更年期吃三七粉好嗎，中年婦女能否服用三七
發(fā)布時(shí)間：2022-07-18 02:11
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中年婦女能否服用三七用卡絲面膜長(zhǎng)期堅(jiān)持使用會(huì)改善如果是三七原藥材的話，什么年齡都建議不要服用。因?yàn)檗r(nóng)殘超標(biāo)，重金屬超標(biāo)。況且吸收率極低，生物利用度很低。如果是三七提取物的話，建議按醫(yī)生建議服用。如果你吃的是“水提三七總皂苷”的話，放……
1，中年婦女能否服用三七
用卡絲面膜長(zhǎng)期堅(jiān)持使用會(huì)改善如果是三七原藥材的話，什么年齡都建議不要服用。因?yàn)檗r(nóng)殘超標(biāo)，重金屬超標(biāo)。況且吸收率極低，生物利用度很低。如果是三七提取物的話，建議按醫(yī)生建議服用。如果你吃的是“水提三七總皂苷”的話，放心服用。純度很高總皂苷含量大于95%，安全可靠。重金屬和農(nóng)殘等符合國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)。長(zhǎng)期服用水提三七達(dá)瑪烷二醇型皂苷的話還可以延緩更年期、延緩衰老。
2，更年期能吃三七粉嗎
是可以服用的，三七粉對(duì)治療更年期諸證也有一定的作用。更年期除了吃三七粉也可以通過(guò)吃以下食物來(lái)改善： 內(nèi)分泌失調(diào)可以通過(guò)吃以下食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理： 1. 桂圓：桂圓是滋養(yǎng)氣血，尤其是彌補(bǔ)人體內(nèi)精氣和體內(nèi)陽(yáng)氣的極品，如果平常體寒，月經(jīng)推延，月經(jīng)淤塞痛苦的，都可以喝一喝桂圓紅棗湯來(lái)改善。 2.銀耳：銀耳具有美白的功效，也能補(bǔ)充皮膚缺乏的膠原蛋白質(zhì)，是很好的美容食材，也有提振精神，補(bǔ)充氣血之用。也可以服用金巢安，它里邊的大豆異黃酮含有植物雌激素，對(duì)體內(nèi)激素的調(diào)節(jié)有一定的作用。 3.大豆：它里邊的大豆異黃酮含有植物雌激素，對(duì)體內(nèi)激素的調(diào)節(jié)有一定的作用，也可以服用金巢安來(lái)均衡體內(nèi)激素水平，幫助女性平穩(wěn)的度過(guò)更年期。 4.紅棗：紅棗是傳統(tǒng)的補(bǔ)氣血的良好食材，一旦身體出現(xiàn)氣血不足的征兆，就可以通過(guò)每天吃紅棗來(lái)滋補(bǔ)，可以生吃，也可以煲湯喝。 5.蘋(píng)果：一天吃一個(gè)蘋(píng)果，你將永葆青春，雖然這句話比較夸張了一點(diǎn)點(diǎn)，但是通過(guò)吃蘋(píng)果，我們可以迅速補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素。
3，更年期渾身無(wú)力經(jīng)常吃三七粉好嗎有副
四十四歲不太可能是更年期，并不是自己因?yàn)闊┰瓴话簿鸵欢ㄕJ(rèn)為是更年期的癥狀。渾身無(wú)力，屬于濕熱引發(fā)的，應(yīng)該也兼帶著白發(fā)、脫發(fā)。可以用三七粉、沒(méi)有什么影響。
4，三七粉可以治療更年期嗎
四十四歲不太可能是更年期，并不是自己因?yàn)闊┰瓴话簿鸵欢ㄕJ(rèn)為是更年期的癥狀。渾身無(wú)力，屬于濕熱引發(fā)的，應(yīng)該也兼帶著白發(fā)、脫發(fā)。可以用三七粉、沒(méi)有什么影響。
5，女人更年期氣血不調(diào)吃什么好
更年期是絕經(jīng)前后腎氣漸衰，因而導(dǎo)致陰陽(yáng)失衡、臟腑氣血不相協(xié)調(diào)。中醫(yī)認(rèn)為，“腎”及“血”有密切關(guān)系。想要補(bǔ)血，可從調(diào)節(jié)腎之陰陽(yáng)及臟腑氣血入手，可選擇以下五個(gè)養(yǎng)血法。 神養(yǎng)心情愉快，性格開(kāi)朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康，同時(shí)還能促進(jìn)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來(lái)，使得皮膚紅潤(rùn)，面有光澤。所以，應(yīng)該經(jīng)常保持樂(lè)觀的情緒。 睡養(yǎng)保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時(shí)、勞逸結(jié)合。要學(xué)會(huì)科學(xué)生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，不熬夜，不偏食等。 動(dòng)養(yǎng)要經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是生育過(guò)的女性，更要經(jīng)常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)，每天至少半小時(shí)。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強(qiáng)體力和造血功能。 食養(yǎng)女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物。如動(dòng)物肝臟、腎臟、魚(yú)、蝦、蛋類(lèi)、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。 藥養(yǎng)貧血者應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血藥膳。可用黨參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克、紅棗20枚，加水適量煮熟食用;還可用首烏20克、枸杞20克、粳米60克、紅棗15枚、紅糖適量煮成仙人粥食用，有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效;貧血嚴(yán)重者可加服硫酸亞鐵片等shengshengwang你生活中的醫(yī)藥專(zhuān)家。
6，更年期能服用三七粉嗎
更年期可以吃三七粉。更年期婦女吃三七只有好處，沒(méi)有壞處。尤其對(duì)于更年期有治療失眠，抗衰老，護(hù)膚效果特別好。更年期還可以吃以下食物進(jìn)行調(diào)理，幫助更年期女性平穩(wěn)的度過(guò)更年期 ：1、百合百合是一種清補(bǔ)的食品，更年期婦女可以經(jīng)常食用，對(duì)心神失常、神志恍惚、失眠不安的情緒可以起到緩解作用，還具有潤(rùn)肺、補(bǔ)虛、安神的功效。2、阿膠更年期婦女陰血不足導(dǎo)致出現(xiàn)一系列的癥候群，阿膠能夠滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)益沖任。建議絕經(jīng)前后婦女食用，效果比較明顯。3、淡菜淡菜具有益補(bǔ)肝腎、益精血的作用，出現(xiàn)月經(jīng)錯(cuò)亂、腰酸腿痛的更年期女性可以經(jīng)常食用，緩解這些癥狀。4、金巢安思妍金巢安其中含有大量的雌激素，雌激素水平較低的不妨適當(dāng)?shù)氖秤茫梢云鸬窖a(bǔ)充雌激素、緩解更年期癥狀的作用。5、枸杞枸杞子性平味甘，是滋補(bǔ)肝腎的常用藥，大家也經(jīng)常用枸杞子來(lái)泡茶飲用，用以調(diào)補(bǔ)肝腎，因?yàn)楦昶趮D女容易出現(xiàn)肝腎虧虛、頭暈?zāi)垦！⒀嵬忍鄣默F(xiàn)象，所以這個(gè)時(shí)候經(jīng)常食用枸杞子可以使更年期女性緩解心悸失眠、月經(jīng)紊亂、手足心熱、煩躁不安等情緒。6、含鈣食物首先要注意鈣的補(bǔ)充，因?yàn)楦昶谂匀菀滓鸸琴|(zhì)疏松而且容易失眠，當(dāng)大腦缺少鈣就會(huì)容易激動(dòng)。適當(dāng)補(bǔ)充含鈣質(zhì)的食物，可以讓人的情緒保持穩(wěn)定，同時(shí)鈣質(zhì)可使骨骼堅(jiān)固預(yù)防骨質(zhì)疏松。富含鈣的食品有如骨湯、牛奶、各種豆類(lèi)及豆制品。7、含鐵食物更年期的女性也要注意吃些富含鐵的食物。很多女性為身材而挑食減肥，這樣容易造成鐵攝入不足，導(dǎo)致女性情緒急躁易怒。所以更年期女性最好食用一些含鐵豐富的動(dòng)物性蛋白質(zhì)食物，如豬肉、瘦牛肉、雞、羊肉、鴨、魚(yú)及海鮮等等。
7，三七粉適合什么人群喝
三七粉適合心腦血管疾病患者、各類(lèi)血癥患者、高血壓、貧血、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱(chēng)北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來(lái)，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時(shí)醫(yī)生會(huì)建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機(jī)體免疫功能等作用。可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病；熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對(duì)手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。適用人群：1、心腦血管疾病患者；2、高血壓、貧血人群 ；3、各類(lèi)血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；4、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群；5、婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后；6、燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。
8，更年期月經(jīng)不調(diào)吃什么
現(xiàn)在很多女性“談更色變”，她們對(duì)更年期有種懼怕的心理，生理上和心理上的變化讓她們不知道如何應(yīng)對(duì)。更年期是婦女卵巢功能逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期，此期的婦女身體變化包括兩個(gè)方面：一是卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素水平降低所產(chǎn)生的影響；另一方面是機(jī)體老化的變化。相對(duì)應(yīng)的更年期癥狀也有兩類(lèi)：一類(lèi)與內(nèi)分泌變化有關(guān)，稱(chēng)為更年期特殊癥狀，表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、性欲減退、記憶力下降、感知覺(jué)遲鈍、動(dòng)作緩慢以及潮熱、多汗、心悸等血管舒縮功能不穩(wěn)定的表現(xiàn)，這些癥狀用性激素治療可以改善；另一類(lèi)則屬于心理或精神方面的癥狀，稱(chēng)為非特殊性的癥狀，表現(xiàn)為焦慮、敏感、多疑、憂(yōu)郁、絮叨多語(yǔ)、好爭(zhēng)吵、注意力不易集中、易激惹等等。這些癥狀與本人的個(gè)性和環(huán)境有一定的關(guān)系，用性激素治療不一定有效。
上述的精神和心理變化如果護(hù)理不當(dāng)，會(huì)加重更年期癥狀。預(yù)防更年期綜合征，除了要加強(qiáng)衛(wèi)生宣教、提高婦女對(duì)更年期這一生理過(guò)程的了解、解除不必要的顧慮外，合理飲食也是幫助她們平穩(wěn)度過(guò)更年期的另一樣“法寶”。
根據(jù)中醫(yī)醫(yī)學(xué)理論，以下食物可以幫助更年期婦女改善不良的精神和心理狀態(tài)，從而起到養(yǎng)心的作用。
百合——既是藥品，又是一種清補(bǔ)食品，有潤(rùn)肺、補(bǔ)虛、安神作用。若更年期出現(xiàn)虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。《日華子本草》稱(chēng)其具有安心、安膽、養(yǎng)五臟的功效。
蓮子——性平味甘澀，有益腎氣、養(yǎng)心氣、補(bǔ)脾氣的功用。《本草綱目》中說(shuō)“蓮子交心腎，厚腸胃，固精氣，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)虛損，利耳目”，適宜女性更年期心神不安、煩躁失眠或夜寐多夢(mèng)、體虛帶下者食用。
桑葚——當(dāng)4~5月份桑葚呈紫黑色時(shí)，食之最為有益。正如《隨息居飲食譜》中所說(shuō)，它有“滋陰補(bǔ)腎、充血液、息虛風(fēng)、清虛火”的作用。女性更年期肝腎陰虧、頭暈腰酸、手足心熱、煩躁不安、心悸失眠、月經(jīng)紊亂時(shí)，常吃桑葚可以收到補(bǔ)肝、益腎、滋陰、養(yǎng)液的功效。虛熱退而陰液生，則肝心無(wú)火、魂安而神自清寧。
甲魚(yú)——性平味甘，有滋陰作用。清朝王孟英說(shuō)它能“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。故對(duì)肝腎陰虛，或陰虛內(nèi)熱伴手足心熱，或煩熱不安，或頭昏腰酸、月經(jīng)紊亂不止，或烘熱汗出、舌苔光剝者，最宜食之詳情了解請(qǐng)登錄天天康健網(wǎng)更年期可以吃青竹緣或者附片鯉魚(yú)湯：制附片15克，鯉魚(yú)1尾（重約500克）。先用清水煎煮附片2小時(shí)，將鯉魚(yú)收拾干凈再將藥汁煮鯉魚(yú)，食時(shí)入姜末、蔥花、鹽、味精等。適用于更年期有頭目眩暈。
9，三七粉有抗氧化的作用嗎
機(jī)體內(nèi)脂質(zhì)過(guò)氧化物（Lipidperoxide，LPO）的異常積累破壞生物膜的正常功能，促進(jìn)衰老以及動(dòng)脈粥樣硬化等各種疾病發(fā)生 實(shí)驗(yàn)證明，三七粉用蒸餾水調(diào)成糊漿，可使大鼠血液中LPO的含量明顯減少，腦組織中的LOP減少最為顯著，最具有抗氧化和抗衰老作用三七粉抗氧化對(duì)美容有那些作用1、三七粉能調(diào)解內(nèi)分泌失調(diào)表現(xiàn)為臉上長(zhǎng)斑或出痘，也有的表現(xiàn)為毛孔粗大，皮膚粗糙，皺紋增多，乳房因海綿體萎縮而下垂，面部色澤晦暗，因?yàn)槎鄶?shù)患者還伴有月經(jīng)不調(diào)，心煩失眠，脾氣急躁，精神郁悶，甚至有乳腺增生，子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜增厚，功能性子宮出血等婦科疾病，有的出現(xiàn)面部過(guò)早蒼老、白發(fā)、早衰等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為此類(lèi)病主要是肝腎失養(yǎng)、肝腎虛弱引起的三七粉能調(diào)解內(nèi)分泌2、三七粉對(duì)更年期婦女更年期婦女由于卵巢功能減退，垂體功能亢進(jìn)，分泌過(guò)多的促性腺激素，引起植物神經(jīng)功能紊亂，從而出現(xiàn)一系列程度不同的癥狀，如月經(jīng)變化、臉上長(zhǎng)斑，面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑郁、多慮、情緒不穩(wěn)定、易激動(dòng)、注意力難于集中等。中醫(yī)認(rèn)為系先天腎氣漸衰，任脈虛，太沖脈衰，天癸將竭，導(dǎo)致機(jī)體陰陽(yáng)失調(diào)，或腎陰不足，陽(yáng)失潛藏；或腎陽(yáng)虛衰，經(jīng)脈失于溫養(yǎng)而出現(xiàn)一系列臟腑功能紊亂的癥候、三七粉能調(diào)經(jīng)活血等3、三七粉對(duì)氣血虛、貧血?dú)庋撋偈浅Ｒ?jiàn)病癥，相當(dāng)于西醫(yī)上的貧血。表現(xiàn)為臉上長(zhǎng)斑，面色萎黃發(fā)黑或蒼白無(wú)血色，或臉上黑氣黃氣重。唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢(mèng)，大便干燥，婦女月經(jīng)延期、量少色淡 三七粉補(bǔ)血、生血效果最好4、三七粉對(duì)手足心發(fā)熱中醫(yī)認(rèn)為系腎陰虛引起的骨蒸潮熱，常伴有頭暈耳鳴,口燥咽干,五心煩熱,腰膝酸軟，小便黃。有些人還有心胸隱痛，憋悶不舒，心悸忡怔，潮熱盜汗，心煩少寐，腰酸膝軟，耳鳴耳聾，口干口苦 這些情況三七粉都有幫助5、三七粉對(duì)神經(jīng)衰弱神經(jīng)衰弱或稱(chēng)腦神經(jīng)衰弱，是由于某些長(zhǎng)期存在的精神因素引起大腦活動(dòng)過(guò)度緊張，從而產(chǎn)生腦力活動(dòng)能力的減弱。主要表現(xiàn)為容易興奮和迅速疲勞，如頭昏、頭痛、腦脹、失眠、多夢(mèng)，記憶減退，丟三忘四，注意力不集中，工作效率低下，煩躁易怒，疲乏無(wú)力，怕光，怕聲，耳鳴、眼花、面容憔悴，精神萎靡等，并常常有各種軀體不適感，如心跳、氣急、食欲不振、尿頻、遺精等等。中醫(yī)認(rèn)是心脾兩虛，心腎不交。或肝陰不足，肝陽(yáng)上亢常吃三七粉能解決精神不振、氣色不佳等6、清脂美白：三七粉清脂因子滲透肌膚底層 清除多余脂舫 調(diào)理脈氣 促進(jìn)血液循環(huán) 讓皮膚自然美白7、祛皺養(yǎng)顏：三七粉養(yǎng)顏因子能夠去除皮膚暇佌 煥發(fā)皮膚神采 調(diào)理脈氣 使皮膚更完美無(wú)暇8、凈白去斑：三七粉祛斑因子能夠針對(duì)因內(nèi)分泌失調(diào)或曬后導(dǎo)致的曬斑 黑頭 雜質(zhì)沉淀等現(xiàn)象有特效9、舒緩暗瘡：三七粉舒緩活血因子能夠促進(jìn)肌膚血液循環(huán) 增強(qiáng)肌膚稀薄呼吸作用的同時(shí)舒緩暗瘡再生由三七粉美白美容編輯整理
10，女性更年期補(bǔ)什么好
更年期吃什么好？相信這是大多數(shù)更年期女人都非常關(guān)心的問(wèn)題。因?yàn)椋昶诔允裁春茫粌H關(guān)系到更年期的防病保健，而且影響到老年期的生活質(zhì)量。那么，女人更年期吃什么好呢？
1.碳水化合物：碳水化合物是能量的主要來(lái)源，許多怕胖的人聞之色變。專(zhuān)家建議，女人更年期多吃復(fù)合型多醣類(lèi)，包括淀粉類(lèi)和膳食纖維。因淀粉含有許多維生素和礦物質(zhì)，膳食纖維則能幫助消化，預(yù)防下消化道癌癥，某些類(lèi)型的膳食纖維還能降低膽固醇及血糖的濃度。
更年期吃什么好：米飯、全谷類(lèi)、甘薯、玉米、新鮮蔬果等。
2.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)在組成、修護(hù)身體組織上舉足輕重，也是調(diào)節(jié)新陳代謝的重要物質(zhì)，缺少會(huì)讓更年期女人黯淡無(wú)光。但大部份的動(dòng)物蛋白質(zhì)，通常也含有許多脂肪，不宜過(guò)量。
更年期吃什么好：低脂奶制品、蛋、瘦肉、深海魚(yú)、豆類(lèi)、谷類(lèi)、堅(jiān)果等。
3.脂肪：包括飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸及單元不飽和脂肪酸。脂肪除了提供熱量，脂肪還能保護(hù)內(nèi)臟，修補(bǔ)組織，保持皮膚光滑和肌肉彈性等。
更年期吃什么好：牛肉、魚(yú)、全脂牛奶、豬牛油、植物油、堅(jiān)果等。
4.維生素：維生素必須由食物中攝取，所需量不高，但能協(xié)助其它營(yíng)養(yǎng)素的代謝過(guò)程，在身體自我修復(fù)上扮演重要角色，也是抗老化的重要元素。更年期女人要多攝取一些維生素A、維生素B群、維生素C、維生素E等。
更年期吃什么好：胡蘿卜、肝臟、全谷類(lèi)、酵母、豆類(lèi)、蛋、牛奶、芝麻、堅(jiān)果、海鮮等。
5.礦物質(zhì)：功能非常多，包括調(diào)節(jié)生理機(jī)能，增加酵素的活性，有助皮膚頭發(fā)的生成代謝等。女人在更年期尤其要多攝入鈣和鐵，以防止骨質(zhì)疏松和貧血。
更年期吃什么好：牛奶、小魚(yú)干、大骨湯、豆腐、肝臟、紅肉、豬血、海藻、豆類(lèi)、堅(jiān)果等。
最后，精神健康網(wǎng)專(zhuān)家指出，不管更年期吃什么好，女人在更年期都要注意節(jié)制飲食、控制體重，還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。當(dāng)然，在飲食調(diào)理的同時(shí)，不要忽視心理治療，只有保持心理健康、情緒穩(wěn)定，飲食調(diào)理的作用才會(huì)更加明顯。維生素B6和谷維素是更年期婦女需吃的藥物
精神上要保持愉悅,
更年期癥狀多發(fā)生在絕經(jīng)前后2-3年。癥狀出現(xiàn)的年齡、持續(xù)時(shí)間、輕重程度因人而異。除與卵巢功能衰退的速度有關(guān)外，還與社會(huì)、精神、心理等因素有關(guān)。每個(gè)人的癥狀反應(yīng)可以或多或少，或輕或重，因此，更年期是一個(gè)復(fù)雜的生理變化過(guò)程。 對(duì)更年期可能出現(xiàn)的種種癥狀，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度講，與其用藥物治療，不如注意膳食保健，以及心理衛(wèi)生等。 古人日："飲食有節(jié)，起居有常，可度百歲"。要想安全，順利地度過(guò)更年期，一要精神愉快，二要生活規(guī)律，三要膳食合理。據(jù)報(bào)道，婦女多在青春期、妊娠期、分娩期、流產(chǎn)、更年期及絕經(jīng)期開(kāi)始發(fā)生肥胖，這與內(nèi)分泌環(huán)境改善有關(guān)。其中，更年期和絕經(jīng)期肥胖者占1%，這是因?yàn)閮?nèi)分泌在更年期時(shí)發(fā)生變化，使攝食中樞失調(diào)。 另外，隨著年齡的增長(zhǎng)，活動(dòng)量減少，體內(nèi)消耗熱能隨之減少，造成熱量過(guò)剩，引起肥胖。同時(shí)，肥胖又會(huì)導(dǎo)致糖代謝異常，加上更年期婦女自身體內(nèi)雌激素水平下降，因此更易引起高膽固醇血癥，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成和發(fā)展，增加心血管疾病的發(fā)病率，所以更年期一定要控制飲食，特別是要控制高脂肪和糖類(lèi)的攝入。 少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物，要選擇植物油，如菜籽油、葵花籽油，吃些玉米面及蔬菜、水果、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等少膽固醇食物，多食大豆制品，如豆腐、豆腐腦、豆?jié){、豆腐干，因?yàn)樗鼈兪呛芎玫闹参镄缘鞍住?近年來(lái)大量報(bào)道指出；完全用大豆蛋白代替動(dòng)物蛋白，可以使血脂及膽固醇含量顯著降低。許多蔬菜，如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類(lèi)、土豆、黃瓜、青椒、以及蘋(píng)果、橘子等水果，有助于消化液化泌，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)膽固醇的排泄。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補(bǔ)氣強(qiáng)身，益氣助食。近年來(lái)報(bào)告香菇可降血脂、促進(jìn)維生素的吸收。鮮棗、酸棗、獼猴桃、山楂、刺梨等富含維生素C，對(duì)緩解高膽固醇血癥，促進(jìn)鐵的吸收，也有一定作用。 更年期婦女由于內(nèi)分泌的改變，可能會(huì)出現(xiàn)水腫、高血壓，因此更年期婦女的膳食要清淡，忌厚味。每天食鹽控制在3-5克。另外，更年期婦女體內(nèi)雌激素水平降低，骨組織合成代謝下降，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，增加骨折的發(fā)生率。據(jù)專(zhuān)家報(bào)道，女性丟失骨質(zhì)從40歲左右開(kāi)始。更年期及絕經(jīng)以后，骨質(zhì)喪失進(jìn)一步增加，表現(xiàn)為股骨頸、股骨、脛腓骨、髖骨等部位易骨折，身高變短，甚至駝背彎腰等。 更年期婦女受體內(nèi)激素影響，情緒不穩(wěn)定，若體內(nèi)鈣不足，更會(huì)加重情緒波動(dòng)，增加精神痛苦。此外，鈣還能維持神經(jīng)、肌肉的興奮性。因此，更年期婦女要經(jīng)常食用含高鈣的食品，如乳類(lèi)及乳制品、海產(chǎn)品、蝦皮、海帶、豆芽、豆制品、骨頭湯、骨粉、芝麻醬，保證鈣供給量每天不少于1000毫克。
11，女性經(jīng)期可以喝三七粉嗎
三七的藥性是甘苦溫，歸肝經(jīng)和胃經(jīng)，具有化瘀止血，活血定痛的作用。所以，三七的功效，既能夠化淤生新，具有止血而不留瘀的特點(diǎn)，又有化瘀而不傷正的特點(diǎn)，對(duì)人體的各種出血和淤血阻滯都有作用。所以，患者在月經(jīng)期間是可以吃三七粉的，少量的服用，本身對(duì)患者的月經(jīng)以及痛經(jīng)等各種情況，都有治療的作用。但是，三七粉不能夠過(guò)量服用，三七粉主要作用是止血的作用，所以，如果過(guò)量的服用，可能會(huì)引起月經(jīng)量過(guò)少等異常情況。三七粉是一種活血化瘀的藥物，過(guò)量的服用，容易損傷人體的正氣，對(duì)患者體質(zhì)是有不利影響的。女性經(jīng)期不能食用三七粉,包括人參、黨參、當(dāng)歸、鹿茸、蟲(chóng)草、阿膠、甲魚(yú)等滋補(bǔ)類(lèi)藥材和保健品都不能食用。因這些滋補(bǔ)品尤其是參類(lèi)藥材,具有行氣活血的功效,這剛好會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血增加行而難止,經(jīng)期當(dāng)中,益食用平性養(yǎng)陰的食品,如水浦蛋燉云耳、瘦肉雪梨湯之類(lèi)的。在經(jīng)期不能喝三七可以在月經(jīng)來(lái)前喝熟三七粉在促進(jìn)血液循環(huán)的基礎(chǔ)上補(bǔ)充血容量，補(bǔ)氣補(bǔ)血。雙管齊下，全面調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的各種癥狀，保住“里子”是基礎(chǔ)。服用方法：三七粉生熟搭配，每日2次。早上服用生三七粉2克，晚上服用熟三七粉2克。空腹服用效果佳。若脾胃功能不好的人群，建議飯后半小時(shí)服用。“三七粉”是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉，是云南白藥的主要成分，別名：田七粉，金不換。產(chǎn)自于云南文山州，故名文州三七，性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱(chēng)北人參，南三七，人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來(lái)，三七都是一味非常好的中藥材，一般外傷時(shí)醫(yī)生會(huì)建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。三七的功用，原來(lái)可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來(lái)概括，所以，歷來(lái)都是以三七作為傷科金瘡藥，很少作為補(bǔ)品食用。三七最適宜與靈芝搭配服用，具有治療糖尿病和心血管疾病的作用。 以下情況可以在三經(jīng)期食用三七粉：一、經(jīng)量比較少經(jīng)量比較較少是一般是由于血虛，脾虛，積有瘀血等原因影響，而三七粉具有活血健脾之效，可以有效地幫助排出瘀血。二、經(jīng)期手腳冰涼有一些女生在經(jīng)期內(nèi)會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，很大的原因就是體質(zhì)問(wèn)題，體質(zhì)偏涼，氣血不足，加上氣血的虧耗，所以就會(huì)有手腳冰涼的情況出現(xiàn)，而三七粉溫性，可以滋補(bǔ)強(qiáng)體，活血養(yǎng)血等功效。以下情況不適宜食用三七粉：一、經(jīng)量較多本身經(jīng)量較多的女性已經(jīng)出血量夠多，血色較紅，此情況的女性是血熱表現(xiàn)，而三七粉活血之效會(huì)加大排血量，容易造成血損，所以經(jīng)量較多的情況下不適宜食用三七粉。二、月經(jīng)正常既然月經(jīng)情況正常下，也不適宜食用三七粉，畢竟三七粉是屬于中藥，你在經(jīng)期食用三七粉后，反而會(huì)出血致月經(jīng)量過(guò)多，出血量過(guò)多的情況，故要小心。一、經(jīng)量比較少經(jīng)量比較較少是一般是由于血虛，脾虛，積有瘀血等原因影響，而三七粉具有活血健脾之效，可以有效地幫助排出瘀血。二、經(jīng)期手腳冰涼有一些女生在經(jīng)期內(nèi)會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，很大的原因就是體質(zhì)問(wèn)題，體質(zhì)偏涼，氣血不足，加上氣血的虧耗，所以就會(huì)有手腳冰涼的情況出現(xiàn)，而三七粉溫性，可以滋補(bǔ)強(qiáng)體，活血養(yǎng)血等功效。以下情況不適宜食用三七粉：一、經(jīng)量較多本身經(jīng)量較多的女性已經(jīng)出血量夠多，血色較紅，此情況的女性是血熱表現(xiàn)，而三七粉活血之效會(huì)加大排血量，容易造成血損，所以經(jīng)量較多的情況下不適宜食用三七粉。二、月經(jīng)正常既然月經(jīng)情況正常下，也不適宜食用三七粉，畢竟三七粉是屬于中藥，你在經(jīng)期食用三七粉后，反而會(huì)出血致月經(jīng)量過(guò)多，出血量過(guò)多的情況，故要小心。不一定。1. 三七粉具有，擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)的作用。如果月經(jīng)正常，則不能使用三七粉，否則會(huì)導(dǎo)致出血過(guò)多。2. 但如果是有血瘀型月經(jīng)不調(diào)可以生吃三七粉去除淤血，調(diào)理月經(jīng)的作用。3. 主要適用各種月經(jīng)問(wèn)題及需要補(bǔ)血的女士，但如果女性月經(jīng)正常的話我們建議不要吃。月經(jīng)期間吃三七粉主要是針對(duì)經(jīng)量少，經(jīng)血發(fā)暗，有血塊痛經(jīng)，經(jīng)期推遲或閉經(jīng)等。 生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病； 熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對(duì)手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。 三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機(jī)體免疫功能等作用。 可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。 三七的功用，原來(lái)可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來(lái)概括，所以，歷來(lái)都是以三七作為傷科金瘡藥，很少作為補(bǔ)品食用。三七最適宜與靈芝搭配服用，具有治療糖尿病和心血管疾病的作用。
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