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    買正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    蛹蟲草盛陽(yáng)膏，玉藥堂膏滋龍陽(yáng)膏用是材料是什么 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    蛹蟲草盛陽(yáng)膏，玉藥堂膏滋龍陽(yáng)膏用是材料是什么 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-09-07 09:02
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
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                    玉藥堂膏滋龍陽(yáng)膏用是材料是什么配料有蛹蟲草、黑瑪咖、芡實(shí)、黑豆、肉桂、枸杞子、干姜、復(fù)合氨基酸粉、蜂蜜、純凈水。2，秦氏益夢(mèng)膏主要成分是什么水、蜂蜜、酸棗仁、百合、柏子仁、遠(yuǎn)志、合歡皮、首烏藤、蓮心、茯苓、甘草、菊花、地黃、……
                
    
            
    

            
    



                
    1，玉藥堂膏滋龍陽(yáng)膏用是材料是什么 
    

    配料有蛹蟲草、黑瑪咖、芡實(shí)、黑豆、肉桂、枸杞子、干姜、復(fù)合氨基酸粉、蜂蜜、純凈水。
    蛹蟲草盛陽(yáng)膏
    

    2，秦氏益夢(mèng)膏主要成分是什么 
    

    水、蜂蜜、酸棗仁、百合、柏子仁、遠(yuǎn)志、合歡皮、首烏藤、蓮心、茯苓、甘草、菊花、地黃、枸杞、黃精、浮小麥、桂圓、紅棗等等，都是對(duì)身體好的成分，吃了之后可以提高睡眠、緩解頭痛頭暈的
    水、蜂蜜、人參、牡蠣、蛹蟲草、黃精、灸甘草、陳皮、茯苓、生地黃、巴戟天、炒杜仲、益智等等，反正都是中成藥成分，起到安全滋補(bǔ)作用，又不會(huì)上火，好用的很
    蛹蟲草盛陽(yáng)膏
    

    3，黑發(fā)早餐配方都有些什么 
    

    黑豆15 g、阿膠8g、黑芝麻10 g、枸杞10g、淮山藥8 g、黑桑葚5 g、紅棗8 g、益智仁7 g、黃精15 g、覆盆子15 g、百合5 g、蛹蟲草粉5 g，用小鋼磨打碎成粉，每天早上熬粥食用。望采納謝謝
    ●黑豆30克，枸杞子15克，瘦豬肉100克。加水用砂鍋燉熟，加糖、味精調(diào)味服食。常服可滋陰補(bǔ) 腎，養(yǎng)發(fā)烏發(fā) 。●用桑椹子30克搗爛，糯米 100克煮粥，加糖調(diào)味服食。此方 對(duì)少年白發(fā)效果較好。●生首烏、茯苓、女貞子各200 克，黑豆100克，當(dāng)歸、枸杞子、牛膝、補(bǔ)骨脂各60克，黑芝麻50克， 濃煎成膏，加蜂蜜適量調(diào)勻，再加熱后放瓶中備用。早晚取一勺，加水飲用。常服滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)發(fā)烏發(fā)。●何首烏適量研粗末，沸水沖泡 代茶飲。常服有烏發(fā)作用。●桂圓5克，黑木耳3克，燉湯服食，可養(yǎng)血烏發(fā)。● 何首烏生發(fā)湯：材料：何首烏5錢、菟絲子5錢、紅棗5枚(剝開)、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙制作：將上述材料加水500～1000毫升熬煮成湯。待湯水滾后，可加少許蜂蜜，約10分，即可飲用。服用方法：早晚各服一次，12天一療程，連服三療程。功效：對(duì)男性壓力過大性脫發(fā)和女士更年期脫發(fā)有日常保發(fā)、生發(fā)之功，并可使頭發(fā)烏黑亮麗。● 首烏黃芪雞蛋煲材料：何首烏60克，黃芪、茯苓各20～30克，丸雞蛋2個(gè)，六味地黃少許。制作：加水500毫升同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘。服用方法：吃蛋飲湯，早晚各服一次。功效：補(bǔ)肝滋腎，適用于氣血虛體引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對(duì)“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。
    蛹蟲草盛陽(yáng)膏
    

    4，瑪卡可以和蛹蟲草一起吃嗎 
    

    蟲草能和瑪卡一起服用嗎可以一起服用的，蟲草和瑪卡的功效基本相似。蟲草非常適合人們用來提高免疫力，或者是術(shù)后、產(chǎn)后身體的恢復(fù)，可是如果食用方法不當(dāng)，往往不能充分發(fā)揮它的營(yíng)養(yǎng)作用。1、煮水當(dāng)茶喝，而不是用開水泡著喝，此法簡(jiǎn)單有效 。通常，冬蟲夏草一次要煮6~10分鐘，注意要用文火，煮沸時(shí)間短，水開后要馬上喝，邊喝邊添水，在冬蟲夏草水顏色最深的時(shí)候是營(yíng)養(yǎng)最豐富的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的水一定不要浪費(fèi)。通常冬蟲夏草水會(huì)經(jīng)歷一個(gè)由淡到濃再轉(zhuǎn)淡的過程，余味也很綿長(zhǎng)。在冬蟲夏草水變淡甚至呈現(xiàn)白色的時(shí)候就不要喝了，可以把冬蟲夏草吃掉。一壺冬蟲夏草茶能喝上至少半個(gè)小時(shí)，添水4~6次。2、跟肉類產(chǎn)品燉著吃，此法為傳統(tǒng)蟲草宴吃法，結(jié)合不同的肉類品種，功效有一定的差別。此法缺點(diǎn)是不適合每日?qǐng)?jiān)持長(zhǎng)期食用。3、使用研磨機(jī)將冬蟲夏草磨成粉，裝進(jìn)膠囊盒中隨身攜帶，每日定時(shí)服用。此法在衛(wèi)生方面較為有隱患，若不是每日定期服用，不推薦使用。知道了冬蟲夏草的最佳吃法，冬蟲夏草雖好，但不是人人適宜。1、冬蟲夏草適宜人群：呼吸困難、肺纖維化、血管硬化、各類肝病、各類腎病、心衰、陽(yáng)痿、陰冷、膚干、臟躁、失眠、腫瘤、代謝綜合征、紅斑狼瘡、脈管炎、前列腺炎、易感冒等免疫力低下、年老體弱多病，產(chǎn)后體虛者和亞健康狀態(tài)者是一種難得而有益的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品。2、冬蟲夏草不適宜人群：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)減量服用，兒童，孕婦及哺乳期婦女、感冒發(fā)燒、腦出血人群不宜吃，有實(shí)火或邪勝者不宜用。央視權(quán)威報(bào)道冬蟲夏草是一種傳統(tǒng)的名貴滋補(bǔ)中藥材，與天然人參、鹿茸并列為三大滋補(bǔ)品。它藥性溫和，一年四季均可食用，老、少、病、弱、虛者皆宜，比其他種類的滋補(bǔ)品有更廣泛的藥用價(jià)值，目前國(guó)內(nèi)僅產(chǎn)于西藏、青海等省區(qū)，以青海和西藏蟲草為上乘，冬蟲夏草服用之前必須經(jīng)過清潔和滅菌處理，使其達(dá)到“安全食用級(jí)”的標(biāo)準(zhǔn)，才能服用。福臨門冬蟲夏草含片開創(chuàng)了冬蟲夏草口內(nèi)含服，黏膜吸收新方式，確保冬蟲夏草精華成分釋放與吸收的最大化。
    這幾個(gè)中藥可以一起泡酒，一般的可以補(bǔ)腎養(yǎng)血，活血化瘀，還能增強(qiáng)免疫，保護(hù)心腦血管。建議經(jīng)中醫(yī)診斷后確實(shí)需要用再用。用藥期間忌飲濃茶，保持充足睡眠等
    可用首烏丸、枸杞煎、桑椹膏等補(bǔ)肝腎，能夠養(yǎng)血生精、聰耳明目，對(duì)耳聾眼花者特別適合。花甲之年水火互濟(jì)。
    

    5，陽(yáng)痿怎么治療效過好
    

     陽(yáng)痿就是無法正常勃起，要是你去醫(yī)院呢，就等著被宰吧，沒有個(gè)萬(wàn)把塊錢，你是出不了醫(yī)院門的，我就是這樣被宰了好多錢，而且病還沒治好，最好在朋友的介紹下，知道了彪.漢.組.合，效果不錯(cuò)，沒花多少錢，病就好了！
    解決男人問題，要尋求一些合理的調(diào)理，陽(yáng)萎了 想增長(zhǎng) 變粗常用泥鰍 麻雀，羊肉，韭菜，枸杞不要手術(shù)不用藥也達(dá)不到理想效果用藥第一是看安全，第二是看療效用彪汗祖合套裝解決了這些問題，彪汗租合包括彪汗完和彪汗高變成男子漢祝早日康復(fù)!
    剪了
    關(guān)健要養(yǎng)成好的習(xí)慣，不抽、不喝酒，做息要有規(guī)律
第一種、當(dāng)歸、白芍、甘草各60克蜈蚣40條，共為細(xì)面，分為40包，每服一包，日服2次。黃酒送服。
第二種、牛鞭一條，蝦仁10克，大蔥七根燉服，不用鹽味，服數(shù)日即愈。

    怎樣治療陽(yáng)痿 生活調(diào)理 1．不吸煙，不酗酒，起居有常，飲食有節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 2．甲魚補(bǔ)髓湯 甲魚滋陰降火，豬脊髓益 腎填精，共奏填精補(bǔ)髓、滋腎降火之效。適合于陰虛火旺型陽(yáng)痿。湯中亦可加入苫瓜 、薺菜等，以增強(qiáng)清熱降火的功能。 3．貞蓮桑蜜膏藥熬膏有較好的滋陰降火作用，適用于陰虛火旺型陽(yáng)痙。 4．山植茯苔陳皮散 適用于氣滯血疲型陽(yáng)瘦。 5．郁金玫瑰膏 適用于肝郁氣滯 
    陽(yáng)痿早泄最怕的就是拖，越拖越嚴(yán)重、越拖越費(fèi)錢，有些年輕朋友認(rèn)為自己體質(zhì)不錯(cuò)，多鍛煉多營(yíng)養(yǎng)就能恢復(fù)，這是最大最大的錯(cuò)誤；無論什么原因?qū)е碌年?yáng)痿早泄，自身無法恢復(fù)，只能通過藥物來恢復(fù)健康
有條件的應(yīng)去大型正規(guī)醫(yī)院積極治療，一般持續(xù)治療3個(gè)月能有比較好的效果，治療需要持續(xù)性，千萬(wàn)不要斷斷續(xù)續(xù)，費(fèi)用在8000--10000元左右，治療前因?qū)M(fèi)用有所準(zhǔn)備，以免費(fèi)用原因中止治療，前功盡棄。
如果條件有限或?qū)嵲诓幌肴メt(yī)院的，可以去藥店自行選擇產(chǎn)品使用。像西藥類的 偉哥 就是比較有名的，好象老百姓都知道，但是這些化學(xué)合成藥物有副作用、依賴性也是大家都知道的，且價(jià)格不便宜，不是大家都用的起的。
天然中藥成份的推舉那個(gè) 強(qiáng)腎壯根膠囊 因該是國(guó)內(nèi)技術(shù)最先進(jìn)的產(chǎn)品了，是專業(yè)產(chǎn)品，不是那些電視上、網(wǎng)絡(luò)上的廣告產(chǎn)品能比的。
打算提一下的是，經(jīng)常有患者問，我吃了快半年的 六味地黃丸 了，怎么越吃越嚴(yán)重啊。其實(shí)無論中醫(yī)還是西醫(yī)都沒有用 六味地黃丸 治陽(yáng)痿早泄的說法，這是個(gè)很大誤區(qū)。XX地黃丸 之類的藥都是治腎陰虛的產(chǎn)品，而陽(yáng)痿早泄屬于中醫(yī)腎陽(yáng)虛的范疇，本來就陰盛陽(yáng)衰了，還要去補(bǔ)陰，這不越補(bǔ)越虛嗎。另外，所有外用藥水藥膏，器具儀器，都只是臨時(shí)的，不起治療作用。
    

    6，陽(yáng)痿的正確治療方法 
    

    1將15克大蒜搗成泥狀，同250克熟羊肉拌勻，加適量鹽、熟油、辣醬油，分次食用，連 食數(shù)日，對(duì)陽(yáng)痿有療效。 
1、性激素：適于性腺功能低下性陽(yáng)痿、丙酸睪丸酮、25毫克，肌注，隔日1次，連用2周；促性素500～1000單位，肌注，每周1～2次，連用4周。（下丘腦及垂體疾患） 
2、心理性：心理咨詢、性教育為主，輔以藥物。 
3、性功能減退：促性素、甲狀腺素治療。 
4、高催乳素血癥：多巴胺增效劑（溴麥角隱亭）； 
5、陰莖海綿體注射罌粟堿30毫克，用1毫升注射器及皮試針頭、從陰莖海綿體注射罌栗堿30毫克，用1毫升注射器及皮試針頭、從陰莖根部側(cè)前方垂直刺入陰莖海綿體，將藥液注入海綿體內(nèi)，壓迫陰莖根部1分鐘，輕按摩陰莖3～5分鐘，陰莖即可勃起。 
6、維生素E，100毫克，每日3次，谷維素20毫克，每日3次。 
7、內(nèi)分泌手術(shù)：下丘腦垂體瘤、女性化腫瘤、皮質(zhì)增多癥、甲亢、可手術(shù)治療。 
8、陰莖假體。 
    陽(yáng)痿早泄最怕的就是拖，越拖越嚴(yán)重、越拖越費(fèi)錢，有些年輕朋友認(rèn)為自己體質(zhì)不錯(cuò)，多鍛煉多營(yíng)養(yǎng)就能恢復(fù)，這是最大最大的錯(cuò)誤；無論什么原因?qū)е碌年?yáng)痿早泄，自身無法恢復(fù)，只能通過藥物來恢復(fù)健康

有條件的應(yīng)去大型正規(guī)醫(yī)院積極治療，一般持續(xù)治療3個(gè)月能有比較好的效果，治療需要持續(xù)性，千萬(wàn)不要斷斷續(xù)續(xù)，費(fèi)用在8000--10000元左右，治療前因?qū)M(fèi)用有所準(zhǔn)備，以免費(fèi)用原因中止治療，前功盡棄。

如果條件有限或?qū)嵲诓幌肴メt(yī)院的，可以去藥店自行選擇產(chǎn)品使用。像西藥類的 偉哥 就是比較有名的，好象老百姓都知道，但是這些化學(xué)合成藥物有副作用、依賴性也是大家都知道的，且價(jià)格不便宜，不是大家都用的起的。

天然中藥成份的推舉那個(gè)“ 參茸活腎肽膠囊 ”因該是國(guó)內(nèi)技術(shù)最先進(jìn)的產(chǎn)品了，又便宜效果又好，如能買到，很值得一用。

打算提一下的是，經(jīng)常有患者問，我吃了快半年的 六味地黃丸 了，怎么越吃越嚴(yán)重啊。其實(shí)無論中醫(yī)還是西醫(yī)都沒有用 六味地黃丸 治陽(yáng)痿早泄的說法，這是個(gè)很大誤區(qū)。XX地黃丸 之類的藥都是治腎陰虛的產(chǎn)品，而陽(yáng)痿早泄屬于中醫(yī)腎陽(yáng)虛的范疇，本來就陰盛陽(yáng)衰了，還要去補(bǔ)陰，這不越補(bǔ)越虛嗎。另外，所有外用藥水藥膏，器具儀器，都只是臨時(shí)的，不起治療作用。
    （1）西藥治療： A.內(nèi)服藥：為降低興奮性，可給小劑量的抗焦慮藥或鎮(zhèn)靜藥。可選用其中一種： 三溴片0.1～0.3克，每日3次。 魯米那0.03克，每日3次。 谷維素10毫克，每日3次。 普魯本辛30毫克，加利眠靈20毫克，每晚一次。 性交前1小時(shí)口服甲硫噠嗪25毫克，以抑制射精。 B.外用藥：性交前0.5～1小時(shí)，洗凈陰莖龜頭，涂點(diǎn)麻醉膏，如1％達(dá)克羅寧油膏，或1％地卡因或2％可卡因，注意藥只能少量涂在龜頭尖上，不可多涂，否則降低射精反應(yīng)，甚至導(dǎo)致不射精，而且會(huì)影響陰莖勃起功能，使勃起不堅(jiān)。 （2）中藥治療：對(duì)早泄的治療一般同陽(yáng)痿一樣，因?yàn)樵缧雇顷?yáng)痿的前兆，二者在病因病歷上基本一致。 A.相火亢進(jìn)：性欲亢進(jìn)、腰膝酸軟、五心煩熱、目眩頭昏、目赤耳鳴、面部烘熱、口苦咽干、舌質(zhì)紅苔黃，脈弦。選用知柏地黃湯（熟地、山藥、山茱萸、牡丹皮、茯苓、澤瀉、黃柏、知母）加龍骨、牡蠣等。 B.腎陽(yáng)不足：性欲減退、腰膝酸痛、面色晦暗、小腹拘急、大便溏池、小便頻數(shù)、溺后余瀝、陽(yáng)痿早泄、脈細(xì)弱。選用金匱腎氣丸（地黃、山茱萸、澤瀉、丹皮、桂枝、附片、山藥）加沙苑蒺藜、龍骨、牡蠣等。 C.腎陰不足：陰莖勃起不堅(jiān)、腰膝酸軟、少寐健忘、頭暈?zāi)垦！⒍Q、耳聾、潮熱盜汗、手足心熱、舌質(zhì)紅苔黃，脈細(xì)數(shù)。選用六味地黃丸（熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、茯苓、丹皮）加烏梅肉等。 D.心脾虧損：早泄、氣短乏力、面色少華、心悸怔忡、腹脹便溏、少寐多夢(mèng)、食少納呆、頭昏健忘、舌質(zhì)淡、脈細(xì)。選用歸脾湯（人參、黃芪、白術(shù)、甘草、龍眼肉、棗仁、遠(yuǎn)志、茯神、當(dāng)歸、木香、生姜、大棗）加金櫻子、芡實(shí)、煅龍骨、煅牡蠣等。
    陽(yáng)萎并不可怕，關(guān)鍵看你自己怎樣來對(duì)待了，關(guān)心一下自己吧
1飲食:少吃油膩的東西，最好不吃油膩的，辛辣的，忌酒。
2睡眠：不要熬夜，早起鍛煉。
3心情：盡量保持愉快的心態(tài)。
4.嚴(yán)重的早泄使用[]彪[]汗[]祖[]合]，比較快。
    

    7，女人如何進(jìn)補(bǔ)才能更美 
    

    蟲草老龜，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。 脾胃不強(qiáng)，火氣很大，滿臉豆豆的女性--土茯苓老龜 土茯苓老龜、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)通過調(diào)味來進(jìn)行遮蓋，這也是檢驗(yàn)廚藝的好方法。 工作太忙、壓力太大的女性--西洋參甲魚 西洋參甲魚，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補(bǔ)功效是盡人皆知的。這個(gè)湯品對(duì)于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。 秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性--蟲草煲水鴨蟲草煲水鴨、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂裕愿舆m合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。 月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性--紅棗烏雞湯 紅棗烏雞湯，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。 壓力性頭痛的女性--天麻乳鴿湯
    “三九補(bǔ)一冬 來年無病痛” 按我國(guó)傳統(tǒng)民間習(xí)慣，“立冬”代表著冬季的開始。“冬者，天地閉藏，水冰地坼。”自然界陰盛陽(yáng)衰，各物都潛藏陽(yáng)氣，以待來春。“寒”是冬季氣候變化的主要特點(diǎn)，冬季除了要注意防寒保暖外，飲食保健也很重要。 字串4 冬天的寒冷氣候影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進(jìn)和加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大類熱源營(yíng)養(yǎng)素的分解，以增加機(jī)體的御寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。因此，冬天營(yíng)養(yǎng)應(yīng)以增加熱能為主。可適當(dāng)多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。 冬天又是蔬菜的淡季，因此，往往一個(gè)冬季過后，人體出現(xiàn)維生素不足，如缺乏維生素c，并因此導(dǎo)致人發(fā)生口腔潰瘍、牙根腫痛、出血、大便秘結(jié)等癥狀。那么人們可適當(dāng)吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素c、維生素b，還有維生素a，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類，不僅可補(bǔ)充維生素，還有清內(nèi)熱的作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應(yīng)選擇圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富，要經(jīng)常調(diào)換品種，合理搭配,補(bǔ)充人體維生素需要。 俗話說“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”，冬季也是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，但要提醒大家的是，進(jìn)補(bǔ)時(shí)，要使腸胃有個(gè)適應(yīng)過程，最好先做引補(bǔ)，一般來說，可先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖，亦可煮些生姜大棗牛肉湯來吃，以調(diào)整脾胃功能。冬季喝熱粥也是養(yǎng)生的一個(gè)好選擇。如吃“臘八粥”有助于增加熱量和營(yíng)養(yǎng)功能。小麥粥有養(yǎng)心除煩的作用、芝麻粥可益精養(yǎng)陰、蘿卜粥可消食化痰、胡桃粥可養(yǎng)陰固精、茯苓粥可健脾養(yǎng)胃、大棗粥可益氣養(yǎng)陰等等。 字串9 立冬補(bǔ)冬 不可盲目“進(jìn)補(bǔ)” 飲食調(diào)養(yǎng)要遵循“秋冬養(yǎng)陰”、“無擾乎陽(yáng)”、“虛者補(bǔ)之，寒者溫之”的古訓(xùn)，隨四時(shí)氣候的變化而調(diào)節(jié)飲食。少食生冷，但也不宜躁熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽(yáng)，熱量較高的膳食為宜，同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆?jié){、牛奶，多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。這里須要注意的是，我國(guó)幅員遼闊，地理環(huán)境各異，人們的生活方式不同，同屬冬令，西北地區(qū)與東南沿海的氣候條件迥然有別。冬季的西北地區(qū)天氣寒冷，進(jìn)補(bǔ)宜大溫大熱之品，如牛、羊、狗肉等；而長(zhǎng)江以南地區(qū)雖已入冬，但氣溫較西北地區(qū)要溫和的多，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以清補(bǔ)甘溫之味，如雞、鴨、魚類；地處高原山區(qū)，雨量較少且氣候偏燥的地帶，則應(yīng)以甘潤(rùn)生津之品的果蔬、冰糖為宜。除此之外，還應(yīng)因人而異，因?yàn)槭秤泄热夤酥郑擞心信嫌字畡e，體(體質(zhì))有虛實(shí)寒熱之辯，本著人體生長(zhǎng)規(guī)律，中醫(yī)養(yǎng)生原則，少年重養(yǎng)，中年重調(diào)，老年重保，耋耄重延。故“冬令進(jìn)補(bǔ)”應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況有針對(duì)性地選擇清補(bǔ)、溫補(bǔ)、小補(bǔ)、大補(bǔ)，萬(wàn)不可盲目“進(jìn)補(bǔ)”。 字串5 養(yǎng)顏 冬季合理進(jìn)補(bǔ)水果 寒冷的冬天給自己適合的進(jìn)補(bǔ)是十分必要的，除了飲食的進(jìn)補(bǔ)還有從吃水果來補(bǔ)。在這個(gè)冬天把自己的生理機(jī)能調(diào)整到最好，同時(shí)也能吃出一份健康吃出一份美麗來。冬天寒冷干燥，使人覺得鼻、咽部干燥和皮膚干燥、容易上火，因此每天能吃點(diǎn)水果不僅能滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)喉去燥，還能攝取充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)使人頓覺清爽舒適。 梨：梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對(duì)緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。除此以外，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈?zāi)垦！⑿募露Q者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因?yàn)槔嫘院洌⑽柑摵涣技爱a(chǎn)后血虛的人，不可多食。 ■適合的量：一天吃1個(gè)梨是營(yíng)養(yǎng)最易被吸收的。 ■適合時(shí)段：飯后2-3個(gè)小時(shí)是最適合的。 ■吃法：可以洗凈直接吃，或者用冰糖和梨切成塊煮冰糖梨水可以潤(rùn)肺止渴，還可以榨梨汁喝。 字串3 獼猴桃：早晨吃獼猴桃治便秘――秋冬季是便秘的多發(fā)季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為， ·高血壓綠色通道 ·新藥速治--灰指甲 ·千龍博客再現(xiàn)江湖 ·北京名片大家選 這個(gè)時(shí)節(jié)干燥的氣候容易在人體內(nèi)誘發(fā)燥邪，耗傷人體津液，便秘就是這一現(xiàn)象的主要體現(xiàn)。臨床上總是建議得了便秘的人采取食療的方法，不僅效果好，而且沒有副作用。多吃水果就是食療中最有效的一種。 獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，被譽(yù)為“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素。獼猴桃對(duì)保持人體健康，防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預(yù)防老年骨質(zhì)疏松，抑制膽固醇的沉積，從而防治動(dòng)脈硬化，還可改善心肌功能,防治心臟病等，也能對(duì)抗癌起到一點(diǎn)兒作用。多食用獼猴桃，還能阻止體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。冬天常吃獼猴桃可以調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)。 字串4 ■適合的量：1-2個(gè)是能被人體充分吸收的量。 ■適合時(shí)段：不能空腹吃，飯前飯后1-3個(gè)小時(shí)吃都比較合適。 ■吃法：可去皮后直接食用；也可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸后，用 水調(diào)淀粉勾芡食用。 甘蔗 冬季吃水果首選甘蔗和梨――入冬后，很多人常感到皮膚干燥、頭暈嗜睡，反應(yīng)能力降低，這時(shí)如果能吃些生津止渴、潤(rùn)喉去燥的水果，會(huì)使人頓覺清爽舒適。那么，冬季吃什么水果好呢？冬天帶有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果要數(shù)梨和甘蔗了。 甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天補(bǔ)充水分是必不可少的，其次甘蔗的含鐵量在眾多水果中可是名列前茅的。它擁有滋補(bǔ)清熱的作用，作為清涼的補(bǔ)劑，對(duì)于治療低血糖，大便干結(jié)，小便不利，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘等病癥有一定的療效。不過，由于甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。 ■適合的量：甘蔗的量是最需要控制的。 ■適合時(shí)段：睡覺前不宜吃糖分太多的水果。 ■吃法：除了削皮直接吃外還可以切成20～30厘米的段，放入鍋里煮十來分鐘后撈起趁熱削皮吃，這樣會(huì)更甜。 字串3 女性冬季吃什么最養(yǎng)顏 白領(lǐng)麗人，現(xiàn)代美眉，由于常年與辦公室為伍，和計(jì)算機(jī)結(jié)親，工作單調(diào)、神情緊張、壓力巨大、其中不乏腸胃功能失調(diào)者，或過于消瘦，或過于肥胖，或泄瀉難止，或便秘不解，令人為之傷神易容，很是煩惱。將火麻仁研碎與大米文火慢熬成粥，每日飲用，即可解此煩惱。火麻仁味甘性平，補(bǔ)中益氣，長(zhǎng)肌肉、潤(rùn)腸胃，內(nèi)含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素b1b2、卵磷脂等，營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，加入大米熬粥調(diào)養(yǎng)胃氣最佳，最適合日常食用，或作為冬令進(jìn)補(bǔ)前的“開路劑”之用。 蜂蜜 蜂蜜采百花之精，有女性美容圣藥之美稱，經(jīng)常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮膚干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質(zhì)，能改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)，保持皮膚的細(xì)嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。所以它不僅博得東方人的喜愛，在西方也倍受青睞，據(jù)傳西方醫(yī)學(xué)鼻祖——古希臘的希波克拉底就長(zhǎng)期食用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜既可單獨(dú)食用，也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等制成補(bǔ)膏服用。 字串5 顏膏（養(yǎng)陰生津，潤(rùn)膚玉顏） 玉竹500克、白蜜250克，選肥白玉竹切成粗末，加水煎熬三次去渣濃縮，加白蜜收膏。每日早晚空腹30克，以白水沖飲。 紅棗 紅棗是中醫(yī)補(bǔ)益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養(yǎng)臟骷》艫淖饔謾＞舛ê煸嬤形睪課俟冢蝗擻盎釵贗琛薄r窖а芯恐っ鰨何谻能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預(yù)防色素沉著。維生素a的重要功能之一是激活和調(diào)節(jié)表皮細(xì)胞的生長(zhǎng)，抗角化，所以補(bǔ)充維生素a有助于改進(jìn)皮膚的水屏障特性，如配合維生素e同時(shí)使用可延緩和逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老。維生素e則有“青春素”的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促進(jìn)皮膚組織的血液循環(huán)。維生素b族有調(diào)節(jié)皮脂腺分泌的作用。故俗話說的好“一日吃三棗，終身不顯老”。 字串3 仙人粥（防老去皺） 制首烏30、粳米60克、紅棗20顆，用竹片刮去首烏皮，切片煎取濃汁去渣，將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內(nèi)煮粥，熟時(shí)加適量紅糖，再煮1—2沸即成。早晚空腹食用，7—10天為一療程，隔5天后再食用。 龍眼枸杞 龍眼又名為桂圓，味甘性平，有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效，最適合于體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。將龍眼肉加冰糖熬制成“玉靈膏”，每天早晚沖服一湯匙，簡(jiǎn)單方便易于保存。據(jù)古書記載枸杞則有“補(bǔ)精氣諸不足，易顏色、變白……令人長(zhǎng)壽”之效。唐朝大詩(shī)人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味，還知一勺可延齡“。現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，最易損耗精氣，如在工作之隙不忘飲上一杯紅潤(rùn)甘美，味如葡萄的枸杞茶，可算得上現(xiàn)代女性一種善待自身珍惜生命的完美體現(xiàn)。 字串9 御寒 冬季手腳發(fā)涼的食譜 在醫(yī)學(xué)上經(jīng)常、長(zhǎng)期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒癥”。 如果不是非常嚴(yán)重的冷寒癥（一般都不是非常嚴(yán)重，不會(huì)是受不了的刺骨寒冷），是可以預(yù)防和自我調(diào)節(jié)的。 一、加強(qiáng)體育鍛煉 尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動(dòng)，以加強(qiáng)血液循環(huán)。 二、注意飲食 多吃一些性屬溫?zé)岬氖称罚蕴岣邫C(jī)體耐寒力。常見的溫?zé)崾澄镉校号！⒀颉⒐贰㈦u肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。 三、菜譜三款 1.姜絲爆羊肉 羊肉切薄片。生姜切細(xì)絲。 鍋內(nèi)加油少許，起旺火，待油冒清煙時(shí)，入花椒、八角，炸出香味，入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時(shí)淋麻油即可。 2.大棗枸杞羊肉湯 羊肉切八分大塊，在開水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗凈備用。 鍋內(nèi)加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時(shí)，加入大棗、枸杞和鹽
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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