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    買(mǎi)正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    三七粉飯前吃飯后吃，三髓粉飯前喝好還是飯后 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    三七粉飯前吃飯后吃，三髓粉飯前喝好還是飯后 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-07-07 11:21
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                    三髓粉飯前喝好還是飯后反正大蒜是發(fā)物好像沒(méi)有什么嚴(yán)格的規(guī)定，飯前飯后都可以，因?yàn)楫吘共皇撬帲M管據(jù)說(shuō)效果不錯(cuò)。但聽(tīng)好多人說(shuō)三髓粉比較頂餓，很多人拿來(lái)直接當(dāng)早餐，所以飯前喝的話(huà)不至于太撐，如果飯后再喝，可能就喝不下了。都可以的，這個(gè)沒(méi)……
                
    
            
    

            
    



                
    1，三髓粉飯前喝好還是飯后 
    

    反正大蒜是發(fā)物
    好像沒(méi)有什么嚴(yán)格的規(guī)定，飯前飯后都可以，因?yàn)楫吘共皇撬帲M管據(jù)說(shuō)效果不錯(cuò)。但聽(tīng)好多人說(shuō)三髓粉比較頂餓，很多人拿來(lái)直接當(dāng)早餐，所以飯前喝的話(huà)不至于太撐，如果飯后再喝，可能就喝不下了。
    都可以的，這個(gè)沒(méi)有正規(guī)的規(guī)定，但是要記住服用三髓粉時(shí)飯前飯后都要相差半個(gè)小時(shí)或者1個(gè)小時(shí)是最好的，北京三髓生物科技為你解答。
    我覺(jué)得呢，飯后比較好點(diǎn)，因?yàn)檫@樣容易吸收嘛。不過(guò)飯前也沒(méi)有太大的問(wèn)題的，還可以喝了少吃一點(diǎn)飯，有助于減肥呢。
    三七粉飯前吃飯后吃
    

    2，三七粉在飯前吃還是飯后吃
    

    






三七粉的正確吃法
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    三七粉飯前吃飯后吃
    

    3，三七粉飯前吃還是飯后吃
    

      三七可飯前服用，也可以飯后服用，但要注意量。　　三七服用注意事項(xiàng)：　 1.不可過(guò)量,一般正常體質(zhì)的人,一日總量是3-5克。　　 2.三七粉建議堅(jiān)持常服,三七長(zhǎng)服活血通絡(luò)、軟化血管、降血壓、降血脂.　　 3.早上服用，早上起來(lái)取三七粉3克左右，用溫開(kāi)水送服。可以增強(qiáng)免疫力、抗衰老等功能。　4、還有一點(diǎn)，買(mǎi)到純正的三七粉很重要哦，很多不是正規(guī)云南產(chǎn)的
    三七粉飯前吃飯后吃
    

    4，三七粉怎么吃才最補(bǔ)
    

      三七可飯前服用，也可以飯后服用，但要注意量。　　三七服用注意事項(xiàng)：　 1.不可過(guò)量,一般正常體質(zhì)的人,一日總量是3-5克。　　 2.三七粉建議堅(jiān)持常服,三七長(zhǎng)服活血通絡(luò)、軟化血管、降血壓、降血脂.　　 3.早上服用，早上起來(lái)取三七粉3克左右，用溫開(kāi)水送服。可以增強(qiáng)免疫力、抗衰老等功能。　4、還有一點(diǎn)，買(mǎi)到純正的三七粉很重要哦，很多不是正規(guī)云南產(chǎn)的
    

    5，益生菌在飯前吃還是飯后
    

    飯后益生菌在飯后半小時(shí)服用，飯前空腹的時(shí)候胃酸應(yīng)該能達(dá)到2~3左右，對(duì)于一般的微生物、蛋白質(zhì)會(huì)有一定的破壞作用，這個(gè)時(shí)候吃的話(huà)會(huì)有一定的減弱效果；飯后由于食物的中和胃酸ph值會(huì)上升，所以這個(gè)時(shí)候服用是比較好的。益生菌是日常生活中最多見(jiàn)的生物制品，很多人會(huì)經(jīng)常服用益生菌來(lái)調(diào)理身體。益生菌服用的時(shí)間在說(shuō)明書(shū)上沒(méi)有嚴(yán)格的限制，最好可以選擇飯后服用，飯前空腹的時(shí)候胃酸應(yīng)該能達(dá)到2~3左右，對(duì)于一般的微生物、蛋白質(zhì)會(huì)有一定的破壞作用，這個(gè)時(shí)候吃的話(huà)會(huì)有一定的減弱效果；飯后由于食物的中和胃酸ph值會(huì)上升，所以這個(gè)時(shí)候服用是比較好的。益生菌適合人群：1、孕婦可增強(qiáng)抵抗力；改善母體腸道的消化與吸收；提供高質(zhì)量的母乳；減緩懷孕期便秘情況；降低嬰兒濕疹發(fā)生的可能性；減少呼吸道疾病發(fā)生的可能性。2、兒童預(yù)防與緩解過(guò)敏、皮炎、濕疹癥狀；增強(qiáng)小朋友的抵抗力，添活力；改善厭食、挑食；促進(jìn)腸道的消化吸收，緩解乳糖不耐癥。3、 女性排除內(nèi)毒，改善氣色，延緩衰老；改善腸道，解決腹瀉、便秘；增強(qiáng)抵抗力。4、 男性緩解腹痛、腹瀉、便秘癥狀，改善IBS腸易激綜合征；清潔腸胃，抑制致病菌生長(zhǎng)；排除內(nèi)毒，增強(qiáng)身體抵抗力。5、 老年排除腸道內(nèi)毒素，增強(qiáng)老年人抵抗力；解決老年便秘，促進(jìn)腸道消化吸收；提高腸胃舒適性。
    

    6，三七粉飯前吃還是飯后吃
    

    






1、三七粉可以飯前吃或者是飯后吃，主要有兩大方面：補(bǔ)血和活血。用法：視個(gè)人情況而定，高血脂等，每天3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用溫水沖服。2、三七根整體均勻飽滿(mǎn)，加工不使用任何化工原料，顏色為本色，有粗糙感；較差的三七干癟，或者加工時(shí)使用石蠟、炭墨、滑石粉等，使三七有光澤并滑膩。口嚼微苦、無(wú)麻辣感，易碎。易與混淆的是莪術(shù)。莪術(shù)體表不光滑，灰色、質(zhì)硬，斷面黃色或棕色。3、我是北京的，到云南出差的時(shí)候結(jié)識(shí)了一位在農(nóng)科院研究三七的友人，告知有三高可以吃三七，后來(lái)帶了些回家給家父吃，大概過(guò)了兩三個(gè)月后。西·藥停了。小伙子的幑亻言是kfcs58,三七等藥材可以和他學(xué)，有文化。


    

    7，什么時(shí)候喝湯比較科學(xué)
    

    不要吃了其他東西再喝湯，例如可以飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤(rùn)滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀釋和攪拌，促進(jìn)消化、吸收。什么時(shí)候喝湯比較科學(xué)？在什么時(shí)候喝是最好的?建議不要吃了其他東西再喝。這樣做，對(duì)身體不是很好。飯前喝、飯后喝差別很大：喝湯的時(shí)間很有講究，俗話(huà)說(shuō)“飯前喝湯，苗條又健康;飯后喝湯，越喝越胖”，這是有一定道理的。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤(rùn)滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀釋和攪拌，促進(jìn)消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃內(nèi)食物充分貼近胃壁，增強(qiáng)飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗湯，可以讓人少吸收100―190千卡的熱能。相反，飯后喝湯是一種有損健康的吃法。一方面，飯已經(jīng)吃飽了，再喝湯容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，造成肥胖;另外，最后喝下的湯會(huì)把原來(lái)已被消化液混合得很好的食糜稀釋?zhuān)绊懯澄锏南铡Ｍ砩铣蕴鄷?huì)長(zhǎng)胖，那么什么時(shí)候喝湯，能防止長(zhǎng)胖呢?其實(shí)晚上喝湯就等同于晚上吃東西。有專(zhuān)家指出，“午餐時(shí)喝湯吸收的熱量最少”，因此，為了防止長(zhǎng)胖，不妨選擇中午喝湯。而晚餐則不宜喝太多的湯，否則快速吸收的營(yíng)養(yǎng)堆積在體內(nèi)，很容易導(dǎo)致體重增加。綜上所述，我們了解到了一些關(guān)于喝湯時(shí)間上的一些知識(shí)。湯中含有很多的好東西，因此，在吃飯前喝湯更加的好。除此之外，要想減肥的人最好不要晚上喝湯。不能晚上喝湯的原因和不能晚上吃太多的原因是一樣的。
    

    8，中藥最佳服用時(shí)間有哪些規(guī)律
    

    一般是飯前半小時(shí)到一小時(shí)之間服用比較好，這時(shí)間服用吸收比較充分，藥效比較佳
    根據(jù)病癥和藥物的性質(zhì)來(lái)定,日服兩次一日一劑,
    我不可能寫(xiě)一本中藥最佳服用時(shí)間及規(guī)律專(zhuān)著在上面，有具體的我可以告訴你！！！
    一般飯前15分鐘，或飯后30分鐘。我建議還是飯后吃，不傷胃
        服中藥的時(shí)間要根據(jù)病情和藥物的性質(zhì)來(lái)定。湯劑一般每日1劑，煎2次分服，兩次間隔時(shí)間為4～6小時(shí)左右。臨床用藥時(shí)可根據(jù)病情增減，如急性病、熱性病可1日2劑。至于飯前還是飯后服則主要決定于病變部位和性質(zhì)。一般來(lái)講，病在胸隔以上者如眩暈、頭痛、目疾、咽痛等宜飯后服；如病在胸腹以下，如胃、肝、腎等臟疾患，則宜飯前服。某些對(duì)胃腸有刺激性的藥物宜飯后服；補(bǔ)益藥多滋膩礙胃，宜空腹服；治瘧藥宜在瘧疾發(fā)作前的兩小時(shí)服用；安神藥宜睡前服；慢性病定時(shí)服；急性病、嘔吐、驚厥及石淋、咽喉病須煎湯代茶飲者，均可不定時(shí)服。大多數(shù)中藥宜趁溫服下，發(fā)汗藥須熱服以助藥力，而清熱中藥最好放涼后服用。
    如無(wú)特殊要求，一般應(yīng)為早飯前或晚飯后30分鐘服用，如需服用三次時(shí)，中間應(yīng)在中飯后30分鐘。中老年用于滋補(bǔ)身體的補(bǔ)益中藥最好是在飯前服用，特別是早晨空腹時(shí)服用，有利于滋補(bǔ)成份的吸收。
    服中藥時(shí)間要根據(jù)病情和藥物的性質(zhì)來(lái)決定。
    

    9，藥是在飯前喝好些還是飯后喝好些啊 
    

    我外婆經(jīng)常叫我飯前喝...........     我也不知道為什么哦、
    你說(shuō)的喝藥想必是中藥，中藥一般是飯前吃吸收比較好些，如果飯后因?yàn)槭芪竷?nèi)食物的影響，吸收會(huì)大打折扣。而西藥的服法多種多樣。飯前服用同中藥一樣，是因?yàn)槲蘸眯绻麑?duì)胃有刺激性的藥物就必須飯后服用，如吲哚美辛腸溶片（消炎痛片），也有些藥物要餐中服用如：伊曲康唑膠囊、鹽酸特比萘芬片，那是因?yàn)檫@類(lèi)藥的代謝需要有油的參與。也有些藥餐前服用是為了讓藥能更好的發(fā)揮作用，如胃粘膜保護(hù)劑胃舒平片（氫氧化鋁片）、硫糖鋁片或糖漿，空腹服用能讓藥物迅速在胃的內(nèi)壁形成一層致密的保護(hù)膜免遭胃酸的腐蝕。還有些降糖藥在餐前服用到不是為了增加吸收量而是更好更快的控制血糖濃度在正常值范圍。
    如果是西藥的話(huà)，看說(shuō)明書(shū)怎么說(shuō)，按說(shuō)明書(shū)；維生素C飯前吃，維生素B族飯后吃；中藥補(bǔ)益類(lèi)藥早晨空腹吃，也可隨飯同服；中藥治心臟上焦病的飯后吃，中藥治下焦病的飯前吃；一般吃藥主要還是要看病人具體情況來(lái)定，沒(méi)有一定標(biāo)準(zhǔn)。
    這位朋友您好，不知道您所說(shuō)的是中藥還是西藥，如果只中藥是空腹喝效果更好，但是比較傷胃，胃不好的人建議飯后服用，相隔時(shí)間為半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)為佳，而西藥和中成藥就要依照說(shuō)明書(shū)來(lái)服用，一般不說(shuō)明飯前或飯后服用的藥物是飯后...
    根據(jù)藥物的特性，真對(duì)什么樣的疾病等會(huì)有不同的服用方法，一般主治醫(yī)師在開(kāi)藥時(shí)會(huì)說(shuō)的，或者說(shuō)明書(shū)上有
    

    10，刷牙應(yīng)該在早餐之前還是之后
    

    根據(jù)早餐吃什么而定到底是飯前刷牙還是飯后刷牙，應(yīng)當(dāng)根據(jù)食材的不同而有所調(diào)整。如果早餐習(xí)慣吃甜食，最好在飯后刷牙，有助于預(yù)防齲齒。如果早餐習(xí)慣吃酸性食物，那就最好在飯前刷牙，或者在飯后30分鐘再刷牙。刷牙：飯前還是飯后？有專(zhuān)業(yè)牙醫(yī)認(rèn)為，應(yīng)當(dāng)在飯前刷牙更好。但更科學(xué)的說(shuō)法是，飯前刷牙還是飯后刷牙，具體應(yīng)當(dāng)以早餐吃了什么來(lái)調(diào)整。之所以牙醫(yī)認(rèn)為飯前刷牙更好，這是因?yàn)轱埡笏⒀滥軌驅(qū)⑽酃父鼜氐椎厍鍧嵏蓛簟５牵绻绮蜁?huì)進(jìn)食水果或者果汁一類(lèi)的酸性食材，則應(yīng)當(dāng)在飯前刷牙，或者是在攝入了酸性食物之后半小時(shí)后再刷牙。因?yàn)樗嵝允澄镏泻械乃釋?duì)牙齒的琺瑯質(zhì)有弱化侵蝕作用，如果飯后馬上刷牙，牙刷和牙膏對(duì)牙齒的摩擦可能對(duì)琺瑯質(zhì)造成更大的傷害，使得牙齒不能得到很好的保障，進(jìn)而對(duì)牙齒健康產(chǎn)生隱患。是不是吃了酸性的東西以后就一定不能在半小時(shí)內(nèi)刷牙呢？如果是早上忙著上班的上班族等不了這么長(zhǎng)時(shí)間怎么辦呢？美國(guó)Scott Frey博士指出：“飯后空閑30分鐘不要刷牙，或者可以使用堿性的漱口水漱口，將口腔內(nèi)的PH值調(diào)回正常以后再刷牙。”也就是說(shuō)，到底是飯前刷牙還是飯后刷牙，應(yīng)當(dāng)根據(jù)食材的不同而有所調(diào)整。如果早餐習(xí)慣吃甜食，最好在飯后刷牙，有助于預(yù)防齲齒，如果早餐習(xí)慣吃酸性食物，那就最好在飯前刷牙，或者在飯后30分鐘再刷牙。保護(hù)牙齒的這些細(xì)節(jié)你知道嗎？對(duì)牙齒好與不好除了刷牙時(shí)間，還取決于刷牙的方式、刷牙的次數(shù)等。1.刷牙力度不要過(guò)大，太大力容易傷害牙齒和牙齦，刷牙力度適中就好。2.刷牙要有足夠的時(shí)間，最少3分鐘，刷牙時(shí)間太短會(huì)使口腔內(nèi)一些地方刷不干凈，達(dá)不到刷牙的效果。3.正確的刷牙角度是牙刷的刷毛和牙齒成45度狀態(tài)，可以以畫(huà)圓圈的方式刷幾顆牙后再刷其他的牙齒，不要忽略了牙齒的背面以及牙床部位，每顆牙齒都耐心的刷到，才能使口腔干凈無(wú)異味。4.盡量選擇軟毛牙刷，對(duì)牙齦和牙齒的傷害比較少。牙膏不要選擇含有研磨劑的，會(huì)傷害牙齒。另外，由于長(zhǎng)期用一種牙膏，口腔內(nèi)的細(xì)菌會(huì)有抗藥性，建議定期更換不同的牙膏。5.定期做牙齒的檢查，通過(guò)檢查的可以及時(shí)了解牙齒的健康狀態(tài)，減少口腔疾病的發(fā)生。
    

    11，三七粉淡綠色的是正常的嗎 
    

    正常的顏色應(yīng)該是土黃色，淡綠色可能是摻了三七葉打成粉了。
    正常。三七粉的顏色正常綠白色，灰綠色，土黃色，紅綠色都行，但越細(xì)三七粉，越為綠白色，灰綠色。當(dāng)三七粉加工越細(xì)時(shí)，三七粉顏色越均勻，看著越正常。這時(shí)的三七粉分子完全釋放。更好還原了三七本身的顏色，當(dāng)三七粉加工相當(dāng)細(xì)時(shí)，三七粉顏色為灰白色、灰綠色、深綠色。服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請(qǐng)少量，最好不超過(guò)3克，晚上過(guò)量服用有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳省U(kuò)展資料：注意事項(xiàng)：1、三七粉不能和白蘿卜一起吃，因?yàn)榘滋}卜是通氣的，而三七粉是補(bǔ)氣的，一起吃的話(huà)中和了三七粉的藥效。2、三七粉不能和蠶豆和豆類(lèi)食品一起吃，原理跟上面的是一樣的。3、三七粉不要和魚(yú)類(lèi)等海鮮一起吃，因?yàn)楹ｕr屬于發(fā)物。4、內(nèi)體虛熱人群不宜吃三七粉。每種藥材都有其適應(yīng)證和適應(yīng)人群，專(zhuān)家指出，日常保健服用的三七粉，本身沒(méi)有什么副作用，但是，三七性偏溫，對(duì)于陰虛內(nèi)熱、火氣大的人不主張用。5、正常經(jīng)期不宜吃三七粉。長(zhǎng)期服用三七粉保健的人群，在一些情況下也應(yīng)該停服一下，比如女性月經(jīng)期間不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀，易導(dǎo)致月經(jīng)出血過(guò)多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以用三七粉活血化瘀來(lái)調(diào)理月經(jīng)。參考資料來(lái)源：百度百科-三七粉參考資料來(lái)源：百度百科-生三七粉
    不正常。三七粉粉末灰黃色。淀粉粒甚多，單粒圓形、半圓形或圓多角形，直徑4~30微米；復(fù)粒由2~10余分粒組成。樹(shù)脂道碎片含黃色分泌物。梯紋、網(wǎng)紋及螺紋導(dǎo)管直徑15~55微米。草酸鈣簇晶少見(jiàn)，直徑50~80微米。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦。擴(kuò)展資料三七粉禁忌1、感冒不喝風(fēng)熱感冒的人不宜服用三七粉，因三七粉性溫，若是患風(fēng)熱感冒者吃三七粉，易導(dǎo)致熱感加重。2、月經(jīng)期不喝女性朋友月經(jīng)期間不宜服用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，若在月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過(guò)多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以利用服用三七粉來(lái)調(diào)理月經(jīng)。3、孕婦不喝婦女懷孕期間不能服用三七粉。因?yàn)槿哂谢钛⒔祲汗πВ袐D服用三七粉的話(huà)，容易動(dòng)胎氣，嚴(yán)重的話(huà)會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，特別是有流產(chǎn)史的孕婦，更加不能服用。不過(guò)，孕婦產(chǎn)后卻可服用三七粉，因其有良好的活血化瘀功效，對(duì)于清除產(chǎn)后惡露有效。孕婦在懷孕期間用藥一定要注意，很多中藥對(duì)孕婦都是有影響的，孕婦一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。4、過(guò)敏不喝在服用三七粉之前，我們需要了解自己的身體，看看是否會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的情況。服用后，如果出現(xiàn)了過(guò)敏的情況，一定要及時(shí)停止。5、未成年人不宜吃因?yàn)槿哂谢钛龉πВ瑑和幱诎l(fā)育期，臟腑功能不強(qiáng)健，服用三七不當(dāng)會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。另外，三七可調(diào)節(jié)免疫力，而此時(shí)很多小孩的免疫系統(tǒng)還未健全，所以一般不建議讓小孩服用三七粉。參考資料來(lái)源：百度百科-三七粉參考資料來(lái)源：人民健康網(wǎng)-三七粉不是人人皆宜
    正常因?yàn)槿叻鄱际谴蚰ミ^(guò)的，所以打磨的越細(xì)，就更容易吸收，而三七粉本身的切面是綠色的，所以打磨不夠細(xì)的話(huà)，就會(huì)是灰黃或者淺黃的，而打磨的比較細(xì)的都是黃綠色的。擴(kuò)展資料：三七不宜與蠶豆、魚(yú)類(lèi)、海鮮類(lèi)以及辛辣、冷酸食物一起食用，因?yàn)檫@些食物會(huì)導(dǎo)致身體對(duì)三七成分的吸收效果大大減小，也可能會(huì)造成過(guò)敏或中毒，所以建議服三七粉時(shí)就不要吃以上食物。需要注意的是，服用三七粉可安排在進(jìn)餐后30分鐘左右，以減少藥物對(duì)胃腸道的刺激，更有利于藥物的吸收和利用。參考資料來(lái)源：人民健康網(wǎng)-三七粉不是人人皆宜參考資料來(lái)源：百度百科-三七粉
    吃三七粉能淡化臉上的黃褐斑。因?yàn)辄S褐斑的形成一般就是與個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)，如果肝腎虛弱或者是氣滯血瘀者，臉上長(zhǎng)黃褐斑的功效就大很多，而三七粉能排毒解毒，服食后可以舒肝理氣。三七粉最大的功效就是可以活血補(bǔ)血，使人體內(nèi)的血液充足暢順，皮膚下的堆積物經(jīng)過(guò)足夠的血液運(yùn)送，終不能在皮膚表下形成色斑，從而可以減淡黃褐斑。如何用三七粉去除黃褐斑：一、內(nèi)服每次可以取三七粉3克，用蜂蜜調(diào)好再服用，或者用溫開(kāi)水服用一樣，每天2次，堅(jiān)持20-30天即可以成效，建議用三七園丁三七粉更佳。二、外用外用即是直接用三七粉敷臉，取適量的三七粉放置干凈容器內(nèi)，加入適量的蛋清或者是用蜂蜜、牛奶進(jìn)行調(diào)至糊漿，就可以敷于臉上，20分鐘過(guò)后用溫用洗干凈。【注意】一、每天服食三七粉的量不可過(guò)多，不能超過(guò)10克二、若想更快速去除黃褐斑，最好采用內(nèi)服外用兩種方法進(jìn)行。
    正常的因?yàn)槿叻鄱际谴蚰ミ^(guò)的，所以打磨的越細(xì)，就更容易吸收，而三七粉本身的切面是綠色的，所以打磨不夠細(xì)的話(huà)，就會(huì)是灰黃或者淺黃的，而打磨的比較細(xì)的都是黃綠色的！ 第一次答題幫你查了好幾個(gè)網(wǎng)頁(yè)的，給個(gè)面子采納了吧。
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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