三七粉能促進(jìn)睡眠嗎，三七粉長(zhǎng)期服用的好處及禁忌
發(fā)布時(shí)間：2022-08-23 07:15
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本文目錄一覽三七粉長(zhǎng)期服用的好處及禁忌2，三七粉能幫助睡眠嗎它還有什么功效3，三七粉能幫助睡眠嗎它還有什么功效4，常吃三七可以緩解失眠嗎5，醫(yī)生您好遇上你好那云南三七粉有降血糖的功效嗎6，吃三七粉能助睡眠嗎7，三七粉怎么吃才能效果更好8……
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1，三七粉長(zhǎng)期服用的好處及禁忌
1、三七粉在活血補(bǔ)血方面有顯著功效；2、三七粉服用禁忌為女性生理期不服用，孕婦慎用；3、三七粉不含對(duì)人體有害成分，長(zhǎng)期服用無(wú)害處；4、三七粉應(yīng)該少量多次服用。好處：三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機(jī)體免疫功能等作用。可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。禁忌：1、孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。 2、感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕觯瑫?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。3、三七粉建議堅(jiān)持常服：長(zhǎng)期服用三七粉可活血通絡(luò)、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。 4、請(qǐng)勿過(guò)量：一般正常體質(zhì)的人，服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。 5、早上服用：早上起來(lái)服用三七粉3克左右，用溫開水送服。有增強(qiáng)免疫力、抗衰老等功能。 6、晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請(qǐng)少量，最好不超過(guò)3克，晚上過(guò)量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳省?/section>
2，三七粉能幫助睡眠嗎它還有什么功效
不能幫助睡眠。三七粉的功效：擴(kuò)張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，促進(jìn)蛋白質(zhì)、核糖核酸（RNA）、脫氧核糖核酸（DNA）合成，強(qiáng)身健體；促進(jìn)血液細(xì)胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細(xì)胞；雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力；增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，止血、活血化瘀；保肝、延緩衰老；雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動(dòng)脈硬化。擴(kuò)展資料三七粉的食用誤區(qū)三七粉越細(xì)越好：根據(jù)《中國(guó)藥典》，最細(xì)的粉末細(xì)度為200目，該細(xì)度被精確驗(yàn)證為最容易被人體吸收的細(xì)度。三七粉太粗有效成分不易析出，不易被人體吸收；太細(xì)則容易嗆入呼吸道，或粘著在口腔及食道壁上大量服用三七：三七的功效與作用是很大，不過(guò)大量服用三七是不行的，這一點(diǎn)大家一定要有清楚的認(rèn)識(shí)。人體每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分將被排出體外。所以，無(wú)論是治病還是保健，使用三七需掌握的一個(gè)原則是：科學(xué)用量，長(zhǎng)期堅(jiān)持。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-三七粉可以長(zhǎng)期服用嗎？詳析三七的功效及誤區(qū)
3，三七粉能幫助睡眠嗎它還有什么功效
不能幫助睡眠。三七粉的功效：擴(kuò)張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，促進(jìn)蛋白質(zhì)、核糖核酸（RNA）、脫氧核糖核酸（DNA）合成，強(qiáng)身健體；促進(jìn)血液細(xì)胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細(xì)胞；雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力；增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，止血、活血化瘀；保肝、延緩衰老；雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動(dòng)脈硬化。擴(kuò)展資料三七粉的食用誤區(qū)三七粉越細(xì)越好：根據(jù)《中國(guó)藥典》，最細(xì)的粉末細(xì)度為200目，該細(xì)度被精確驗(yàn)證為最容易被人體吸收的細(xì)度。三七粉太粗有效成分不易析出，不易被人體吸收；太細(xì)則容易嗆入呼吸道，或粘著在口腔及食道壁上大量服用三七：三七的功效與作用是很大，不過(guò)大量服用三七是不行的，這一點(diǎn)大家一定要有清楚的認(rèn)識(shí)。人體每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分將被排出體外。所以，無(wú)論是治病還是保健，使用三七需掌握的一個(gè)原則是：科學(xué)用量，長(zhǎng)期堅(jiān)持。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-三七粉可以長(zhǎng)期服用嗎？詳析三七的功效及誤區(qū)
4，常吃三七可以緩解失眠嗎
不能幫助睡眠。三七粉的功效：擴(kuò)張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，促進(jìn)蛋白質(zhì)、核糖核酸（RNA）、脫氧核糖核酸（DNA）合成，強(qiáng)身健體；促進(jìn)血液細(xì)胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細(xì)胞；雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力；增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，止血、活血化瘀；保肝、延緩衰老；雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動(dòng)脈硬化。擴(kuò)展資料三七粉的食用誤區(qū)三七粉越細(xì)越好：根據(jù)《中國(guó)藥典》，最細(xì)的粉末細(xì)度為200目，該細(xì)度被精確驗(yàn)證為最容易被人體吸收的細(xì)度。三七粉太粗有效成分不易析出，不易被人體吸收；太細(xì)則容易嗆入呼吸道，或粘著在口腔及食道壁上大量服用三七：三七的功效與作用是很大，不過(guò)大量服用三七是不行的，這一點(diǎn)大家一定要有清楚的認(rèn)識(shí)。人體每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分將被排出體外。所以，無(wú)論是治病還是保健，使用三七需掌握的一個(gè)原則是：科學(xué)用量，長(zhǎng)期堅(jiān)持。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-三七粉可以長(zhǎng)期服用嗎？詳析三七的功效及誤區(qū)
5，醫(yī)生您好 遇上你好那云南三七粉有降血糖的功效嗎
三七粉很方便，可以直接吃，也可以泡水喝. 如有疑問(wèn)請(qǐng)追問(wèn)！ 滿意請(qǐng)采納！如果能幫助到您希望您勾選【√原創(chuàng)√能解決】 謝謝！三七，也就是參三七。參三七是云南白藥止血粉配方中主要成份，參三七也有活血功能，但不如丹參，至于參三七能否降糖，沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)。我認(rèn)為，治療糖尿病，除了尊醫(yī)囑吃降糖等藥外，我建議可以補(bǔ)充吃牛初乳。牛初乳含有免疫球蛋白、生長(zhǎng)因子[類胰島素生長(zhǎng)因子、表皮生產(chǎn)因子等]、溶菌酶、乳鐵蛋白等3000多種人體所需要的成份，其有效成份是人初乳的100倍。牛初乳中生長(zhǎng)因子可以修補(bǔ)人體破損的細(xì)胞，使之恢復(fù)其功能。長(zhǎng)期吃牛初乳治愈胃潰瘍、糖尿病病也不是什么新鮮事。一個(gè)月前我親自詢問(wèn)過(guò)一個(gè)五十多歲婦女，她原來(lái)血糖高天天吃降糖藥，后來(lái)連續(xù)吃了三個(gè)月的牛初乳，現(xiàn)在降糖也停服了，血糖接近正常，牛初乳一直在吃。據(jù)報(bào)道一個(gè)老太太糖尿病非常嚴(yán)重，腳指頭開始潰瘍，發(fā)展下去面臨截肢，后來(lái)經(jīng)醫(yī)療在吃藥的同時(shí)吃牛初乳，連續(xù)吃六個(gè)月牛初乳，現(xiàn)在降糖藥已經(jīng)停服，牛初乳仍然吃，血糖已經(jīng)達(dá)到正常值。牛初乳中的免疫球蛋白、溶菌酶可以殺死細(xì)菌、病毒、及癌細(xì)胞。人胃里的幽門螺旋桿菌是產(chǎn)生胃潰瘍、胃癌的元兇，牛初乳是世界上唯一能殺死人胃里幽門螺旋桿菌的天然食品，牛初乳在治愈胃潰瘍、口腔潰瘍、慢性腸胃炎、增強(qiáng)人體免疫力、抗衰老、抗惡性腫瘤、補(bǔ)鈣、美容保濕去斑、分解脂肪及瘦身、促進(jìn)肌肉骨骼神經(jīng)及器官生產(chǎn)再生、降低膽固醇、降低血壓[見(jiàn)百度知道搜索答案：牛初乳粉有什么作用？]等有奇特的效果。有糖尿病在按醫(yī)囑吃降糖藥的同時(shí)可以增加吃牛初乳。早上空腹口中含三粒牛初乳膠囊，在口中慢慢化掉隨唾液咽用或嚼碎咽下[膠囊外殼為牛骨頭粉制，遇唾液很快會(huì)化掉]，不能喝水，吃完十分鐘后再吃早飯、喝水。晚上睡覺(jué)前一小時(shí)開始再服三粒，方法與早上相同，服后不能喝水。購(gòu)牛初乳不要購(gòu)進(jìn)口產(chǎn)品及小乳業(yè)的產(chǎn)品，購(gòu)國(guó)內(nèi)知名度高的大型乳業(yè)的產(chǎn)品質(zhì)量才有保障。全國(guó)奶牛共270萬(wàn)頭左右，其中內(nèi)蒙古約70萬(wàn)頭[包括伊利乳業(yè)、蒙牛乳業(yè)在內(nèi)]，東北三省約120萬(wàn)頭[其中黑龍江八五一一農(nóng)場(chǎng)——完達(dá)山乳業(yè)約80萬(wàn)頭]，其它分布在河北、河南、山東、江蘇、安徽、上海等省市。但愿你能吃牛初乳后早日恢復(fù)到正常人的健康水平！
6，吃三七粉能助睡眠嗎
現(xiàn)在大部分的年輕人把事業(yè)都放在自己的第一位，整天就是忙于自己的工作，壓力也是越來(lái)越大，想的事情也是越來(lái)越多，本來(lái)睡眠的時(shí)間都挺少的，結(jié)果還失眠了，聽(tīng)說(shuō)三七治失眠，但是不知道效果如何。其實(shí)我們想要治療失眠的話，很簡(jiǎn)單，知道失眠吃什么好，睡前吃一點(diǎn)就可以了。三七治失眠三七粉我們都知道是一種中藥材，一般的生活中我們很少用到的，除非是有一些人喜歡中藥養(yǎng)生，不然的話也是接觸不大三七粉的，那您知道三七治療失眠的效果是如何的嗎?來(lái)看看便知道。三七粉的功效與作用是非常多的，活血化瘀，消炎止痛是其功效的一部分， 同時(shí)還具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、調(diào)理神經(jīng)的作用。可以有效的解決很多老年人朋友出現(xiàn)的神經(jīng)性頭痛的問(wèn)題。想必大家一定對(duì)于吃三七粉能治療失眠嗎這個(gè)問(wèn)題充滿了好奇心。1.吃三七粉可以促進(jìn)睡眠年輕人失眠是事情多，思緒多，那老年人失眠呢?是因?yàn)樯眢w情況不好嗎?還是就是到了一定的年紀(jì)，睡眠的質(zhì)量就差呢?所以改善睡眠治療變得尤為重要，因?yàn)檫@類人群睡不好，直接影響他們的身體健康的。老年人朋友在睡前喝一些三七粉泡水，可以大大提高自身的睡眠質(zhì)量，提高自身的睡眠深度。可以使老年人朋友睡得更加安穩(wěn)。對(duì)于治療老年人失眠的效果非常不錯(cuò)。2.吃三七粉提高睡眠質(zhì)量三七粉還可以有效地促進(jìn)全身的血液循環(huán)，可以有效的改善自身的腦部供血狀況，可以達(dá)到一個(gè)養(yǎng)心安神的效果，可以更有效的改善自身的睡眠質(zhì)量。同時(shí)，三七粉還具有鎮(zhèn)痛的效果，很多朋友因?yàn)樘弁吹膯?wèn)題夜不能寐的問(wèn)題使用這種藥物治療是一種非常不錯(cuò)的選擇。還可以達(dá)到一個(gè)活血養(yǎng)血的效果，很多女性朋友因?yàn)樵陆?jīng)流失大量的血液也可以服用三七粉來(lái)達(dá)到一個(gè)補(bǔ)血的功效。吃三七粉確實(shí)可以達(dá)到一個(gè)很好的治療失眠的效果，但是三七粉這種藥物也千萬(wàn)不能過(guò)多服用。過(guò)多的服用反而會(huì)對(duì)于自身的腦部神經(jīng)產(chǎn)生很大的負(fù)面?zhèn)Γo自身帶來(lái)適得其反的效果。經(jīng)常吃三七粉的話，不僅僅可以改善睡眠，還可以恢復(fù)腦力，讓您的大腦更快地運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，也可以補(bǔ)充您的體力，緩解身體上的疲勞，所以說(shuō)經(jīng)常服用三七粉的好處非常多的哦。三七粉治療失眠效果顯著研究表明：三七粉中既含有原人參二醇型皂苷，也含有原人參三醇型皂苷，其中：原人參二醇型皂苷具有中樞神經(jīng)抑制作用;原人參三醇型皂苷具有中樞神經(jīng)興奮作用。臨床應(yīng)用證明：三七粉對(duì)中樞神經(jīng)有抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安定與改善睡眠等功用，三七葉總皂苷鎮(zhèn)痛以及鎮(zhèn)靜作用非常明顯。
7，三七粉怎么吃才能效果更好
三七粉的服用方法上，我們建議最好是“少量多次”，就是說(shuō)每次服用的量盡量少一點(diǎn)，分多次服用，有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果還要好，不要誤認(rèn)為服用越多越好。用為一般保健，正常體質(zhì)每天3克，分2-3次服用較為合適。盤龍?jiān)坪Ｈ叻鄣某苑ㄒ话惴謨纱箢悾院褪斐裕灾饕腔钛觯斐缘闹饕π茄a(bǔ)血。專家提醒需要注意的是，服用三七粉要忌口，服用當(dāng)日，應(yīng)忌食蠶豆、魚類及酸冷食物；女性月經(jīng)期間不宜服用三七粉，因?yàn)槿叻凼腔钛龅氖ニ帲陆?jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過(guò)多；孕婦也不宜服用三七粉，以免對(duì)胎兒產(chǎn)生影響；三七性溫，偏涼，所以身體虛寒者應(yīng)該觀察服用。三七一般都是磨粉之后生吃或者熟吃，那什么時(shí)間段吃三七吸收最好呢？當(dāng)然，選擇好三七是吸收好的前提。據(jù)科學(xué)研究、以及文府三七長(zhǎng)期的客戶調(diào)查追蹤結(jié)果，吃三七粉吸收最好一般需要滿足以下兩個(gè)條件：1、空腹空腹的時(shí)候，吃三七粉吸收效果是最好的。我們平時(shí)吃東西的時(shí)候，消化系統(tǒng)會(huì)分泌出多種的消化液，含有不同的消化酶。吃單一食物時(shí)，分泌出的消化酶足夠分解食物中的營(yíng)養(yǎng)成分供給人體，吸收效果較好。相反，如果同時(shí)吃多種食物，消化酶有限來(lái)不及分解的話，吸收效果就會(huì)相對(duì)減弱。但是需要注意的是，胃寒體質(zhì)的人群空腹吃三七粉可能會(huì)有腹瀉，所以如果空腹吃三七粉出現(xiàn)腹瀉的情況，那說(shuō)明不能空腹吃三七粉，可以在飯后吃。2、早晨起床或晚上臨睡前早晨起床后，是人體最需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的一個(gè)時(shí)間點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候吃三七粉，就好比饑渴的人喝水，所有的營(yíng)養(yǎng)成分都能很好的被吸收（但吸收度也跟個(gè)人體質(zhì)有一定關(guān)系），所以這個(gè)時(shí)候吃三七粉的吸收是很好的。而臨睡前吃三七粉，原理又有所不同，夜晚睡覺(jué)時(shí)，人體的耗能達(dá)到一個(gè)極低值、但因時(shí)間較長(zhǎng)（一般睡眠時(shí)間在7個(gè)小時(shí)以上），所以臨睡前吃一份三七粉，能很好的為睡眠時(shí)間的人體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，而且三七粉有非常好的活血化瘀的作用，在睡眠時(shí)間很好的促進(jìn)血液循環(huán)，清除血液垃圾，提高睡眠質(zhì)量，而且促進(jìn)表皮微循環(huán)起到祛斑養(yǎng)顏的效果。3、最佳食用時(shí)間：?晚上睡覺(jué)前一小時(shí)?早上起床后半小時(shí)?下午三點(diǎn)至五點(diǎn)?最好離吃飯前或后一個(gè)半至兩個(gè)小時(shí)空腹時(shí)（胃寒體質(zhì)的人除外）食用吸收最佳，所以，三七粉早上空腹或者睡前空腹吃是效果最好的。
8，怎么樣晚上才能少做夢(mèng)
治多夢(mèng)的食療
女人們很想知道，為什么總是覺(jué)得這么累。這可能并不僅僅是因?yàn)榧竟?jié)的變化。人們普遍存在的偏見(jiàn)是，多夢(mèng)女性多是由于情緒波動(dòng)，如感到沮喪等等。然而，我們的研究結(jié)果表明，事實(shí)并非如此。更年期、懷孕期和絕經(jīng)期，恰巧是女性不能安然入睡的生理過(guò)程，也就是女性特有的生理現(xiàn)象。細(xì)想，做女人還真的蠻難的。不過(guò)，芝元更舒安的出現(xiàn)，關(guān)于女人的睡眠問(wèn)題也得到了解決。
那治多夢(mèng)的食療方法有沒(méi)有呢？下面，就是一些關(guān)于治多夢(mèng)的食療的食譜。
治多夢(mèng)的食療：
1.蓮子芡實(shí)豬肉湯: 蓮子肉50克, 芡實(shí)50克, 豬瘦肉200克共煮湯, 加少量食鹽調(diào)味食用．
2.蓮子心三十個(gè), 水煎, 放鹽少許．
3.蓮子 (去心) 50克, 先煮成半熟, 再與粳米 (或糯米) 同煮粥, 加白糖調(diào)味食用．大便燥結(jié)或感冒發(fā)熱者不宜食用．
4.麥冬蓮子湯: 麥門冬20克, 蓮子肉15克, 茯神10克．將以上三味略洗, 放在砂鍋內(nèi), 加入清水適量, 煎煮40分鐘左右, 取汁．藥渣加水再煎35分鐘左右, 取汁．合并2次汁液, 分早晚2次溫服．
5.核桃肉、黑芝麻、桑葉各30克, 搗如泥狀, 作丸, 每服10克, 一日兩次.
6.紅杞三七雞: 三七10克, 枸杞子15克, 肥母雞1只, 豬瘦肉100克, 小白菜心250克, 面粉150克, 紹酒30克, 胡椒粉、生姜、蔥、食鹽各適量．雞宰鐐, 燙去毛, 去內(nèi)臟、雞爪, 洗凈．三七用4克研末, 6克切薄片．豬肉剁茸．小白菜洗凈, 開水燙, 剁碎．面粉和制成20個(gè)餃皮．雞下沸水焯過(guò), 涼水沖洗后瀝干, 將枸杞子、三七片、姜片、蔥段塞入雞腹, 放入缸內(nèi), 注入清湯, 下胡椒粉、料酒, 三七粉撒于雞脯, 濕棉紙封嚴(yán)缸口, 當(dāng)時(shí)水武火上籠蒸約2小時(shí)．另于雞蒸1小時(shí)后, 肉泥加食鹽、胡椒面、料酒、姜汁及少許清水?dāng)噭虺绅W, 再加小白菜和勻, 包成餃子．雞熟時(shí), 另燒開水煮餃子．同進(jìn)食餃子及雞．我覺(jué)得最好是在睡前做睡眠俞迦，不僅睡的質(zhì)量好，而且不會(huì)做夢(mèng)。對(duì)你的身材也有幫助。我生完產(chǎn)之后就開始的效果不錯(cuò)的，你可以試試。
日有所思，夜有所夢(mèng)。情緒的波動(dòng)會(huì)影響睡眠，更容易做夢(mèng)。心情好，快樂(lè)，好事連連，夢(mèng)中會(huì)樂(lè)醒的。經(jīng)常處于害怕、驚恐的狀態(tài)下，會(huì)做惡夢(mèng)。所以最好平心靜氣，心情舒暢，心如止水，夢(mèng)少了，睡眠質(zhì)量就更好了。
運(yùn)動(dòng)能有效治療睡眠障礙，解決多夢(mèng)的困擾。白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，睡前醒來(lái)試試這招腹部按摩法效果還是很不錯(cuò)的。
睡前用手心按摩腹部。方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時(shí)針按摩和逆時(shí)針各按摩相同的圈數(shù)，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一只。做的同時(shí)并配合深長(zhǎng)的呼吸，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加快消化和提高腸道的吸收功能，并同時(shí)起到女性保健的作用還可以促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。堅(jiān)持吧，你會(huì)受益一生！
用過(guò)的都受益了！！！不要多想，一個(gè)人的念想多了，心里事太重，就容易多想，導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)定，盡量讓自己的心情放輕松，不要為了不必要的事情影響了自己
9，三七粉的功效與作用及食用方法
三七花：主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴(kuò)冠、抗過(guò)敏、排毒養(yǎng)顏等功效。三七粉：三七功用補(bǔ)血，去瘀損，止血衄，能通能補(bǔ)，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補(bǔ)身體。三七粉的作用（1）三七功用補(bǔ)血，去瘀損，止血衄，能通能補(bǔ)，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，消腫定痛，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)；熟服可補(bǔ)益健體。（2）擴(kuò)張血管的作用。（3）有較強(qiáng)的鎮(zhèn)痛作用，具有抗疲勞、提高學(xué)習(xí)和記憶能力的作用。（4）抗炎癥作用。（5）具有免疫調(diào)節(jié)劑的作用，能使過(guò)高或過(guò)低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常，但不干擾機(jī)體正常的免疫反應(yīng)。（6）抗腫瘤作用；抑制疤痕增生。（7）抗衰老、抗氧化作用。（8）降低血脂及膽固醇作用。（9）保護(hù)肝臟。參考資料來(lái)源：百度百科-三七粉很多人會(huì)把中藥的成分粉碎成三七，這樣就可以直接服用了。但是，人們應(yīng)該注意服用的時(shí)間和頻率。這些事情需要注意。三七散什么時(shí)候吃最好？一天多少次？這些都很講究，明白嗎！三七粉什么時(shí)候吃最好？一天多少次？這些都很講究，明白嗎！什么時(shí)候吃三七最好？據(jù)調(diào)查，人們應(yīng)該在早餐后和晚上睡覺(jué)前吃，因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)期是人體吸收三七粉營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間。人們服用三七散，一般兩三次。如果你吃兩次，早餐后和晚上睡覺(jué)前吃。如果你吃三次，午飯后再吃。這樣，人體能更好地吸收三七粉的營(yíng)養(yǎng)，不會(huì)浪費(fèi)。三七散是一種珍貴的中草藥。有必要使其營(yíng)養(yǎng)最大化，而不是浪費(fèi)它的功能。試著在飯后半小時(shí)服用，與胃病患者相比，這樣不會(huì)對(duì)胃造成非常嚴(yán)重的損害。大多數(shù)人吃了三七后應(yīng)該吃三七。三七粉畢竟屬于一種中藥，但仍有一定的副作用。現(xiàn)在，人們逐漸發(fā)現(xiàn)了中藥的功效，因此三七的作用也為很多人所知。三七有什么作用？三七散有很好的療效，能抑制腫瘤的發(fā)生。現(xiàn)在癌癥的發(fā)病率正在上升。吃三七散能抑制癌癥的發(fā)生，還能增強(qiáng)人體抵抗力。對(duì)各種癌癥有一定的預(yù)防和抑制作用。同時(shí)，三七散還能預(yù)防心血管疾病，降低血壓和血脂。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，三七散也是一種中藥。三七散能美白肌膚，還能祛痘、淡化雀斑，是一種不可多得的美容良藥。三七還可以調(diào)節(jié)月經(jīng)。很多月經(jīng)不調(diào)的人會(huì)選擇中藥。中醫(yī)會(huì)在中藥中加入三七成分，因?yàn)槿吣芷鸬揭欢ǖ幕钛{(diào)經(jīng)作用。它能提高人的免疫力，避免癌癥的發(fā)生，降低三高，尤其是女性朋友。如果在月經(jīng)期間選擇“三七”，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)。吃了也能起到美容養(yǎng)顏的效果。有人建議你吃這種保健品時(shí)應(yīng)該服用它必須科學(xué)服用。三七粉的功效與作用：有止雪，活雪，鎮(zhèn)靜、降低血脂食用方法：可以三七燉雞，泡藥酒、燉豬心，可以用醋泡三七一般在飯前食用，不會(huì)損害腸胃，三七粉具有散瘀止血、補(bǔ)虛強(qiáng)壯、消腫定痛的功效，所以常吃可以活血補(bǔ)血，增加體內(nèi)白細(xì)胞、吞噬細(xì)胞、紅細(xì)胞的作用。三七粉最好在早上空腹食用是最好的，經(jīng)常食用三七粉能夠有效地提升我們自身的免疫力，能夠改善睡眠，促進(jìn)腸蠕動(dòng)等等。三七粉的功效作用有很多，食用方法如下： 1、治療高血脂以三七粉末，每日服3次，每日服0.6克，飯前用溫開水沖服。一般1至2個(gè)月為一個(gè)療程。此法對(duì)冠心病、高血壓病、腦動(dòng)脈硬化癥伴有血脂及膽固醇增高患者有效，其總脂及膽固醇均有明顯下降。 2、治療胃出血以三七粉末，每日服3次，每次數(shù)1.5克，用溫開水沖服。此法可治療各種類型的胃出 血。 3、治療心絞痛 三七粉末，每日2次，每次6克溫開水沖服，效果頗佳。經(jīng)此法治療的有的原長(zhǎng)期服用復(fù)方硝酸甘油片者，服用三七后即可停服；有的合并高血壓者，服后血壓緩緩下降，此法服用時(shí)間為 15 至 30 天。 4、治療冠心病可用三七每日3次，每次1克，30天為一療程。三七中所含的三七皂甙和黃酮類等有效成分，有明顯的強(qiáng)心和擴(kuò)張血管。增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈血流量，降低動(dòng)脈壓，減少心肌耗氧量的作用。 5、治頑固性頭痛按規(guī)定劑量，開始時(shí)先服用三七片5片，此后每天相隔6小時(shí)服2次，可以止痛。三七治頑固性頭痛機(jī)理主要是活血化瘀、疏經(jīng)通絡(luò)、祛風(fēng)除濕。 6、降低血脂用生三七粉每日3次，每次0．6克，飯前服。30天為一療程，能有效地降低血脂和血清膽固醇，尤其能明顯地降低三酸甘油脂的含量。
10，香蕉和蘋果各在什么時(shí)間吃最好能有助減肥
希望對(duì)你有所幫助:
1 每天多飲一杯清水
2 爬樓梯而不乘電梯
3 每天吃早餐
4 每天增加運(yùn)動(dòng)量5分鐘
5 每天吃6小餐，而不是3大餐
6 以健康的零食代替垃圾零食
健美健美，健康才是最重要的，平時(shí)注意飲食作息合理，多鍛煉身體。
希望能幫到你：
祝您健康美麗
⒈雞蛋 黃瓜 吃一個(gè)禮拜 可以瘦５-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃
⒉蘋果三日減肥法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過(guò)甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個(gè)禮拜可減⒌-⒎公斤
⒍黑米減肥 與紅豆法一樣制作 十天為一個(gè)周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋調(diào)均食用 一周可減⒍-⒑斤 只吃芹菜
⒏海帶減肥法 拌醋食用 可治療便秘 一周減⒌--⒏斤
⒐過(guò)午不食法 過(guò)了中午12點(diǎn) 就不再進(jìn)食 一天一斤
⒑葡萄減肥法 一個(gè)星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤
11十二日減肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最后⒍天兩個(gè)混合起來(lái)吃分量不限⒈⒉天可減體重的12%
12黑咖啡減肥法 一個(gè)禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在一個(gè)禮拜中選一天 不進(jìn)食 一個(gè)月就可減⒋--⒍斤
祝樓主減肥成功 嘿嘿 我也一樣就那么一點(diǎn)胖 哎 不想胖的太厲害才減肥 最重要的還是運(yùn)動(dòng)，每天晚飯后如能保持2小時(shí)微量運(yùn)動(dòng)效果更佳。經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無(wú)限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來(lái)的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來(lái)副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程
蘋果最好在早上吃，而香蕉應(yīng)在飯后吃，這樣有利于減肥。我是用青青蔬果減肥的，減肥效果很好，2個(gè)月減了28斤，腰和肚子減的最明顯，停藥8個(gè)月了，沒(méi)有反彈，你可以試試，我是淘寶網(wǎng)買的，不過(guò)小心買到假的，我是通過(guò)空間：369524800里的“09年最有效的減肥排行”的地址買的，里面有詳細(xì)的購(gòu)買步驟，他的空間還收集了很多減肥的方法，你也快去看看吧。
回答完畢，希望采納！減肥要有一個(gè)好的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量.~~~ 香蕉益在飯前使用，熱量高但脂肪含量低，可以增加飽腹感還不長(zhǎng)肉，蘋果隨時(shí)可以吃而且最好每天都吃，可以補(bǔ)充VC，但水果最好在飯后半小時(shí)后再食用，否則影響消化！
11，為什么吃了三七粉很想睡覺(jué)
三七活血止血，有“耗氣”副作用。所以老是想睡覺(jué),人沒(méi)精神。，一般三七粉不導(dǎo)致想睡覺(jué)，出現(xiàn)想睡覺(jué)一般多見(jiàn)于休息不好、低血壓、貧血、腦供血不足等導(dǎo)致，如果持續(xù)如此，可以做一下血常規(guī)、血壓等檢查，看是否有異常，根據(jù)檢查選擇治療。而且其實(shí)這是很正常的現(xiàn)象，特別是才剛開始喝三七粉的人，第一次或前面幾次出現(xiàn)這種情況的可能性更大。而且，自己的身體平時(shí)就不是很好的話比身體好的人也更容易出現(xiàn)喝三七粉后犯困想睡覺(jué)的情況。這到底因?yàn)槭裁茨兀坑譃楹握f(shuō)是正常的呢？剛開始喝三七粉時(shí)，身體不是很適應(yīng)三七粉的作用與功效，特別是它活血化瘀的功效，會(huì)使得血液的活性大大提高，在血管里更快的流動(dòng)。平時(shí)留得慢的血液突然快起來(lái)，就像一個(gè)正常行走的人突然跑起來(lái)，肯定會(huì)消耗過(guò)多的精力、水分等。精力下降出現(xiàn)犯困想睡覺(jué)的情況就很正常了。剛開始喝三七粉的人，第一次或前面幾次出現(xiàn)這種情況的可能性更大。而且，自己的身體平時(shí)就不是很好的話比身體好的人也更容易出現(xiàn)喝三七粉后犯困想睡覺(jué)的情況。這到底因?yàn)槭裁茨兀坑譃楹握f(shuō)是正常的呢？剛開始喝三七粉時(shí)，身體不是很適應(yīng)三七粉的作用與功效，特別是它活血化瘀的功效，會(huì)使得血液的活性大大提高，在血管里更快的流動(dòng)。平時(shí)留得慢的血液突然快起來(lái)，就像一個(gè)正常行走的人突然跑起來(lái)，肯定會(huì)消耗過(guò)多的精力、水分等。精力下降出現(xiàn)犯困想睡覺(jué)的情況就很正常了。并且，既然消耗了水分、精力，也就還有可能出現(xiàn)口干、頭暈、乏力甚至有人出現(xiàn)肚子餓得快的癥狀，也會(huì)剛開始吃三七粉拉肚子的情況，這些基本都是正常的，不用過(guò)多擔(dān)心。除非是拉肚子這些嚴(yán)重的情況聯(lián)系出現(xiàn)3、4天還沒(méi)減弱，那就有必要到醫(yī)院看一看了。知道了吃三七粉很有可能出現(xiàn)這些問(wèn)題，又都是正常的，那就有必要想喝酒后不開車一樣避免吃三七粉后立即做一些體力活或開車這種需要集中注意力的事了。當(dāng)然，也需要避免在睡覺(jué)前吃三七粉，雖然看似能讓自己更快睡著，但是口渴等情況是會(huì)降低自己的睡眠質(zhì)量的，需要提前一些吃才有比較好的增強(qiáng)睡眠質(zhì)量的功效而不是影響睡眠。有人沖泡了一杯三七粉后開始慢慢喝，卻發(fā)現(xiàn)會(huì)越喝越犯困，越想睡覺(jué)。于是懷疑是三七粉有問(wèn)題還是自己喝法不對(duì)？或者三七粉與自己剛吃的什么東西沖突了？其實(shí)這是很正常的現(xiàn)象，特別是才剛開始喝三七粉的人，第一次或前面幾次出現(xiàn)這種情況的可能性更大。而且，自己的身體平時(shí)就不是很好的話比身體好的人也更容易出現(xiàn)喝三七粉后犯困想睡覺(jué)的情況。這到底因?yàn)槭裁茨兀坑譃楹握f(shuō)是正常的呢？剛開始喝三七粉時(shí)，身體不是很適應(yīng)三七粉的作用與功效，特別是它活血化瘀的功效，會(huì)使得血液的活性大大提高，在血管里更快的流動(dòng)。平時(shí)留得慢的血液突然快起來(lái)，就像一個(gè)正常行走的人突然跑起來(lái)，肯定會(huì)消耗過(guò)多的精力、水分等。精力下降出現(xiàn)犯困想睡覺(jué)的情況就很正常了。并且，既然消耗了水分、精力，也就還有可能出現(xiàn)口干、頭暈、乏力甚至有人出現(xiàn)肚子餓得快的癥狀，也會(huì)剛開始吃三七粉拉肚子的情況，這些基本都是正常的，不用過(guò)多擔(dān)心。除非是拉肚子這些嚴(yán)重的情況聯(lián)系出現(xiàn)3、4天還沒(méi)減弱，那就有必要到醫(yī)院看一看了。知道了吃三七粉很有可能出現(xiàn)這些問(wèn)題，又都是正常的，那就有必要想喝酒后不開車一樣避免吃三七粉后立即做一些體力活或開車這種需要集中注意力的事了。當(dāng)然，也需要避免在睡覺(jué)前吃三七粉，雖然看似能讓自己更快睡著，但是口渴等情況是會(huì)降低自己的睡眠質(zhì)量的，需要提前一些吃才有比較好的增強(qiáng)睡眠質(zhì)量的功效而不是影響睡眠。吃了三七粉就犯困確實(shí)是存在的，大部分人也都會(huì)出現(xiàn)這種狀況，特別是剛開始吃三七粉的人，越容易出現(xiàn)這種癥狀，并且還有可能一并出現(xiàn)口渴、頭暈、肚子容易餓等等情況。那是怎么造成這些情況的呢？這就要與三七粉的作用與功效聯(lián)系起來(lái)了，三七粉吃下去，發(fā)揮出它的活血化瘀功效，幫助人體清理血管垃圾，并提高血液的活性，讓血液在身體內(nèi)高效的流動(dòng)。正是這個(gè)高效流動(dòng)造成了消耗人體過(guò)多精力的情況，導(dǎo)致人體沒(méi)精力而犯困、頭暈、口渴、肚子餓。吃三七粉犯困另外，由于三七粉幫助清理血管垃圾，讓血液帶出體外，加上三七粉活血的效果使腸胃的血液循環(huán)加快，腸胃蠕動(dòng)就變快了，這在一定程度上會(huì)導(dǎo)致拉肚子的情況，這也是正常的。總之，吃三七粉出現(xiàn)犯困、口渴甚至拉兩天肚子都是正常的，特別是前期吃三七粉很容易出現(xiàn)這些問(wèn)題，癥狀會(huì)慢慢減弱。也正是這些癥狀表明了三七粉的功效確實(shí)存在。吃三七粉犯困但又因?yàn)橛羞@種癥狀的存在，建議大家在吃三七粉的時(shí)候把握好時(shí)間，盡量不要在晚上吃了三七粉就睡覺(jué)，因?yàn)橐浅霈F(xiàn)口渴等情況，是很容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降的。看似犯困是利于睡眠的，但是其實(shí)睡著后也難以進(jìn)入深度睡眠，所以三七粉盡量選擇在早上、晚飯那段時(shí)間吃會(huì)比較合適。有人沖泡了一杯三七粉后開始慢慢喝，卻發(fā)現(xiàn)會(huì)越喝越犯困，越想睡覺(jué)。于是懷疑是三七粉有問(wèn)題還是自己喝法不對(duì)？或者三七粉與自己剛吃的什么東西沖突了？喝三七粉犯困想睡覺(jué)其實(shí)這是很正常的現(xiàn)象，特別是才剛開始喝三七粉的人，第一次或前面幾次出現(xiàn)這種情況的可能性更大。而且，自己的身體平時(shí)就不是很好的話比身體好的人也更容易出現(xiàn)喝三七粉后犯困想睡覺(jué)的情況。這到底因?yàn)槭裁茨兀坑譃楹握f(shuō)是正常的呢？剛開始喝三七粉時(shí)，身體不是很適應(yīng)三七粉的作用與功效，特別是它活血化瘀的功效，會(huì)使得血液的活性大大提高，在血管里更快的流動(dòng)。平時(shí)留得慢的血液突然快起來(lái)，就像一個(gè)正常行走的人突然跑起來(lái)，肯定會(huì)消耗過(guò)多的精力、水分等。精力下降出現(xiàn)犯困想睡覺(jué)的情況就很正常了。喝三七粉犯困想睡覺(jué)并且，既然消耗了水分、精力，也就還有可能出現(xiàn)口干、頭暈、乏力甚至有人出現(xiàn)肚子餓得快的癥狀，也會(huì)剛開始吃三七粉拉肚子的情況，這些基本都是正常的，不用過(guò)多擔(dān)心。除非是拉肚子這些嚴(yán)重的情況聯(lián)系出現(xiàn)3、4天還沒(méi)減弱，那就有必要到醫(yī)院看一看了。喝三七粉犯困想睡覺(jué)知道了吃三七粉很有可能出現(xiàn)這些問(wèn)題，又都是正常的，那就有必要想喝酒后不開車一樣避免吃三七粉后立即做一些體力活或開車這種需要集中注意力的事了。當(dāng)然，也需要避免在睡覺(jué)前吃三七粉，雖然看似能讓自己更快睡著，但是口渴等情況是會(huì)降低自己的睡眠質(zhì)量的，需要提前一些吃才有比較好的增強(qiáng)睡眠質(zhì)量的功效而不是影響睡眠。
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