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    買正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    血瘀吃熟三七，血瘀體質(zhì)的人用什么調(diào)理應(yīng)注意哪些 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    血瘀吃熟三七，血瘀體質(zhì)的人用什么調(diào)理應(yīng)注意哪些 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-08-23 12:45
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                    本文目錄一覽血瘀體質(zhì)的人用什么調(diào)理應(yīng)注意哪些2，體內(nèi)有血瘀是吃生的三七粉還是熟三七粉3，體內(nèi)有血瘀是吃生的三七粉還是熟三七粉4，三七的副作用是什么5，血瘀體質(zhì)的人能直接吃三七粉嗎6，活血化瘀吃三七粉有作用嗎7，三七和紅糖一起煮水能活血化……
                
    
            
    

            
    



                
    本文目錄一覽
    1，血瘀體質(zhì)的人用什么調(diào)理應(yīng)注意哪些
    

    多吃清淡少吃油，多做運(yùn)動(dòng)少喝酒，吃點(diǎn)清血化瘀的藥。偏方：多吃鴨血。
    血瘀體質(zhì)需要做血液流變學(xué)檢查分析和堅(jiān)持低鹽低脂清淡飲食，有高血壓的需要活血通脈抗凝藥物治療，最好是先中醫(yī)把脈 有中藥調(diào)理
    血瘀吃熟三七
    

    2，體內(nèi)有血瘀是吃生的三七粉還是熟三七粉
    

    






吃生三七粉，生三七粉活血的，熟吃主要是補(bǔ)血三七粉用溫水、牛奶、豆?jié){直接沖了吃就可以了


    血瘀吃熟三七
    

    3，體內(nèi)有血瘀是吃生的三七粉還是熟三七粉
    

    吃生三七粉，生三七粉活血的，熟吃主要是補(bǔ)血三七粉用溫水、牛奶、豆?jié){直接沖了吃就可以了
    血瘀吃熟三七
    

    4，三七的副作用是什么
    

    吃生三七粉，生三七粉活血的，熟吃主要是補(bǔ)血三七粉用溫水、牛奶、豆?jié){直接沖了吃就可以了
    

    5，血瘀體質(zhì)的人能直接吃三七粉嗎
    

    有用的哦親，我是體內(nèi)淤血引起的色斑，看了中醫(yī)中醫(yī)讓我外用的白芷香膚保健液來(lái)淡化！說(shuō)里面含有的也有三七粉！我用了一段時(shí)間，色斑還真淡化了不少呢！說(shuō)明三七粉真的起作用了！
    三七粉生打熟補(bǔ)，三七粉生吃就可以活血化瘀，用法是取3克左右的昌弘三七粉溫開(kāi)水沖泡飲用。平時(shí)還可以用熱水泡腳，多做鍛煉，或者用按摩的方法也是可以幫助活血化瘀。
    

    6，活血化瘀吃三七粉有作用嗎
    

    






今天和朋友們分享一下中藥上有關(guān)三七粉的一些知識(shí)，我們都知道文山37比較有名實(shí)際上三七最初是從廣西過(guò)去的，后來(lái)因?yàn)橥晟七@個(gè)環(huán)境特別適合三七的生長(zhǎng)，所以文山的37就特別有名。三七粉 高血壓 增強(qiáng)免疫力 老人 中年
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    7，三七和紅糖一起煮水能活血化瘀嗎
    

    三七和紅糖一起煮水喝能活血化瘀補(bǔ)血
    三七切片喝有點(diǎn)浪費(fèi)了，有很多人都是把三七打成粉，每天吃幾克（小半湯匙），能夠起到活血化瘀的作用，至于紅糖能夠補(bǔ)血。兩個(gè)在一起，按理說(shuō)是能夠起到活血化瘀的作用的。
    黃元御《玉楸藥解》：三七行瘀血，凡產(chǎn)后、經(jīng)期、跌打、癰腫，一切瘀血皆破，血產(chǎn)之上藥也。重點(diǎn)是三七要生用，不要煮。三七打成粉，一天兩次，一次5克，用溫紅糖水送服。
    三七為調(diào)血圣藥、妙在“活血不破血、止血不留淤”；紅糖不但可以活血，而且能益氣健胃、具有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用；兩者合用、相輔相成，活血化淤、沒(méi)問(wèn)題！
    

    8，服用三七的注意事項(xiàng)有什么
    

    三七粉的副作用在于三七粉的禁忌，很多人不注意三七粉的禁忌就隨便胡亂地吃 1、月經(jīng)期間不要用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣藥，月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過(guò)多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以用三七粉活血化瘀來(lái)調(diào)理月經(jīng) 2、孕婦懷孕期間不要服用三七粉，這和婦女在懷孕期間要謹(jǐn)慎用藥是一樣的原理，以免對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，但如果是產(chǎn)后用三七來(lái)補(bǔ)血那可就是極品了，因?yàn)槿邔?duì)失血性貧血 具有極好的效果；這是最基本的常識(shí)，孕婦在懷孕期間最好什么藥都別服用。以免有副作用。 3、三七粉熟吃喝生吃的功效與作用的側(cè)重點(diǎn)是是不一樣的 4、根據(jù)病情和用藥控制用量，三七粉每人每天不要超過(guò)8g，一次不要超過(guò)5克，外用止血除外 5、三七粉要密封保存，三七粉沒(méi)有發(fā)生霉變都可以食用。當(dāng)然粉劑越快服用越好。以免藥效散發(fā) 怎樣保存更好 三七粉保存條件密封、干燥、通風(fēng)不宜放在冰箱
    

    9，生三七與熟三七的使用功效 有何不同
    

    三七：生打熟補(bǔ)，生三七偏向于活血化瘀，適用于跌打損傷，外傷；熟三七偏向于滋補(bǔ)氣血，強(qiáng)壯身體，多用于做食療藥膳調(diào)養(yǎng)身體。
    請(qǐng)問(wèn)一般藥店買的三七粉是生的還是熟的？
    梨的不同吃法，可產(chǎn)生不同功效。 1、生食 最好削皮后食用，如果甜味不夠，可蘸點(diǎn)白糖。可解除上呼吸道感染所致之咽干痛癢、聲音嘶啞、干咳少痰、便秘、溺短、瘡瘍發(fā)作、煩渴思飲等陰虛、虛熱之癥狀。 2、熟食 去皮后蒸煮均可，也可與大棗、蘿卜、綠豆等一起熬湯，又吃又喝，治病養(yǎng)生的效果更好；買幾個(gè)梨，把芭兒周圍鏇下來(lái)作為蓋，掏出種子后，灌上蜂蜜，再把蓋蓋上，放盤里上鍋蒸熟，一早一晚各吃一個(gè)，治氣管炎有一定療效。“梨糖膏”更是聞名中外，它是用梨加蜂蜜熬制而成，對(duì)患肺熱久咳癥的病人有明顯療效。 3、制作梨罐頭 削皮、切瓣、去子，裝進(jìn)瓶?jī)?nèi)，加糖制成罐頭，不但可做零食用，還可上餐桌作酒肴，清香甜美，人人青睞。 4、制梨脯削 皮去子切成小塊，經(jīng)晾曬、腌制，可制成梨脯，作為老人、孩子的零食，美味無(wú)窮。 5、蒸酒 把梨搗爛加雜糧，撒進(jìn)老陳曲發(fā)酵后，可蒸出美味的果酒，飲之甜美可口，是健身之寶 6、搗泥成梨糕，加冰糖后食用，能清熱，治風(fēng)熱咳嗽； 7、連皮切成塊，和木瓜、密棗、豬骨一起煮湯，有消暑、清熱、開(kāi)胃作用。 8、冰糖蒸梨是我國(guó)傳統(tǒng)的食療補(bǔ)品，可以滋陰潤(rùn)肺，止咳祛痰，對(duì)嗓子具有良好的潤(rùn)澤保護(hù)作用。 這里還有關(guān)于梨的幾個(gè)藥膳： 1、降壓：用鴨梨1個(gè)、西紅柿1個(gè)，剝?nèi)ネ馄ぃ旁阱亙?nèi)煮熬，每天吃1次，連吃20天，可滋陰清熱，有防治早期高血壓的作用。 2、保肝：用鴨梨1個(gè)，清洗切片，與柳枝3截同水煎，喝湯食梨，每日1次，可治傳染性肝炎。用生梨兩個(gè)，去皮、核，切片浸醋中，一日吃完，有清肝退黃疸之功能。 3、解酒：鮮梨搗汁，連服300~500毫升；或?qū)⒗娣湃朊状字薪?周后食用，每次半個(gè)或一個(gè)，可治消化不良、食欲不振及解酒。酒后吃梨，備覺(jué)舒服。 4、痰喘氣急：把梨剜空，里面放小黑豆，留蓋蓋住，小火煨熟，搗做餅，每日食用。 5、咳嗽：梨搗汁用，熬膏亦可，加姜汁、白蜜服用。 6、熱病口渴：甜水梨1個(gè)，切薄片，冷開(kāi)水浸泡半日，搗爛取汁，時(shí)時(shí)頻飲。 梨雖為佳果，因其性質(zhì)寒涼，一次不可過(guò)多食用，以免影響脾胃。故風(fēng)寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者慎食。
    

    10，如何改善淤血體質(zhì)
    

    服用一盒黃連上清丸試試。一般舌下的兩根靜脈發(fā)暗黑是心火重的表征。低頭時(shí)的癥狀是虛火上延的表征。
    你是貧血，平時(shí)應(yīng)該喝點(diǎn)葡萄酒或者紅酒之類，起到擴(kuò)張血管和活血的作用，多喝水起到新陳代謝的作用，適當(dāng)參加體育鍛煉活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，你試試吧，你會(huì)有意想不到的效果，祝你好運(yùn)！
    淤血體質(zhì)的表現(xiàn)：兩眼圈，下眼瞼是黑眼圈的表現(xiàn)，鼻和嘴唇都是紫暗的、整個(gè)舌是胖大的、非常紫暗，而且有瘀斑。舌下靜脈很明顯是瘀絡(luò)，會(huì)有明顯的關(guān)節(jié)的腫脹疼痛，以及功能障礙，這都是血瘀的癥狀血瘀就是指血瘀阻不通，血瘀阻不通的人就屬于瘀血體質(zhì)：通則不痛，痛則不通因?yàn)檠莛鲎璨煌ǎ懿煌ǎ绻镱^出現(xiàn)了一些壞死細(xì)胞的話，排不出去，堵住之后，表現(xiàn)在外的就是斑點(diǎn)壞死的細(xì)胞在不斷地堆積，越堆越多，它堆積之后會(huì)堵塞經(jīng)絡(luò)，堵塞血管瘀血體質(zhì)：是一種危險(xiǎn)體質(zhì)，如果不加調(diào)理，繼續(xù)發(fā)展下去，容易患出血、中風(fēng)等疾病經(jīng)常的食用：田七、當(dāng)歸、玫瑰花等當(dāng)歸田七烏雞湯：是專門調(diào)理和改善瘀血體質(zhì)的當(dāng)歸是可以補(bǔ)血的，主要作用是補(bǔ)血，它也有這個(gè)活血的作用，加上田七合起來(lái)一煮雞湯，它就能起到活血養(yǎng)血的作用。瘀血體質(zhì)的話，可以在中藥店里買上一些田七粉，每天吃1克，吃一段時(shí)間之后您會(huì)感有所改善如果你是男性的話，也應(yīng)該適時(shí)進(jìn)補(bǔ)。烏雞雖然被醫(yī)家視為“婦科圣藥”，但它也被稱為"中國(guó)的花旗參"，補(bǔ)虛、溫中、補(bǔ)血，同樣也適合體質(zhì)虛弱的男性來(lái)食用當(dāng)歸田七烏雞湯，需要準(zhǔn)備的原料有：烏雞1只，當(dāng)歸15克，田七5克，生姜1塊首先把當(dāng)歸和田七放進(jìn)清水中浸泡清洗，然后把烏雞裝進(jìn)一個(gè)合適的容器里，再把洗好的當(dāng)歸、田七、生姜一起碼放在烏雞上，接下來(lái)加入適量的鹽，再倒入清水，清水一定要淹過(guò)烏雞，然后蓋上蓋，等把鍋燒開(kāi)之后，上鍋隔水蒸，大火蒸上3個(gè)小時(shí)，雞肉爛熟之后，就可以食用了。此湯：不太適合于陰虛火旺的體質(zhì)，比如：患者人瘦下來(lái)的話，很煩躁的，口干舌苦的這種體質(zhì)不能夠吃。另外在感冒的時(shí)候，外邪留著時(shí)候是不能吃的。如果說(shuō)腸胃不太好，消化功能很差的時(shí)候呢，還是應(yīng)該把腸胃治好以后再去吃。想改善瘀血體質(zhì)，還需要打通瘀阻的穴位這個(gè)穴位是：三陰交穴三陰交在：足內(nèi)踝上3寸（這么找，先找到足內(nèi)踝，就是這個(gè)鼓起來(lái)的骨頭，然后緊貼這個(gè)骨頭往上移出您的四個(gè)手指頭的距離，四個(gè)手指（四個(gè)手指的橫指），另一側(cè)對(duì)應(yīng)的點(diǎn)就是三陰交。用拇指或者是中指指端來(lái)按揉，每次1到3分鐘三陰交是足太陰脾經(jīng)的穴位，幾乎所有的婦科疾病（痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，崩中漏下等），都可以來(lái)按摩三陰交穴，來(lái)進(jìn)行輔助治療沒(méi)病的人也可以經(jīng)常按摩三陰交穴，久而久之，整個(gè)人也會(huì)變得精神漂亮起來(lái)的。淤血體質(zhì)還需要多運(yùn)動(dòng)，注意膳食平衡多吃以下食物： 枸杞子、核桃仁、黑芝麻、大紅棗、山藥、紅糖、牛奶、花生、胡蘿卜 蜂蜜、黑木耳、桂圓、蘑菇、黃豆、黃豆芽、山芋、菠菜、西蘭花、南瓜、紅薯 、玉米、雪里紅、苦瓜、芹菜、冬瓜、綠豆芽、茄子、空心萊、菠菜、香蕉、蜂蜜 銀耳、鯉魚(yú)、鱸魚(yú)、帶魚(yú)、青魚(yú)等魚(yú)類、蝦、羊肉、牛肉、排骨湯、桃子、蘿卜、蘋果、橘子、柚子、草莓、葡萄、茶、豇豆、豌豆、金針菜、油菜、小米、燕麥 、薏米、蕎麥、全麥粉、榛子、杏仁、松子、羊肝、等。 每天喝牛奶或酸奶（喝原味的酸奶）、喝蜂蜜水 常吃：核桃仁（不能吃多，油大，吃3、4個(gè)核桃） 枸杞煮粥（也可以嚼服，嚼的時(shí)間越長(zhǎng)越好） 經(jīng)常喝生姜紅糖水水、多吃燕麥粥、薏米粥 每天吃一個(gè)西紅柿；4、5個(gè)大棗（補(bǔ)氣血） 經(jīng)常喝生姜紅糖水、多吃燕麥粥、薏米粥 多吃胡蘿卜含（胡蘿卜素、維生素A）：胡蘿卜補(bǔ)中氣、健胃消食、壯元陽(yáng)、安五臟 常吃板栗、榛子、杏仁、腰果、等黑芝麻：（吃炒熟研末后的，吸收的好，可以喝牛奶時(shí)，放一點(diǎn)） 用沙鍋熬點(diǎn)紅棗、桂圓、蓮子、銀耳、冰糖粥堅(jiān)持每天服用一小碗 早上起來(lái)吃營(yíng)養(yǎng)早餐（具體的做法你可以參照網(wǎng)上的一些資料） 少吃過(guò)辣、過(guò)甜、過(guò)于刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶 多吃蔬菜水果、和清淡的食物 要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)缺少的水分蜂蜜、芝麻、大棗等對(duì)人體來(lái)說(shuō)，不僅有滋補(bǔ)、美容的功能，還能起到潤(rùn)腸通便作用 吃這些經(jīng)典的食物：枸杞子、核桃仁、大棗、黑芝麻、胡蘿卜、黑木耳、蘑菇、山藥、西蘭花、蜂蜜、紅糖、桂圓、姜、燕麥粥、薏米粥、黃豆、黃豆芽、玉米、紅薯、南瓜、芹菜、金針菜、海帶、等 這些食物一定要多吃，常吃，堅(jiān)持吃一段時(shí)間，對(duì)你淤血體質(zhì)會(huì)有很明顯的改善 祝你在牛年祝你事業(yè)如日中天，戀人親密無(wú)間，薪水上萬(wàn)成千，快樂(lè)無(wú)際無(wú)邊，煩惱渺如云煙，逍遙勝似神仙! 祝你牛年工作舒心，薪水合心，被窩暖心，朋友知心，愛(ài)人同心，一切順心，永遠(yuǎn)開(kāi)心，事事稱心! 希望在牛年：領(lǐng)導(dǎo)欣賞你，同事讓著你，鈔票跟著你，彩票罩著你，股市隨便你，愛(ài)情貼著你！ 祝你牛年財(cái)源滾滾，發(fā)得像肥牛;身體壯得像頭牛;愛(ài)情甜得像牛奶;好運(yùn)多得像牛毛;事業(yè)蒸蒸像大牛。 愿你享有期望中的全部喜悅，每一件微小的事物都能帶給你甜美的感受和無(wú)窮的快樂(lè)，祝春節(jié)新年快樂(lè)，萬(wàn)事如意! 祝你新年發(fā)大財(cái)，行大運(yùn)！吃好喝好，玩好睡好，贏得多，睡得好！ 祝你心想事成！！！！！！！！！！！ 祝你身體健康！心情愉悅每一天！
    運(yùn)動(dòng)，健康膳食！
    

    11，氣滯血瘀 氣滯血瘀嚴(yán)重怎么辦
    

    氣滯血瘀怎么辦 氣滯血瘀癥狀的女性怎么辦？氣滯是指經(jīng)絡(luò)和臟腑的氣受阻而不能通暢，如果嚴(yán)重的氣滯的不到治療就會(huì)有血瘀的危險(xiǎn)，那么氣滯血瘀癥狀的女性怎么辦呢？下面就來(lái)介紹一下。 氣滯血瘀是氣郁滯而致血行瘀阻所出現(xiàn)的癥狀，多由情志不舒，或外邪侵襲引起肝氣久郁不解所致。氣滯血瘀的癥狀主要臨床表現(xiàn)：胸脅脹問(wèn)，走竄疼痛，脅下痞塊，急躁易怒，刺痛拒按，婦女可見(jiàn)閉經(jīng)、痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗有塊，舌質(zhì)紫暗或見(jiàn)瘀斑，脈澀。 該病癥以情志不舒服被患者發(fā)現(xiàn)，同時(shí)伴有胸脅脹問(wèn)、刺痛，一般都是因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)為診斷。肝主疏泄而藏血，調(diào)節(jié)情志的功能，情志不遂或外邪侵襲肝脈則肝氣郁滯，疏泄失職，故情緒抑郁或急躁，胸脅脹問(wèn)，走竄疼痛;氣為血帥，肝郁氣滯，日久不解，必致瘀血內(nèi)停，故漸成脅下痞塊，刺痛拒按;肝主藏血，為婦女經(jīng)血之源，肝血瘀滯，瘀血停滯，積于血海，阻礙經(jīng)血下行，經(jīng)血不暢則致經(jīng)閉、痛經(jīng)。舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，脈澀，均為瘀血內(nèi)停之癥。 那么氣滯血瘀癥狀的女性怎么辦 氣滯血瘀體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng) 氣滯血瘀體質(zhì)宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如： 白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等 桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;據(jù)報(bào)導(dǎo)，黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán);山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。 氣滯血瘀體質(zhì)宜少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。 不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚(yú)、蟹黃、蛋黃、魚(yú)籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運(yùn)行;不宜吃冷飲，避免影響氣血運(yùn)行 氣滯血瘀體質(zhì)的藥物調(diào)理 氣滯瘀血體質(zhì)宜用行氣、活血藥疏通氣血，達(dá)到“以通為補(bǔ)”的目的。 如柴胡、香附、郁金、當(dāng)歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥，有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)。著名的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散、血府逐瘀湯、失笑散，應(yīng)根據(jù)氣滯血瘀部位不同靈活選用。 中成藥麝香保心丸、復(fù)方丹參滴丸，可用于心血管瘀阻初起，出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀時(shí)服用。 胃腹脹痛、噯氣、大便不爽或便秘，可用木香、陳皮、砂仁、檳榔、豆蔻、厚樸、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、谷麥芽、雞內(nèi)金等，或用保和丸、木香檳榔丸行氣、止痛、消食、通便。 氣滯血瘀體質(zhì)如有情緒抑郁，應(yīng)以心理疏導(dǎo)為主，配合疏肝理氣解郁藥物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等。中成藥逍遙丸、越鞠丸等，均有較好的解郁作用。 行氣活血延年祛病 當(dāng)代名醫(yī)顏德馨在《中國(guó)歷代中醫(yī)抗衰老秘要》中詳細(xì)介紹了行氣活血抗衰老的研究成果。實(shí)驗(yàn)證明行氣活血藥能延長(zhǎng)動(dòng)物的壽命，其效果不亞于人參的抗衰老功能。臨床觀察證實(shí)，行氣活血藥物有改善記憶力和睡眠、消除疲勞、改善大腦功能、改善免疫功能等作用，為中醫(yī)藥抗衰老開(kāi)拓了一條新的思路。
    氣滯血瘀調(diào)理方法氣滯血瘀影響正常健康,中醫(yī)理論認(rèn)為,“氣為血之帥,血為氣之母”;“氣行則血行,氣滯則血瘀”。那么如何治療氣滯血瘀呢?方法/步驟鍛煉法加強(qiáng)體育鍛煉,尤其要加強(qiáng)心血管系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng).血瘀常常是氣滯,氣虛所致,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才能使氣血運(yùn)行暢通無(wú)阻.對(duì)一般人來(lái)說(shuō),太極拳,氣功,散步,中慢速跑步,體操,騎自行車,爬山,游泳等都是適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目.      　藥物養(yǎng)生可選用活血養(yǎng)血之品，如地黃、丹參、川芎、當(dāng)歸、五加皮、地榆、續(xù)斷、茺蔚子等。精神調(diào)養(yǎng)血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營(yíng)衛(wèi)流通，有利血瘀體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血瘀傾向。飲食調(diào)理要多吃一些既能活血祛瘀,又能養(yǎng)顏潤(rùn)膚的食物.      　　桃仁：核桃仁自古認(rèn)為是美容佳品,“食之令人肥健,潤(rùn)肌,黑須發(fā),血脈通潤(rùn)”,常食核桃仁能大大改善血瘀體質(zhì).服用方法：每日清晨慢嚼食三個(gè)核桃仁,2－3個(gè)月即可見(jiàn)效.著名京劇表演藝術(shù)家梅蘭芳先生生前就常吃“核桃粥”,因而面色紅潤(rùn),肌膚光澤.      　　 蘋果：有補(bǔ)心益氣,潤(rùn)肺健脾的功效,尤其適合心氣不足,口唇色淡,面色晦暗者使用.用法：鮮蘋果適量,切碎搗為泥狀,敷于面部,臥床休息10－15分鐘,用溫水洗凈,再用冷水洗一次.每日一次.      　　   藥物治療可常服一些活血祛瘀的中藥或中成藥,最好選擇兼有美容作用的中藥.刮痧調(diào)理中醫(yī)指出，血瘀體質(zhì)還可以通過(guò)刮痧進(jìn)行調(diào)理：在后背脊椎骨兩側(cè)對(duì)稱排列著兩條【膀胱經(jīng)】，每天由下而上的刮痧，可以改善血液循環(huán)的質(zhì)量。調(diào)養(yǎng)禁忌 1忌吃：鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度；不宜多吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚(yú)、蟹黃、蛋黃、魚(yú)籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運(yùn)行；不宜吃冷飲，避免影響氣血運(yùn)行。適宜食物1桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。山植粥、花生粥亦頗相宜。蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、豬心、菠蘿、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等。肉類煲湯亦可以多吃。氣滯血瘀體質(zhì)宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如：白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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