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    買正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    調(diào)神中藥秘方，神經(jīng)官能癥吃什么中藥
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    調(diào)神中藥秘方，神經(jīng)官能癥吃什么中藥
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-08-31 07:02
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
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                    本文目錄一覽神經(jīng)官能癥吃什么中藥2，提神醒腦的中藥藥方3，精氣神中藥配方4，請(qǐng)問(wèn)有激發(fā)潛能的中藥藥方嗎5，眩昏癥怎么治6，求能治失眠的藥最好中藥7，情志養(yǎng)生的治神8，養(yǎng)生補(bǔ)腎生發(fā)9，治療人體的黑斑神經(jīng)官能癥吃什么中藥神經(jīng)官能癥是……
                
    
            
    

            
    



                
    本文目錄一覽
    1，神經(jīng)官能癥吃什么中藥
    

    神經(jīng)官能癥是由腦細(xì)胞功能異常引起神經(jīng)遞質(zhì)異常而引起的一組以功能障礙為主的病癥。治療主要是補(bǔ)充神經(jīng)遞質(zhì)，調(diào)節(jié)腦細(xì)胞功能為主。無(wú)錫市仁德醫(yī)院神經(jīng)精神科采用“三合一調(diào)神療法”治療神經(jīng)官能癥效果佳。可以去www.wxyyzk.com詳細(xì)了解。
    我也是癥候群之一，不要亂找偏方，我試過(guò)了。
    神經(jīng)官能癥吃什么藥？
    調(diào)神中藥秘方
    

    2，提神醒腦的中藥藥方
    

    






　　提神茶：≮ 配方 ≯枸杞子12克，淫羊藿9克，沙苑子9克，五味子6克，山芋肉9克。　　≮用法 ≯煎水。代茶飲，每天1劑。　　≮功效 ≯滋補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)益智，治療抑郁型神經(jīng)衰弱，困倦無(wú)力，記憶力減退。　　建議考生在考前少喝咖啡多喝些湯。尤其天氣熱的時(shí)候，喝些冰鎮(zhèn)的綠豆湯、銀耳湯、酸梅湯不僅清熱解暑，同樣也有提神的功效。此外，還可以喝些不太濃的鮮雞湯、鮮魚(yú)湯、鮮排骨湯等，因湯內(nèi)含有氮的浸出物，可以刺激胃液分泌，增加食欲的同時(shí)還可以補(bǔ)充體力，使考生精力更充沛。考生考前多喝湯不僅有助于消除疲勞、恢復(fù)體力，還可每天保證有1500―2000毫升水的攝入。充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，為大腦體足夠的氧氣，從而保持清醒的頭腦。　　飲食療法　　蘋(píng)果　　蘋(píng)果是水果中不可多得的常年供應(yīng)水果之一。對(duì)改善人們的精神面貌很有幫助，開(kāi)車前吃個(gè)蘋(píng)果是不錯(cuò)的選擇。　　蘋(píng)果含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)及胡蘿卜素等，既可以滿足人體的必需，又容易消化吸收。蘋(píng)果還可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力，增強(qiáng)人體的免疫力。　　特別建議：每天早上吃一個(gè)蘋(píng)果，至少保證駕駛有充足的精神。　　脫脂酸奶　　開(kāi)車需要精力充沛，更要心情舒暢。酸奶不但具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，還能使人心情舒暢。　　研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏、心情煩躁等癥狀有所減輕，因?yàn)殁}具有緩解肌肉緊張、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。　　特別建議：需要提高精神注意力的時(shí)候喝酸奶；打算休息放松的時(shí)候喝牛奶。　　薄荷茶　　茶一直被認(rèn)為是提神的首選，汽車上預(yù)備幾瓶茶飲料還是很有必要的。　　許多美味的藥茶也是我們提神的好伴侶，喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式之一。另?yè)?jù)研究報(bào)道，薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化。工作在電腦前的上班族，當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶以緩解壓力。　　特別建議：薄荷茶可以適當(dāng)多喝，開(kāi)車需要隨時(shí)保持清醒的頭腦。　　中醫(yī)療法　　自制香袋　　香袋的制作很簡(jiǎn)單：取冰片、樟腦各3克，良姜15克，桂皮30克，將這4種中藥混合搗碎，將備用制作香袋的布縫成小袋后，裝入準(zhǔn)備好的藥即可。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后香袋內(nèi)的氣味可能減弱，提神功效也會(huì)降低，這時(shí)候你就應(yīng)該更換了。香袋可以提神的原理是因?yàn)橥ㄟ^(guò)香袋中獨(dú)特的中藥香氣作用于大腦或者是鼻黏膜，達(dá)到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，使人精神振奮。


    調(diào)神中藥秘方
    

    3，精氣神中藥配方
    

    中藥的“精”指的是中藥所含的有效成分，如生物堿、黃酮、皂甙等，也稱物質(zhì)流；中藥的“氣”指的是中藥的四性五味，歸經(jīng)入絡(luò)等，是中醫(yī)治病的功能所在，也稱能量流；中藥的“神”指的是中藥名稱、傳說(shuō)，以及在歷代典籍中所蘊(yùn)含的大量中藥信息，對(duì)中醫(yī)的用藥起到指導(dǎo)作用，也稱信息流；中醫(yī)基礎(chǔ)是統(tǒng)計(jì)學(xué)和安慰劑；幾千年前使用中藥，不可能有藥理實(shí)驗(yàn)來(lái)指導(dǎo)，所以都是安慰劑；在長(zhǎng)期、大量使用過(guò)程中，進(jìn)行歸納整理，得出其可能的功能作用，這是一個(gè)統(tǒng)計(jì)學(xué)的過(guò)程。其結(jié)果和現(xiàn)代藥理實(shí)驗(yàn)結(jié)果有些很接近，如麥冬復(fù)脈，2000年前的本經(jīng)已有記載。中藥的“神”反映在中醫(yī)藥典籍就是本經(jīng)的上品，120種上品有113種有輕身、延年、益壽、耐老等記載。中藥配方要起到很好的效果，必須兼顧“精、氣、神”三者，比如咳嗽，你用了含皂甙中藥，可以止咳化痰，這是“精”；咳嗽屬熱咳，你用了一些寒涼的如黃芩、枝子之類糾偏，這是“氣”；再用一些對(duì)咳嗽特效的中藥如“米殼、甘草、麥冬”等屬上品中藥，這是“神”。三者兼顧才是中醫(yī)遣藥的最高境界。
    調(diào)神中藥秘方
    

    4，請(qǐng)問(wèn)有激發(fā)潛能的中藥藥方嗎
    

    最好不要吃這樣的藥那樣死的比較早就和興奮劑一樣很上身體的
    激發(fā)潛能，對(duì)抗病邪的目的，將醒神、調(diào)神、通導(dǎo)經(jīng)氣、打通經(jīng)絡(luò)的整體性治療融為一體。通俗的講，醒腦開(kāi)竅... 黃芪，丹參、水蛭（燙）、大黃（酒制）木香，僵蠶（抄）雞血藤二十一、芪參通絡(luò)膠囊功能與主治此藥方破血...
    那就是做自己喜歡的工作 在工作中不會(huì)感覺(jué)累 還會(huì)很開(kāi)心 也會(huì)想辦法把工作做好 因?yàn)槟鞘亲约合矚g的
    

    5，眩昏癥怎么治
    

    就是到醫(yī)院看看吧
    看中醫(yī)，有中藥可以治療
    腦血管性眩暈　　夏冬季節(jié)由于血液粘稠度增加，容易發(fā)生各種腦血管意外，導(dǎo)致腦血管性眩暈的發(fā)生。應(yīng)注意多飲水，不要突然改變體位，如夜晚上廁所時(shí)猛起，都容易引發(fā)腦血管性眩暈。一旦發(fā)生，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，經(jīng)確診后可以適當(dāng)給以擴(kuò)血管藥物、抗血小板聚集藥物（如阿司匹林）、抗凝藥物等。腦腫瘤性眩暈　　此類眩暈發(fā)病多較緩慢，初期癥狀較輕，不易發(fā)現(xiàn)。對(duì)于逐漸出現(xiàn)的輕度眩暈，若伴有單側(cè)耳鳴、耳聾等癥狀，或其他鄰近腦神經(jīng)受損的體征，如病側(cè)面部麻木及感覺(jué)減退、周圍性面癱等，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，明確診斷，早期手術(shù)治療。頸源性眩暈　　應(yīng)注意平時(shí)工作學(xué)習(xí)的體位，在長(zhǎng)時(shí)間伏案工作后應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)頸部。枕頭高度適宜，不能墊枕過(guò)高，以導(dǎo)致頸源性眩暈的發(fā)生。治療上多采用康復(fù)方法，如頸椎頜枕吊帶牽引、推拿手法治療、針灸等，嚴(yán)重的需要手術(shù)治療。對(duì)于其他疾病引起的眩暈　　如內(nèi)分泌性眩暈、高血壓性眩暈、眼源性眩暈，應(yīng)積極治療原發(fā)病，如控制血壓，治療眼科疾病，在原發(fā)病恢復(fù)的基礎(chǔ)上，眩暈可以自然緩解。神經(jīng)官能性眩暈　　對(duì)于因精神因素導(dǎo)致的眩暈，首先應(yīng)解除病人的焦慮不安情緒醫(yī)生提醒　　以上的幾種治療方法以及用藥僅僅只能做為參考，如果你有這方面的癥狀還需要到醫(yī)院就醫(yī)，或者通過(guò)電話咨詢專業(yè)的人士，用藥一般采用清 心 調(diào) 神 劑配合心理疏導(dǎo)才能徹底治愈，切不可自行增減用藥，以免對(duì)身體造成傷害。
    徹底檢查？這個(gè)癥狀很復(fù)雜，網(wǎng)上很難出方法。
    

    6，求能治失眠的藥最好中藥
    

    你可以用酸棗仁（熟）泡茶喝 ，切記要熟的 因?yàn)槭斓氖前采裆氖钦{(diào)神的
    治療失眠的偏方
治療失眠，沒(méi)有失眠所謂的偏方。從臨床應(yīng)用上看，如果是輕度患者，可適當(dāng)服用安定類藥物進(jìn)行控制，但切忌長(zhǎng)期使用以免產(chǎn)生藥物依賴，讓病情進(jìn)一步惡化。如失眠時(shí)間較長(zhǎng)或較為嚴(yán)重的患者，可用麥特寧解決失眠問(wèn)題，會(huì)有較為顯著的療效。另外，失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于失眠的恢復(fù)均有很好的幫助。

失眠患者在平時(shí)亦可用以下方法進(jìn)行調(diào)理，可在一定的程度上改善失眠癥狀。
失眠的日常調(diào)理法
第一：建議你不要總熬夜，23:00--3:00是肝膽的最佳排毒時(shí)間，需熟睡， 早睡早起對(duì)身體最好，養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣； 
第二：睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對(duì)入眠有一定的負(fù)面影響,可以喝些牛奶 、淡淡的綠茶 ； 
第三：失眠會(huì)導(dǎo)致黑眼圈，建議睡前在眼周涂些維生素E膠囊，最便宜的那種就可以的，不僅可以淡化消除黑眼圈，還能減少眼周細(xì)紋預(yù)防魚(yú)尾紋； 
第四：經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補(bǔ)氣血的東西做的粥或者糖水 因?yàn)榭偸邥?huì)讓這個(gè)人氣血不足 發(fā)虛； 
第五：睡前可以把手疊放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力轉(zhuǎn)移到小腹，可以配合默念數(shù)數(shù)，能夠很快的入睡，而且還有瘦腹部的功效； 
第六：睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗為佳，可用鏤空的磨腳石搓一搓，促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量。
    推薦我自己親身感受試試 睡得香 是采用老祖宗遺留下的古方（搜 睡的香 官網(wǎng)），經(jīng)香港中醫(yī)中藥研究所、香港科技大學(xué)的臨床研究，結(jié)合現(xiàn)代工藝萃取，從酸棗仁、褪黑素、鹿茸血、葛根、小茴香、枸杞大棗等十幾種材料中萃取出有效成分，加工而成的天然保健食品，旨在調(diào)節(jié)人體的陰陽(yáng)平衡，調(diào)節(jié)心、肝、脾、肺、腎的臟腑功能，同時(shí)輔以心理疏導(dǎo)和行為調(diào)節(jié)，讓人體自己自覺(jué)的進(jìn)入到正常的生活作息軌道上來(lái)。
    

    7，情志養(yǎng)生的治神
    

    讀書(shū)讀得好，工作就好找，工作輕松做，生活會(huì)更好。
    所謂治神，是指用方藥。針灸等療法治療因七情刺激而引起的神志病癥。《慎齋遺書(shū)》說(shuō)：“病于形者，不能無(wú)害于神；病于神者，不能無(wú)害于形。”說(shuō)明精神疾患與軀體疾患往往是難以截然分開(kāi)的。針灸、中藥不僅可通過(guò)調(diào)治軀體方面的病癥，而達(dá)到解除精神負(fù)擔(dān)的作用，同時(shí)許多方藥針灸等治法，可以直接對(duì)精神情志方面的病變起作用。如《養(yǎng)生論》說(shuō)：“合歡蠲忿，萱草忘憂，愚智所共知也。”說(shuō)明合歡花具有解郁除忿、安神治失眠的作用，而萱草可使人舒情忘憂，故又被稱為忘憂草。實(shí)際上，中藥對(duì)神情病變具有明顯治療作用的還有很多，如人參“養(yǎng)精神、定魂魄、止驚悸、開(kāi)心益神”；龍眼肉“主安志，……久服強(qiáng)魄聰明”；龍骨能“養(yǎng)精神、定魂魄、安五臟”；龍齒可治“大人驚癇”；牛黃能主治“掠癇寒熱、熱盛狂痙”；遠(yuǎn)志可“治健忘、安魂魄、令人不述”；天麻能“治語(yǔ)多恍惚、善驚失志”；柏子仁有“養(yǎng)心氣、益智寧神”之功。以上說(shuō)明，中藥里確有不少具有對(duì)神志病變起治療作用的藥物。此外，由這類藥物為主組成，能夠治療神情病變的中成藥也有很多。現(xiàn)簡(jiǎn)介如下：天王補(bǔ)心丹：能補(bǔ)心安神，主治神經(jīng)衰弱、煩躁失眠、思慮過(guò)度、心悸健忘等癥。每日二次，每次服蜜丸三錢或片劑六片，在空腹或睡前，用燈芯紅棗湯或淡鹽水送服。柏子養(yǎng)心丸：能清心養(yǎng)血安神，主治心血虧損、失眠健忘、夜多怪夢(mèng)、心悸怔忡、神志不寧。每日二次，每次服二錢，早晚用溫開(kāi)水送服。琥珀多寐丸：能平肝安神，適用于肝陽(yáng)亢盛所致心神不安、心悸、失眠。每日二次，每次一錢，用溫開(kāi)水或燈芯草煎湯送服。安神補(bǔ)心丸：能養(yǎng)心安神，主治失眠、心悸、健忘、耳鳴，每日三次，每次服丸劑十五粒，溫開(kāi)水送服。安神補(bǔ)腦丸：能養(yǎng)血安神，主治由于肝腎不足所致心悸失眠、遺精多夢(mèng)。每日三次，每次服三錢，溫開(kāi)水送服。妙香丸：能補(bǔ)心固腎、鎮(zhèn)靜安神，主治因元?dú)獠蛔闼滦募虏环€(wěn)、驚恐怯弱、喜怒無(wú)常。每日二次，早晚各服一丸，空腹時(shí)用溫開(kāi)水送服。更衣丸：以蘆薈、朱砂酒制為丸，主治因大便燥結(jié)而引起的心煩易怒、睡眠不安等癥。每日一、二次，每次五分至一錢。至于用針灸治療情志病癥，事實(shí)證明，亦很有效，這里就不多說(shuō)了。此外，氣功對(duì)于神志方面的病變有突出的療效。這是由于氣功療法強(qiáng)調(diào)“存神”、“凝神”、“靜思”、“寧神”、“神斂”、“調(diào)心”、“定志”、“入靜”、“意守”、“瞑目存想”等等，都是強(qiáng)調(diào)以靜心調(diào)神為要?jiǎng)?wù)，并據(jù)此而實(shí)現(xiàn)調(diào)節(jié)機(jī)體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣血陰陽(yáng)的作用。通過(guò)練功，可排除焦慮、緊張、憂郁等不良情緒的干擾，使人體情緒變?yōu)槠届o、穩(wěn)定，體內(nèi)氣化處于協(xié)調(diào)和順的旺盛狀態(tài)。尤其是氣功中的“以意引氣”，可通過(guò)各種意念的定向性和定位性的自我鍛煉，調(diào)動(dòng)正氣達(dá)于病所，以驅(qū)邪愈病。陶弘景《養(yǎng)生延命錄》說(shuō)：“凡行氣欲除百病，隨所在作念之，頭痛念頭，足痛念足，和氣往攻之。”《道樞·枕中》亦引孫思邈的話說(shuō)：“瞑目?jī)?nèi)視，使心生火，想其疾之所在，以火攻之，疾則愈矣。”這實(shí)際上相當(dāng)于現(xiàn)在的自我暗示療法。如國(guó)外有一種治療癌癥獨(dú)特的心理治療法，稱做“內(nèi)視心象療法”，其方法是讓病人想象的白血球不斷地?fù)魯∪肭值陌┘?xì)胞，有的人靠這種方法恢復(fù)了健康。這與氣功中所說(shuō)在“意念”、“內(nèi)視”的導(dǎo)引下，氣往攻之的方法非常近似。總之，養(yǎng)生必須養(yǎng)神，因?yàn)樯袷巧闹髟住６B(yǎng)神又要以“靜神”為首務(wù)，只有神志安靜，才能“病安從來(lái)”。養(yǎng)生還要調(diào)神，以避免各種情志的過(guò)激刺激。此外，“以恬愉為務(wù)”也必須牢記，只有精神永遠(yuǎn)保持樂(lè)觀、開(kāi)朗，體內(nèi)氣血才能正常運(yùn)行，否則“百病生于氣”。
    

    8，養(yǎng)生補(bǔ)腎生發(fā)
    

    建議找醫(yī)生號(hào)一下脈。
身體沒(méi)勁有點(diǎn)腎虛。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，冬季吃點(diǎn)羊肉枸杞補(bǔ)一下

    請(qǐng)用匯仁腎寶
    多吃一些芝麻。枸杞。核桃
    養(yǎng)生補(bǔ)腎生發(fā)多吃芝麻：
芝麻可分為黑芝麻、白芝麻兩種，但藥用以黑芝麻為多。《本經(jīng)》稱芝麻“主傷中虛羸，補(bǔ)五內(nèi)，益氣力，長(zhǎng)肌肉，填腦髓”。《本草備要》稱芝麻“明耳目，烏須發(fā)，利大小腸，逐風(fēng)濕氣”。《天工開(kāi)物》贊芝麻為“冠百谷而不過(guò)”。
在中藥學(xué)中，黑芝麻性味甘、平，歸肝、腎、大腸經(jīng)，具有滋補(bǔ)腎肝、養(yǎng)血明目、生發(fā)增乳、潤(rùn)腸通便、益腦生髓、止咳平喘等功效，用于腎肝虧虛、須發(fā)早白、頭暈耳鳴、便秘等癥。
民間用芝麻偏方治病很普遍，例如，黑芝麻加豬蹄燉白蘿卜，治療乳汁不足。黑芝麻炒熟搗碎成末加鹽，做成“芝麻鹽”當(dāng)菜吃，治療老年性便秘。豬肝或羊肝蒸熟加芝麻鹽，治療眼睛干澀、視物不清。有資料稱，芝麻與海帶配合，美容和抗衰老作用可增強(qiáng)，因?yàn)楹Ц缓夂外}，能增進(jìn)甲狀腺功能，芝麻能促進(jìn)新陳代謝，使精力旺盛，二者配伍，相輔相成。
下面的食療方劑可供參考：
潤(rùn)腸通便方：用于年邁體虛、腸枯血燥引起的老年性便秘。芝麻50克，核桃仁50克，文火炒熟，搗碎加鹽少許，當(dāng)菜食用。
補(bǔ)腎生發(fā)方：用于腎虛血虧引起的須發(fā)早白、脫發(fā)不生。黑芝麻25克，黃精25克，枸杞子25克，與大米100克煮粥，早晚分兩次吃。用芝麻治療脫發(fā)應(yīng)注意脫發(fā)的原因，不可一概而論。其中脂溢性皮炎引起的脫發(fā)，多因皮膚分泌脂類過(guò)多引起，應(yīng)少吃高脂飲食。芝麻治療脫發(fā)應(yīng)注意對(duì)癥，它只對(duì)血虛、腎虛引起的脫發(fā)有用。
養(yǎng)血填髓方：用于病后體虛、精血不足引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、失眠健忘等癥。黑芝麻50克、蓮子100克，先泡4小時(shí)，豬心或羊心兩個(gè)，洗凈切塊，慢火共燉，酌加調(diào)料當(dāng)菜吃。
芝麻通便潤(rùn)腸，脾虛下陷、便溏泄瀉者不能用。也有學(xué)者認(rèn)為，芝麻不宜與雞肉同食，可酌情避免。高脂血癥患者也應(yīng)注意用量。
    樓主您好，以下是我的回答歡迎您的采納和追問(wèn)養(yǎng)生方法很多，著眼點(diǎn)各異，但殊途同歸。大致分以下幾類：　　調(diào)神養(yǎng)生　　精神樂(lè)觀，則氣舒神旺；精神抑郁，則氣結(jié)神頹；喜怒不節(jié)，則氣耗神消。故清心寡欲可使心氣平和、血脈流暢、精神安定，雖有大驚猝恐而不能為害。調(diào)神之法，參禪入定，或心有所恃，或弦歌自?shī)剩蛏搅痔接模詺舛葟娜荩乃及捕ǎ鹃e而少欲，心安而不懼，則神調(diào)。　　吐納養(yǎng)生　　即今之氣功。氣功之要，一是靜心，靜而不思，若能無(wú)外無(wú)我，可以養(yǎng)神而致長(zhǎng)壽。二是以意引氣，以氣行周身，通達(dá)經(jīng)絡(luò)，包括通任督、通小周天、通大周天等各種方法，達(dá)到養(yǎng)氣養(yǎng)神、經(jīng)脈流暢，保健強(qiáng)身。　　導(dǎo)引養(yǎng)生　　又稱為練形養(yǎng)生。導(dǎo)引吐納，自古即用于描述氣功及形體強(qiáng)身，未有細(xì)致確定的區(qū)分。這里則專指以形體動(dòng)作為主導(dǎo)方法的養(yǎng)生，所謂“主導(dǎo)”，是因?yàn)檫@種方法本身也要求有呼吸動(dòng)作的配合。這類養(yǎng)生術(shù)有五禽戲、八段錦、易筋經(jīng)、極拳以及被動(dòng)的推拿等。　　食餌養(yǎng)生　　通過(guò)調(diào)節(jié)食物的品質(zhì)、數(shù)量、進(jìn)食規(guī)律，以及回避有害的食物以養(yǎng)生，也包括餌藥養(yǎng)生(古稱神仙服餌)，其內(nèi)容包括食性、食養(yǎng)、食療、食節(jié)、飲食禁忌及藥養(yǎng)等。　　保精養(yǎng)生　　精氣神為人之三寶，精化氣，氣生神，故精又為人之動(dòng)力源泉。保精之法，開(kāi)源節(jié)流。節(jié)流有二：一是養(yǎng)神，神安不亂，精不妄耗，清靜無(wú)為，恬愉自保。二是節(jié)房室，古人將男女好合、房事傷精看得很重，認(rèn)為精生有限，而性欲無(wú)節(jié)則過(guò)耗，將致疾短壽。開(kāi)源即促精生長(zhǎng)、吸引采補(bǔ)。前者有食餌、藥物、修煉等法可以試行，后者則主要與房中術(shù)有關(guān)。　　環(huán)境養(yǎng)生　　人的生活，不可避免地要受到環(huán)境的影響，因而對(duì)水土氣候、地形地貌、森林植被等均有所選擇。古人主張?jiān)诟咚⒂撵o、向陽(yáng)、背風(fēng)、水清、林秀、草芳之處結(jié)廬修養(yǎng)，故多選擇名山大川、幽雅清靜之處。現(xiàn)實(shí)生活中只要達(dá)到適宜也就可以。　　熏治養(yǎng)生　　以傳統(tǒng)中醫(yī)芳香熏治，達(dá)到養(yǎng)生目的。古人熏治消毒常采用的藥物有艾草、蒼術(shù)、貫眾等。臨床上運(yùn)用蒼術(shù)的方劑很多，端午節(jié)前后，古人有用蒼術(shù)“辟疫邪”的習(xí)俗，或用蒼術(shù)熏屋，或以蒼術(shù)和辛夷、薄荷、蒼耳子等多種中藥做成香袋、香囊掛于室內(nèi)、佩于身上。達(dá)到辟疫邪、身芳香之功效。　　熏治養(yǎng)生，芳香辟晦、清熱解毒。可安寢、預(yù)防時(shí)疫、凈化空氣、改善亞健康、驅(qū)蚊去蟲(chóng)等。對(duì)于現(xiàn)代都市人群，可謂萬(wàn)能養(yǎng)生方。自行買香藥熏治劑量及方法較難掌握，故推薦古格藏香坊《四部醫(yī)典》藏藥名香。（摘自《古格藏香坊》）　　四季養(yǎng)生　　順應(yīng)陰陽(yáng)氣化是四季養(yǎng)生的奧秘。　　四季養(yǎng)生的關(guān)鍵在于順應(yīng)陰陽(yáng)氣化。人為什么要順應(yīng)陰陽(yáng)氣化養(yǎng)生呢？因?yàn)樘臁⒌亍⑷耸且粋€(gè)整體，人與天、地是相應(yīng)的。什么相應(yīng)？陰陽(yáng)氣化相應(yīng)。所以，要順應(yīng)陰陽(yáng)氣化養(yǎng)生，就必須知道陰陽(yáng)氣化的規(guī)律。　　那么，什么是陰陽(yáng)？要能做到順應(yīng)陰陽(yáng)氣化養(yǎng)生，當(dāng)然首先應(yīng)該知道什么是陰陽(yáng)。　　凡是向陽(yáng)光的、外向的、明亮的、上升的、溫?zé)岬摹⒂篮氵\(yùn)動(dòng)的，都屬于陽(yáng)。　　凡是背陽(yáng)光的、內(nèi)守的、晦暗的、下降的、寒冷的、相對(duì)靜止的，都屬于陰。　　陰陽(yáng)產(chǎn)生于宇宙運(yùn)動(dòng)，具體是日、月的運(yùn)動(dòng)。　　日、月運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生陰陽(yáng)，陰陽(yáng)相互作用產(chǎn)生的氣的變化叫陰陽(yáng)氣化。陰陽(yáng)氣化產(chǎn)生寒、熱、溫、涼四季變化及晝夜溫差。　　講到陰陽(yáng)，那就必須提到 《易經(jīng)》，《易經(jīng)》 是中國(guó)經(jīng)典中的經(jīng)典，一部 《易經(jīng)》 就是講陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)、討論陰陽(yáng)哲理的書(shū)。　　有這么一條真理：愈是簡(jiǎn)單的，就愈是實(shí)用的。太極圖就是講陰陽(yáng)氣化的最簡(jiǎn)單卻又是最實(shí) 用的圖示，它濃縮了 《易經(jīng)》 最高深的陰陽(yáng)哲理。　　美麗的太極圖由陰魚(yú)及陽(yáng)魚(yú)所組成，如下圖所示。　　太極圖濃縮了陰陽(yáng)哲理，是陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)的象征。　　太極圖的含義其實(shí)就是一句話：　　陰陽(yáng)平分天下。　　說(shuō)具體一點(diǎn)，天下萬(wàn)事萬(wàn)物都是陰陽(yáng)的運(yùn)動(dòng)，都是陰與陽(yáng)的合抱體，它們互相轉(zhuǎn)化，互相制約，陰極則陽(yáng)，陽(yáng)極則陰，陰中有陽(yáng)，陽(yáng)中有陰人的養(yǎng)生也要隨著自然界的陰陽(yáng)消長(zhǎng)而變化，那么，陰陽(yáng)消長(zhǎng)的規(guī)律是什么？　　一天之中的子時(shí) （夜晚23至1點(diǎn)） 、一年之中的冬至是陰極；而一天之中的午時(shí) （11至13點(diǎn)） 、一年之中的夏至是陽(yáng)極。　　陰極則陽(yáng)生，陽(yáng)極則陰長(zhǎng)。就是說(shuō)：陰極則陽(yáng)，陽(yáng)極則陰，陰到了極點(diǎn)就會(huì)開(kāi)始向陽(yáng)轉(zhuǎn)化，陽(yáng)到了極點(diǎn)就會(huì)開(kāi)始向陰轉(zhuǎn)化。陰極之后，進(jìn)入陽(yáng)長(zhǎng)陰消階段；陽(yáng)極之后，則又進(jìn)入陰長(zhǎng)陽(yáng)消時(shí)期。卯時(shí)是一天中的5至7時(shí)，是一年之中的春分；酉時(shí)是一天中的17至19時(shí)，是一年之中的秋分。簡(jiǎn)要

    胸悶的話，我建議你服用復(fù)方丹參滴丸；另外，每天早上含一片老姜在嘴里，5分鐘后吃下去；每天早晚各梳發(fā)百余下；每晚睡眠要達(dá)到高質(zhì)量。要想補(bǔ)腎就要多吃黑色食物，如黑木耳、黑芝麻等。感覺(jué)渾身沒(méi)勁可能是缺乏鍛煉，你應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)星期至少鍛煉3次，每次30分鐘的習(xí)慣。
    

    9，治療人體的黑斑
    

    黑斑通常在25歲以后容易出現(xiàn)，是后天性的。黑斑的形成原因十分復(fù)雜，一般認(rèn)為有以下幾個(gè)原因：1．使用劣質(zhì)化妝品，其所含色素防腐劑，與汗水相混合，侵入皮膚內(nèi)層，加速了黑斑的產(chǎn)生。2．人體長(zhǎng)期勞累，皮膚會(huì)緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，皮膚將無(wú)法取得充足的養(yǎng)分；角質(zhì)層因缺乏水分而導(dǎo)致皮膚黯然無(wú)光。3．懷孕時(shí)母體為了保護(hù)胎兒在子宮內(nèi)的安全，大量分泌黃體素，有部分孕婦面部可出現(xiàn)黑斑，但一般在分娩后逐漸消失。如果在懷孕期間多吃含維生素Ｃ的水果、蔬菜以及豆?jié){、牛奶，每天定時(shí)排便，并有充足的睡眠，保持良好的情緒，也可使黑斑及時(shí)消退。4．用腦過(guò)度，日曬過(guò)多都是黑斑增多的原因。隨年齡的增長(zhǎng)，皮膚的老化，黑色素細(xì)胞過(guò)多地分泌，也會(huì)使皮膚變黑。 　　 　　1.苦櫪子去黑斑 用苦櫪子樹(shù)皮1塊，配米湯1斤，加1個(gè)雞蛋清煮開(kāi)放冷，早上用藥水洗黑斑，幾天后斑就除去。2.鮮蘿卜去黑斑新鮮的蘿卜，也有祛斑增白，補(bǔ)水潤(rùn)膚的功能，我們可以把蘿卜洗凈后榨汁，早晚洗臉后，用汁液拍在臉上即可3.西瓜皮去黑斑最簡(jiǎn)單的就是把吃剩的西瓜皮切成薄片，貼于面部有斑處，最后再用瓜皮輕輕按摩即可。4.西紅柿汁去黑斑：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。5.黑木耳紅棗湯去黑斑： 取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。6.黃瓜粥去黑斑：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。7.檸檬冰糖汁去黑斑： 將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。8.冬瓜藤去黑斑： 用冬瓜藤熬水用來(lái)擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤(rùn)、消除雀斑。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開(kāi)水，冷卻后過(guò)濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。9.紅蜀汁去黑斑：每日喝1杯西紅蜀汁或經(jīng)常吃西紅蜀，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t蜀中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。10.檸檬冰糖汁去黑斑：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。11.喝山楂飲祛除黑斑原料:山楂、橘皮各飲適量；制作:山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。可經(jīng)常飲用。功效:清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。吃干柿祛除黑斑原料:干柿子適量，天天食之，久食有效。功效:潤(rùn)心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。12.蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水去黑斑： 　　蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個(gè)，加入適量花粉和水調(diào)成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調(diào)勻涂于面部，每周一次。 功效：對(duì)清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。13.杏仁 雞蛋清面膜杏仁，熱水泡后去皮、搗碎，用雞蛋清調(diào)和成面膜，每晚臨睡前做一次面膜，過(guò)夜，第二天早晨再以溫水洗去。可以祛除面部黑斑，減少皺紋，滋潤(rùn)皮膚。如果沒(méi)有杏仁，用李
    1、要怎么治療黑斑---長(zhǎng)斑與疾病有關(guān)系，有病就應(yīng)該去醫(yī)治，尤其是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該去看病。　　2、要怎么治療黑斑---睡眠與飲食對(duì)皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會(huì)光彩照人。同時(shí)要多喝水、多喝湯，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。　　3、要怎么治療黑斑---夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分，因?yàn)楦巍⒛I、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤(rùn)。　　4、防曬，因?yàn)榘櫦y和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣稹Ｋ詮那嗌倌觊_(kāi)始就應(yīng)該防曬，帽子、遮陽(yáng)傘、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下不需要使用防曬系數(shù)（SPF）很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應(yīng)2——3小時(shí)后清洗掉，因?yàn)樘咧笖?shù)的產(chǎn)品對(duì)皮膚也有刺激作用。　　≤如何護(hù)膚去斑≥去斑最簡(jiǎn)單的辦法就是使用遮光劑，大家經(jīng)常使用的有防曬霜、防曬乳液、防曬油等，購(gòu)買這些產(chǎn)品首先要知道自己是什么類型的皮膚，簡(jiǎn)便的方法就是用試紙?jiān)谧约罕亲由习匆话矗l(fā)現(xiàn)試紙上有光亮的油脂就說(shuō)明你的皮膚屬于油性，應(yīng)該選用乳液。如果試紙上無(wú)油，則選擇的范圍較大，可以選乳液、霜或者油。如果有點(diǎn)油，又不是那么嚴(yán)重，則可以選擇霜?jiǎng)！　W諾麗得“ 黑斑套裝 ” 更大的特點(diǎn)還體現(xiàn)在除了能有效消除色斑以外，通過(guò)各產(chǎn)品的配合，還能夠全面調(diào)節(jié)人體氣血、陰陽(yáng)和臟腑的平衡， “ 黑斑套裝 ” 能有效調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，這只是其主要功能之一， “ 黑斑套裝 ” 能提高免疫力，減緩衰老速度，并能促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，而且無(wú)任何副作用。同時(shí)，還能有效清除各類斑點(diǎn)，皮膚也因此變得日漸光滑、白皙，煥發(fā)潤(rùn)澤亮麗的健康本色
　　歐諾麗得“ 黑斑套裝 ” 更大的特點(diǎn)還體現(xiàn)在除了能有效消除色斑以外，通過(guò)各產(chǎn)品的配合，還能夠全面調(diào)節(jié)人體氣血、陰陽(yáng)和臟腑的平衡， “ 黑斑套裝 ” 能有效調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，這只是其主要功能之一， “ 黑斑套裝 ” 能提高免疫力，減緩衰老速度，并能促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，而且無(wú)任何副作用。同時(shí)，還能有效清除各類斑點(diǎn)，皮膚也因此變得日漸光滑、白皙，煥發(fā)潤(rùn)澤亮麗的健康本色
　　≤如何護(hù)膚去斑≥去斑最簡(jiǎn)單的辦法就是使用遮光劑，大家經(jīng)常使用的有防曬霜、防曬乳液、防曬油等，購(gòu)買這些產(chǎn)品首先要知道自己是什么類型的皮膚，簡(jiǎn)便的方法就是用試紙?jiān)谧约罕亲由习匆话矗l(fā)現(xiàn)試紙上有光亮的油脂就說(shuō)明你的皮膚屬于油性，應(yīng)該選用乳液。如果試紙上無(wú)油，則選擇的范圍較大，可以選乳液、霜或者油。如果有點(diǎn)油，又不是那么嚴(yán)重，則可以選擇霜?jiǎng)?
　　4、防曬，因?yàn)榘櫦y和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣稹Ｋ詮那嗌倌觊_(kāi)始就應(yīng)該防曬，帽子、遮陽(yáng)傘、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下不需要使用防曬系數(shù)（SPF）很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應(yīng)2——3小時(shí)后清洗掉，因?yàn)樘咧笖?shù)的產(chǎn)品對(duì)皮膚也有刺激作用。
　　3、要怎么治療黑斑---夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分，因?yàn)楦巍⒛I、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤(rùn)。
　　2、要怎么治療黑斑---睡眠與飲食對(duì)皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會(huì)光彩照人。同時(shí)要多喝水、多喝湯，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。
　　1、要怎么治療黑斑---長(zhǎng)斑與疾病有關(guān)系，有病就應(yīng)該去醫(yī)治，尤其是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該去看病。
　　膚色較白的女人最害怕長(zhǎng)斑，因?yàn)楹谏陌唿c(diǎn)在臉上越發(fā)明顯。預(yù)防臉上長(zhǎng)出斑點(diǎn)，要注意以下幾個(gè)方面：
    黑斑的治療方法很多患者喜歡用面膜治療黑斑的方法：
1、天然鹽+蛋白+蜜糖面膜做法：先準(zhǔn)備半茶匙天然鹽，一只雞蛋的蛋白及一條匙蜜糖。把蛋白和鹽攪拌至起泡，再倒入蜜糖攪拌。敷面法：清潔面部后才敷上，但須避免觸及眼和唇部四周。敷一至兩分鐘，待蛋白干透后用暖水潔面，再用凍水洗多一次，然后抹干。2、蜂蜜雙仁面膜冬瓜仁內(nèi)含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。做法：將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細(xì)粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺(jué)前涂在印上，第二天早晨洗凈。敷三個(gè)星期后，印會(huì)逐漸變淡。治療時(shí)要注意防曬。中醫(yī)也有黑斑的治療方法：針炙療法 針炙療法是人體的特定部位腧穴上給予一定的刺激，起到對(duì)經(jīng)絡(luò)的良性調(diào)節(jié)作用，或通過(guò)經(jīng)絡(luò)的轉(zhuǎn)輸調(diào)整陰陽(yáng)氣血和臟腑功能，從而達(dá)到防斑祛斑</a>的目的;氣功療法 氣功療法是一種古老的養(yǎng)生鍛煉方法，它是通過(guò);引導(dǎo)、吐納;、調(diào)神、調(diào)息;、;調(diào)形;等自我鍛煉的功法，來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，協(xié)調(diào)臟腑，平衡陰陽(yáng)，以達(dá)到養(yǎng)顏祛斑的目的。
還有一種是激光治療黑斑的方法，激光治療是，根據(jù)不同波段的光的強(qiáng)度對(duì)黑斑進(jìn)行治療也是快捷的祛斑的方法。
    解毒，活血，去斑
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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