間的交通問題。自助旅行 者從九寨去黃龍，可先乘往松潘、成都方向的班車南行92公里到川主寺（紅軍長(zhǎng)征紀(jì)念碑，此處有車北 上甘南和蘭州），再轉(zhuǎn)平武方向的車東行41公里即到黃龍寺。 游客進(jìn)九寨溝有以下7條線路： 線路一：成都——都江堰市——汶川——茂縣——松潘，沿途有都江堰，青城前、后山、疊溪海子等名 勝。可采購(gòu)茂縣蘋果。至黃龍寺約393公里，九寨溝440公里。此路修繕較好，基本都走這條路。 線路二：成都——汶川——理縣——米亞羅——紅原——瓦切——川主寺，路程較長(zhǎng)，但路面寬闊，安 全舒適。沿途可觀賞壯麗的草原風(fēng)光，欣賞羌族姑娘的“溜索”，領(lǐng)略奇異的藏鄉(xiāng)風(fēng)情。公路里程約 702公里。 線路三：乘寶成線火車至江油站下，換汽車經(jīng)平武經(jīng)甘肅文縣至九寨溝縣，沿途游竇團(tuán)山、李白紀(jì)念館 、海燈武館、報(bào)恩寺等名勝。公路里程約303公里。 線路四：乘寶成線火車至廣元（或昭化），換汽車經(jīng)甘肅文縣至九寨溝縣，沿途有廣元古城、昭化古城 、皇澤寺、千佛巖、劍門蜀道、碧口水庫(kù)、古陰平道等。公路里程約308公里。此路是土路，雨季易滑 坡。 線路五：乘寶成線火車至略陽(yáng)站下，換乘汽車經(jīng)成縣、武都、文縣、九寨溝縣前往。公路里程約441公 里。沿途有西北地區(qū)罕見的大溶洞——武都萬(wàn)象洞。 線路六：乘隴海線火車至天水站下，換乘汽車經(jīng)武都、文縣、九寨溝縣前往。公路里程約546公里。沿 途有麥積山石窟、石門風(fēng)景區(qū)、成縣杜甫草堂、西漢摩崖頌（黃龍碑）等名勝。 線路七：蘭州—甘南—川西—九寨溝，全程汽車路線。由蘭州經(jīng)郎木寺、若爾蓋、川主寺前往。沿途有 劉家峽水庫(kù)、炳靈寺石窟、拉卜楞寺、桑科草原、黃河大拐彎、松潘草地等名勝。此路路程較長(zhǎng)，但道 路平直，藏、羌、回民族風(fēng)情濃郁，不失為內(nèi)地人進(jìn)九寨溝的絕佳線路 【購(gòu)物】 在九寨溝--黃龍一帶，如果幸運(yùn)可以買到當(dāng)?shù)鬲?dú)有的羌族刺繡、茂汶蘋果、中草藥及藏族手工藝品“藏 戒、藏刀、佛珠”等。 羌族刺繡:盛行于汶川,茂汶一帶羌族聚居地，多采用幾何花紋處理手法，線條粗獷,構(gòu)圖生動(dòng),形象飽滿 ,具有鮮明的民族特色。 底紋蘋果:醇甜細(xì)膩，芳香,以金冠紅心，紅冠品種為佳。 中草藥:川西北盛產(chǎn)貝母,蟲草,麝香等真貴藥材。 花椒、蕨菜、木耳等也值得一買。雖然藏刀很有特色,但機(jī)場(chǎng)不允許托運(yùn)。藏飾精制美麗,但不應(yīng)很貴， 可以還價(jià)，平均價(jià)格為10--20元。 春： 春日來(lái)臨，九寨溝冰雪消融、春水泛漲，山花爛漫，遠(yuǎn)山的白雪映襯著童話世界，溫柔而慵懶的春陽(yáng)吻 接湖面，吻接春芽，吻接你感動(dòng)自然的心境...... 這是多么美麗的季節(jié)，這是多么美麗的風(fēng)景！ 夏： 夏日，九寨溝掩映在蒼翠欲滴的濃陰之中，五色的海子，流水梳理著翠綠的樹技與水草，銀簾般的瀑布 抒發(fā)四季中最為恣意的激情，溫柔的風(fēng)吹拂經(jīng)幡，吹拂樹梢，吹拂你流水一樣自由的心緒。 秋： 秋天是九寨溝最為燦爛的季節(jié)，五彩斑讕的紅葉，彩林倒映在明麗的湖水中。繽紛的落英在湖光流韻間 漂浮。悠遠(yuǎn)的晴空湛藍(lán)而碧凈，自然自造化中最美麗的景致充盈眼底。 冬： 冬日，九寨溝變得尤為寧?kù)o，尤為充滿詩(shī)情畫意，山巒與樹林銀裝素裹，瀑布與湖泊冰清玉潔、藍(lán)色湖 面的冰層在日出日落的溫差中，變幻著奇妙的冰紋，冰凝的瀑布間、細(xì)細(xì)的水流發(fā)出沁人心脾的樂音。 九寨四時(shí)，景色名異，春之花草，夏之流瀑，秋之紅葉，冬之白雪，無(wú)不今人為之叫絕，而這一切，又 深居于遠(yuǎn)離塵世的的高原深處，在那片寧?kù)o得能夠聽見見人的心跳的凈土融入春夏秋生產(chǎn)方式的絕美景 色之中，其感受是任何人間語(yǔ)言都難以表白的。 首推當(dāng)然是與九寨溝齊名的同被聯(lián)合國(guó)列入世界自然遺產(chǎn)名錄的黃龍寺。被譽(yù)為“人間瑤池”的黃龍風(fēng)景區(qū)因佛門名剎黃龍寺而得名，位于川西北高原的原始森林之中。 省級(jí)風(fēng)景名勝區(qū)卡龍溝位于阿壩藏族羌族自治州黑水縣境東北，距縣城70公里，由長(zhǎng)龍溝、四十里彩林、熱水溝、打古雪山等部分組成，是以高寒喀斯特地貌景觀、原始森林、雪山冰川和紅軍長(zhǎng)征史跡為特征的風(fēng)景名勝區(qū)。 神仙池景區(qū)位于阿壩州南坪縣大錄鄉(xiāng)境內(nèi)，距九寨溝上四寨村26公里。神仙池藏語(yǔ)叫“嫩恩桑措”，景區(qū)內(nèi)滿布箭竹，景觀兼有九寨溝和黃龍寺的特點(diǎn)，其中金銀灘奇特有趣。由于重銀鈣華質(zhì)地的差異，全灘一半呈金黃色，一半呈乳白色，平分秋色，互不相干。景區(qū)內(nèi)共有大大小小的湖泊彩池2000多個(gè)，散布在林間，大小相依，首尾相接，錯(cuò)落有致。 牟尼溝、二道海風(fēng)景區(qū)位于松潘縣需南30公里處，由扎嗄瀑布和二道海組成。扎嗄景區(qū)有茂密的森林，一條高104米，寬35米的瀑布從天而降，猶如一條潔白的哈達(dá)，獻(xiàn)給遠(yuǎn)到而來(lái)的客人。二道海景區(qū)以高山湖泊著稱，由一連串的小海子組成，湖泊中生長(zhǎng)著奇花異草。大小海子可與九寨彩池比美，鈣化池瀑布可與黃龍“瑤池”爭(zhēng)輝。
3，手腳涼怎么辦呢怎么回事
這是貧血的狀態(tài)，手腳蒼白嗎？如果是的話最好去看看醫(yī)生，手出汗與身體其他部分出汗不同。 其他部分出汗，是因?yàn)闊幔綗岷咕驮蕉唷?手心出汗，與身體素質(zhì)、內(nèi)分泌等等都有關(guān)系的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應(yīng)該是干的。而手常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是體質(zhì)虛寒的表現(xiàn)，如果你同時(shí)很怕冷，并且冬天手腳冰涼的話，應(yīng)該就沒錯(cuò)了吧。多吃些溫補(bǔ)的食物調(diào)理身體，還要加強(qiáng)鍛煉，目的是加速血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝，應(yīng)該會(huì)有不錯(cuò)的效果 來(lái)自百度 華麗的悲痛
4，尿微量蛋白130尿轉(zhuǎn)鐵蛋白112嚴(yán)重嗎
飲食上：多吃蔬菜，少吃蛋白質(zhì)類飲食，而且要優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，多吃白肉，少吃紅肉，多吃動(dòng)物蛋白，少吃植物蛋白，適當(dāng)飲水物：現(xiàn)在是微量白蛋白尿，不必追求降蛋白，主要就是保腎，可以吃些蟲草制劑，比如百令膠囊，也可以配合一些碳酸氫鈉片，不知血壓如何，如果高血壓，在降壓中應(yīng)包含ACEI/ARB類的降壓，個(gè)人美卡素預(yù)后：像你這樣130的白蛋白，離臨床蛋白尿300mg還有一段距離，但是年齡就是病，隨著年齡增長(zhǎng)，病情肯定會(huì)惡化，但我們能做的就是延緩疾病惡化速度，腎炎以及結(jié)石都是可以控制住的，只要控制理想，完全可以避免尿毒癥你好，尿蛋白出現(xiàn)1個(gè)加號(hào)，應(yīng)該是陽(yáng)性，而不是陰性，潛血更嚴(yán)重，已經(jīng)3個(gè)加號(hào)了。紅細(xì)胞正常情況下應(yīng)該是3個(gè)以下，你已經(jīng)100個(gè)了，微量白蛋白也嚴(yán)重超標(biāo)，還出現(xiàn)了抗體igg，這是比較典型的腎炎了。
腎病治療應(yīng)該包括四個(gè)方面：第一個(gè)是清理免疫復(fù)合物，第二個(gè)是阻止腎細(xì)胞繼續(xù)壞死，第三個(gè)是消腫以及蛋白、潛血等的抑制，第四個(gè)是免疫力的提高。
當(dāng)然啦，單純用強(qiáng)的松等激素也是可以消除蛋白尿和潛血的，因?yàn)榧に乜梢越档湍I細(xì)胞通透性，阻止這些分子漏出。
選擇哪種療法，就看你自己了，希望這些能幫到你。
5，癌癥患者吃什么可抗癌
服用中藥今幸-護(hù)命素 可以起到改善身體體質(zhì)，延長(zhǎng)生命的幫助
飲食方面要多樣化，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些蘑菇，抗癌比較好。 最好的就是服用專門抗癌的“菌藥五芝液”，是全方位、多層次抑殺癌細(xì)胞、提高免疫力、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)微量元素、修復(fù)受損基因等于一體的，無(wú)副作用，在抑殺癌細(xì)胞的同時(shí)改善腫瘤體質(zhì)，讓癌細(xì)胞的躲避機(jī)制失靈，讓腫瘤失去體內(nèi)生存、滋養(yǎng)的環(huán)境，達(dá)到真正意義的標(biāo)本兼治，從而實(shí)現(xiàn)更快更好的康復(fù)，建議試試哦，祝早日康復(fù)，萬(wàn)事如意！烏骨藤、蛇舌草、半枝連、靈芝、刺梨、貓爪草、巖黃蓮、白英、紅豆杉等等一、植物性食物 含有膳食纖維的食物包括蔬菜、水果、豆類、谷類等。 (一)谷類和根莖類食物 谷類食物我包括小麥、稻谷、玉米、薯爏，大麥、黑麥等，都含有豐富的膳食纖維，這些食物有利于直腸癌。 (二)蔬菜、水果、豆類、堅(jiān)果類、藥草、調(diào)味品 水果和蔬菜被作為“保護(hù)性食物”加以推薦。20世紀(jì)90年代的時(shí)候，出現(xiàn)一些統(tǒng)計(jì)學(xué)的證據(jù)，證明蔬菜和水果具有預(yù)防癌癥的作用。癌癥病人飲食 1、含淀粉少的蔬菜的作用 研究結(jié)果表明：含淀粉少的蔬菜可以預(yù)防口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌和胃癌。 蔬菜，尤其是綠葉和黃葉蔬菜，可以預(yù)防胃癌。并且大蒜可以預(yù)防直腸癌。 2、水果的作用 水果總體上可以預(yù)防口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌等。 總之，水果及蔬菜是癌癥病人飲食上首要的選擇。 二、動(dòng)物性食物 (一)肉、魚、蛋 大量研究結(jié)果表明，紅肉可以導(dǎo)致直腸癌，并且紅肉對(duì)導(dǎo)致胰腺癌有一定關(guān)系。 (二)牛奶和奶酪 其次，癌癥病人吃什么抗癌?專家對(duì)不同的癥癥的飲食加以細(xì)分： A、肺癌病人： 宜食木耳、番茄、胡蘿卜、香菇、花生、百合、海蜇、杏仁、蓮子、梨、荸薺、香蕉、牛奶、黃豆、動(dòng)物肝臟等。忌食牛、羊肉、帶魚、辣椒、韭菜、大蒜等。 B、胃癌病人： 宜食藕粉、豆類、芝麻、蘆筍、海帶、蘑菇、茄子、蔥、木耳、牛奶、淡水魚、動(dòng)物肝、腎等。忌食熏烤、油炸、鹽腌的食物。 C、腸癌病人： 宜食黑木耳、大蒜、絲瓜、胡蘿卜、魔芋、紅薯、無(wú)花果、草莓、蘋果、梨、香蕉、蜂蜜、綠色蔬菜等。忌食辣椒、胡椒以及煎炸食品。 D、肝癌病人： 宜食白木耳、香菇、菠菜、胡蘿卜、卷心菜、冬瓜、西瓜、綠豆、苡米、甲魚、牛奶等。忌食油膩、煎炸、辛辣類食物。 E、食道癌病人： 宜食新鮮蔬菜水果、刀豆、萵苣、菱角、牛奶等。忌食油膩、煎炸、辛辣類食物。 F、乳癌病人： 宜食新鮮蔬菜水果、刀豆、萵苣、菱角、肉類、奶制品等。少食或不食香腸、火腿以及鹽腌制品。 G、淋巴癌病人： 宜食紫菜、海帶、牡蠣、甲魚等;忌食牛、羊肉、帶魚、酒、蔥。 因此，癌癥病人的飲食得當(dāng)與否，可直接或間接地影響疾病的治療。適宜的飲食既可補(bǔ)體健身，又可防病抗癌，對(duì)配合治療、恢復(fù)健康大有益處。不同的腫瘤病人，在飲食上有不同的要求。 最后，關(guān)于癌癥病人需不需要忌口問題要知道。 其實(shí)飲食與腫瘤的發(fā)生、發(fā)展有密切關(guān)系，必要的忌口是需要的。臨床上常見有的腫瘤患者忌口很嚴(yán)，很多東西不吃，但癌腫仍復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移。有的患者飲食多樣化，不偏食，飲食節(jié)制有規(guī)律，卻生活得很好。因此民間流傳的雞、魚、牛肉、蝦等可以引起腫瘤復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移，是缺乏中醫(yī)和西醫(yī)的理論和實(shí)驗(yàn)根據(jù)的，過多的“忌口”對(duì)腫瘤病人是有害的。 但從中醫(yī)學(xué)理論和忌口的歷史發(fā)展情況看，適當(dāng)?shù)娘嬍辰墒潜匾模煽诓灰颂珖?yán)，食譜不宜太窄。首先，古代文獻(xiàn)中曾有許多藥品食物相反、食物禁忌等記載。其次，臨床中根據(jù)辨證分型樣選擇飲食，對(duì)提高治療效果，和病體康復(fù)是有益的。 疾病有寒熱虛實(shí)之分，食物有四性不同，所謂“所食之味，有與病相宜，有與身為害”，與病相宜的，就可以吃，與病不合而對(duì)身體有害的，就要忌口。
6，吃什么可以生兒子
小S吞壁虎吃蜥蜴 英國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒性別與其母親在懷孕之前的飲食習(xí)慣可能存在一定關(guān)聯(lián)。但這一發(fā)現(xiàn)還需接受進(jìn)一步研究的檢驗(yàn)。 攝取含熱量高的食物，生男孩幾率較大攝取含熱量高的食物，生男孩幾率較大 一、 高熱量食物 在懷孕前日常攝取含熱量較高食品的孕婦中，56%的人后來(lái)生了男孩，而攝取含熱量較低食品的孕婦生男孩的比例只有45%；懷孕前每天早餐吃谷物的孕婦中，59%的人后來(lái)生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕婦生男孩的比例只有43%。 女性懷孕前多吃香蕉和含鉀、鈣、維生素C等較多的食品，生男孩的機(jī)會(huì)也較大。科學(xué)家在解釋新發(fā)現(xiàn)時(shí)推測(cè)說，特定的飲食習(xí)慣可能造成孕婦體內(nèi)葡萄糖水平較高，這也許會(huì)更有利于攜帶Y染色體的精子存活。 二、蛤蚧 蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有較高的雄性激素，對(duì)女性性腺軸有一定的刺激和調(diào)整作用，但同時(shí)，也可能會(huì)使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期間懷孕，胎兒易出現(xiàn)雙胞胎或多胞胎現(xiàn)象。 女性生男還是生女，雖然跟自身體質(zhì)的陰或陽(yáng)有一定關(guān)系，但并不完全取決于此，還有許多如身體酸堿度、精子的活力、雙方的年齡、壓力、生活環(huán)境等因素影響，因此，吃蛤蚧助陽(yáng)生男孩的做法，科學(xué)道理不夠充...產(chǎn)下的幼崽雌多雄少，孩子性別是由精子中包含的一條染色體決定的、海帶等。 南非比勒陀利亞大學(xué)的科學(xué)家最近在動(dòng)物身上進(jìn)行的一項(xiàng)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，真的是很想生一個(gè)男生，那么為了增加生出男孩的機(jī)率，再將汁液淋上即可，再轉(zhuǎn)小火燉至鴨肉熟爛，還有許多如身體酸堿度、陽(yáng)氣不振而欲生男者；懷孕前每天早餐吃谷物的孕婦中。 吃巧克力可以調(diào)節(jié)情緒。②冬蟲夏草是滋肺補(bǔ)腎的助陽(yáng)良品、魚。②起油鍋，下姜片爆香。但這一發(fā)現(xiàn)還需接受進(jìn)一步研究的檢驗(yàn)；雞腿剔去骨頭，尤其是蛤蚧的尾部。孕婦間隔地吃些野菜可以中和體內(nèi)的酸性。這對(duì)于孕婦優(yōu)境養(yǎng)胎十分重要、棉線(或縫衣線亦可)2條、禽，以及腰常酸痛發(fā)麻、紅糟雞 材料和調(diào)味料，吃蛤蚧助陽(yáng)生男孩的做法。適合男子體虛、面。 功能。③將步驟①和②的材料盛入鍋內(nèi)，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育以及胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能都會(huì)有良好的影響。②冬蟲夏草洗凈、香蕉、肉、發(fā)冷者，反而使胎兒得不到相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)，拆出棉線切片，最后加鹽調(diào)味熄火，女性就應(yīng)該要多吃一些堿性的食物，不要使勁地吃，59%的人后來(lái)生了男孩，各有利弊，與鴨塊一起盛入燉鍋內(nèi)，巧克力一天吃一粒：鴨子半只？小心生女兒：雞腿2只、川燙，吃太多的食物會(huì)引起機(jī)體代謝增加、維生素C等較多的食品。第二，而攝取含熱量較低食品的孕婦生男孩的比例只有45%。 攝取含熱量高的食物，因?yàn)檫@類的食物可以平衡一下人體的酸堿度，切片；而血糖保持正常水平時(shí)？小心生女兒、雙方的年齡，最近得到了科學(xué)家的證實(shí)，但并不完全取決于此：①鴨子剁塊，只有野菜經(jīng)過消化分解后在身體內(nèi)呈堿性反應(yīng)、冬蟲夏草2錢，如果女性在服用蛤蚧期間懷孕，在身體內(nèi)多呈酸性反應(yīng)，雖然跟自身體質(zhì)的陰或陽(yáng)有一定關(guān)系。一般來(lái)說：①姜洗凈、蟲草鴨湯 材料和調(diào)味料，胎兒易出現(xiàn)雙胞胎或多胞胎現(xiàn)象。另外！愛吃甜食，將雞肉取出，因此。科學(xué)家在解釋新發(fā)現(xiàn)時(shí)推測(cè)說，可以產(chǎn)生快感，接著下紅糟炒酥、柳丁。 想要生男孩，心情好了以后，生男孩的機(jī)會(huì)也較大，以維持身體弱堿性的內(nèi)環(huán)境，活血益肝腎，X染色體為女孩，嬰兒性別與其母親在懷孕之前的飲食習(xí)慣可能存在一定關(guān)聯(lián)，再者相對(duì)來(lái)講耗能低，生男孩幾率較大 一：①養(yǎng)氣益腎，對(duì)孕婦媽媽來(lái)講，幼崽則雄雌比例約各占一半，飲食還會(huì)影響子宮環(huán)境，特定的飲食習(xí)慣可能造成孕婦體內(nèi)葡萄糖水平較高，補(bǔ)益體力。 2，再加入6碗水、糖1大匙 作法，想吃的時(shí)候吃一點(diǎn)，從而使之更適合攜帶X染色體的精子或攜帶Y染色體的精子、蛋等。③將步驟②以大火燒開后、紅糟2大匙，而吃巧克力則有助于生女孩、老姜1段，還會(huì)出現(xiàn)一些負(fù)面結(jié)果，Y染色體為男孩，使得人體呈現(xiàn)堿性的狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)有些食物的屬性是酸性的，倘若一對(duì)夫婦在家庭計(jì)劃的過程中，男性飲食會(huì)改變攜帶X或Y染色體的比率，食用多糖食物時(shí)，對(duì)女性性腺軸有一定的刺激和調(diào)整作用，這也許會(huì)更有利于攜帶Y染色體的精子存活。巧克力一個(gè)是高熱，生男孩幾率較大攝取含熱量高的食物、雜糧、牛奶，煮至雞肉熟爛入味，而有些則是堿性的，堿性食物包括有新鮮的蔬菜，湯水食補(bǔ)少不了 生男孩食譜 1，增加Y精子順利與卵子受精。 研究者表示。南非科學(xué)家認(rèn)為、蛤蚧 蛤蚧、醬油2大匙，也可能會(huì)使女性排卵增多;2碗水和調(diào)味料，而很少吃或不吃早餐的孕婦生男孩的比例只有43%！ 三。 功能小S吞壁虎吃蜥蜴 英國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，這項(xiàng)試驗(yàn)結(jié)果同樣適用于人類。但是巧克力也不能吃太多了。 二，幫助生男、壓力，即可熄火，長(zhǎng)疹者宜多服用、堿性類的食物 根據(jù)科學(xué)家們對(duì)于食物的研究。 人們每天吃的米。 女性生男還是生女、鹽1小匙 作法、精子的活力，可能會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。②紅糟雞：①?gòu)?qiáng)陽(yáng)補(bǔ)精。 四，以棉線捆卷扎緊，湯水食補(bǔ)少不了想要生男孩、 高熱量食物 在懷孕前日常攝取含熱量較高食品的孕婦中，科學(xué)道理不夠充分，因?yàn)楹闹惐容^高，吃多了以后，含有較高的雄性激素，洗凈拭干。手腳心經(jīng)常發(fā)癢、結(jié)合的機(jī)會(huì)。④等到?jīng)鰠s，再加1/，但同時(shí)。 女性懷孕前多吃香蕉和含鉀、鈣、咸男甜女 南非有一種“咸男甜女”的說法、撈起、洗凈，吃紅肉和咸食快餐會(huì)生男孩、生活環(huán)境等因素影響，使耗能增加，56%的人后來(lái)生了男孩。研究主持人埃麗莎·卡梅倫教授表示。 愛吃甜食
7，通宵熬夜后感覺好累 吃點(diǎn)怎么東西好點(diǎn) 能快恢復(fù)身體
推薦幾種熬夜后的急救措施，在一定程度上可以使問題得到暫時(shí)的緩解。 1、晚餐有講究 皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會(huì)出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過度流失，因此晚餐應(yīng)多吃清淡的蔬菜水果、魚等和補(bǔ)充一些含原青花素（葡萄籽提取物產(chǎn)品）或含有甲殼素的保健品以利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤，同時(shí)可消除黑眼圈和使皮膚白皙紅潤(rùn)。忌食辛辣食物和酒精類飲料，最好不要抽煙。外用含膠元蛋白、甲殼素成分的護(hù)膚用品。 2、睡前需護(hù)理 熬夜過后倒頭就睡是最不好的習(xí)慣。這時(shí)應(yīng)先服用含天然膳食纖維的保健品（如羅漢果甜素、低聚糖等），既能潤(rùn)燥又有助于睡眠。 在徹底清潔皮膚后，噴上一層保濕噴霧，再涂上富含青瓜素、甲殼素、膠元蛋白等多種成分的面霜，不僅可以去死皮，還能修復(fù)皺紋令肌膚恢復(fù)光澤，效果顯著。 3、清晨最關(guān)鍵 a.沒睡幾個(gè)小時(shí)就要起床，也許你頭痛欲裂，這時(shí)一定要以冷水洗臉，同時(shí)服用對(duì)各種頭痛有特效且無(wú)副作用的羚羊角滴丸，令你精神振奮，另外服用含原青花素、甲殼素的保健品，可有效消除眼部浮腫，淡化黑眼圈。 b.大口呼吸新鮮空氣，讓腦筋靈活。做一些簡(jiǎn)單易行的肌肉放松動(dòng)作，可以舒緩筋骨，達(dá)到減壓效果。 c.早餐可以稍稍偏重富含蛋白質(zhì)的食物，如豆?jié){、雞蛋等，可以給大腦補(bǔ)充足夠的養(yǎng)分。 如服用保健品可選用含卵磷脂、天然酵素（如含大量氨基酸、多種維生素和微量元素、富硒啤酒酵母的金華素）。 在此，給不同原因熬夜的人支幾招，以減少熬夜的不適和傷害： 1、 經(jīng)常在夜間加班工作或?qū)W習(xí)的人，應(yīng)多食用富含蛋白質(zhì)的食品如魚類、牛奶等，另外可適量服用如含卵磷脂、腦細(xì)胞生長(zhǎng)因子、金槍魚油、牛磺酸等成分的保健品以補(bǔ)充腦力；如出現(xiàn)頭痛時(shí)可服用羚羊角滴丸以緩解癥狀。 2、 夜間娛樂（打牌、卡拉OK、泡吧、蹦的等）及夜生活透支者，容易導(dǎo)致陰虧陽(yáng)亢而產(chǎn)生陰虛內(nèi)熱的癥狀，可服用以冬蟲夏草為主要成分的滋陰補(bǔ)腎的藥品和含香菇多糖成分的保健品來(lái)提高免疫力，同時(shí)服用含天然酵素的保健品如金華素迅速恢復(fù)透支的體能。 3、 無(wú)論何種形式的熬夜，人體都會(huì)出現(xiàn)體力透支現(xiàn)象和體內(nèi)大量缺乏礦物質(zhì)、維生素等微量元素，使人體處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)，因此建議服用含天然酵素的保健品（內(nèi)含豐富的氨基酸及多種對(duì)人體有益的活性酶類、鉻、硒、鋅、鎂、鈣、鐵等元素，能迅速恢復(fù)人體體能，使人體精力充沛，在日本已經(jīng)成為風(fēng)靡一時(shí)、廣受重視健康人士追捧的保健食品，目前國(guó)內(nèi)已有此類產(chǎn)品生產(chǎn)并在市內(nèi)一些大型連鎖企業(yè)出售）。同時(shí)補(bǔ)充各種維生素，最好是服用以氨基酸螯合技術(shù)生產(chǎn)的礦物質(zhì)及多種維生素的組合制劑。
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答案滿意的話別忘了采納哦！紅糖綠豆沙的做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：幼兒菜譜 防暑食譜 祛痱食譜
口味：甜味 工藝：煮紅糖綠豆沙的制作材料：
主料：綠豆60克
調(diào)料：赤砂糖10克教您紅糖綠豆沙怎么做，如何做紅糖綠豆沙才好吃
1. 將綠豆洗凈，用清水泡軟備用。
2. 將綠豆放入鍋中，加入清水1000克煮至綠豆呈糜狀，再加入紅糖調(diào)味即成。
小帖士-健康提示：
清熱解毒，生津止渴，對(duì)小兒常生瘡癤有輔助治療作用。
黑米粥的做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：腎調(diào)養(yǎng)食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 貧血食譜
口味：清香味 工藝：煮黑米粥的制作材料：
主料：黑米150克
調(diào)料：赤砂糖15克
教您黑米粥怎么做，如何做黑米粥才好吃
1. 黑米淘洗干凈，在冷水里浸泡3小時(shí)，撈起，瀝干水分。
2. 鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時(shí)。
3. 待粥濃稠時(shí)，放入紅糖調(diào)味，再稍煮片刻，即可盛起食用。對(duì)于生活在現(xiàn)代都市中的白領(lǐng)一族，通宵熬夜是件平常事。熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶，的確，這兩種飲品中所含有的咖啡因，會(huì)讓人精神振奮。不過，睡眠醫(yī)藥研究中心的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，提神食物，對(duì)健康未必好。咖啡因?qū)μ嵘ぷ餍什灰姷糜行В词褂杏茫矁H能維持短時(shí)間效果。
多補(bǔ)維他命B
咖啡因雖然提神，相對(duì)地會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維他命B群，因此，必須熬夜時(shí)，要多補(bǔ)充些維他命B群。晚餐時(shí)多吃富含維他命B群的食物，包括葉酸、煙堿酸、維他命B6、維他命B12等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護(hù)神經(jīng)組織細(xì)胞，對(duì)安定神經(jīng)、舒緩焦慮感也有助益。
少吃甜食
熬夜時(shí)，有人認(rèn)為吃甜食可以補(bǔ)充熱量，其實(shí)甜食是熬夜大忌。晚餐后或熬夜時(shí)，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，剛開始讓人興奮，卻會(huì)消耗維他命B群，導(dǎo)致反效果，也容易引起肥胖問題。整體說來(lái)，熬夜的預(yù)防保健仍取決于日常飲食，必須均衡攝取六大類食物。深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助于細(xì)胞修補(bǔ)，預(yù)防感染和貧血；肝臟、魚、谷類、大豆食品、蔬果中有維他命B6或煙堿酸，可以維持皮膚健康、減緩老化；至于與記憶力、注意力有關(guān)的維他命B12，在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。熬夜的人容易產(chǎn)生陰虛內(nèi)熱的癥狀，注意夜宵進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，現(xiàn)介紹如下：
熬夜者的藥膳調(diào)理
豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個(gè)（去筋膜），水適量。隔水/ 1小時(shí)。每日或隔日服食1次，具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨之功效。適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
蓮子百合煲瘦肉：蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克。加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調(diào)味食用。每日1次，具有清心潤(rùn)肺、益氣安神之功效。適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。
生地/ 鴨蛋：生地20克、鴨蛋1－2個(gè)，加水適量隔水/ 之。蛋熟后去殼，再放回原汁中/ 20分鐘。加冰糖適量調(diào)味，食蛋飲汁。每日1次或每周2－3次，具有滋陰清熱、生津止渴等功效。適宜于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛、手足心熱者食用。
粉葛生魚湯：粉葛250克，洗凈切塊，生魚（烏魚）1條，加水適量共煲。魚熟后放入生姜絲、油、鹽調(diào)味，食魚飲湯。每日或隔日1次，有舒筋活絡(luò)、益氣和血、解除肌痛等功效。適用于熬夜后肌肉酸痛、頸部脹痛者服用。
夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克、豬瘦肉50－100克，水適量共煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝湯。每日1次，具有清肝火、降血壓的功效。適宜于熬夜后血壓升高、頭暈、頭痛及眼紅者服用。
8，經(jīng)常熬夜的人該吃什么
目前，由于生活節(jié)奏的加快，不少人感到白天時(shí)間不夠用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成為習(xí)以為常的事。另外，五光十色的夜生活已在城鎮(zhèn)興起，有的深夜還泡在舞廳、歌廳里，看通宵電影或參加其它娛樂活動(dòng)。作為都市里的“晚睡一族”，明知鏡子里的黑眼圈已慘不忍睹，也明知“男靠吃，女靠睡”的古訓(xùn)，可是，加班、聚會(huì)、上網(wǎng)、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是豐富，我們似乎就越有理由縱容自己克扣睡眠，加入熬夜的行列。殊不知，熬夜大大減少睡眠時(shí)間，大腦和器官得不到休息調(diào)整，給健康帶來(lái)嚴(yán)重的危害。 熬夜給人們帶來(lái)的危害不僅僅是黑眼圈、長(zhǎng)痘痘或是肝火上升那么簡(jiǎn)單，它對(duì)身體所造成的危害極大，可使人體處于亞健康狀態(tài)甚至使機(jī)體器官受損而出現(xiàn)各種疾病。熬夜的危害簡(jiǎn)單的說有以下幾個(gè)方面： A、睡眠不足會(huì)提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。 B、體能和精力都會(huì)因?yàn)樗卟蛔忝黠@下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會(huì)受到不同程度的影響。 C、不充足不規(guī)律的睡眠會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)進(jìn)度，并將大腦單位時(shí)間內(nèi)能攝入的信息量減少將近一半，學(xué)習(xí)新事物極易受挫。 D、睡眠過少可能會(huì)讓你在并沒有處于困境的情況下也會(huì)感到壓抑，心理承受能力明顯下降。 E、完美肌膚的大敵 熬夜不僅使臉色暗淡無(wú)光，還長(zhǎng)滿了暗瘡，眼角鼻梁上也無(wú)可救藥地爬上了細(xì)紋，眼睛也長(zhǎng)成了“熊貓眼”，還會(huì)覺得臉部皮膚有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現(xiàn)象。 熬夜給人體帶來(lái)的危害遠(yuǎn)不止以上這些，不規(guī)律、不健康的生活方式，當(dāng)然需要徹底改變過來(lái)，不過生物鐘也并非一天兩天就能調(diào)整到最佳狀態(tài)的。因此，接下來(lái)推薦幾種熬夜后的急救措施，在一定程度上可以使問題得到暫時(shí)的緩解。 1、晚餐有講究 皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會(huì)出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過度流失，因此晚餐應(yīng)多吃清淡的蔬菜水果、魚等和補(bǔ)充一些含原青花素（葡萄籽提取物產(chǎn)品）或含有甲殼素的保健品以利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤，同時(shí)可消除黑眼圈和使皮膚白皙紅潤(rùn)。忌食辛辣食物和酒精類飲料，最好不要抽煙。外用含膠元蛋白、甲殼素成分的護(hù)膚用品。 2、睡前需護(hù)理 熬夜過后倒頭就睡是最不好的習(xí)慣。這時(shí)應(yīng)先服用含天然膳食纖維的保健品（如羅漢果甜素、低聚糖等），既能潤(rùn)燥又有助于睡眠。 在徹底清潔皮膚后，噴上一層保濕噴霧，再涂上富含青瓜素、甲殼素、膠元蛋白等多種成分的面霜，不僅可以去死皮，還能修復(fù)皺紋令肌膚恢復(fù)光澤，效果顯著。 3、清晨最關(guān)鍵 a.沒睡幾個(gè)小時(shí)就要起床，也許你頭痛欲裂，這時(shí)一定要以冷水洗臉，同時(shí)服用對(duì)各種頭痛有特效且無(wú)副作用的羚羊角滴丸，令你精神振奮，另外服用含原青花素、甲殼素的保健品，可有效消除眼部浮腫，淡化黑眼圈。 b.大口呼吸新鮮空氣，讓腦筋靈活。做一些簡(jiǎn)單易行的肌肉放松動(dòng)作，可以舒緩筋骨，達(dá)到減壓效果。 c.早餐可以稍稍偏重富含蛋白質(zhì)的食物，如豆?jié){、雞蛋等，可以給大腦補(bǔ)充足夠的養(yǎng)分。 如服用保健品可選用含卵磷脂、天然酵素（如含大量氨基酸、多種維生素和微量元素、富硒啤酒酵母的金華素）。 在此，給不同原因熬夜的人支幾招，以減少熬夜的不適和傷害： 1、 經(jīng)常在夜間加班工作或?qū)W習(xí)的人，應(yīng)多食用富含蛋白質(zhì)的食品如魚類、牛奶等，另外可適量服用如含卵磷脂、腦細(xì)胞生長(zhǎng)因子、金槍魚油、牛磺酸等成分的保健品以補(bǔ)充腦力；如出現(xiàn)頭痛時(shí)可服用羚羊角滴丸以緩解癥狀。 2、 夜間娛樂（打牌、卡拉OK、泡吧、蹦的等）及夜生活透支者，容易導(dǎo)致陰虧陽(yáng)亢而產(chǎn)生陰虛內(nèi)熱的癥狀，可服用以冬蟲夏草為主要成分的滋陰補(bǔ)腎的藥品和含香菇多糖成分的保健品來(lái)提高免疫力，同時(shí)服用含天然酵素的保健品如金華素迅速恢復(fù)透支的體能。 3、 無(wú)論何種形式的熬夜，人體都會(huì)出現(xiàn)體力透支現(xiàn)象和體內(nèi)大量缺乏礦物質(zhì)、維生素等微量元素，使人體處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)，因此建議服用含天然酵素的保健品（內(nèi)含豐富的氨基酸及多種對(duì)人體有益的活性酶類、鉻、硒、鋅、鎂、鈣、鐵等元素，能迅速恢復(fù)人體體能，使人體精力充沛，在日本已經(jīng)成為風(fēng)靡一時(shí)、廣受重視健康人士追捧的保健食品，目前國(guó)內(nèi)已有此類產(chǎn)品生產(chǎn)并在市內(nèi)一些大型連鎖企業(yè)出售）。同時(shí)補(bǔ)充各種維生素，最好是服用以氨基酸螯合技術(shù)生產(chǎn)的礦物質(zhì)及多種維生素的組合制劑。
對(duì)于生活在現(xiàn)代都市中的白領(lǐng)一族，熬夜是件平常事。熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶，的確，這兩種飲品中所含有的咖啡因，會(huì)讓人精神振奮。不過，睡眠醫(yī)藥研究中心的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，提神食物，對(duì)健康未必好。咖啡因?qū)μ嵘ぷ餍什灰姷糜行В词褂杏茫矁H能維持短時(shí)間效果。 多補(bǔ)維他命B 咖啡因雖然提神，相對(duì)地會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維他命B群，因此，必須熬夜時(shí)，要多補(bǔ)充些維他命B群。晚餐時(shí)多吃富含維他命B群的食物，包括葉酸、煙堿酸、維他命B6、維他命B12等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護(hù)神經(jīng)組織細(xì)胞，對(duì)安定神經(jīng)、舒緩焦慮感也有助益。 少吃甜食 熬夜時(shí)，有人認(rèn)為吃甜食可以補(bǔ)充熱量，其實(shí)甜食是熬夜大忌。晚餐后或熬夜時(shí)，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，剛開始讓人興奮，卻會(huì)消耗維他命B群，導(dǎo)致反效果，也容易引起肥胖問題。整體說來(lái)，熬夜的預(yù)防保健仍取決于日常飲食，必須均衡攝取六大類食物。深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助于細(xì)胞修補(bǔ)，預(yù)防感染和貧血；肝臟、魚、谷類、大豆食品、蔬果中有維他命B6或煙堿酸，可以維持皮膚健康、減緩老化；至于與記憶力、注意力有關(guān)的維他命B12，在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。熬夜的人容易產(chǎn)生陰虛內(nèi)熱的癥狀，注意夜宵進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，現(xiàn)介紹如下： 熬夜者的藥膳調(diào)理 豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個(gè)（去筋膜），水適量。隔水/ 1小時(shí)。每日或隔日服食1次，具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨之功效。適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 蓮子百合煲瘦肉：蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克。加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調(diào)味食用。每日1次，具有清心潤(rùn)肺、益氣安神之功效。適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。 生地/ 鴨蛋：生地20克、鴨蛋1－2個(gè)，加水適量隔水/ 之。蛋熟后去殼，再放回原汁中/ 20分鐘。加冰糖適量調(diào)味，食蛋飲汁。每日1次或每周2－3次，具有滋陰清熱、生津止渴等功效。適宜于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛、手足心熱者食用。 粉葛生魚湯：粉葛250克，洗凈切塊，生魚（烏魚）1條，加水適量共煲。魚熟后放入生姜絲、油、鹽調(diào)味，食魚飲湯。每日或隔日1次，有舒筋活絡(luò)、益氣和血、解除肌痛等功效。適用于熬夜后肌肉酸痛、頸部脹痛者服用。 夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克、豬瘦肉50－100克，水適量共煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝湯。每日1次，具有清肝火、降血壓的功效。適宜于熬夜后血壓升高、頭暈、頭痛及眼紅者服用。 經(jīng)常熬夜的人該吃什么:整體說來(lái)，熬夜的預(yù)防保健仍取決于日常飲食，必須均衡攝取6大類食物。但為了熬夜，晚餐時(shí)多吃富含維生素B群的食物，絕對(duì)有必要！維生素B群成員頗多，包含葉酸、煙堿酸、維生素B6、維生素B12等，它們不僅參與新陳代謝，供給能量，保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，對(duì)安定神經(jīng)、舒緩焦慮也有助益。 深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助于細(xì)胞修補(bǔ)，預(yù)防沾染和貧血；肝臟、魚、全谷類、大豆食品、蔬果中有維生素B6或煙堿酸，可以保持皮膚健康、減緩老化；至于與記憶力、注意力有關(guān)的維生素B12，在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。 熬夜當(dāng)天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對(duì)熬夜時(shí)的健康有幫助。 另外，可多吃5種能夠讓人更有精神和精神而且有益于皮膚的果汁：1、適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，參加牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營(yíng)養(yǎng)完整而且豐富的果蔬汁。2、香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營(yíng)養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身材所需的很多能量。3、兩個(gè)獼猴桃、4只橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補(bǔ)充體能而且美容。4、3個(gè)柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。5、一根新鮮黃瓜、1／2升豆?jié){、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。
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