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    買正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    補(bǔ)腎精的中藥秘方，補(bǔ)腎中藥處方
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    補(bǔ)腎精的中藥秘方，補(bǔ)腎中藥處方
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-08-31 08:31
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                    本文目錄一覽補(bǔ)腎中藥處方2，補(bǔ)腎生精的中藥方子有什么比較好的3，中藥泡酒補(bǔ)腎壯陽(yáng)秘方有哪些呢聽到有媽媽都有泡這方面的酒4，誰(shuí)有補(bǔ)腎的好中藥方子5，補(bǔ)腎精固腎氣中藥方有些什么6，求補(bǔ)腎的藥方7，有哪些補(bǔ)腎秘方8，腎精虧虛有什么中藥方是什么……
                
    
            
    

            
    



                
    本文目錄一覽
    1，補(bǔ)腎中藥處方
    

    熟地25、山萸肉15、山藥15、丹皮10、茯苓10、澤瀉10、肉桂15、附子20、淫羊霍15、巴戟天15、菟絲子15。
    右歸丸
    不是什么不好的事情，有很多方面的原因，有可能是心理問(wèn)題，找出病因，對(duì)癥下yao，方能yao到病除。開始鍛煉身體，每天跑5公里。能夠緩解的，不過(guò)這法子比較慢，也不方便，你可以 試下圣力寶在這方面治的比較好，作用比較客觀的
    補(bǔ)腎精的中藥秘方
    

    2，補(bǔ)腎生精的中藥方子有什么比較好的
    

    






　　先天的體質(zhì)虛弱會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛，還有傷寒病痛、年老體衰都有可能傷害到的陽(yáng)氣存儲(chǔ)量，陽(yáng)氣是人體功能活動(dòng)中起溫煦、推動(dòng)作用的部分。那么在  補(bǔ)腎  上應(yīng)該吃什么藥方好?下面由我給大家介紹補(bǔ)腎生精的  中藥  方吧，僅供大家參考。　　補(bǔ)腎生精的中藥方       　　1)參元湯：人參(或西洋參)功能益氣健脾，桂圓肉功能養(yǎng)血安神;以人參6g加桂圓肉10枚，共煮內(nèi)服，對(duì)慢性  腎功能  不全病人  貧血  、心悸怔忡者，有養(yǎng)血安神之功效。       　　2)參棗湯：人參(或西洋參)功能益氣健脾，紅棗功能健脾和胃，以人參6g加紅棗6枚，共煮內(nèi)服。對(duì)慢性腎功能不全病人貧血者，有提高血紅蛋白作用。       　　3)小米、大棗、赤小豆、山藥(鮮)各適量，加水共煮成粥，熬時(shí)       　　加適量食堿;經(jīng)常服用;慢性腎功能衰竭病人貧血服用，有健脾利水、和胃養(yǎng)血的功效。 鹿茸、巴戟天、海狗腎、海馬、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)、紫河車、蛤蚧、杜仲、續(xù)斷這些補(bǔ)陽(yáng)藥泡酒都有  壯陽(yáng)  補(bǔ)腎，強(qiáng)身  健體  之功效。其中杜仲、續(xù)斷、巴戟天還能補(bǔ)腎強(qiáng)腰壯筋骨，是很好的泡酒良藥。       　　補(bǔ)腎生精吃什么食物好       　　海馬       　　海馬是同人參有一樣的補(bǔ)腎功效的食物，其價(jià)值與人參有的一比，海馬的食用方法是磨成粉末，用黃酒送服，堅(jiān)持每天飲用，可起到補(bǔ)腎功效。       　　核桃       　　多吃核桃可增強(qiáng)  大腦  的活力，補(bǔ)充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補(bǔ)腎固精的功能，飲食中也常作為補(bǔ)腎的食物之一。       　　  動(dòng)物  肝臟       　　中  醫(yī)學(xué)  有“以臟養(yǎng)臟”的說(shuō)法，動(dòng)物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，具有補(bǔ)腎益精的功效。       　　豬腰花       　　豬腰花的膽固醇含量較高，不適于  血脂  偏高的人食用，但豬腰花具有補(bǔ)腎氣的功效，也經(jīng)常被人們用于補(bǔ)腎的食物。       　　蝦       　　蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等  營(yíng)養(yǎng)  物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、  排毒  的功效。       　　枸杞       　　  腎虛  的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長(zhǎng)期的腰痛。       　　雞蛋       　　雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種  微量元素  ，是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進(jìn)人體生長(zhǎng)，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。       　　栗子       　　栗子不僅有補(bǔ)脾健胃的功效，更有補(bǔ)腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。       　　補(bǔ)腎生精的  食療  調(diào)理       　　枸杞豬腰粥       　　枸杞子10克，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、  頭暈    耳鳴  等。       　　炒核桃仁       　　核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及  便秘  者。       　　海參粥       　　海參(切碎)50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。       　　加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精，  滋陰  補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽(yáng)萎，早泄，遺精，尿頻，面色無(wú)華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。       　　補(bǔ)腎益精話海參――中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)療痿、潤(rùn)燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。       　　蓯蓉羊腰粥       　　肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。       　　鹿角膠粥


    補(bǔ)腎精的中藥秘方
    

    3，中藥泡酒補(bǔ)腎壯陽(yáng)秘方有哪些呢聽到有媽媽都有泡這方面的酒
    

    海馬是補(bǔ)陽(yáng)、溫陽(yáng)的，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用非常明顯。可以用來(lái)泡酒的，補(bǔ)精壯陽(yáng)泡酒類中藥還有鹿茸，鹿鞭。中藥的藥效主要靠浸、泡等方法把有效成分析出，藥與酒相遇，酒勁會(huì)更大，藥效會(huì)更強(qiáng)。
    補(bǔ)腎精的中藥秘方
    

    4，誰(shuí)有補(bǔ)腎的好中藥方子
    

    聽我的，別補(bǔ)，補(bǔ)好了繼續(xù)鬧騰鬧騰壞了再補(bǔ)，多麻煩啊
    沙苑子20　絲子20　杞子15　羊藿葉15　黨參30　山藥30　白術(shù)20　黃精20　巴戟15　杜仲15　炙甘草10　 茯苓30 體寒體質(zhì)不能補(bǔ)．
    補(bǔ)腎壯陽(yáng)酒   [配方] 老條黨參、熟地黃、枸杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克，遠(yuǎn)志向10克，廣沉香6克，荔枝肉10個(gè)，白酒1000毫升。  [制法] 將前9味加工搗細(xì)碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，置陰涼干燥處、經(jīng)3晝夜后。打開口，蓋一半，再置文火上煮數(shù)百沸，取下稍冷后加蓋，再放入冷水中拔出火毒，密封后放干澡處，21日后開封，過(guò)濾去渣。即成。  [功用] 補(bǔ)腎壯陽(yáng)、養(yǎng)肝填精、健脾和胃、延年益壽。  [主治] 腎虛陽(yáng)痿、腰膝無(wú)力、血虛心悸、頭暈眼花、遺精早泄、氣虛乏力、面容萎黃、食欲不振及中虛呃逆、泄瀉等癥。  [用法] 口服。每次空腹溫服10~20毫升，每日早、晚各服1次，以控為度。  [附記]老年陽(yáng)氣不足而無(wú)器質(zhì)性病變時(shí)，經(jīng)常適量飲用，可延年益壽。陰虛火旺者慎用。服用期禁服郁金。   個(gè)人覺得光喝藥酒是不行的。你可以使用中藥配合治療。如:印帝圣茶,他可以補(bǔ)氣溫體,調(diào)理腎虛、腎虧等癥狀。
    

    5，補(bǔ)腎精固腎氣中藥方有些什么
    

    






　　臨床  補(bǔ)腎  成了一個(gè)新空白,西醫(yī)研制而成的  壯陽(yáng)  藥品種較繁多,但因?yàn)閴殃?yáng)藥市場(chǎng)魚龍混雜,使得很多的使用者對(duì)于壯陽(yáng)藥和補(bǔ)腎藥都存有疑慮。下面由我給大家介紹補(bǔ)腎精固腎氣的  中藥  方吧，僅供大家參考。　　補(bǔ)腎精固腎氣的中藥方       　　1、枸杞子       　　性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年  腎虛  之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣。”《本草經(jīng)疏》中也說(shuō)：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥，老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。”       　　2、黃芪       　　是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用為補(bǔ)中益氣，固表止汗、托毒排膿、利水消腫四大功能。以治療中氣不足，如胃有下墜感，上氣不接下氣等癥狀較好。它還能健脾和胃，所以有開胃進(jìn)食的作用。       　　3、鹿茸       　　中藥里的鹿茸是補(bǔ)腎，益精血，強(qiáng)筋骨的佳品。對(duì)腎陽(yáng)不足，精血虧虛的  陽(yáng)痿早泄  有很好的效果。另外，婦女出現(xiàn)宮冷不孕，小便頻數(shù)等癥狀時(shí)也可以適量食用。       　　成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進(jìn)性腺功能，增強(qiáng)機(jī)體代謝，消除疲勞;促進(jìn)潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進(jìn)  骨折  的愈合。       　　本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。       　　4、肉桂       　　補(bǔ)元陽(yáng)，暖脾胃，除積冷，通血脈。治命門火衰，肢冷脈微，亡陽(yáng)虛脫，  腹痛  泄瀉，虛陽(yáng)浮越。       　　5、山藥       　　  清熱  ，  解毒  。治溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰疬，痔漏。       　　6、淫羊藿       　　補(bǔ)腎陽(yáng)，強(qiáng)筋骨，祛  風(fēng)濕  。用于陽(yáng)痿遺精，筋骨痿軟，風(fēng)濕痹痛，麻木拘攣;更年期高  血壓  。       　　7、杜仲       　　補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，胎漏欲墮，胎動(dòng)不安，高血壓。       　　8、海參       　　海參里面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質(zhì)，對(duì)于改善男女的腎臟功能有強(qiáng)效。可以改善腦、性腺  神經(jīng)  功能傳導(dǎo)，減緩性腺的衰老，激發(fā)雌激素，抑制排卵和刺激宮縮。食用海參補(bǔ)腎要按照療程食用，堅(jiān)持早晚各吃一個(gè)海參，可以改善腎虛，性冷淡等癥狀。       　　9、肉蓯蓉       　　有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，潤(rùn)腸通便的作用，用于陽(yáng)痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、  產(chǎn)后  腸燥  便秘  者。根據(jù)現(xiàn)代研究，肉蓯蓉含有微量  生物  堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)，有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量10克--30克       　　10、菟絲子       　　有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，  糖尿病  ，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補(bǔ)  健身  丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì)，  動(dòng)物  實(shí)驗(yàn)有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克。       　　補(bǔ)腎精固腎氣吃什么食物好           　1、黑木耳       　　我國(guó)  醫(yī)學(xué)  歷來(lái)認(rèn)為黑木耳有滋潤(rùn)強(qiáng)壯，清肺益氣，補(bǔ)腎補(bǔ)虛，鎮(zhèn)靜止痛等功效，黑木耳也是  中醫(yī)  用來(lái)治療腰腿疼痛，腎虛氣虛，  痔瘡  出血和產(chǎn)后虛弱等病癥常用的配方藥物。       　　2、驢肉       　　俗話說(shuō)：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。       　　3、黑棗       　?黑棗含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素和磷、鈣、鐵等  營(yíng)養(yǎng)  成分。中醫(yī)認(rèn)為黑棗性溫味甘，具有補(bǔ)腎與  養(yǎng)胃  功效。       　　4、鵪鶉       　　 鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。       　　5、黑米       　　在五臟與  五行  的關(guān)系中，黑色對(duì)應(yīng)的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有  滋陰  補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補(bǔ)腎的好  食材  。       　　6、豇豆       　　豇豆也就是我們所說(shuō)的長(zhǎng)豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補(bǔ)腎。李時(shí)珍曾稱贊它能夠“理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，生精髓”。       　　7、黑芝麻       　　黑芝麻富含對(duì)人體有益的不飽和脂肪酸，其Ve含量為  植物  食品之冠，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化效果顯著。黑芝麻用途最為廣泛的就是用于補(bǔ)腎，主要是因?yàn)楹谥ヂ橹械木S生素E的含量很高可以強(qiáng)筋健骨，補(bǔ)充我們?nèi)梭w的腎氣。       　　8、韭菜       　　韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽(yáng)草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。             　　補(bǔ)腎精固腎氣的  食療  調(diào)理       　　1、狗腎1對(duì)，切碎，焙熟后碾成細(xì)末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。       　　2、活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物后洗凈。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。       　　3、甲魚1只，豬脊髓200克。將上二味加生姜、蔥、胡椒粉各適量，燉熟，吃肉喝湯。此方有滋陰補(bǔ)髓、固腎益精功效。       　　4、豬肚1個(gè)，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚內(nèi)，扎好后用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。       　　5、韭菜籽10克，粳米50克，將韭菜籽用文火燒熟，與粳米、細(xì)鹽少許，同放沙鍋內(nèi)加水500毫升，米開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽(yáng)、止遺泄功效。 6、白鴿1只，去毛及內(nèi)臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服。


    

    6，求補(bǔ)腎的藥方
    

    “黑五類”是美麗的黃金食品 
 黑色食品可謂是補(bǔ)腎精的黃金食品，所以，“黑五類”可是我們的廚房必備哦！ 
 《本草綱目》記載，板栗治療腎虛，腰腿無(wú)力，《千金方》也稱板栗是腎之果，腎病適合食用。芡實(shí)、木耳、桑葚、荔枝、海帶、紫菜、烏雞、香菇、豆豉都是補(bǔ)腎精的黑色食品。如果想服用中藥，就用金櫻子泡茶喝，也有固腎氣的效果。 
 下面我給大家介紹一款補(bǔ)腎氣超級(jí)有效的食物——用芡實(shí)、蓮子和糯米煮粥，每天早晚各喝一碗，堅(jiān)持7天，則腎氣虛弱產(chǎn)生的一切面容早衰問(wèn)題大多會(huì)很快改觀。注意這里是糯米，不是粳米，這兩種米飯都含有豐富的維生素B族，可以防止腳氣病、口腔炎，差別在于糯米比粳米性溫，糯米有很強(qiáng)的收澀作用，對(duì)于尿頻和出汗過(guò)多都很有幫助。 
 按摩肚臍下方的任脈，包括氣海、關(guān)元、陰交、石門等穴位，都能夠溫暖腎臟、補(bǔ)益精元、調(diào)理沖任，沖任調(diào)和才能夠有能力生育健康寶寶，此外按摩這段經(jīng)脈還有排除寒氣、調(diào)經(jīng)的作用。按摩腳底腎臟、膀胱反射區(qū)也很有效。  

    ※※男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)十道菜    在日常飲食中有很多食品都有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，希望自己充滿活力的男性不妨一試。   第一道：豬腎1對(duì)剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補(bǔ)骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。   第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。   第三道：羊腎1對(duì)，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。   第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。   第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。   第六道：狗肉250克，黑豆50克，調(diào)以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。   第七道：公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內(nèi)加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。   第八道：麻雀2只，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。   第九道：韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細(xì)末，每次10克，每日2次，溫開水送服。   第十道：豬腎1個(gè)，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內(nèi)，加水適量煲湯，吃肉飲湯。超/邦/黃/精/膠/囊是有黃精、山藥、牡蠣等名貴中藥提取而成并且是經(jīng)【國(guó)家質(zhì)量監(jiān)督局12365質(zhì)量擔(dān)保】,每個(gè)產(chǎn)品的包裝上都有防偽標(biāo)簽，可以去12365網(wǎng)站上查詢的，治療男性陽(yáng)痿、早泄、短小、舉而不堅(jiān)有很好療效，純中藥的，沒有副作用，放心可靠。推薦指數(shù)：★★★★★
     可以泡點(diǎn)枸杞當(dāng)茶喝
    

    7，有哪些補(bǔ)腎秘方
    

    補(bǔ)腎養(yǎng)腎秘方1：護(hù)好自己的雙腳足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。補(bǔ)腎養(yǎng)腎秘方2：飲食保腎能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。補(bǔ)腎養(yǎng)腎秘方3：飲水養(yǎng)腎水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。補(bǔ)腎養(yǎng)腎秘方4：有尿不要忍膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時(shí)就要及時(shí)排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。補(bǔ)腎養(yǎng)腎秘方5：吞津養(yǎng)腎口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來(lái)，不到一天時(shí)間，就會(huì)感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過(guò)來(lái)證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。補(bǔ)腎養(yǎng)腎秘方6：大便要暢通大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。大便難解時(shí)，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。補(bǔ)腎養(yǎng)腎秘方7：睡眠養(yǎng)腎充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過(guò)分熬夜、過(guò)度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過(guò)度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。補(bǔ)腎養(yǎng)腎秘方8：避免縱欲過(guò)度體力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷氣、腦力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷血、房勞過(guò)度會(huì)傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。補(bǔ)腎養(yǎng)腎秘方9：警惕藥物不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會(huì)傷腎。所以在用藥時(shí)要提高警惕，要認(rèn)真閱讀說(shuō)明書，需長(zhǎng)期服用某種藥物時(shí)，要咨詢相關(guān)專家補(bǔ)腎養(yǎng)腎秘方10：運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎生命在于運(yùn)動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法：兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。
    腎虛的話多吃一些有助于補(bǔ)腎的食物，像魚、蝦、貝及海藻類，蔥、蒜、韭、薤等具有補(bǔ)腎功效。其它的像動(dòng)物腎臟豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓的效果。我給我老公補(bǔ)腎的方法就是這樣的，另外，還用了內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的【本益元】和喝牛蒡茶一起調(diào)理的，也是一位妻子給她老公補(bǔ)腎的方法，搭配著來(lái)，效果很好。
    

    8，腎精虧虛有什么中藥方是什么好不好用
    

    溫補(bǔ)腎陽(yáng)，填精補(bǔ)血。用于年老或久病氣衰神疲，畏寒肢冷，腰膝軟弱，陽(yáng)痿遺精，或陽(yáng)衰無(wú)子，或飲食減少，大便不實(shí)，或小便自遺。
    腎虛大體分兩種：陰虛和陽(yáng)虛。腎虛癥狀里如果有寒的征象，如畏寒、手腳冰涼就是陽(yáng)虛;如果同時(shí)有口干舌燥、手腳發(fā)燙等熱的征象，那可能就是陰虛。
    腎虛者宜吃下列食物。芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。粟米又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。”豇豆又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”牛骨髓有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。《本草綱目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。狗肉性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功。”《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說(shuō)：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽(yáng)虛弱、命門火衰是也。羊骨性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。《飲膳正要》認(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對(duì)腎虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。豬腎性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說(shuō)它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說(shuō)它“補(bǔ)腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說(shuō)它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚，多食62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333431363639宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。桑椹俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。”清·王孟英還說(shuō)：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。芡實(shí)性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效。《本草經(jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。《本草從新》亦說(shuō)它能“補(bǔ)脾固精”。《本草新編》中還說(shuō)：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
    海參里面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質(zhì)，對(duì)于改善男女的腎臟功能有強(qiáng)效。食用海參補(bǔ)腎要按照療程食用，堅(jiān)持早晚各吃一個(gè)海參，可以改善腎虛，性冷淡等癥狀。另外還可以用枸杞，黃芪，何首烏，鹿茸篳。
    腎精虧虛是中醫(yī)中的名詞，腎是生殖之臟，藏先天之精和后天之精，主人體一身之氣。其虧虛就導(dǎo)致人體精氣的不足，不管是什么原因引起的，都要注意以后不要過(guò)度的勞累（包括所有的能想到的勞累） 你可以根據(jù)是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛選擇合適的藥物，腎陰虛可選六味地黃丸或其加味藥。腎陽(yáng)虛可以選腎氣丸或其加味藥。食療，中醫(yī)認(rèn)為是吃什么就可以補(bǔ)什么。自己可以看著怎么方便怎么吃
    腎精虧虛是指腎精空虛，不能充養(yǎng)腦髓的病癥。腎所藏之精，是機(jī)體生命活動(dòng)之本。腎精的主要功能是主人體的生長(zhǎng)繁殖，是生命活動(dòng)的基礎(chǔ)物質(zhì)。腎精能調(diào)節(jié)臟腑之精，供其活動(dòng)需要;能生髓、養(yǎng)骨、補(bǔ)腦、并參與血液的生成，提高機(jī)體的抗體能力。引起腎精虧虛的原因有很多：遺傳因素、因病致虛、生理性因素、不良的生活方式、比如經(jīng)常憋尿、吃海鮮、喝啤酒、亂服藥物、用藥過(guò)多、熬夜、吃得咸、不喝水等等。所以建議大家及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。從中醫(yī)傳統(tǒng)補(bǔ)腎養(yǎng)生的用藥規(guī)律看，善補(bǔ)腎精的中藥主要由兩類藥構(gòu)成：1、植物種子類藥：傳統(tǒng)植物中藥當(dāng)中有很多植物種子藥，如枸杞子、菟絲子、五味子、金櫻子、覆盆子、韭菜子等，中醫(yī)將這類藥稱作“子類藥”，并認(rèn)為“子藥養(yǎng)精”，因?yàn)橐涣７N子就包含了該植物的全部精華，一粒種子就可長(zhǎng)成參天大樹，這與人類靠一個(gè)“先天之精”就能發(fā)育最終長(zhǎng)大成人的道理是一樣的。現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，上述子類藥富含卵磷脂32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333431336639、腦磷脂、氨基酸、多種微量元素、類性腺激素及抗氧化抗衰老成分。2、動(dòng)物類藥：如鹿茸、鹿角膠、紫河車、海參、海馬等也可補(bǔ)腎填精，中醫(yī)把這類動(dòng)物藥稱作“血肉有情之品”，這類藥都具備大補(bǔ)腎精的功效。所以推薦服用八子補(bǔ)腎膠囊，八子補(bǔ)腎膠囊成分包含了8個(gè)子類中藥，所以叫“八子補(bǔ)腎”，成分有菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子、淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉、地黃、川牛膝、人參、鹿茸、海馬。具有補(bǔ)腎，溫陽(yáng)的功效。適用于腎陽(yáng)不足所致的腰膝酸痛，頭暈耳鳴，神疲健忘，體倦乏力，畏寒肢冷。
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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