量一下血壓，低于120/80要升，服玉屏風散，多吃雞蛋，高于140/90要吃降壓片。

多休息，多喝溫開水，不要吃海鮮和辛辣的食物，平時可以用這個老偏方，鎮(zhèn)咳堂橘紅2片 加蜜蜂1勺 加生姜3片，專門針對支氣管炎咳嗽的

有的人總感覺嗓子不舒服，嗓子眼里面有什么東西堵塞著，總咳嗽，但是咳不出東西，特別難受。這東西就是“痰”，痰是一種“臟東西”，攜帶著高密度的細菌，痰多一般說明體質虛弱，脾虛，脾胃虛弱，經(jīng)常抽煙也會出現(xiàn)痰多的問題。

什么是痰濕？痰濕是怎么來的呢？

正常狀況下，食物和水進入人體，都會經(jīng)過脾胃運化，變成津液等精微物質輸布全身。若食物和水不能被正常運化吸收，就會變成中醫(yī)常說的“水濕”。

中醫(yī)認為，“濕聚為水，積水成飲，飲凝成痰”，水濕聚積過多就會變成飲，飲聚集時間長了，慢慢就會成為痰。

中醫(yī)認為，肺主呼氣，腎主納氣。因此，咳嗽與腎的關系很密切。蒜泥為辛溫之品，常可以循經(jīng)上溫肺氣，下暖腎陽，同時又可以引火歸原。因此，該方法對風犯肺或腎陰虛導致的咳嗽效果很好。

蒜敷腳心，讓咳嗽“剎車”

咳嗽是常見癥狀，或因感受風，或因感受風熱，或因吸煙，原因有很多種。

調(diào)理咳嗽，應針對咳嗽的原因施治，這里介紹一個小偏方：蒜泥外敷涌泉穴。

蒜敷腳心的具體做法：將大蒜搗成泥，捏成餅狀，敷在患者腳底的涌泉穴上，用膠布固定好。

需要指出，蒜泥敷貼足底一段時間后會出現(xiàn)皮膚灼熱，一般夜晚做敷貼，早晨起來就可以取下。

注意，大蒜具有刺激性和腐蝕性，如果發(fā)現(xiàn)有過敏現(xiàn)象，要馬上停止使用。

睡前也可以喝點水泡它，幫你化痰潤肺, 抽煙的人宜多吃。

胖大海菊花茶

經(jīng)常在煙塵多的地方工作，或者所處城市霧霾多，有抽煙的習慣，可以喝喝這一款抗霧霾胖大海茶，潤喉，緩解嗓子疼痛，幫你化痰，讓嗓子更舒服。

陳皮

痰多咳喘，吃點陳皮有好處，陳皮能理氣健脾，止咳還談，比較溫和，燥濕化痰，痰白粘稠可以吃吃它。

羅漢果

人們將羅漢果稱為“神仙果”，是保護嗓子的最佳水果，養(yǎng)聲潤肺，化痰止咳，還有很不錯的解毒效果。

吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。

三七粉是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括。

三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。

使用三七粉時需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。

花與粉對比

三七花為生長二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效。現(xiàn)代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區(qū)別的。

三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴冠、抗過敏、排毒養(yǎng)顏等功效。

三七粉：性溫，味苦回甜。補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點，熟三七粉可以補身體。