冬至吃三七，三七粉什么季節(jié)吃最好
發(fā)布時(shí)間：2022-08-23 02:15
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本文目錄一覽三七粉什么季節(jié)吃最好2，冬至為什么要吃田七3，冬至養(yǎng)生吃什么4，冬至吃什么有何推薦5，冬至要吃什么6，三七有什么功效冬至7，冬至燉什么最好8，三七粉冬天怎么吃三七粉的作用與功效有哪些9，湖北襄陽(yáng)冬至吃什么10，冬令進(jìn)補(bǔ)一般補(bǔ)……
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1，三七粉什么季節(jié)吃最好
三七在民間有著春季最宜進(jìn)補(bǔ)的說(shuō)法，其實(shí)不然，三七在什么季節(jié)服用都適宜，并不是只有春天才適合。 之所以有著春季進(jìn)補(bǔ)三七的說(shuō)法，主要是以前農(nóng)民一年四季忙著勞作，只有春節(jié)過(guò)完的時(shí)候比較空閑，這個(gè)時(shí)候才能有規(guī)律地進(jìn)補(bǔ)，而且不會(huì)因外出勞作而大量出汗。因此，就有了春季補(bǔ)三七的說(shuō)法。 另外，三七是預(yù)防和治療冠心病、心絞痛等心腦血管疾病、調(diào)節(jié)新陳代謝和生理功能、保持機(jī)體正常生長(zhǎng)發(fā)育、抗老防衰等的重要藥物。如今，老百姓的經(jīng)濟(jì)條件好了，對(duì)身體的保健也越來(lái)越重視，買點(diǎn)三七進(jìn)補(bǔ)早已是尋常事。有些是買去給家人吃的，有些是買去送人的。一年四季都可以吃，三七長(zhǎng)期服用沒(méi)有副作用
2，冬至為什么要吃田七
因?yàn)槎磷C明冬天正式開(kāi)始了，寒冷的冬天吃一些田七可以疏通血液，也就是舒筋活血作用吧，對(duì)身體是有好處的
3，冬至養(yǎng)生吃什么
1、此時(shí)是冬補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，可適當(dāng)選用補(bǔ)冬的藥材以達(dá)到防病強(qiáng)身的保健作用，如當(dāng)歸、地黃、枸杞、芍藥、白術(shù)、茯苓、大棗、蓮子、芡實(shí)、山藥、川芎、人參、田七、杜仲、何首烏、紫河車、冬蟲(chóng)夏草等。2、宜常吃芝麻、胡桃、牛肚、羊肚、羊骨、雞肉、蛇肉、魚(yú)肉、龍眼、荔枝、栗子、花生、羊奶、豆?jié){等。
4，冬至吃什么有何推薦
1、此時(shí)是冬補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，可適當(dāng)選用補(bǔ)冬的藥材以達(dá)到防病強(qiáng)身的保健作用，如當(dāng)歸、地黃、枸杞、芍藥、白術(shù)、茯苓、大棗、蓮子、芡實(shí)、山藥、川芎、人參、田七、杜仲、何首烏、紫河車、冬蟲(chóng)夏草等。2、宜常吃芝麻、胡桃、牛肚、羊肚、羊骨、雞肉、蛇肉、魚(yú)肉、龍眼、荔枝、栗子、花生、羊奶、豆?jié){等。
5，冬至要吃什么
家里人做啥我吃啥，在寧波，習(xí)慣是，年糕，酒釀，圓子，桂花一起煮著吃。南方吃湯圓.
北方吃餃子
這是風(fēng)俗..要吃羊肉啊！！！！呵呵，和碗暖暖的羊肉湯，西西，爽呆呆你去吃火鍋了~~
我在家吃的鮑魚(yú)
哈哈~~
6，三七有什么功效冬至
功效與作用 能溫肺益氣，定喘咳，縮小便，止帶滯，止瀉，益脾。 具有通暢血管、改善大腦功能、治療老年癡呆癥和腦供血不足等功效，銀杏抗衰老的本領(lǐng)。 可以保護(hù)肝臟還可以應(yīng)用于對(duì)付哮喘、移植排異、心肌梗塞、中風(fēng)、器官保護(hù)和透析。
7，冬至燉什么最好
活血,中老年人常用效果好.1. 預(yù)防心腦血管病癥入冬很多老人,特別是體質(zhì)差的老人很難過(guò)的.2. 對(duì)于手腳凍冷的人的效果最是明鮮的.3. 體質(zhì)越差的人越是感覺(jué)明顯的.一般用后會(huì)有這些變化.1. 人會(huì)比較舒服,輕松一些2. 皮膚及精神狀態(tài)都會(huì)好一些.3. 血細(xì)胞活躍度會(huì)更好一些.4. 總之,一般人大于50歲后的,用比不用會(huì)好一些冬至這一天，吃狗肉、羊肉以及各種滋補(bǔ)食品，以求來(lái)年有一個(gè)好兆頭。冬令進(jìn)補(bǔ)應(yīng)依據(jù) “寒則溫之”的原則，以驅(qū)寒、養(yǎng)陽(yáng)為目的，多吃溫性、熱性特別是溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，提高身體的耐寒能力。百味之中羊肉最宜用作冬天溫補(bǔ)。羊肉性熱不宜多吃，搭配一些涼性和平性的蔬菜食用最好，例如蘿卜和豆腐。滋補(bǔ)最好緩緩地來(lái)，而且有些體質(zhì)虛弱的人屬于“虛不受補(bǔ)”類型，稍沾補(bǔ)品就會(huì)上火，所以冬天最宜喝湯。羊肉湯、雞湯、排骨湯、魚(yú)湯可以分別上陣，湯中放上枸杞、大棗、三七、天麻、參片，每次不要多，選一兩樣，加10克左右，就是一道濃湯靚品。
8，三七粉冬天怎么吃 三七粉的作用與功效有哪些
冬至吃餃子有不凍耳朵的說(shuō)法；立冬講的是：吃多點(diǎn)高熱能的食物，多穿點(diǎn)，御寒貓冬。藥理作用：本品能夠縮短出血和凝血時(shí)間，具有抗血小板聚集及溶栓作用；能夠促進(jìn)多功能造血干細(xì)胞的增殖，具有造血作用；能夠降低血壓，減慢心率，對(duì)各種藥物誘發(fā)的心律失常均有保護(hù)作用；能夠降低心肌耗氧量和氧利用率，擴(kuò)張腦血管，增強(qiáng)腦血管流量；能夠提高體液免疫功能，具有鎮(zhèn)痛、抗炎、抗衰老等作用；能夠明顯治療大鼠胃黏膜的萎縮性病變，并能逆轉(zhuǎn)腺上皮的不典型增生和腸上皮化生，具有預(yù)防腫瘤的作用。2017年立冬時(shí)間是 2017年11月07日 13:37:45 2017年冬至?xí)r間是 2017年12月22日 00:27:53三七粉生吃可以活血化瘀，降`血壓、延`緩衰.老；熟吃補(bǔ)氣血兩虛，抗疲勞，可用于產(chǎn)后補(bǔ)血，但是吃的時(shí)候不能過(guò)量，一次三克，一天兩到三次為宜，女性的經(jīng)期和孕期不能吃 .好三七價(jià)高，而且不容易弄到，藥.店里的大多是五六十頭的，營(yíng)養(yǎng)低，藥.效也差；有的還是打過(guò)蠟的，或是在三七粉中加入面粉和米 粉來(lái)?yè)郊伲@幾種情況在選擇的時(shí)候需要注意。
9，湖北襄陽(yáng)冬至吃什么
三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機(jī)體免疫功能等作用。冬至日太陽(yáng)高度角是34°30′，也就是34.5°冬至日直射南回歸線。計(jì)算方法是90度減去當(dāng)?shù)鼐暥?2°04′再減去23°26′h=90°-（32°04′+23°26′）=34°30′，也就是34.5度。湖北襄陽(yáng)冬至吃餃子。“北吃餃子”，已經(jīng)是流傳了千年的歷史。面食在我國(guó)的北方是主食，餃子是北方最有代表性的食物，各式各樣的餃子是最適合冬季吃了，它可以煮著吃，也可以蒸著吃，還可以煎著吃。餃子寓意吉祥，人們?cè)诙吝@天吃餃子，預(yù)示著吉祥如意。也有人冬至喝羊湯，羊湯滋補(bǔ)又暖身 天氣寒冷的北方，當(dāng)然需要大口吃肉大口御寒，而在山東，則有冬至吃羊肉的習(xí)俗。相傳，漢高祖劉邦在冬至這一天吃了樊噲煮的羊肉，覺(jué)得味道特別鮮美，贊不絕口。從此人們紛紛在冬至這一天，吃羊肉以及各種滋補(bǔ)食品，以求來(lái)年有一個(gè)好兆頭。湖北襄陽(yáng)冬至中午吃餃子，晚上吃湯圓。襄陽(yáng)市位于湖北省西北部，居漢水中游，地跨東經(jīng)110°45′—113°06′、北緯31°13′—32°37′，北鄰河南省南陽(yáng)市，南與荊門市相鄰，東接隨州市，西連十堰市。行政區(qū)域總面積1.97萬(wàn)平方千米，呈不規(guī)則的平行四邊形，邊界線全長(zhǎng)1332.8千米。襄陽(yáng)市地形為東低西高，由西北向東南傾斜。東部、中部、西部分別為丘陵、崗地、山地，約占襄陽(yáng)總面積分別為20%、40%、40%。東部為低山丘陵，海拔多在90~250米之間，主要分布在棗陽(yáng)東部的新市鎮(zhèn)、鹿頭鎮(zhèn)、劉升鎮(zhèn)、吳店鎮(zhèn)、平林鎮(zhèn)、王城鎮(zhèn)等，最高點(diǎn)是與河南省交界處的玉皇頂，海拔778.5米。中部為崗地丘陵，兼有平原，主要分布在棗陽(yáng)西部各鄉(xiāng)鎮(zhèn)和襄陽(yáng)、宜城、老河口全部以及南漳東部鄉(xiāng)鎮(zhèn)，宜城孔灣鎮(zhèn)八角廟村，海拔44米，是全市最低點(diǎn)。西部為山區(qū)，包括保康全部、谷城大部和南漳中西部，海拔多在400米以上，保康官山海拔2000米，是全市最高點(diǎn)。
10，冬令進(jìn)補(bǔ)一般補(bǔ)哪些食物比較好
冬令進(jìn)補(bǔ)，即冬季進(jìn)行的滋補(bǔ)。冬令進(jìn)補(bǔ)，有一定道理。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人類生活在自然界里，人體的生理功能往往隨著季節(jié)不同而有所變化，所謂“天人相應(yīng)”。自然界的動(dòng)植物，特別是谷物類植物，有“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”的不同。人類到了冬季，也同樣處于“封藏”時(shí)期，此時(shí)服用補(bǔ)品補(bǔ)藥，可以使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)易于吸收蘊(yùn)蓄，進(jìn)而發(fā)揮更好的作用。因此，民間有“今年冬令進(jìn)補(bǔ)，明年三春打虎”之說(shuō)。但是，這并不是說(shuō)其他季節(jié)一概不能進(jìn)補(bǔ)，相反，有的時(shí)候卻顯得更為重要，必須及時(shí)進(jìn)補(bǔ)，當(dāng)然其中也包括夏季在內(nèi)。家們推薦說(shuō)，冬令進(jìn)補(bǔ)的食物應(yīng)該恪守三種功能：一要有保溫功能，即多吃能增加熱能供給，富含脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物的食物，包括肉類、蛋類、魚(yú)類及豆制品等。二要有御寒功能，醫(yī)學(xué)研究表明，人怕冷與其體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)有關(guān)。因此，應(yīng)注意補(bǔ)充礦物質(zhì)。中國(guó)人一般以“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充”。只要不偏食，就可以保證人體對(duì)鉀、鐵、鈉等礦物質(zhì)的需求。特別怕冷的人可多補(bǔ)充一些邊根帶皮的蔬菜。專家認(rèn)為，這類蔬生長(zhǎng)在土壤里，其根部和皮殼中含有大量的礦物質(zhì)及營(yíng)養(yǎng)素。三要有防燥功能，冬季氣候干燥，人們常有鼻干、舌燥、皮膚干裂等癥狀，補(bǔ)充維生素B2和維生素C十分必要。維生素B2多存于動(dòng)物的肝、蛋、乳中；維生素C主要存在于新鮮蔬菜和水果中。冬令進(jìn)補(bǔ)有講究“今年冬令進(jìn)補(bǔ)，明年三春打虎”，這一諺語(yǔ)流傳已久。又是一年冬至，工作之余的人們不要忘了給自己的身體補(bǔ)一補(bǔ)。當(dāng)然，為了提高進(jìn)補(bǔ)質(zhì)量，您有必要了解一下進(jìn)補(bǔ)的時(shí)間、方法等常識(shí)。冬令進(jìn)補(bǔ)是我國(guó)歷史悠久的民間習(xí)俗之一。中醫(yī)云：“萬(wàn)物皆生于春，長(zhǎng)于夏，收于秋，藏于冬，人亦應(yīng)之。”古人認(rèn)為，冬三月是“生機(jī)潛伏、陽(yáng)氣內(nèi)藏”的季節(jié)，應(yīng)講究“養(yǎng)藏之道”。也就是說(shuō)，冬天是一年四季中保養(yǎng)、積蓄的最佳時(shí)機(jī)。冬天人們食欲大增，脾胃運(yùn)化轉(zhuǎn)旺，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)能更好地發(fā)揮補(bǔ)藥的作用，投資少、見(jiàn)效快。事實(shí)證明，冬令進(jìn)補(bǔ)不僅能調(diào)養(yǎng)身體，還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。那么，冬令進(jìn)補(bǔ)應(yīng)選在什么時(shí)間最好呢？有三種說(shuō)法：一是在立冬后至立春前；二是在冬至前后；三是三九天。有關(guān)專家認(rèn)為，在冬至前后進(jìn)補(bǔ)為最佳。冬至日是一年中白天最短、黑夜最長(zhǎng)的一天。《易經(jīng)》中有“冬至陽(yáng)生”的說(shuō)法。具體地說(shuō)，節(jié)氣運(yùn)行到冬至這一天，陰極陽(yáng)生，此時(shí)人體內(nèi)陽(yáng)氣蓬勃生發(fā)，最易吸收外來(lái)的營(yíng)養(yǎng)，而發(fā)揮其滋補(bǔ)功效，充分說(shuō)明在這一天前后進(jìn)補(bǔ)最為適宜。當(dāng)然，冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)間的選擇因人而異。患有慢性疾病又屬于陽(yáng)虛體質(zhì)的人需長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)補(bǔ)，可從立冬開(kāi)始直至立春；體質(zhì)一般而不需大補(bǔ)的人，可在三九天集中進(jìn)補(bǔ)。因此，民間早就有“夏補(bǔ)三伏、冬補(bǔ)三九”的說(shuō)法。至于補(bǔ)什么，如何補(bǔ)，最好還是請(qǐng)教醫(yī)生。食補(bǔ)更重要江蘇省中醫(yī)院的一位內(nèi)科專家介紹說(shuō)，進(jìn)補(bǔ)方法主要有兩種：一是食補(bǔ)、二是藥補(bǔ)。俗話說(shuō)：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，食補(bǔ)在冬季調(diào)養(yǎng)中尤為重要。冬季氣溫過(guò)低，人體為了保持一定的熱量，必須增加體內(nèi)糖、脂肪和蛋白質(zhì)等物質(zhì)的分解，產(chǎn)生更多的能量，以適應(yīng)機(jī)體的需要。因此，應(yīng)多吃富含糖、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素的食物。同時(shí)，寒冷也影響人的泌尿系統(tǒng)，促使排尿增加，較多的鈉、鉀、鈣等無(wú)機(jī)鹽隨尿排出，因此要補(bǔ)充相應(yīng)的食物。專家建議，在多吃蔬菜的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉類、魚(yú)類、蛋類等食品。有條件的還可多吃甲魚(yú)、羊肉、桂圓、荔枝、胡桃肉等食品，這些食品味道鮮美，富含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，不僅能補(bǔ)充因寒冷而過(guò)度消耗的熱量，還能益氣養(yǎng)血，對(duì)身體虛弱者尤為適宜。缺啥補(bǔ)啥，人們應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)情況，考慮去醫(yī)院請(qǐng)中醫(yī)師確診屬于哪類癥候，再選擇相應(yīng)的補(bǔ)藥，使補(bǔ)得其所，補(bǔ)而受益。最好從中年開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)。鴨肉。雞肉我老家每到立冬前一天就開(kāi)始?xì)㈦u殺鴨。等著今天立冬這天吃是最補(bǔ)的。人家說(shuō)立冬進(jìn)補(bǔ)。來(lái)年打虎。老家一般都吃雞鴨。城市一般敢吃就牛羊肉很補(bǔ)羊肉燉蘿卜，鯰魚(yú)燉茄子，，，呵呵，，其實(shí)，就目前的生活水平，假如身體不虛弱，沒(méi)有必要刻意的進(jìn)補(bǔ)，就是身體虛弱，也要區(qū)分性質(zhì)，每個(gè)人體制不一樣，那么進(jìn)補(bǔ)的方式也不盡相同，建議去看看中醫(yī)，醫(yī)生會(huì)給你一些有用的建議的！希望我的回答能夠給你提供幫助，祝你健康！生吃三七粉 生用法：口服，每次1.0-1.5克，外用適量敷患處。忌：孕婦忌服。 主治：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥。并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。 熟吃三七粉 熟用法：可用溫開(kāi)水送服。每次3-5克。 主治：補(bǔ)血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。 三七粉的服用方法不同，它的功效也不一樣，比如最明顯的生吃和熟吃三七粉功效就不同了。生吃三七粉的功效： 止血、活血、化瘀，如用于內(nèi)外傷止血、預(yù)防治療高血脂、祛斑等，三七粉的服用方法就是要生吃。 熟吃三七粉的功效： 主要是補(bǔ)血、養(yǎng)血，如用于婦女產(chǎn)后補(bǔ)血、外傷失血過(guò)多、氣血不足等癥，就要熟吃三七粉才能達(dá)到效果。 服用三七粉的注意事項(xiàng) 1、首先對(duì)三七過(guò)敏的人群不宜服用三七粉，但對(duì)三七過(guò)敏的人很少; 2、不可過(guò)量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服; 3、10歲一下兒童不宜長(zhǎng)期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲一下兒童自身免疫力還沒(méi)有發(fā)育完善，長(zhǎng)期服用可能會(huì)影響自身免疫力的發(fā)育; 4、孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。三七粉早晚吃都可以，但最好在飯后半小時(shí)左右服用可以減少對(duì)胃腸道的刺激；三七性味甘，微苦，溫。具有“生打熟補(bǔ)”的神奇功效，服用生三七能止血活血、散瘀消腫、強(qiáng)心定痛；服用熟三七則能補(bǔ)血理血、補(bǔ)益健身、提高人體免疫力；通常大家所講的生三七粉和熟三七粉的區(qū)別，其實(shí)不是說(shuō)生熟三七的區(qū)別，而是在于服用方法上的不同罷了，但它的功能卻大有不同。生用法：口服，每次1-1.5克，外用適量敷患處。熟用法：可用雞肉燉或肉湯，牛奶、溫開(kāi)水送服。每次3-5克。
11，冬季三七粉怎么吃
呵呵！！！今天冬至了！！好開(kāi)心啊，又可以喝上燉雞湯了！！1.驅(qū)寒保暖，有益健康。
2.自然界里的冬季是藏納的季節(jié)。我們也和自然步調(diào)一致，12月冬至開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)，這是一年中最容易通過(guò)“吃來(lái)之食”吸收營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)健身體的時(shí)候。但進(jìn)補(bǔ)并非吃滋養(yǎng)的食品，補(bǔ)品只是針對(duì)“虛”來(lái)食用的，中醫(yī)認(rèn)為“虛則補(bǔ)之”，有虛有補(bǔ)是平衡，不虛而補(bǔ)就會(huì)異軍突起，反會(huì)制造不適。
冬令進(jìn)補(bǔ)應(yīng)依據(jù) “寒則溫之”的原則，以驅(qū)寒、養(yǎng)陽(yáng)為目的，多吃溫性、熱性特別是溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，提高身體的耐寒能力。百味之中羊肉最宜用作冬天溫補(bǔ)。羊肉性熱不宜多吃，搭配一些涼性和平性的蔬菜食用最好，例如蘿卜和豆腐。滋補(bǔ)最好緩緩地來(lái)，而且有些體質(zhì)虛弱的人屬于“虛不受補(bǔ)”類型，稍沾補(bǔ)品就會(huì)上火，所以冬天最宜喝湯。羊肉湯、雞湯、排骨湯、魚(yú)湯可以分別上陣，湯中放上枸杞、大棗、三七、天麻、參片，每次不要多，選一兩樣，加10克左右，就是一道濃湯靚品。
冬令進(jìn)補(bǔ)，開(kāi)春打虎——根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，冬季是最宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)。而科學(xué)證明：濃湯是很補(bǔ)的。三七又名田七,明代著名的藥學(xué)家李時(shí)珍稱其為"金不換"。三七是中藥材中的一顆明珠,清朝藥學(xué)著作《本草綱目拾遺》中記載："人參補(bǔ)氣第一,三七補(bǔ)血第一,味同而功亦等,故稱人參三七,為中藥中之最珍貴者。"
揚(yáng)名中外的中成藥"云南白藥"和"片仔黃",即以三七為主要原料制成。三七屬五加科多年生草本植物,因其播種后三至七年挖采而且每株長(zhǎng)三個(gè)葉柄,每個(gè)葉柄生七個(gè)葉片,故名三七。其莖、葉、花均可入藥。云南三七分布較廣,幾乎在海拔1200米、1700米的地區(qū)都有種植,其中以文山州各縣為主要產(chǎn)區(qū),該州的硯山、馬關(guān)、西疇等縣栽培三七已有三、四百年的歷史。
三七具有"生打熟補(bǔ)" 功效,即服生三七,能活血化瘀,消腫止痛,參治跌打勞傷有效；服熟三七(用雞油或其他油將生三七炸黃即成熟三七),能補(bǔ)血強(qiáng)身。經(jīng)科學(xué)研究并通過(guò)臨床試驗(yàn)證明：三七與人參一樣,含有四環(huán)三萜等補(bǔ)養(yǎng)成份,而且比人含參含量還高,三七所含的酮類化合物,能促進(jìn)血液循環(huán),擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,降低心臟耗氧量,減輕心肌工作負(fù)擔(dān)。用三七治療由冠驚訝病引起的胸悶、心絞痛及降低膽固醇和血脂效果甚好。日本醫(yī)學(xué)界還認(rèn)為三七有抑制癌癥的作用。
三七養(yǎng)生實(shí)際就是三七保健價(jià)值的簡(jiǎn)單說(shuō)法，下面介紹幾種常見(jiàn)的三七養(yǎng)生吃法：
一、適宜老年人的三七養(yǎng)生食療
（1）田七（三七）紅參雞肉湯;
原料：田七15克、紅參10克、當(dāng)歸20克、雞肉150克、生姜2片、紅棗4顆
做法：
1. 田七、紅參、紅棗分別洗凈，田七打碎，紅參切片，紅棗去核；
2. 雞肉洗凈，切塊；
3. 將適量清水和全部材料放入鍋內(nèi)，武火煮沸后改用文火煮2小時(shí)，以鹽調(diào)味，分兩次飲用。
功效：本品安神益智、活血通竅，對(duì)老年癡呆、健忘、失眠、多夢(mèng)有療效。
（2）田七金針響螺湯;
原料：田七10克 、金針菜25克、響螺（干品）100克、生姜一片
做法：1. 田七、金針菜分別洗干凈，田七打碎；2. 響螺浸軟，洗干凈，切片；3. 煮沸適量清水，放入全部材料，用中火煮2小時(shí)，加少許鹽調(diào)味，即可食用。功效：本品活血祛瘀、疏肝理氣，具有養(yǎng)陰、止血和減肥的功效。如有血壓高、血管硬化、老人斑、肝氣郁結(jié)等癥狀，可用本品做食療。
二、對(duì)婦女產(chǎn)后傷口愈合有療效
三七紅棗燉烏雞
原料:烏雞一只(約800克)、三七:15克、紅棗:10顆、生姜:2片
做法:1、三七、紅棗分別清洗干凈，三七打碎，紅棗去核； 2、烏雞剖洗干凈，去除內(nèi)臟，氽湯后斬開(kāi)數(shù)件3、將全部材料放入燉盅內(nèi)，注入少量水，加蓋隔水約燉３小時(shí)，以少許鹽調(diào)味，即可食用。功效：本湯化瘀鎮(zhèn)痛、止血生肌，對(duì)婦女產(chǎn)后傷口愈合有療效。
三、補(bǔ)血三七養(yǎng)生法
構(gòu)杞三七雞
原料:枸杞子50克、三七10克、肥母雞1只、豬瘦肉100克、小白菜心250克、面粉150克、味精、胡椒粉、蔥白、生姜、食鹽、黃酒各適量
做法：
1. 將母雞宰殺洗干凈；枸杞用溫水洗干凈；三七4克研成粉末、6克切片；豬肉切絲；小白菜洗干凈在沸水中燙一下；蔥白、生姜洗干凈，蔥分別切末、段，生姜切成大塊余下?lián)v成姜汁。
2. 將全雞在沸水中煮一下，撈出洗干凈，瀝干水分，把枸杞、三七片、生姜片、蔥段放入雞腹內(nèi)，把雞放入深碗內(nèi)，加胡椒粉、黃酒，再把三七粉撒在雞腹上，用濕面綿紙封嚴(yán)碗口，在蒸鍋內(nèi)旺火蒸兩小時(shí)。
3.同時(shí)將肉泥加鹽、胡椒粉、黃酒、姜汁、蔥花和少許清水、切碎的小白菜和勻成餡，面粉和好揪成20份，包成小餃子。待雞蒸熟是加味精調(diào)味、餃子煮熟撈入裝有雞肉的碗即成。
功效：滋補(bǔ)肝腎，化瘀止血，適宜氣血虧虛引起的貧血。
四、適宜脂肪肝患者的三七養(yǎng)生食療
（1）三七花茶
原料：三七花3克、綠茶3克。做法：將三七花洗凈，與綠茶同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘即成。
功效：活血化瘀，抗脂肪肝。適用于氣滯血瘀型脂肪肝用法：代茶，頻頻飲用，可連續(xù)沖泡3-5次，當(dāng)日飲完。當(dāng)茶飲至最后，三七花還可以放入口中嚼服。
（2）三七山楂粥
原料：三七3克，山楂（連核）30克，粟米100克。
做法：將三七研成極細(xì)末，將山楂洗干凈，切成薄片。將粟米淘洗干凈，放入沙鍋，加適量水，先用大火煮沸，加入山楂片，改用小火共煨至粟米酥爛、粥粘稠時(shí)調(diào)入三七細(xì)末，拌和均勻即成。
功效：活血，滋腎養(yǎng)肝，化痰降脂。適用于脂肪肝。
用法：早晚餐食用。----摘自《脂肪肝患者天然食物養(yǎng)生方》，江西科學(xué)技術(shù)出版社
（3）三七百合兔肉
原料：三七粉5克，百合30克，兔肉250克，黃酒、蔥花、生姜末、精鹽、味精、五香粉各適量。
做法：將百合洗干凈，放入清水中浸泡一下，待用。將兔肉洗干凈，切成小塊，放入沙鍋，加適量水，大火煮沸后撇去浮沫，加入百合，黃酒、蔥花、生姜末，改用小火煨煮至兔肉、百合熟爛酥軟，趁熱調(diào)入三七粉，加精鹽、味精、五香粉，拌勻即成。
五、適宜風(fēng)濕病見(jiàn)關(guān)節(jié)刺痛、食欲不振者
三七燉田雞
用料：三七5g，田雞2只，大棗10枚，清水適量。
制法：1. 將田雞宰殺，去皮和內(nèi)臟，清水洗凈，切塊。 2. 將田雞與大棗、三七共煮，至湯濃肉爛，即可飲湯吃肉。 三七養(yǎng)生法很多，最常用的是直接將三七粉，每天3-5克，溫水或者牛奶送服，有降血壓、降血脂等功效，長(zhǎng)期服用可軟化血管，促進(jìn)血液健康，預(yù)防各種心腦血管病。
三七粉是純中藥，長(zhǎng)期服用沒(méi)有副作用。
12，冬至燉補(bǔ)藥有那些配方
這可是四川的習(xí)俗啊。20g 黃芪：20g當(dāng)歸：20g黨參：40g沙參：40g明參：60g 苡仁：100 g玉竹：20g蓮子仁：20g山藥：40g大棗：50g枸杞：20 g百合：30g茨實(shí)：10 g白果：50g 銀耳：10g冬天補(bǔ)藥一般是燉一些補(bǔ)腎功能的藥，可以補(bǔ)一補(bǔ)腎，一般可以到藥店配一些十全大補(bǔ)膏的保暖 從腳開(kāi)始
??冬至陰寒之氣隆盛，成為“進(jìn)九”之始。在冬至養(yǎng)生中我們首先要注意的就是避寒邪，我國(guó)大部分地區(qū)習(xí)慣自冬至起“數(shù)九”。所以冬至養(yǎng)生首先要多著衣、避寒邪，特別是要注重足部的保暖。
運(yùn)動(dòng) 動(dòng)中求靜
??冬至起，自然界的陽(yáng)氣開(kāi)始上升，我們體內(nèi)的陽(yáng)氣如何升發(fā)呢？“動(dòng)則生陽(yáng)、靜則生陰”。通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)就可以幫助我們升發(fā)體內(nèi)的陽(yáng)氣，但是過(guò)度的升發(fā)陽(yáng)氣就會(huì)耗散真元反而不合冬季蟄藏的養(yǎng)生道理了。冬季運(yùn)動(dòng)，首先要避免寒邪的侵襲，其次運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，要在動(dòng)中求靜，以臻安身靜體、氣定神閑的境界。八段錦、太極拳等平和的運(yùn)動(dòng)都是很好的選擇。
??飲食 補(bǔ)充津液
??另外還需要注意，冬至日不可吃太過(guò)辛辣刺激的食品，過(guò)食辛辣只可生陽(yáng)動(dòng)火，導(dǎo)致內(nèi)熱積聚，郁熱上沖。過(guò)食羊肉、狗肉等肥甘厚味，易導(dǎo)致飲食不化，聚濕生痰。北方在補(bǔ)充熱性食物的同時(shí)，也得吃一些補(bǔ)充津液的食物，如荸薺、藕、梨、蘿卜、白菜等。
??養(yǎng)心 寬厚暢達(dá)
??養(yǎng)生也要重點(diǎn)養(yǎng)心，要養(yǎng)生先養(yǎng)善良、寬厚之心，心底寬自無(wú)憂。保持精神暢達(dá)樂(lè)觀，不為瑣事勞神，不要強(qiáng)求名利、患得患失。兒女要對(duì)老人噓寒問(wèn)暖，使老年人在精神上得到保養(yǎng)。
??冬至養(yǎng)生 身心進(jìn)補(bǔ)
??明天是冬至，是北半球一年中白晝最短的一天，也是冬令進(jìn)補(bǔ)的重要時(shí)間節(jié)點(diǎn)。孔伯華醫(yī)館掌門人孔令謙介紹，從中醫(yī)陰陽(yáng)理論說(shuō)，冬至是陰氣盛極而轉(zhuǎn)衰，陽(yáng)氣開(kāi)始萌芽的時(shí)候，陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化，在運(yùn)動(dòng)中構(gòu)成了自然界與人體的平衡與和諧，養(yǎng)生也要順應(yīng)此規(guī)律。紅花羊肉湯：以上好羊腿肉500克，藏紅花1克，三七3克，久燉成膏湯，每次一碗。男女均宜。
蓯蓉?zé)豕啡猓憾脸怨啡獾牧?xí)慣始于漢朝，南方每年都是在冬至以后才吃狗肉，認(rèn)為大補(bǔ)，有壯陽(yáng)之功。狗肉500克，蓯蓉10克、高良姜2克、叩仁2克、丁香2克、砂仁2克，布包與同燉肉料香飄。男女均宜。
核桃仁：形態(tài)似腎，認(rèn)為有補(bǔ)腎精，養(yǎng)陰血之功，補(bǔ)而不燥，每日食用數(shù)顆。
冬至養(yǎng)生之4 —— 膏方保健
膏方保健的介紹文章我已經(jīng)寫(xiě)了很多了，女性膏方也介紹了兩種，下面介紹兩種適合男性的簡(jiǎn)易膏方。
五子衍宗膏：菟絲子（炒）400克，枸杞子300克，覆盆子200克，車前子（鹽炒）100克，鎖陽(yáng)100克，五味子(蒸)50克。純凈水浸2小時(shí)，煎煮三遍，每遍小時(shí)，去渣取汁濃縮，入鹿角膠200克。適合于腎虛有陽(yáng)痿早泄、腰酸膝軟等癥者。
龜鹿補(bǔ)腎膏：鹿角500克，龜板300克，枸杞子200克，生曬參100克（畏寒者用紅人參100克）。四味水浸1小時(shí)，加黃酒500毫升，共煎三遍，每遍2小時(shí),去渣取汁，濃縮加阿膠100克收膏。功能益氣助陽(yáng)，補(bǔ)腎填精。適用于元陽(yáng)不足，腎精虧虛者。付費(fèi)內(nèi)容限時(shí)免費(fèi)查看回答冬至要吃什么補(bǔ)藥食物，適合冬至吃的中藥材及補(bǔ)湯有哪些 枸杞子:《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅(jiān)筋骨,輕身不老,耐寒暑”。《本草匯言》贊之使氣可充,血可補(bǔ),陽(yáng)可生,陰可長(zhǎng)”。枸杞子有類似人參的“適應(yīng)原樣”作用,且能抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用,服之有增強(qiáng)體質(zhì),延緩衰老之功效。 人參:《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為,人參能“補(bǔ)五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目開(kāi)心益智。久服輕身延年”。現(xiàn)代硏究發(fā)現(xiàn),它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。 黃芪:中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元?dú)舛a(bǔ)三焦”,清代的黃宮繡稱黃芪為“補(bǔ)氣諸藥之最”。現(xiàn)代硏究發(fā)現(xiàn),黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,改善心肌供血提高免疫功能,而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。 三七:清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說(shuō):“人參補(bǔ)氣第七補(bǔ)血第味同而功亦等”,稱三七為“中藥之最珍貴者”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處,且其人參總皂甙含量超過(guò)人參。三七可擴(kuò)張血管,降低血管阻力,增加心輸出量,減慢心率,降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性,在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢(shì)。 當(dāng)歸:當(dāng)歸是一種多年生草本植物,藥用其根,主產(chǎn)于我國(guó)四川、甘肅、陜西、云南、湖北等省。醫(yī)學(xué)認(rèn)為,當(dāng)歸味甘而重,故專能補(bǔ)血,其氣輕而辛,故又能行血,補(bǔ)中有動(dòng),行中有補(bǔ),為血中之要藥。因而,它既能補(bǔ)血,又能活血,既可通經(jīng),又能活絡(luò)。凡婦女月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),血虛閉經(jīng),面色萎黃,衰弱貧血,子宮出血,產(chǎn)后瘀血,例經(jīng)(月經(jīng)來(lái)潮時(shí),出現(xiàn)口鼻流血)等婦女的常見(jiàn)病,都可以用當(dāng)歸。 阿膠:阿膠味甘、性平,有補(bǔ)血止血、滋陰潤(rùn)肺、調(diào)經(jīng)安胎等作用,為歷代喜用的滋補(bǔ)珍品。《水經(jīng)注》即有“歲常煮膠,以貢天府”的記載,故有貢膠之稱。《本草綱目》更是稱其為“圣藥”,它與人參、鹿茸并稱中藥的“三寶“。 5、2小時(shí)后放入山藥塊,燉20分鐘,最后放入大棗枸杞煲10分鐘即可。因?yàn)槭撬幧?不需要格外加鹽,淡淡的藥香和雞肉的鮮香,整個(gè)湯很好吃的哦。更多7條原則
冬季飲食應(yīng)遵循“秋冬養(yǎng)陰”、“養(yǎng)腎防寒”、“元憂平陽(yáng)”的原則，飲食以滋陰潛陽(yáng)、增加熱量為主。
[養(yǎng)腎為先]
寒氣內(nèi)應(yīng)腎。腎是人體生命的原動(dòng)力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽(yáng)氣內(nèi)斂，人體的生理活動(dòng)也有所收斂。此時(shí)，腎既要為維持冬季熱量支出準(zhǔn)備
足夠的能量，又要為來(lái)年貯存一定的能量，所以此時(shí)養(yǎng)腎至關(guān)重要。飲食上就要時(shí)刻關(guān)注腎的調(diào)養(yǎng)，注意熱量的補(bǔ)充，要多吃些動(dòng)物性食品和豆類，補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。
[溫食忌硬]
黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過(guò)熱易損傷食道，進(jìn)入腸胃后，又容易引起體內(nèi)積熱而致病；食物過(guò)寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴(yán)重地影響其他臟腑的血液循環(huán)，有損人體健康，因此，冬季飲食宜溫?zé)崴绍洝?
[增苦少咸]
冬天腎的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，腎氣會(huì)更旺，從而極大地傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防腎水過(guò)旺；多吃些苦味食物，以補(bǔ)益心臟，增強(qiáng)腎臟功能，常用食物如：檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。請(qǐng)問(wèn)，冬至補(bǔ)藥有哪些配方補(bǔ)藥是要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)調(diào)配的，并不是一個(gè)方子就所有人適用，黃帝內(nèi)經(jīng)里說(shuō)，春生，夏長(zhǎng)，秋收，冬藏。冬天一般是注意腎臟的保健，但是不知道你的身體情況，單味服用枸杞子即可。
13，冬至習(xí)俗吃什么 8大冬至節(jié)氣地方美食
冬天手腳冰冷可以吃三七粉，用法：每天取3克昌弘三七粉溫開(kāi)水沖服，有活血化瘀的作用。防止手腳冰冷要多運(yùn)動(dòng)。早上做運(yùn)動(dòng)是最佳的時(shí)機(jī)，腳動(dòng)起來(lái)可以做一些慢跑或一些腳部運(yùn)動(dòng)，雙手順便甩一甩或雙手互相來(lái)回搓，可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，更多的血液透過(guò)四末端，全身就會(huì)暖呼呼。多泡澡和泡手腳。有空可以多泡澡，在熱水中加入生姜或香精油，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來(lái)。在睡前用熱水泡泡手腳，熱水盡可能熱些，還可以加入生姜，也可促進(jìn)末梢血液循環(huán)，幫助入睡。浙江臺(tái)州擂圓浙江臺(tái)州人好美食，冬至是一年中重要節(jié)氣，在這一天要做些特色菜肴和食物，首先要祭奠祖先，祈禱祖先保佑全家人來(lái)年一切平安如意。然后全家人歡樂(lè)地聚在一起喝酒吃菜。其中吃“冬至圓”（擂圓，又叫硬擂圓、翻糙圓）是臺(tái)州的老傳統(tǒng)，擂圓取圓圓潤(rùn)潤(rùn)、團(tuán)圓之意。臺(tái)灣糯糕在我國(guó)臺(tái)灣還保存著冬至用九層糕祭祖的傳統(tǒng)，用糯米粉捏成雞、鴨、龜、豬、牛、羊等象征吉祥中意福祿壽的動(dòng)物，然后用蒸籠分層蒸成，用以祭祖，以示不忘老祖宗。同姓同宗者于冬至或前后約定之早日，集到祖祠中照長(zhǎng)幼之序，一一祭拜祖先，俗稱“祭祖”。祭典之后，還會(huì)大擺宴席，招待前來(lái)祭祖的宗親們。大家開(kāi)懷暢飲，相互聯(lián)絡(luò)久別生疏的感情，稱之為“食祖。”冬至節(jié) 祖先，在臺(tái)灣一直世代相傳，以示不忘自己的“根”。 蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。番薯湯果在寧波的傳統(tǒng)習(xí)俗中，番薯湯果是冬至必吃的美食之一。“番”和“翻”同音，在寧波人的理解中，冬至吃番薯，就是將過(guò)去一年的霉運(yùn)全部“翻”過(guò)去8大冬至節(jié)氣地方美食為餃子、白蘿卜、羊肉、湯圓、大白菜、八寶粥、核桃、榛子，具體如下：1、餃子冬至吃餃子不凍耳朵。這種說(shuō)法來(lái)源于醫(yī)圣張仲景，他看到嚴(yán)寒中百姓耳朵被凍壞，故用面包了驅(qū)寒藥材，煮熟做成“嬌耳湯”治好了百姓的耳朵。今天冬至吃餃子不再是為了治凍耳朵，不過(guò)其面、菜、肉的合理搭配使餃子成為了一種營(yíng)養(yǎng)全面且易消化吸收的美食。冬至吃餃子可以用羊肉、白菜、大蔥、韭菜、蘿卜等做餡，這些菜均偏溫?zé)嵝裕瑢?duì)人體能起到一定的溫陽(yáng)作用。2、白蘿卜俗語(yǔ)說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜”，蘿卜含水量高達(dá)93.4%，是冬季補(bǔ)水的首選。白蘿卜生吃促消化，因?yàn)槠湫晾钡某煞挚纱龠M(jìn)胃液分泌，調(diào)整胃腸功能，還有很強(qiáng)的消炎作用。熟吃能補(bǔ)氣順氣，尤其和豬肉、羊肉等一起燉著吃，效果更佳。此外，蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高，可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒。3、羊肉北方不少地方有冬至吃狗肉和羊肉的習(xí)俗，中醫(yī)認(rèn)為，羊肉、狗肉都有壯陽(yáng)補(bǔ)體的功效。羊肉味甘性溫，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，歷來(lái)作為補(bǔ)陽(yáng)佳品，是冬至進(jìn)補(bǔ)的重要食物之一。羊肉的熱量高于牛肉，鐵的含量又是豬肉的6倍，對(duì)造血有顯著功效，寒冬常吃羊肉可益氣補(bǔ)虛，補(bǔ)血助陽(yáng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)御寒能力。4、湯圓湯圓是冬至進(jìn)補(bǔ)食療必備食物，湯圓有著“團(tuán)圓”的意思，冬至吃湯圓如今在全國(guó)都十分盛行。做湯圓常用的材料如糯米、芝麻、紅豆等亦是溫?zé)嵝晕叮休^好的健脾作用。脾胃和健，飲食營(yíng)養(yǎng)才會(huì)被身體吸收利用，提高機(jī)體的抗寒防病能力，最適合在冬天食用。5、大白菜冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素C的攝入，大自然“賜予”我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達(dá)30毫克-40毫克/100克，在同類蔬菜中屬于高含量。維生素C有美容護(hù)膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必備蔬菜。6、八寶粥熱騰騰的八寶粥很適合冬天飲食溫?zé)彳浀囊蟆Ｖ嗅t(yī)認(rèn)為食粥可健脾溫胃，且有一定的滋陰作用，正好對(duì)抗冬季干燥的特性。為發(fā)揮御寒作用，我們?cè)谥笾嗟氖巢纳峡梢赃x用偏溫?zé)峄蚱胶徒∑⑽傅氖澄铮甾裁住⒋髼棥⒑颂摇⒒ㄉ㈦u肉、羊肉、糯米、桂圓、山藥、銀耳等。7、核桃核桃含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素。脂肪中含亞油酸多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。此外，核桃還含有豐富的維生素B和E，可防止細(xì)胞老化，有健腦、增強(qiáng)記憶力及延緩衰老的作用。核桃還能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。8、榛子榛子由于其含有油質(zhì)（大多為不飽和脂肪酸）、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素E、礦物質(zhì)、糖纖維等特殊成分，因此具有降低膽固醇和預(yù)防結(jié)腸癌、前列腺癌、乳腺癌等疾病的作用。此外，榛子也是人體所需的礦物質(zhì)很好的來(lái)源。在平衡血壓的同時(shí)，榛子還能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。一、北方吃餃子餃子，又名“交子”，是一種古老的傳統(tǒng)面食，北方人年三十都要吃餃子。而“冬至大如年”，當(dāng)然這天也是要吃餃子，民間有諺云“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃”。二、蘇州人吃餛飩蘇州冬至是奉行周朝立法的遺風(fēng)，以冬至夜為歲末，所以過(guò)冬至就是過(guò)年，當(dāng)然節(jié)日氣氛也很濃了。餛飩是蘇州人過(guò)冬至必吃的一種主食，當(dāng)?shù)赜小岸琉Q飩夏至面”的說(shuō)法。三、寧夏人吃“頭腦”寧夏銀川地區(qū)冬至這天要吃一種叫“頭腦”的美食。“頭腦”實(shí)際上就是羊肉粉湯餃子，用羊肉加蘑菇佐以蔥、姜、蒜、辣椒、食鹽和醬油等做湯，煮沸后加入切好的粉塊、泡好的粉條，再放切好的蒜苗、香菜和韭黃，一鍋羊肉粉湯就做好了。四、上海吃湯圓冬至吃湯圓又叫“冬至團(tuán)”，在江南一帶尤為盛行，據(jù)史料記載這一習(xí)俗在明、清就有了。舊時(shí)上海人最講究吃湯圓，“圓”寓意“圓滿”、“團(tuán)圓”，象征家庭和諧、吉祥。五、潮汕地區(qū)吃甜丸冬至在潮汕地區(qū)是大節(jié)日，又稱“過(guò)小年”。冬至這天，當(dāng)?shù)厝艘獪?zhǔn)備貢品到祠堂拜祭祖先，然后一家人圍在一起吃飯。潮汕人冬至要吃甜丸，一種與湯圓類似的糯米丸子，也叫“冬節(jié)圓”。六、杭州人吃年糕杭州人冬至要祭祖，三餐都要吃年糕，寓意年年高。七、廣東人吃燒臘廣東地區(qū)也是非常重視冬至節(jié)的，有“冬至大過(guò)年”的說(shuō)法。據(jù)介紹，廣東很多地區(qū)冬至這天要“加菜”，祭祖之后全家人準(zhǔn)備一桌大魚(yú)大肉一起過(guò)節(jié)，燒臘是必不可少的傳統(tǒng)食物。八、泉州人吃“冬至丸”泉州人冬至這天祭祖團(tuán)圓，出門在外的人都會(huì)盡可能趕回家過(guò)節(jié)，當(dāng)?shù)赜小岸?jié)不回家無(wú)祖”之說(shuō)。泉州人冬至要吃“冬至丸”，早晨要煮甜丸湯供奉祖先，然后全家人以甜丸湯做早餐。肯定有用，但是估計(jì)單純一味三七難以解決問(wèn)題，手腳冰涼估計(jì)應(yīng)該是陽(yáng)虛體質(zhì)，具體還有從多方面詳細(xì)辨證。三七主要是活血化瘀止血通經(jīng)活絡(luò)的功效，針對(duì)你的手腳冰涼估計(jì)效果不大，手腳冰涼建議可以每天用艾葉煮水泡腳，再就是看一下中醫(yī)具體辨證一下吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下。現(xiàn)在中藥普遍炒作的太過(guò)火，單純把一味中藥炒作成神藥其實(shí)是不利于中醫(yī)藥長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的。希望我的回答能幫到你浙江臺(tái)州擂圓浙江臺(tái)州人好美食，冬至是一年中重要節(jié)氣，在這一天要做些特色菜肴和食物，首先要祭奠祖先，祈禱祖先保佑全家人來(lái)年一切平安如意。然后全家人歡樂(lè)地聚在一起喝酒吃菜。其中吃“冬至圓”（擂圓，又叫硬擂圓、翻糙圓）是臺(tái)州的老傳統(tǒng)，擂圓取圓圓潤(rùn)潤(rùn)、團(tuán)圓之意。臺(tái)灣糯糕在我國(guó)臺(tái)灣還保存著冬至用九層糕祭祖的傳統(tǒng)，用糯米粉捏成雞、鴨、龜、豬、牛、羊等象征吉祥中意福祿壽的動(dòng)物，然后用蒸籠分層蒸成，用以祭祖，以示不忘老祖宗。同姓同宗者于冬至或前后約定之早日，集到祖祠中照長(zhǎng)幼之序，一一祭拜祖先，俗稱“祭祖”。祭典之后，還會(huì)大擺宴席，招待前來(lái)祭祖的宗親們。大家開(kāi)懷暢飲，相互聯(lián)絡(luò)久別生疏的感情，稱之為“食祖。”冬至節(jié) 祖先，在臺(tái)灣一直世代相傳，以示不忘自己的“根”。 蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。番薯湯果在寧波的傳統(tǒng)習(xí)俗中，番薯湯果是冬至必吃的美食之一。“番”和“翻”同音，在寧波人的理解中，冬至吃番薯，就是將過(guò)去一年的霉運(yùn)全部“翻”過(guò)去。湯果，跟湯團(tuán)類似，但個(gè)頭要小得多，而且里面沒(méi)有餡。湯果也被叫做圓子，取其“團(tuán)圓”、“圓滿”之意。老寧波也有“吃了湯果大一歲”的說(shuō)法。寧波人在做番薯湯果時(shí)，習(xí)慣加酒釀。在寧波話中，酒釀也叫“漿板”，“漿”又跟寧波話“漲”同音，取其“財(cái)運(yùn)高漲”、“福氣高漲”的好彩頭。安徽合肥吃冬至面“吃了冬至面，一天長(zhǎng)一線”。在安徽合肥，冬至吃面的風(fēng)俗與節(jié)氣、氣候、農(nóng)事有關(guān)。冬至過(guò)后即是數(shù)九寒天，每隔九天數(shù)作一九。在滴水成冰的嚴(yán)冬，吃一碗熱騰騰的雞蛋掛面，才算是過(guò)了一個(gè)冬至。
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