吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。

三七粉是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括。

三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。

使用三七粉時需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。

花與粉對比

三七花為生長二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效。現(xiàn)代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區(qū)別的。

三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴冠、抗過敏、排毒養(yǎng)顏等功效。

三七粉：性溫，味苦回甜。補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點，熟三七粉可以補身體。

春季是人們易患感冒的季節(jié)。感冒欲稱“傷風” ,是春季里最常見的一種呼吸道的急性傳染性疾病。 感冒常見的表現(xiàn) :早期有咽干、咽癢或燒灼感 ,在發(fā)病的同時或數(shù)小時出現(xiàn)打噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕 ,同時伴有咽痛 ,有時因咽管炎使聽力減退 ,也可出現(xiàn)流淚、味覺遲鈍 ,呼吸不暢、聲音嘶啞、咳嗽、乏力 ,一般不發(fā)熱 ,或僅有低熱 ,輕度畏寒 ,周身酸痛和頭痛。 患感冒一定要注意隔離、休息 ,保護和增強機體抵抗力 ,縮短病程 ,防止并發(fā)癥。病情較重或年老體弱者應臥床休息、忌煙、多飲水 ,保持室內空氣流暢和適當?shù)臏囟群蜐穸?,發(fā)燒時不要洗澡 ,因為熱水浴能消耗體力 ,而感冒時則需要安靜休息 ,可在溫暖的房間內進行擦浴 ,及時更換內衣。發(fā)燒、頭痛可選用解熱止痛藥 ,如撲熱息痛、速效傷風膠囊。咽痛可服用消炎喉含片 ,如草珊瑚含片、西瓜霜含片或局部霧化治療 ,鼻塞、流涕可用 1%麻黃素滴鼻或口服康泰克膠囊 ,咳嗽時可用止咳化痰藥 ,一般不用抗生素治療。當合并有細菌感染者 ,可選用適當?shù)目股刂委煛Ｈ?:青霉素、紅霉素、氧氟沙星類抗菌素。抗病毒藥可選用病毒唑、病毒靈、金剛烷胺口服或中藥抗感解毒沖劑、雙黃蓮治療。 感冒的預防 :平時應經(jīng)常鍛煉身體以適應外界環(huán)境的變化 ,并能抵抗病毒和細菌的侵襲。攝取適當?shù)臓I養(yǎng)飲食 ,如蛋白質、維生素豐富的魚類、蔬菜等食物 ,保證必要的熱量來源 ,這些對增強抵抗力都是非常重要的。 其次是感冒的直接預防 ,感冒幾乎都是由于飛沫感染 ,所以預防上最重要的是不接觸感冒病人。少去公共場所 ,由其是老人和嬰兒盡量不要去這些地方。已患感冒的人更不應該去探望其他人 ,避免與感冒人交叉感染 ,晨起開窗 ,使空氣流通 ,房間可用食醋噴灑 ,平時多飲綠茶 ,對感冒的預防都有一定的意義。 春季是流行性感冒病毒最活躍的季節(jié)，因此春季也是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)。當然，預防流行性感冒最簡單、最有效穩(wěn)妥的辦法就是接種流行性感冒疫苗。除此之外，養(yǎng)成健康的生活習慣也是預防流行性感冒的有效方法。其具體方法是： 一、加強鍛煉，注意飲食。要經(jīng)常運動，保持足夠的隨眠，不要有過分的壓力。 二、盡量少吃油膩的食物，多喝水，多吃富含維生素和礦物質的食品。 三、要少去人群密集的場所，尤其不要帶孩子、老人去。乘坐公共交通工具或在人群密集的場所盡量戴口罩。外出回家要先洗手，雙手要用力擦洗。洗手要持續(xù)15~20分鐘。 四、如果家中有人患流行性感冒，要盡量隔離，避免兒童、老人和慢性病患者同流行性感冒病人接觸，不要同流行性感冒病人分享食物，共同用餐，更不能同流行性感冒病人同用餐飲用具。

圖片: Dribbble | 設計: Imam Syafei Hidayat | 責任編輯: 木頭羊

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導言

密探兄作為一名臨床最前線的醫(yī)務工作者，每天都有干不完的事情，而這些事情往往又是一個蘿卜一個坑。雖說地球少了誰都照樣轉，但是突發(fā)有點事兒不能到崗還真挺煩人的。因此，最怕突然感冒、發(fā)熱之類，你說堅持工作吧，身體難受，還容易傳染同事、病人；你說為了個感冒請假吧，還得麻煩同樣忙碌的同事頂替你的工作，又于心不忍，真是糾結。

這不，在2018年過去的三分之二的日子里，密探兄千防萬防還是華麗麗地感冒了一次。

感冒 · 歷程

那是8月份，正值全年最熱之時。外面烈日灼灼，三十八九度的高溫下，急診病房的中暑病人一個接一個，咱自己科室里的空調溫度卻打得超低，跟不掏電費似的。結果，大熱天的著涼了。

第二天開始，鼻涕一個勁兒地流吶，噴嚏連環(huán)發(fā)射吶，頭暈眼花，全身沒勁，這酸爽滋味……一量體溫——38℃，真是尷尬唉！索性再高一點吧，就可以請假回家了，這樣不高不低的，只好再堅持一下。

感冒第三天，更難受了。鼻涕像壞了龍頭的水，流得完全停不下來。繼續(xù)低熱，依然昏昏沉沉。

病程來到第四天，終于感覺活過來了。「關」不掉的清水鼻涕開始變得粘稠，體溫也恢復正常了。我知道，再過兩天就該痊愈啦。

果不其然，感冒日漸好轉，然而不妙的是——開始咳嗽了！好家伙，這一咳就是二十來天，恰逢科里有個年輕女大夫不久前查出肺癌早期，嚇得我分分鐘想去做個胸部CT，只是忙得抽不開身。還好，過了兩周，咳嗽也慢慢地好了。

大家肯定會問，這一個來月，你就沒吃點什么藥么？

還真沒有……下面給大家詳細介紹一下，這個過程人體究竟發(fā)生了什么，我們如何判斷該自己扛一扛還是及時就醫(yī)。

一場發(fā)生在體內的戰(zhàn)役

▲圖片來源于網(wǎng)絡

公元2018年8月，在密探兄的體內，發(fā)生了一場曠日持久的戰(zhàn)役。讓我們離開宏觀，走進微觀，來看看究竟發(fā)生了什么。

起初，密探兄的呼吸道內就生活著一些病毒，但是呢，這些家伙本身能力有限，平時的行為舉止也比較低調，所以沒啥存在感。密探兄的免疫細胞大軍壓根沒正眼瞧它們，并沒有對其趕盡殺絕。也就是說，此時密探的身體和病毒處于一個和平共處的狀態(tài)。

然而，當密探兄從熱極了的三伏環(huán)境突然進入一個較為寒冷的空調房時，凍得瑟瑟發(fā)抖，機體自然而然地把更多資源調去抵御寒冷了。這個時候，體內的免疫部隊糧草供給不足，大伙休假的休假，留下來值班的注意力也沒那么集中，就給了那些看似「安分守己」的病毒以可乘之機。

雖說這些病毒致病能力有限，但繁殖能力卻是杠杠的，一兩天內，就在呼吸道的上皮細胞及局部淋巴組織中復制出成百上千萬個病毒寶寶……

有人疑惑：如此龐大的數(shù)量級的病毒復制出來，我們身體會不會因此自爆？

不用擔心，我們有更為龐大的免疫大軍！既然敵方已經(jīng)大舉來襲，那么咱們也別客氣了，調動全身的免疫細胞列陣迎戰(zhàn)！好嘛，自古一將功成萬骨枯，打打殺殺總免不了殃及池魚，于是我們呼吸道就產生了各種炎癥反應。炎癥介質釋放，導致血管通透性增加，使血漿滲入鼻粘膜，鼻腔腺體分泌增加，出現(xiàn)流清涕、鼻塞等呼吸道癥狀。

同時，由于調動大軍去打這么一場規(guī)模宏大的戰(zhàn)役，身體消耗實在很大，因此會伴隨出現(xiàn)一些乏力、肌肉酸痛等全身癥狀。

最難受的那兩天，正是體內交戰(zhàn)最慘烈的日子。差不多從第四天起，正義之師——免疫部隊已經(jīng)徹底占據(jù)了上風，病毒節(jié)節(jié)敗退，于是就覺得好受些了。再后來，作亂的病毒被殺的被殺、從良的從良，終于一場正義之戰(zhàn)宣告勝利，前后約莫就是七天。

有人問：為啥后來又咳嗽了快一個月呢？

其實，這是一種非常常見的感冒后咳嗽。如果感冒初期不注意休息（如繼續(xù)上班死扛的密探兄 ），機體免疫力差，或是這波病毒比較狠，那么病毒進入下呼吸道，并在氣道上皮細胞內生長，導致氣道炎癥，破壞了黏膜上皮，暴露過多的咳嗽受體，就會出現(xiàn)頻繁的劇烈干咳或咳少量白色黏液痰。

但是，這種咳嗽通常與病毒、細菌關系不大，主要是因為黏膜損傷，等黏膜修復后咳嗽癥狀才能消失，這個階段最長可達8周之久。

但還是得注意，引發(fā)咳嗽的病因眾多，如果病程中咳嗽癥狀越來越重，或咳黃濃痰，或超過2個月仍無好轉，或合并一些其他問題時，要及時前往醫(yī)院，該拍CT的拍CT，該抽血的抽血。

密探小提示

看過了這場微觀世界的大戰(zhàn)，各位有何啟發(fā)？作為直接受害者，密探兄拋磚引玉，簡單聊聊我的想法：

盡量別受涼

特別是有類似既往經(jīng)歷的朋友（如密探兄）……別看有的人怎么凍都不感冒，擺明了咱們這方面就是差一些，所以別瞎折騰。夏天注意別貪涼，氣候變換、溫差大時注意冷熱，別淋雨，別過度勞累……總之，就是別讓我們的免疫系統(tǒng)打岔，好好干活！

注意休息

感冒了盡量好好休息，別死扛，世界少了誰都一樣轉！為什么讓你們好好休息，還是那個原理，騰出身體的能量、精力，讓免疫細胞去和病毒打架。如果生病了還廢寢忘食、辛勤勞作，就大大削弱了身體免疫部隊的戰(zhàn)斗力，這鍋，得你們自己背！

不要迷信抗生素

相信看我們公眾號的老朋友早就知道了，感冒是病毒作亂，而抗生素是殺細菌的，對病毒可沒半點作用呢，相反濫用抗生素可能會在身體埋下一些隱患！至于其他藥（中成藥反正密探兄本人是肯定不吃的），實在覺得難受，想緩解一下不適的癥狀，可以適當服用，但是請再次注意：這些藥物都不能縮短病程，僅僅能讓人稍微舒服一點點。吃藥七天好，不吃藥一禮拜好。

這次的癥狀特別嚴重，咋辦？

今年流感肆虐，相信大家早已對其有所了解。沒錯，如果感冒癥狀特別嚴重，而且具有明顯的「流行性」（各種你傳染我、我傳染他），那么就要高度懷疑是不是感染上了比較厲害的病毒。

其實，流感大部分也是可以自愈的。之所以要重視，與普通感冒區(qū)別對待，是因為流感比普通感冒引起嚴重并發(fā)癥的概率要高得多，比如肺炎、腦炎、心肌炎等，厲害起來可都是要人命的。因此，給大家總結一下哪些情況下感冒必須去醫(yī)院：

1.持續(xù)高熱超過三天，伴有劇烈咳嗽，咳濃痰、血痰或胸痛；

2.呼吸頻率快，呼吸困難，口唇紫紺；

3.神志改變，出現(xiàn)反應遲鈍、嗜睡、躁動、驚厥等癥狀；

4.嚴重嘔吐、腹瀉，出現(xiàn)脫水癥狀；

5.合并肺炎；

6.原有基礎疾病（如慢阻肺、糖尿病、心功能不全、肝硬化等）明顯加重；

7.妊娠中晚期婦女；

8.休克或器官功能不全等。

完

前些日子，密探兄在朋友圈看到一位女同事的感慨，覺得特別符合醫(yī)生自己或家人得病時的心態(tài)，原文分享給大家：

「家里有個內科醫(yī)生，最大的好處就是家里有人生病時不會手忙腳亂，也不用去醫(yī)院折騰，最大的壞處就是覺得啥都沒關系……發(fā)燒了？沒關系，不抽筋就行；吐了？沒關系，不脫水就行；咳嗽了？沒關系，不喘就行；病毒感染了？沒關系，自限性疾病自己會好的；臟一點？沒關系，少量接觸能增加免疫力……然后，然后就是懷疑我是親媽嗎

」

無論如何，還是希望大家，包括咱們醫(yī)務工作者，該休息時就休息。世界少了誰都是一樣轉，但身體是你的，有且只有這么一個你。愿世間沒有病痛。

早安，我愛這個世界。

參考文獻

[1] 中國醫(yī)師協(xié)會呼吸醫(yī)師分會,中國醫(yī)師協(xié)會急診醫(yī)師分會. 普通感冒規(guī)范診治的專家共識[J]. 中華內科雜志, 2012, 51(4): 330-333.

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