吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。

三七粉是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括。

三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。

使用三七粉時需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。

花與粉對比

三七花為生長二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效。現(xiàn)代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區(qū)別的。

三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴冠、抗過敏、排毒養(yǎng)顏等功效。

三七粉：性溫，味苦回甜。補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點，熟三七粉可以補身體。

三七粉是用三七主根打成的粉，別名：田七粉，金不換。產(chǎn)自于云南文山，有稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時醫(yī)生會建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。

三七味甘、微苦、溫，歸肝、胃兩經(jīng)，有化瘀止血、活血定痛的功效，是一味非常好的中藥。

三七粉的功效

（1）止血，散瘀，消腫，定痛。

（2）治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，產(chǎn)后血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛。

三七粉的作用：

1、擴張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，預防和治療心腦組織缺血、缺氧癥;

2、促進蛋白質(zhì)、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成，強身健體;

3、促進血液細胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細胞;

4、雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強學習和記憶能力;

5、增強機體免疫功能，抗腫瘤;

6、止血、活血化瘀;

7、保肝、抗炎;

8、延緩衰老;

9、雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化。

三七食用方法

熟吃方法：可用雞肉燉或肉湯、沖牛奶粉、熱開水湯熟沖服。每次4-10克。

三七有“生打熟補”之說，即生三七對于跌打損傷、止血活血功效明顯，熟三七則側(cè)重于補益。原理在于三七加熱后，三七的皂苷等成分被破壞，活血功能減弱，補益功能增強。

三七粉除了可以使用熱開水湯熟以外，還有一種民間制作熟三七粉的方法

1、溫補脾腎方

做法：雞肉洗凈、斬塊；人參切厚片，三七粉與雞肉一齊放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，置鍋內(nèi)用文火隔水燉2小時，調(diào)味供用。

2、養(yǎng)胃止血方

做法：三七粉5克，鮮藕1節(jié)，生雞蛋1枚，豬油、食鹽各適量。將藕洗凈，搗爛，絞取之也1小杯，加入少許，煮沸;將三七粉與雞蛋青黃調(diào)勻，倒入藕汁中，加入豬油、食鹽煮沸即可，溫服。

3、滋陰養(yǎng)血方

做法：三七（研粉）5克，制何首烏15克，大米100克，紅棗（去核）2枚，白糖適量。制作時，先將何首烏洗凈，放入沙鍋中，加水適量，煎取濃汁，棄藥渣，再將大米，紅棗，白糖倒入沙鍋中，加水適量，煮成稀粥，然后兌入藥汁和三七粉，攪拌均勻，以文炎燒沸，離火，蓋燜5分鐘即可。

4、降壓安神方

做法：每次取三七花3~6朵，用開水沖泡飲用(可以反復沖泡，直到滋味淡為止，亦可隔夜泡繼續(xù)飲用)。

大家都知道三七粉是非常好的藥材，下面我來給大家講講它的優(yōu)點和禁忌。

1.三七對血液和造血系統(tǒng)的作用

三七粉被廣泛應用于心腦血管系統(tǒng)疾病的預防和治療，以其活血、止血和補血功能有關(guān)，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物質(zhì)是止血成分，而其皂苷類和黃酮類成分則是活血化瘀的物質(zhì)。

（1）三七粉的活血作用

三七粉的功效與作用：三七總皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人參皂苷Rg1及人參三醇型皂苷，通過提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。

（2）三七粉的止血作用

三七粉止血是通過多方面使用實現(xiàn)的。三七根的溫浸液能縮短家兔血液凝固時間，并使血小板數(shù)量增加而有止血作用。

三七能促進凝血過程，縮短凝血時間，促進凝血酶的生成，使局部血管收縮，促進血小板數(shù)目。三七配伍烏賊骨和白芨散有良好的止血作用。

（3）補血作用

三七粉的功效與作用除了活血止血外，還有補血的作用，三七總皂苷有明顯升高白細胞的作用，PNS對X線照射所致大鼠外周血細胞和血小板減少亦有保護效應。三七總皂苷可顯著提高巨噬細胞吞噬率，提高血液中淋巴細胞百分比，降低白細胞指數(shù)。Rb1、Rg1可以提高人紅細胞膜蛋白α螺旋的比例，即增加膜蛋白的有序性，從而改善紅細胞功能。

2.三七對血管系統(tǒng)的作用

（1）三七粉對心肌的保護作用

三七總皂苷具有良好的心肌保護作用，秦氏等研究了三七總皂苷對勞累型心絞痛患者左室舒張功能的影響，結(jié)果表明，三七總皂苷能改善患者的心肌缺血狀態(tài)，且能逆轉(zhuǎn)僅有舒張功能不全的早期心衰患者的心功能及已經(jīng)發(fā)生的病理變化。

（2）三七粉抗心律失常作用

PNS對氯仿誘發(fā)的小鼠心室纖顫、氯化鋇和烏賊頭堿誘發(fā)的心律失常均有明顯對抗作用，三七二醇皂苷也有類似效應。PNS能非競爭性地對抗異丙腎上腺素加速心律作用，且此作用不為阿托品所抑制，提示其抗心律失常作用并不是通過競爭性阻斷腎上腺素β-受體或興奮M-膽堿受體，而是與心肌的直接抑制有關(guān)

（3）三七粉對血管的作用

三七粉能夠降血脂，防止動脈粥樣硬化。動脈壁內(nèi)皮損傷可能是動脈硬化的始動因素，而高血脂血癥可導致血管內(nèi)皮損傷、脫落或者血小板粘附和聚集。三七總皂苷能明顯抑制低濃度高脂血清對體外培養(yǎng)血管平滑肌細胞的作用，對動脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展及主動脈內(nèi)膜斑塊的形成有一定防治作用。

（4 ）三七粉降血壓作用

PNS及Rg1型皂苷均有明顯的降血壓作用，目前普片認為PNS是鈣通道阻滯劑，其擴血管的機理可能是阻斷去甲腎上腺素所致Ca?內(nèi)流。

那么三七粉有什么服用禁忌呢？

1.首先對三七過敏的人群不宜服用三七粉，但對三七過敏的人很少；

2.不可過量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服；

3.10歲一下兒童不宜長期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲以下兒童自身疫力還沒有發(fā)育完善，長期服用可能會影響自身免疫力的發(fā)育；

4.孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。

5.現(xiàn)代醫(yī)家認為，在服用三七當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。由于三七活血化瘀力強，故血虛無淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。

6.土三七、菊三七等也有活血的功效，但是有毒性，誤食會造成肝中毒。

腦出血患者，一般會留下后遺癥，而后遺癥的康復是一個漫長的過程，腦出血其中造成的一個危害就是運動性失語，是指患者可以聽懂別人說的話，卻不能表達出自己的意思。腦出血之后，雖然可以聽懂他人說的話，尤其當你去問候他的時候，他總是很高興，肢體動作，但是說話卻一句都說不出來，很難過再見到親人晚輩喜愛卻不能表達的心情。不同部位出血，有哪些臨床表現(xiàn)【內(nèi)囊出血】是最常見的出血部位，腦出血后遺癥其典型臨床表現(xiàn)為對側(cè)“三偏”（偏癱、偏身感覺障礙、偏盲），內(nèi)囊出血病變范圍較大，神經(jīng)損害癥狀較重。【丘腦出血】如屬一側(cè)丘腦出血，且出血量較少時，表現(xiàn)對側(cè)輕癱，對側(cè)偏身感覺障礙，特別是本體感覺障礙明顯。如果出血量大，受損部位波及對側(cè)丘腦及丘腦下部，則出現(xiàn)嘔吐咖啡樣物，嘔吐頻繁呈噴射狀。【腦葉出血】也稱為皮質(zhì)下白質(zhì)出血，可發(fā)生于任何腦葉。腦出血后遺癥除表現(xiàn)頭痛、嘔吐外，不同腦葉的出血，臨床表現(xiàn)亦有不同。【橋腦出血】橋腦是腦干出血的好發(fā)部位，腦出血后遺癥早期表現(xiàn)病處側(cè)面癱，對側(cè)肢體癱，稱為交叉性癱，這是橋腦出血的臨床特點。【小腦出血】若出血量少，臨床表現(xiàn)常常是先出現(xiàn)頭暈，繼則有劇烈頭痛、頻繁嘔吐、走路不穩(wěn)、講話不清。腦出血后是否會留下后遺癥與以下因素有關(guān)出血的部位：不同部位的出血，腦功能受損的程度不一，如在基底節(jié)區(qū)的出血，常遺留較重的肢體功能障礙，而腦干出血病灶小也常造成死亡。非功能區(qū)(即靜區(qū))的出血或出血部位末影響運動和感覺通路，所以不留神經(jīng)功能降礙。某些病人因病灶水腫、壓迫已影響到運動和感覺通路，但實際上沒有損壞其通路，經(jīng)治療消除了水腫，解除了壓迫性影響，則義恢復了功能，故出血部位與預后有關(guān)。出血量：出血量的多少直接影響到臨床癥狀的嚴重程度，半球內(nèi)出血量在25毫升以上者常留有后遺癥，出血量越多，后遺癥也就越重是不難理解的。腦出血后遺癥最常見的是偏癱，具體表現(xiàn)為一側(cè)肢體肌力減退、活動不利或完全不能活動，常伴有同側(cè)肢體的感覺障礙如冷熱、疼痛等感覺減退或完全不知，有時還可伴有同側(cè)的視野缺損。腦出血屬于中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷，腦出血后遺癥的治療不是簡單的損傷再修復的過程，而是一個比較復雜的再修復過程。目前的研究結(jié)果表明，康復和手術(shù)對中晚期腦出血后遺癥患者療效不明顯，康復訓練和理療(主要包括功能性電刺激、生物反饋、經(jīng)顱磁刺激等)并不能改變疾病進程。目前的研究結(jié)果表明，藥物對中晚期腦出血后遺癥患者療效明顯，康復訓練和理療(主要包括功能性電刺激、生物反饋、經(jīng)顱磁刺激等)并不能改變疾病進程。活血養(yǎng)元湯治療成為全新防御手段治療顱腦神經(jīng)損傷主要的原理是“修復和再生”，而活血養(yǎng)元湯治療技術(shù)的出現(xiàn)為眾多倍受腦出血后遺癥折磨的患者帶來了康復的希望。活血養(yǎng)元湯為什么可以起到效果呢 活血養(yǎng)元湯，采用獨特純中藥制劑治療周圍血管病，具有消腫止痛、清熱解毒、補氣養(yǎng)血、活血化瘀的作用;達到全面調(diào)理臟腑氣血功能、、活血養(yǎng)元湯標本兼治的目的，“氣為血帥”的中醫(yī)理論，與各大醫(yī)院的名老中醫(yī)反復論證，對萬余例患者的臨床治療經(jīng)驗進行總結(jié)創(chuàng)造性的提出了“活血養(yǎng)元湯”這一理論，臨床治療活血養(yǎng)元湯一、在治療手段上，我們根據(jù)中醫(yī)“消、托、補和寒者溫之，熱者清之，實者消之”的治病原理，主要使用具有活血化瘀、清熱解毒、溫經(jīng)散寒、祛腐生肌的純中藥系列方劑來使麻痹的血管植物神經(jīng)恢復正常，強效溶栓通脈，恢復血管通暢，建立豐富的側(cè)支循環(huán)，促進組織再生。 二、使用疏通經(jīng)絡的藥物改變血管內(nèi)壁的彈性，快速修復受損的瓣膜，使突起的團狀、條索狀血管團逐漸縮小、平滑。 三、通過調(diào)整機體功能，消除血栓形成的因素，防止產(chǎn)生新的血栓，這樣，患肢血管就可以進行正常的代謝，從而使疾病消除運用活血養(yǎng)元湯滲透給特別的脈絡藥液，使藥液快速進入大腦病灶區(qū)，溶解吸收腦部血栓，恢復血管彈性，促進病灶周圍水腫的消退，建立腦部病灶周圍側(cè)支循環(huán)。通過神經(jīng)生長因子液彌漫腦細胞間隙，營養(yǎng)活化未被開發(fā)的腦細胞，以代替壞死的腦細胞，改善形態(tài)與功能脫節(jié)的狀況，直接最大限度地恢復癱瘓肢體運動、語言等功能。2、重塑神經(jīng)傳導系統(tǒng)通過激活腦細胞，讓腦損傷后殘留的部分通過功能上的重組，促進神經(jīng)纖維和腦細胞生長，激發(fā)人體產(chǎn)生大量神經(jīng)生長因子輔酶，以達到激活腦細胞重建神經(jīng)元功能。通過恢復神經(jīng)系統(tǒng)代謝機能，啟用潛伏通路與突觸，修復傳導受阻神經(jīng)系統(tǒng)，快速恢復患者手腳活動功能及大腦語言思維功能。運用中醫(yī)學近治理論原理，在肌肉運動障礙邪氣集聚的陽性反應點給藥，通過藥物和外用的雙重刺激局部組織，達到疏散風寒、活血通絡、消除局部集聚邪氣的作用，調(diào)節(jié)陰陽二經(jīng)，誘導重建癱瘓肢體的正常功能。

心血管病猛于虎。

《中國心血管病報告 2017（概要）》上寫到：

總體上看，中國心血管病患病率及死亡率仍處于上升階段。

心血管病死亡占居民疾病死亡構(gòu)成 40% 以上，居首位，高于腫瘤及其他疾病。

2015 年中國城鄉(xiāng)居民主要疾病死因構(gòu)成

圖片來源：《中國心血管病報告 2017》

從某種程度上來說，血管的健康就是人長壽的標志。

「不好的生活習慣會加速血管損傷」，相信大家總會聽到這樣的警告。但不少人也覺得，要記住這些復雜的「囑咐」有難度。

不用擔心，為了讓大家做到心中有數(shù)，我們將不良的生活習慣做了個簡單的匯總。

這就是心血管病偏愛的 7 個字，避免這 7 個字，血管才能更健康。

煙

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不少人都知道吸煙會增加患肺癌的風險，但吸煙會損傷血管、增加心腦血管疾病的患病風險，卻少有人知。

煙草煙霧中的有毒物質(zhì)，會損傷血管內(nèi)皮細胞，影響血脂、血糖等指標，并進一步引起血壓升高、血管炎癥等，加速動脈粥樣硬化。

吸煙使腦梗的相對危險增加 90 %；

約有 11% 的急性缺血性腦卒中患者歸因于吸煙；

吸煙者腦梗和腦出血的風險，分別是不吸煙者的 1.37 倍和 1.21 倍；

吸煙者心腦血管疾病的死亡危險高于不吸煙者，吸的越多，風險越大；

……

為了自己與家人的血管健康，快戒煙吧！

酒

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「少量喝酒，尤其是喝點紅酒對心腦血管有好處。」

這個說法流傳得很廣，但并不正確。

大量的研究并沒有證實這個觀點，反而有證據(jù)顯示：完全不喝酒的人，比少量喝酒的人得冠心病、腦卒中等疾病的概率更低。

美國心臟協(xié)會更是給出了明確的警示：不建議任何人以「降低冠心病風險」等理由而開始飲酒。

《中國居民膳食指南》也建議：因為過量飲酒會增加肝損傷、心血管疾病、某些癌癥發(fā)生的風險，一定要避免！

咸

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長期的高鈉（鹽）飲食與血壓升高有著密切的關(guān)聯(lián)。

而過強的血壓，在時刻考驗著全身的每一根血管。

長期高血壓造成的損害，幾乎沒有一個器官能逃得掉。像心臟、腎臟與血管功能關(guān)系最密切的器官，往往最容易受到損害。

建議一人一天吃鹽少于 6 克，這個量是平平的一啤酒瓶蓋。

但是別忘了！三餐之外的零食、加餐……也是含有鹽的，所以每天攝入鹽的量真的很容易超標。

因此在日常生活中，要改變重口味的飲食習慣，少吃或不吃高鈉食品，購買包裝食品時要注意看標簽上鈉含量。

胖

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肥胖，尤其是肚子很大的腹型肥胖，會讓身體長期處于一種「炎癥反應」狀態(tài)。

這會極大地增加血管內(nèi)皮損害、動脈粥樣硬化、血栓形成等的風險，進而讓中風、冠心病等心腦血管疾病發(fā)生的可能性上升。

「把腰圍減下來」「把體重降下來」，不僅是為了好看，更是讓血管健康，從而正常地發(fā)揮生理功能。

懶

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長期堅持適度且規(guī)律的鍛煉，血糖、血壓水平會下降；而當完全放棄運動，二者都會有所反彈。這對維持血管正常功能狀態(tài)來說，可不是好事。

另外，如果總是久坐或一直保持站立不動的姿勢，血液就會淤積在腿部血管中，甚至集結(jié)成小凝塊，即「下肢深靜脈血栓形成」。

此時，如果栓子脫落，小凝塊隨血流，流到肺部血管，并堵住，就會形成致命的肺栓塞。

所以，大家千萬不要在電視機或麻將桌前，一坐就是一整個下午。

記得一定要養(yǎng)成規(guī)律鍛煉的好習慣。每周至少五次，每次半小時以上的中等強度的運動。

糖

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甜味讓人愉悅，但糖，真不能吃太多。

有研究發(fā)現(xiàn)，每天多喝 1 份含糖飲料（大約一聽飲料），冠心病的風險就增加 16%，喝得越多，風險越高。

除了是冠心病的危險因素以外，糖還與糖尿病、高血壓、痛風等疾病密切相關(guān)。而這些慢性疾病與血管損傷，會互相促進、互為因果，并形成惡性循環(huán)。

《中國居民膳食指南》推薦：每天吃糖不超過 50 克，最好控制在 25 克以下。

這是什么概念呢？

一大勺蜂蜜沖水，含糖 20 克；一瓶可樂，含糖 52 克；一盤糖醋排骨，含糖 36 克……

希望大家在今后的日常生活中，能夠有意識地控制攝糖量。

精

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大家的生活條件越來越好了，吃糠咽菜的日子不再有，桌上的主食越來越精細。

小麥大米等谷物，在加工的過程中會損失掉大量的礦物質(zhì)和膳食纖維，加工程度越深，損失越大，升血糖的速度也會大大加快。

相比之下，粗糧含有更多的膳食纖維、健康脂肪、多種維生素、礦物質(zhì)等，長期食用，對血管健康更有好處，能幫助預防和控制糖尿病、心血管疾病、肥胖等。

常見的粗糧包括：糙米、紅米、黑米、小米、蕎麥、燕麥仁、裸燕麥片、青稞、大麥仁、小麥仁、玉米，還有用整粒麥仁研磨后的全麥面。

這些基本都可以在超市或者農(nóng)貿(mào)市場買到。

推薦粗糧占到主食的四成左右。同時，別忘了吃夠蔬菜水果。

最后再總結(jié)一下：

這 7 個字會損害血管健康，增加血管硬化、堵塞、發(fā)炎的風險。

在日常生活中，記得留意避免這 7 個字，患心血管疾病的風險必將大大降低！

也要記得把這篇 分享 給自己的親戚朋友，共享健康美好生活。

責任編輯：臻臻

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