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                                    蟲(chóng)草花哪個(gè)品牌好，什么樣的鴨子適合煲湯 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    蟲(chóng)草花哪個(gè)品牌好，什么樣的鴨子適合煲湯 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-08-27 01:20
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
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                    什么樣的鴨子適合煲湯鴨子可以。配冬瓜薏仁。也可以配金蟲(chóng)草花。也可以配鐵皮石斛。也可以配淮山紅棗枸杞子。去藥店買(mǎi)些藥材放進(jìn)去煲湯喝了之后會(huì)很補(bǔ)的。你自己要告訴他你是用來(lái)煲鴨子的一般中草藥店的人都清楚的2，福東海和青源堂哪個(gè)牌子好
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    1，什么樣的鴨子適合煲湯 
    

    鴨子可以。配冬瓜薏仁。也可以配金蟲(chóng)草花。也可以配鐵皮石斛。也可以配淮山紅棗枸杞子。
    去藥店買(mǎi)些藥材放進(jìn)去煲湯喝了之后會(huì)很補(bǔ)的。你自己要告訴他你是用來(lái)煲鴨子的一般中草藥店的人都清楚的
    蟲(chóng)草花哪個(gè)品牌好
    

    2，福東海和青源堂哪個(gè)牌子好
    

    






青源堂福東海是屬于中等檔次的品牌,牌子還行吧。福東海廣東逢春制藥有限公司成立于2006年,知名蟲(chóng)草花品牌,集藥材種植、藥材收購(gòu)、中藥飲片、中成藥食品等研發(fā)


    蟲(chóng)草花哪個(gè)品牌好
    

    3，蟲(chóng)草花什么牌子好
    

    您好， 這個(gè)一般是產(chǎn)地的好，跟蔬菜一樣，原產(chǎn)地好，建議你去蟲(chóng)草花批發(fā)網(wǎng) 看看
    蟲(chóng)草花哪個(gè)品牌好
    

    4，剛開(kāi)始服用草蟲(chóng)小便時(shí)有明顯蟲(chóng)草味后來(lái)買(mǎi)了稍便宜的同品牌蟲(chóng)
    

    支持一下感覺(jué)挺不錯(cuò)的
    好服用草蟲(chóng)小便時(shí)有明顯蟲(chóng)草味，質(zhì)量比較好。一些小分子的物質(zhì)已經(jīng)進(jìn)入體液，參與代謝了。后來(lái)的，可能質(zhì)量差些，或者精化部分被提取過(guò)了。有可能不夠正宗。甚至是假冒偽劣商品。
    

    5，請(qǐng)問(wèn)什么牌子的蟲(chóng)草花好康美藥業(yè)的怎么樣
    

    






蟲(chóng)草花又叫北蟲(chóng)草。蟲(chóng)草花在我們這里菜市場(chǎng)里天天都有賣(mài)的，價(jià)格穩(wěn)定，銷(xiāo)路一般。新鮮的每斤八元，干品每斤四十元，最優(yōu)良的那種蟲(chóng)草花價(jià)格六十元一斤。兩百元可以買(mǎi)一大麻袋。


    

    6，信和安堂蟲(chóng)草花效果怎么樣 
    

    如果不是親身經(jīng)歷我都不相信，信和安堂蟲(chóng)草花雖然價(jià)格不貴，但是功效更強(qiáng)大。我前陣子因?yàn)閱挝惑w檢，檢查出血壓偏高，可能是應(yīng)酬比較多，作息不規(guī)律，也有可能是遺傳的因素，有同事介紹吃信和安堂蟲(chóng)草花，功效級(jí)的比較管用。我去某寶看了一下，價(jià)格不算貴，優(yōu)惠后一瓶才不到20，我就買(mǎi)了10罐，拿去給藥房的朋友幫我看，朋友說(shuō)這個(gè)是比較正宗，之后連續(xù)買(mǎi)了幾次，每次都很不錯(cuò)，平時(shí)泡茶或者煲湯，當(dāng)然作息習(xí)慣和生活習(xí)慣也比較注意了，現(xiàn)在控制得不錯(cuò)，血壓比較平穩(wěn)了。
    你好！還可以，之前吃過(guò)10瓶。僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。
    這個(gè)牌子的還不錯(cuò)，給父母買(mǎi)過(guò)
    

    7，百葉豆腐什么品牌的好吃百葉豆腐怎么做呢 
    

    1 微波爐作法：將紅蘿卜、香菇洗凈后切丁，與青豆仁、沙拉油一同置入微波容器中，用強(qiáng)微波加熱2分鐘。將百頁(yè)豆腐鋪在盤(pán)上，再將作法1的材料鋪在百頁(yè)豆腐上，淋上調(diào)勻的調(diào)味料，以強(qiáng)微波加熱5分鐘。將蝦仁鋪在作法2的材料上，淋上太白粉水勾芡，再以強(qiáng)微波加熱3分半鐘。最后淋上少許香油，再用香菜裝飾即可。
    我吃的典發(fā)的千頁(yè)豆腐。
    百葉豆腐的品牌很多，有素天下、典發(fā)、安井、海欣，只是每個(gè)品牌的名字會(huì)有不同，口感都略有不同。但我喜歡吃素天下的百葉豆腐，煮不爛，比較Q，比較快入味。 做法也有很多，煎、炒、煮、鹵、干鍋、火鍋、燒烤、麻辣燙均可。我比較喜歡吃拌百頁(yè)豆腐絲，比較簡(jiǎn)單拌百頁(yè)豆腐絲主料：素天下百頁(yè)豆腐調(diào)料：鹽、味精、白糖、香醋、辣鮮露、生抽、芝麻油、辣椒油。做法：百頁(yè)豆腐切絲飛水，蟲(chóng)草花清洗干凈飛水，用調(diào)料涼拌均勻裝盤(pán)即可。
    

    8，吃了鐵皮石斛后身體變瘦變輕了怎么回事 
    

    拉肚子
    失眠能吃鐵皮石斛嗎？體質(zhì)瘦，冒虛汗清代《藥性論》說(shuō)：鐵皮石斛能滋陰、養(yǎng)胃陰、益氣力含有豐富的多糖類(lèi)物質(zhì)，具有增強(qiáng)免疫功能的作用。石斛通過(guò)滋陰補(bǔ)虛，從而改善陰虛火旺所引起的入睡困難、睡眠不深等失眠問(wèn)題。據(jù)央視報(bào)道產(chǎn)于安徽省霍山縣的霍山石斛是鐵皮石斛中的極品，膠質(zhì)飽滿、久嚼無(wú)渣、個(gè)頭沉實(shí)、藥效最佳。但是霍山石斛生長(zhǎng)環(huán)境苛刻，產(chǎn)量稀少，市面上只有少數(shù)像福臨門(mén)鐵皮石斛這樣的老品牌能買(mǎi)到真正的霍山石斛。1.石斛餃子材料 ： 冬菇粒， 白背木耳絲， 鮮石斛30克， 榨菜粒， 雞蛋一粒， 半肥瘦豬肉碎， 餃子皮做法：冬菇， 白背木耳， 分別切粒/切絲， 榨菜切粒，把鮮石斛榨汁待用。 用豉油，豆粉， 鹽，糖， 石斛汁， 雞蛋拌勻肉碎， 再加入冬菇，木耳絲， 榨菜粒， 蟲(chóng)草花絲， 拌勻， 放雪柜冷凍2小時(shí)之后包餃后放湯食用。2.海參石斛湯材料豬展0.5斤，石斛12克，海參0.5條，鹽做法1.豬展半斤(當(dāng)然雞更香).冬蟲(chóng)草十二條洗凈.水發(fā)大海參半條切段.放燉盅加溫水蓋好.2.放燒開(kāi)水的蒸鍋隔水燉三到四個(gè)小時(shí).3.吃時(shí)再調(diào)點(diǎn)鹽.燉肉類(lèi)適合加溫水.燉骨頭類(lèi)加冷水.跟煲湯一樣.水開(kāi)才下肉.
    

    9，冬蟲(chóng)夏草到底會(huì)不會(huì)開(kāi)花 
    

    冬蟲(chóng)夏草是不會(huì)開(kāi)花的，你買(mǎi)的是蟲(chóng)草花吧，蟲(chóng)草花不是冬蟲(chóng)夏草開(kāi)的花，它是人工培育的，幾個(gè)月就可以產(chǎn)出，性能跟香菇相似，一般是用來(lái)煲湯喝的，當(dāng)然其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值跟冬蟲(chóng)夏草比起來(lái)真的是天壤之別了，冬蟲(chóng)夏草營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，所以價(jià)格高，不少商販看到這個(gè)價(jià)值，就弄虛作假起來(lái)，把非冬蟲(chóng)夏草當(dāng)成冬蟲(chóng)夏草進(jìn)行銷(xiāo)售，導(dǎo)致普通買(mǎi)家是很難買(mǎi)到正宗的冬蟲(chóng)夏草，懂行的買(mǎi)家一般是選擇福臨門(mén)這樣口碑比較好的品牌購(gòu)買(mǎi)，能夠確保正品，也很劃算。
    冬蟲(chóng)夏草是一類(lèi)介于菌類(lèi)和植物之間的物種，此類(lèi)生物一般用孢子繁殖，是不開(kāi)花的。你說(shuō)的應(yīng)該是蟲(chóng)草花蟲(chóng)草花是一種在培養(yǎng)基里注入蟲(chóng)草基因人工培育出來(lái)的真菌，相貌像蟲(chóng)草，性能與常見(jiàn)的香菇、平菇等食用菌很相似。后面加個(gè)“花”就是為了與蟲(chóng)草區(qū)別開(kāi)來(lái)，一些藥店也會(huì)叫它蟲(chóng)草菌。如下圖所示：
    你說(shuō)的蟲(chóng)草花，這一類(lèi)蟲(chóng)草是經(jīng)過(guò)人工培育的、在實(shí)驗(yàn)室里，通常馬鈴薯、葡萄糖、瓊脂、蛋白胨、無(wú)機(jī)鹽等來(lái)制作培養(yǎng)基。在大量培植的基地里，則會(huì)使用大米、小麥、玉米以及豆類(lèi)、蛋奶類(lèi)等按配方比例來(lái)制作培養(yǎng)基，分裝到容器（瓶子）中后需要進(jìn)行滅菌。接種制作好培養(yǎng)基后，下一步就是將菌種接種到培養(yǎng)基上。這一過(guò)程，需要在無(wú)菌的條件下操作，否則，就可能污染菌種和培養(yǎng)基，帶進(jìn)雜菌。培養(yǎng)接種后移入培養(yǎng)室內(nèi)，上架進(jìn)行培養(yǎng)。菌絲最適生長(zhǎng)溫度為15至25℃，子座最適生長(zhǎng)溫度為18至22℃。培養(yǎng)室需要保持一定的溫度、濕度和空氣潔凈。經(jīng)過(guò)2-3個(gè)月的培植，長(zhǎng)出的子座慢慢變成桔紅色或桔黃色棒狀時(shí)，就可以收成了。
    冬蟲(chóng)夏草是不可能有花的，冬蟲(chóng)夏草是蝙蝠蛾蟲(chóng)死后感染了真菌后長(zhǎng)出來(lái)的菌體稱(chēng)蟲(chóng)草尾，所以是不會(huì)開(kāi)花
    

    10，高血壓病人可以吃什么零食 
    

    忌煙和忌食一些辛辣、刺激性食物。而且在平時(shí)的一日三餐中還要注意三低三少，那就是低鹽、低脂、低熱量，少甜少酒少飲茶。應(yīng)注意的飲食原則1、飲食有節(jié)：做到定時(shí)定量、不可過(guò)饑過(guò)飽，暴飲暴食。各種食物搭配合理，不可偏食。2、低鹽飲食：每日進(jìn)鹽控制在2－5克以內(nèi)。3、多食新鮮菜和瓜果等富含維生素b、維生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海帶、紫菜、木耳等。4、多食具有降壓作用的菌類(lèi)，如藥用菌類(lèi)信和安堂蟲(chóng)草花。5、忌煙，香煙中的尼古丁，能刺激心臟和血管，使血壓升高，加速動(dòng)脈粥樣硬化的形成。6、少食動(dòng)物脂肪、不食動(dòng)物內(nèi)臟等。少吃甜食，吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。7、少吃動(dòng)物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆類(lèi)及豆制品。8、少量喝茶和適量飲酒。總之，高血壓病人的飲食以清淡為主，寧素勿葷，寧淡勿濃，寧饑勿飽，生活上做到調(diào)情志，益腎精，慎飲食。
    少吃點(diǎn)零食是沒(méi)有關(guān)系的。但是像辣條。這樣鹽分多的零食就不要吃了高血壓要保持心情的平穩(wěn)，不能忽高忽低，喝些絞股藍(lán)（絞股藍(lán)很有黃酮類(lèi)化合物和皂苷。這兩種東西都是可以降血壓的。）。高血壓病人要適量的運(yùn)動(dòng)，控制自己的體重。
    含鹽少的都 可以吃。
    應(yīng)該是吃低糖食品吧
    高血壓：高血壓病的注意事項(xiàng)包括以下幾點(diǎn)一、 合理膳食1. 飲食對(duì)于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。2. 高血壓患者的飲食宜忌：①碳水化合物食品：適宜的食品---米飯、粥、面、面類(lèi)、葛粉、湯、芋類(lèi)、軟豆類(lèi)。應(yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類(lèi)、味濃的餅干類(lèi)。②蛋白質(zhì)食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚(yú)、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚(yú)、鯡魚(yú)、金槍魚(yú)等、加工品（香腸）③脂肪類(lèi)食品適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬應(yīng)忌的食品---動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚(yú)④維生素、礦物質(zhì)食品適宜的食品---蔬菜類(lèi)（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類(lèi)（蘋(píng)果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻類(lèi)、菌類(lèi)宜煮熟才吃。應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類(lèi)）刺激性強(qiáng)的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）⑤其他食物適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料應(yīng)忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒類(lèi)飲料、鹽浸食物（成菜類(lèi)、成魚(yú)子）醬菜類(lèi)、咖啡3 高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類(lèi)、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類(lèi)糖屬于單糖，易引起血脂升高。② 限制脂肪的攝入。烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚(yú)，海魚(yú)含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長(zhǎng)血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。③ 適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚(yú)類(lèi)蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類(lèi)，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾樱軌虼龠M(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。⑤ 限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。⑦ 適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚(yú)等。 糖尿病人主餐外的飲食選擇：糖尿病人除有計(jì)劃地安排每日的熱卡、三大營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入外，還應(yīng)注意主餐外的飲食。水果水果富含維生素、礦物質(zhì)和可溶性纖維（果膠）。果膠能降低葡萄糖吸收的速率和減少脂肪的吸收，故有降脂、降糖的作用。但由于水果含糖量比蔬菜高，例如西瓜含糖為4.2％；桃子、梨、批把約8％～1O％；蘋(píng)果、甜橙、柑桔約11％～13％；香蕉、柿子、荔枝約14％～16％；棗、甘蔗、紅果約20％。水果的主要糖份是葡萄糖、果糖、蔗糖等單、雙糖，吸收快，易使血糖升高。糖尿病人能否進(jìn)食水果，要根據(jù)自身的情況決定。并做到以下幾點(diǎn)：1.本人能認(rèn)真進(jìn)行糖尿病的自我管理，堅(jiān)持定期監(jiān)測(cè)血糖、尿糖，血糖已控制在相對(duì)良好和穩(wěn)定的水平；2.盡量回避含糖高的干果，選擇含糖低的鮮果（例如西瓜、草莓等）；3.進(jìn)食水果最好在空腹和兩餐之間，少量開(kāi)始，如半個(gè)桔子或蘋(píng)果，最多不超過(guò)10Og。要從治療計(jì)劃中減去相應(yīng)主食的量，一般2OOg桔子或蘋(píng)果需減去主食25g。甜味劑糖尿病人不宜食用含糖的甜食。滿足口感只能使用糖的代用品，即甜味劑。目前使用的有木糖醇、甜葉菊、糖精。木糖酸能產(chǎn)生一定熱量，在代謝后期才需胰島素的促進(jìn)作用。進(jìn)食木糖醇后，對(duì)正常人和控制良好的糖尿病病人，血糖升高的幅度和速度都低于葡萄糖和蔗糖。但木糖醇在腸道的吸收率低，吃多了易引起腹瀉，還會(huì)使血甘油三酯濃度升高。因此，木糖醇僅適用于控制較好的糖尿病病人，每日用量不超過(guò)50g。糖精和甜葉菊的甜度約為蔗糖的300～50O倍，不提供熱量，不含營(yíng)養(yǎng)素。有人曾提出精精有誘發(fā)膀胱癌的作用，但近年的研究認(rèn)為，每日用量少于SOO～1O00mg是安全的。但糖精能通過(guò)胎盤(pán)，妊娠婦女應(yīng)避免服用。飲酒酒除提供熱量外，無(wú)任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，每克乙醇產(chǎn)生 29.3kJ（7heal）熱能。過(guò)量飲酒抑制食欲，加重營(yíng)養(yǎng)缺乏。長(zhǎng)期飲酒可能損害肝臟、胰腺、生殖系統(tǒng)、血管，升高血三酰甘油。糖尿病病人飲酒除以上不良影響外，還打亂和干擾了飲食計(jì)劃，抑制糖異生作用，使那些正注射胰島素或服用優(yōu)降糖等磺脲類(lèi)降糖藥的患者誘發(fā)低血糖，也可能誘發(fā)酮癥酸中毒。所以糖尿病原則上不要飲酒。但適量的酒可以增進(jìn)食欲、消除疲勞。如果飲酒，必須注意以下幾點(diǎn)：1.血糖控制良好，無(wú)其它重要臟器的慢性病和糖尿病并發(fā)癥；2.不注射胰島素和口服磺脲類(lèi)降糖藥；3.肝功正常；4.飲酒時(shí)要進(jìn)餐，避免發(fā)生低血糖；5.飲酒量：葡萄酒每次不超過(guò)1O0～15Oml；啤酒不超過(guò) 350ml，不飲白酒上述酒量約相當(dāng)于主食25g，應(yīng)從飲食計(jì)劃中減去，每周飲酒不超2次。糖尿病人的進(jìn)食方法：宜少食多餐，一日不少于三餐，有條件上下午安排間食及睡前進(jìn)食，即保證吸收，又減輕對(duì)胰島負(fù)擔(dān)；早餐量要少，上午肝糖原分解旺盛，易發(fā)生早餐后高血糖。如一日三餐比可為1/5、2/5、2/5；進(jìn)餐時(shí)間要規(guī)律少吃零食；嚴(yán)格執(zhí)行，長(zhǎng)期堅(jiān)持。糖尿病病人不宜多吃鹽：對(duì)于糖尿病的認(rèn)識(shí)，醫(yī)生們通常是把限制飲食，特別是限制進(jìn)食含糖高的食品，作為重要的防治方法來(lái)指導(dǎo)患者。但是，對(duì)限制鹽的攝入量則很少引起注意。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，過(guò)多的鹽，具有增強(qiáng)淀粉酶活性而促進(jìn)淀粉消化，和促進(jìn)小腸吸收游離葡萄糖的作用，可引起血糖濃度增高而加重病情。因此，糖尿病病人也不宜多吃鹽。消瘦的糖尿病患者如何飲食調(diào)理：多數(shù)糖尿病患者體型偏胖，但也有一部分患者并不胖，甚至屬于消瘦，他們是否就不需要控制飲食呢？當(dāng)然需要控制飲食！糖尿病不分胖瘦，不控制飲食都會(huì)導(dǎo)致血糖失控。當(dāng)然對(duì)于消瘦的患者，可以適當(dāng)放寬熱量的攝入，但具體飲食仍應(yīng)按照營(yíng)養(yǎng)治療黃金法則安排。可以用體重作為衡量熱能是否合適的標(biāo)準(zhǔn)。·要分清目前的體重是保持穩(wěn)定還是仍持續(xù)下降，因?yàn)殚L(zhǎng)期血糖控制不良或其他消耗性疾病如結(jié)核病、貧血等都會(huì)導(dǎo)致體重下降，血糖控制好以后體重就會(huì)保持穩(wěn)定。·同醫(yī)生一起檢查您的治療藥物是否合適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整藥物。·確定沒(méi)有其他器質(zhì)性疾病。營(yíng)養(yǎng)治療方案：·在增加熱量攝入的同時(shí)，還要增加一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，熱能可以按照30～35千卡/公斤體重，蛋白質(zhì)按1.2克～1.5克/公斤體重的比例給予。適當(dāng)增加瘦肉類(lèi)、雞、禽蛋、奶制品、豆制品等食物。但同時(shí)要避免攝入過(guò)多的脂肪。·補(bǔ)充充足的維生素和鐵質(zhì)，動(dòng)物類(lèi)食品與植物類(lèi)食品同時(shí)選用，可促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收利用。·少量多餐，保證設(shè)計(jì)的膳食量能夠充分?jǐn)z入。·監(jiān)測(cè)體重，一旦體重恢復(fù)至正常應(yīng)調(diào)整飲食至正常水平，不要導(dǎo)致體重超重而矯枉過(guò)正。營(yíng)養(yǎng)食譜舉例：<含鐵30毫克，熱能2000千卡，蛋白質(zhì)90克>早餐：蒸餅50克，煮雞蛋1個(gè)，肉松(或醬肉)20克，牛奶1袋。 9:30～10:30加餐：咸面包片1片。午餐：番茄燉牛肉(牛肉100克，油10克)，肉絲炒芹菜(肉絲50克，芹菜100克，油5克)，白菜湯（白菜 50克，油2克），米飯2兩（100克）。下午4:00：蘋(píng)果1個(gè)。晚餐：熘兩樣加配(豬肝50克，肉片50克，油菜50克，油10克)，西紅柿黃瓜拼盤(pán) (西紅柿100克，黃瓜50克)，冬瓜湯（冬瓜100克，油2克），饅頭(2兩)。睡前半小時(shí)：牛奶1袋。
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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