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    買正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
            當(dāng)前位置：首頁(yè)/文山三七>
                                    三七自己打粉效果好嗎，三七根粉怎樣效果有沒(méi)有區(qū)別 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    三七自己打粉效果好嗎，三七根粉怎樣效果有沒(méi)有區(qū)別 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-07-25 11:08
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                    三七根粉怎樣效果有沒(méi)有區(qū)別三七的取材就是根部。都是一樣的，三七根也叫三七頭，都是三七的主根，三七粉就是用他們來(lái)打粉的啦，昌弘三七是文山的20頭三七，20頭三七也是特級(jí)三七哦。2，三七可以自己打粉嗎……
                
    
            
    

            
    



                
    1，三七根粉怎樣效果有沒(méi)有區(qū)別 
    

    三七的取材就是根部。
    都是一樣的，三七根也叫三七頭，都是三七的主根，三七粉就是用他們來(lái)打粉的啦，昌弘三七是文山的20頭三七，20頭三七也是特級(jí)三七哦。
    三七自己打粉效果好嗎
    

    2，三七可以自己打粉嗎
    

    







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    三七自己打粉效果好嗎
    

    3，三七打粉前要洗嗎 
    

    自己吃的最好先清洗干凈然后曬干再打粉，干凈衛(wèi)生健康，望采納！
    不洗 就是想洗的話 洗完需要晾干再打粉
    當(dāng)然要洗,三七是長(zhǎng)在土里的,挖出來(lái)之后表皮上不會(huì)很干凈的,打粉之前用牙刷洗一下,然后攤開(kāi)晾干,再用小鋼磨打粉就行了.
    三七自己打粉效果好嗎
    

    4，三七粉買成品好還是買藥材自己打粉好
    

    






很多人估計(jì)會(huì)說(shuō)何必多此一舉要買三七自己打粉，有沒(méi)有機(jī)器不說(shuō)，商家?guī)兔赓M(fèi)打不是很方便么？確實(shí)直接向商家買成品三七粉要方便太多了，但是，當(dāng)大家了解一些三七粉作假的手段后，可能就不敢這么說(shuō)了。買三七自己打粉好一些不良商家的三七粉作假手段：1、不良商家會(huì)告訴客戶是20頭三七打的粉，但是實(shí)際可能是60頭、80頭甚至更差的三七打的粉。2、告訴客戶是三七粉，其實(shí)是用比較差的三七須根打的粉。3、直接用原本該丟棄的三七桿、三七葉來(lái)打粉冒充三七粉，顏色不正的話添加一些米粉、面粉等。4、雖然頭數(shù)是客戶想要的，但是用帶剪口的三七打的三七粉，還告訴客戶不帶剪口。


    

    5，云南白藥好使嗎 
    

    好使！
    好使
    好使！不過(guò)價(jià)錢也蠻貴的哦！
    有傷口的話會(huì)有點(diǎn)通，
誰(shuí)用誰(shuí)知道！好使
    相當(dāng)好使 你就用吧 早日康復(fù)哦
    非常好用。劃傷灑一點(diǎn)白藥就好啦。不久前我家小狗被汽車撞傷，內(nèi)臟受傷，給它灌服了一些白藥，也很快就康復(fù)。
    

    6，八歲兒童能吃田七和洋參粉 
    

    田七粉的功效跟主根是一樣的：1、擴(kuò)張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥；2、促進(jìn)蛋白質(zhì)、核糖核酸（rna）、脫氧核糖核酸（dna）合成，強(qiáng)身健體；3、促進(jìn)血液細(xì)胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細(xì)胞；4、雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力；5、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，抗腫瘤；6、止血、活血化瘀；7、保肝、抗炎；8、延緩衰老；9、雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動(dòng)脈硬化      洋參有闊血，活血，擴(kuò)血管的作用。兩種粉混合使用可以吃，對(duì)血液有幫助
    田七的性味歸經(jīng)是：味甘，微苦；溫；歸  肝、胃經(jīng)；功效是：化瘀止血，活血定痛。西洋參的性味歸經(jīng)是：味甘，微苦；寒；歸  心、肺、腎經(jīng)；功效是：補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清火生津。這些都是可以合用在一起，起到的作用是補(bǔ)氣活血的，8歲兒童可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/section>

    7，三七粉適合什么人群喝
    

    三七粉適合心腦血管疾病患者、各類血癥患者、高血壓、貧血、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來(lái)，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時(shí)醫(yī)生會(huì)建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機(jī)體免疫功能等作用。可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病；熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對(duì)手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。適用人群：1、心腦血管疾病患者；2、高血壓、貧血人群 ；3、各類血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；4、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群；5、婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后；6、燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。
    

    8，粉底液哪個(gè)牌子好用
    

    粉底的顏色、質(zhì)地要與膚質(zhì)、季節(jié)或妝容等相協(xié)調(diào)，而油性皮膚需要控油親水的粉底，干性皮膚可以適當(dāng)選擇親油保濕的粉底，如阿瑪尼、3CE 、BOBBI BROWN、DIOR foreve、雅詩(shī)蘭黛、蘭蔻、浮生若夢(mèng)等都是比較好的粉底液。一般來(lái)說(shuō)，如果你經(jīng)常化妝，至少應(yīng)該備有接近自己膚色的深淺兩色粉底，比如說(shuō)裸妝就可以白一些，健康的戶外妝就可以深些。而油性皮膚需要控油親水的粉底，干性皮膚可以適當(dāng)選擇親油保濕的粉底。同樣，干燥的秋冬，最好選擇保濕效果比較好的粉底產(chǎn)品。粉底的顏色、質(zhì)地要與膚質(zhì)、季節(jié)或妝容等相協(xié)調(diào)，粉底的功能是均勻修正膚色，而不是徹底改變膚色。想要完美白皙或者徹底無(wú)暇，只會(huì)讓粉底越來(lái)越厚，缺陷卻欲蓋彌彰。根據(jù)自己皮膚情況選擇適合自己的粉底，如阿瑪尼、3CE 、BOBBI BROWN、DIOR foreve、雅詩(shī)蘭黛、蘭蔻、浮生若夢(mèng)等都是比較好的粉底液。阿瑪尼絲質(zhì)亮麗粉底液30ml，使用評(píng)價(jià)：阿瑪尼絲質(zhì)亮麗粉底液是阿瑪尼重復(fù)購(gòu)買率最高的粉底單品。適合大多數(shù)人，遮蓋力適中，不厚重但也不屬于特別薄的，保濕度適中，不油膩也不干，略帶光澤會(huì)顯得氣色比較好，喜歡亮亮的可以用散粉提亮，喜歡啞光霧面的也可以選款這樣的粉餅作為后續(xù)補(bǔ)妝用，不大會(huì)選擇粉底的姐妹們選擇這一款一般都不會(huì)出錯(cuò)的。3CE 光彩水潤(rùn)粉底液 40g，使用評(píng)價(jià)：韓國(guó)3CE品牌的粉底液沒(méi)有遮瑕效果，但它有一個(gè)最大的物點(diǎn)就是會(huì)讓皮膚由內(nèi)向外散發(fā)自然的光澤，能很好的與肌膚相融合，讓膚色看起來(lái)更為健康和有活力，是屬于比較自然款的粉底，比較適合清透肌膚的和追求自然感肌膚的姐妹們使用。BOBBI BROWN 舒盈平衡粉底液30ml，使用評(píng)價(jià)：質(zhì)地屬于稀薄的粉底液，一種特別輕薄透氣的感覺(jué)，遮瑕效果也有，但不是很強(qiáng)，不過(guò)它提亮膚色的效果很給力，上臉后會(huì)瞬間提亮膚色，而且皮膚Q彈會(huì)感覺(jué)皮膚很透亮，保濕度非常贊，所以非常適合干皮使用。DIOR forever凝脂長(zhǎng)效保濕粉底液30ml，使用評(píng)價(jià)：這款粉底分為保濕款、緊致款和親膚款，特點(diǎn)就是有SPF25，而且很好推開(kāi)，不會(huì)卡粉。能遮蓋小瑕疵并同時(shí)滋潤(rùn)皮膚，明亮自然的感覺(jué)，適合中至干性皮膚。遮瑕力雖然一般般，只能遮蓋細(xì)小瑕疵，但是貴在透氣和保濕度不錯(cuò)，是適合輕薄底妝的首選，還有淡淡的香味。雅詩(shī)蘭黛 DOUBLE WEAR持久粉底液30ml，使用評(píng)價(jià)：妝感很貼，遮瑕度不錯(cuò)，能調(diào)節(jié)肌膚的水油平衡，有效保持滋潤(rùn)并控制油光。是全新升級(jí)精油“水粉底”，質(zhì)地輕盈，柔滑至極，這款粉底的保濕效果不錯(cuò)，并且也不會(huì)太出油。不過(guò)顏色比較偏深和偏黃，所以適合顏色深一點(diǎn)的姐妹們使用，白皮的妹子們就需要慎選了，不然會(huì)造成臉和脖子兩個(gè)顏色。蘭蔻奇跡薄紗粉底液30ml，使用評(píng)價(jià)：蘭蔻的這款蘊(yùn)含突破性美白科技，有一種獨(dú)特的晶瑩光彩精華，作用如同“液體微面鏡”能提升肌膚表面光澤，也散射內(nèi)部自然煥發(fā)的光彩，由內(nèi)而外層層透出健康自然的膚色，肌膚整體效果就會(huì)通透、自然，光彩靈動(dòng)，油包水的質(zhì)地，外則妝效持久，內(nèi)則長(zhǎng)效保濕，控油效果超好，不會(huì)出現(xiàn)粉末狀?yuàn)y容。浮生若夢(mèng)雙用水粉霜38＃ 50ml，使用評(píng)價(jià)：從容量上來(lái)說(shuō)，超越一般粉底液的30ML，這款水粉霜有50ML，性價(jià)比也不錯(cuò)，因?yàn)榇笕萘康脑颍瑧?yīng)該是含有80％水分的關(guān)系，更神奇的是它的果凍質(zhì)地，這是浮生若夢(mèng)獨(dú)有的產(chǎn)品，也是很多專業(yè)化妝師的至愛(ài)。清爽的無(wú)油配方，透氣服帖，即使不上妝，也能讓肌膚有粉粉嫩嫩的感覺(jué)；用在身體上，對(duì)腿部的瑕疵（如輕微靜脈曲張）有遮瑕效果；這款水粉霜不會(huì)加重皺紋和表情紋，延展性超好，不用推，直接用拍的就能均勻。粉底液一般都標(biāo)有SPF。所謂SPF是指防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)，表明防曬產(chǎn)品所能發(fā)揮的防曬效能的高低。SPF值越大，其通透性越差，會(huì)妨礙皮膚的正常分泌和呼吸，阻斷維生素D合成，影響鈣、磷的吸收，久而久之，就會(huì)增加骨質(zhì)疏松的幾率。
    

    9，舒眠解郁組合有用嗎 
    

    舒眠解郁組合值得信賴的五大理由：
1、 最專業(yè)的研制機(jī)構(gòu)：有三百年歷史的妙喜堂秘方，內(nèi)服外用，三效合一，藥效26倍疊加，百年老字號(hào)，信譽(yù)有保障，用上就見(jiàn)效。
2、 最過(guò)硬的生產(chǎn)體系：國(guó)家藥監(jiān)局直接驗(yàn)收達(dá)標(biāo)產(chǎn)品，國(guó)家中藥保護(hù)品種，三項(xiàng)國(guó)家專利榮譽(yù)，GMP認(rèn)證藥品。
3、 最權(quán)威的醫(yī)學(xué)榮譽(yù)：2005年的“世界失眠抑郁日”上，在83種同類產(chǎn)品中，它是唯一一個(gè)被專家推薦給世界衛(wèi)生組織的安全藥品。
4、 最嚴(yán)格的監(jiān)督程序：經(jīng)我國(guó)食品藥品監(jiān)督局嚴(yán)格審核后確認(rèn)為完全符合世界衛(wèi)生組織倡導(dǎo)的“綠色健康醫(yī)療工程”的藥品，并在2002、2003、2004年被中國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)連續(xù)評(píng)為“百姓放心產(chǎn)品”。
5、 最有效的價(jià)值鑒定：被中國(guó)失眠抑郁學(xué)會(huì)推薦為專用藥，是中國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局網(wǎng)上產(chǎn)品。
堅(jiān)持使用的話 是可以治愈的
    最簡(jiǎn)單的辦法就是放松再放松。什么都無(wú)所謂。這樣你的問(wèn)題基本好了。有個(gè)你知心的人和你和他說(shuō)說(shuō)就更好，但不是一次見(jiàn)效。得多次。常聊就會(huì)釋放出壓在心理的不愉悅。心情自然也就亮了。如果很嚴(yán)重就得看醫(yī)生，不能亂用什么藥！！！祝早日開(kāi)心。 保持良好的心態(tài)特重要哦！！！！
    你是抑郁癥嗎

去藥店 買解郁安神顆粒 就可以了 很便宜 效果 不錯(cuò) 不過(guò)要堅(jiān)持吃

當(dāng)然 這藥物 其實(shí) 也是權(quán)宜之計(jì)而已 心病還需心藥醫(yī) 不改變自己的思維的話 只是 治標(biāo)不治本 

不好意思 我說(shuō)話 直接了點(diǎn) 沒(méi)有惡意的
    先不說(shuō)它的藥理怎么樣，聽(tīng)舒眠就知道大概是什么了。就是讓你心理上放松加上香薰的作用讓你減輕壓力用的。成年人生活壓力工作壓力經(jīng)濟(jì)壓力等等造成壓抑無(wú)法排解導(dǎo)致失眠情緒低落抑郁，有條件的話買，但是解抑郁不是就一種辦法。這種情緒發(fā)泄宣泄出來(lái)就好。可以在盡量空的屋子鎖上門里拿枕頭或沙發(fā)墊，健身球使勁無(wú)忌憚的發(fā)泄直到平息舒服快樂(lè)為止。
    去個(gè)沒(méi)人的地方把不爽的心情全用大叫喊出來(lái)這樣不管什么憂郁癥都會(huì)好3分之1的。還有樓上的不是什么心病都要心藥醫(yī)的。
    有時(shí)候是自己都清楚自己的事情，想想自己被困在哪里，聽(tīng)歌解開(kāi)心情，還有的建議就是出去走走看到好多是美麗的
    他要是有用還有這多人在網(wǎng)上尋找?guī)椭?

其實(shí)失眠主要都是心理原因造成的!保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。這才是最重要的!藥和食物只能輔助!治標(biāo)不治本!這是我多年醫(yī)學(xué)上面的總結(jié)!下面是我對(duì)失眠的治療提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的幫助您克服失眠... 





克服失眠的心理調(diào)適方法： 
一、保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。 
二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。 
三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”。 
四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。 
五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開(kāi)光線刺激等；避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等。 
六、自我調(diào)節(jié)、自我暗示。可玩一些放松的活動(dòng)，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，有時(shí)稍一放松，反而能加快入睡。 
七、限制白天睡眠時(shí)間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間。 
另外，對(duì)于部分較重的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會(huì)取得更快、更好的治療效果。 


失眠偏方 

黨參、白術(shù)、當(dāng)歸、茯神、遠(yuǎn)志、龍眼肉、陳皮各10克，炙黃芪12克，炒棗仁15克，首烏藤30克，木香、炙甘草各6克。 

[制用法] 水煎服。 

[適應(yīng)證] 失眠心脾兩虛證。 

一．經(jīng)驗(yàn)方 

1.按摩穴位治失眠 

按摩一組穴位：百會(huì)、太陽(yáng)、風(fēng)池、翳風(fēng)、合谷、神門、內(nèi)外關(guān)、足三里、三陰交、涌泉。按摩次數(shù)以大眠程度為準(zhǔn)，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩后立即選一種舒適的睡姿， 10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續(xù)按摩一次即可入睡。 

2.每天早上請(qǐng)喝一杯水 

每天早晨漱洗后，喝一杯溫開(kāi)水，對(duì)感冒、上火、大便干燥之類疾病同樣有效。 

3．上軟下硬兩個(gè)枕頭睡眠好 

枕頭適于用兩個(gè)，每對(duì)高度不超過(guò)8厘米，且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便于調(diào)整位置，以達(dá)睡眠舒適。下邊的硬枕主要用于支撐高度。使用這樣的枕頭，睡眠舒適，解除疲勞快. 

4．白酒泡靈芝可治失眠 

原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗凈，放進(jìn)白酒瓶?jī)?nèi)，蓋封嚴(yán)；酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時(shí)或睡覺(jué)前根據(jù)自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時(shí)不喝酒的可少喝。 

5．摩擦涌泉穴治失眠 

當(dāng)你躺在被窩里難以入睡時(shí)，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做來(lái)問(wèn)摩擦的動(dòng)作，直到腳心發(fā)熱，再換另一只腳。這樣交替進(jìn)行，你的大腦注意力就集中在腳部，時(shí)間久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如長(zhǎng)期堅(jiān)持，還能起到保健作用。 

6．柏樹(shù)葉裝枕頭可安眠 

揀一些柏樹(shù)葉，洗凈曬干，裝一個(gè)枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮(zhèn)靜安眠效果。 

7．鮮果皮能使你安眠 

將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個(gè)不封口的小袋內(nèi)。晚上睡前把它放在枕邊。上床睡覺(jué)時(shí)，便聞到一股果皮散發(fā)的芳香，使你安然入睡。 

8.．紅果核大棗治失眠 

紅果核洗凈晾干，搗成碎未（可求助中藥店）。每劑40克，加撕碎的大棗7個(gè)，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鐘，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺(jué)前半小時(shí)溫服，效果好，無(wú)副作用。 

9.吃大蒜可治失眠 

每天晚飯后或臨睡前，吃兩瓣大蒜，我歷來(lái)不習(xí)慣吃蒜，因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。 

10．鮮果皮能使你安眠 

將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個(gè)不封口的小袋內(nèi)。晚上睡前把它放在枕邊。助睡眠。 

二．食療方 

酸棗仁粥 

【原料】酸棗仁末15克 粳米100克 
【制作】先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。 
【用法】空腹食用。 
【功效】寧心安神。適用于心悸、失眠、多夢(mèng)、心煩。 

秫 米 粥 

【原料】秫米30克 制半夏10克 
【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。 
【用法】空腹食用。 
【功效】和胃安眠。適用于食滯不化、胃中不適而引起失眠者。 

遠(yuǎn)志蓮粉粥 

【原料】遠(yuǎn)志30克 蓮子15克 粳米50克 
【制作】先將遠(yuǎn)志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠(yuǎn)志和蓮子粉，再 
煮一二沸。 
【用法】隨意食用。 
【功效】補(bǔ)中，益心志，聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥。 

小 米 粥 

【原料】小米50克 雞蛋1個(gè) 
【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。 
【用法】臨睡前以熱水泡腳，并飲此粥，然后入睡。 
【功效】養(yǎng)心安神。用于心血不足、煩躁失眠。 

小米棗仁粥 

【原料】小米100克 棗仁末15克 蜂蜜30克 
【制作】小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。 
【用法】食用時(shí)，加蜂蜜，日服2次。 
【功效】補(bǔ)脾潤(rùn)燥，寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便干燥。 

柏子仁粥 

【原料】柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜適量 
【制作】先將柏子仁去盡皮、殼、雜質(zhì)，搗爛，同粳米煮粥，待粥將熟時(shí)，對(duì)入蜂 
蜜，稍煮一二沸即可。 
【用法】每日服2次，2～3天為一療程。 
【功效】潤(rùn)腸通便，養(yǎng)心安神。適用于心悸、失眠健忘、長(zhǎng)期便秘或老年性便秘。 

夜交藤粥 

【原料】夜交藤60克 粳米50克 大棗2枚 白糖適量 
【制作】取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500克，煎取藥汁約300克，加粳米、白 
糖、大棗，再加水200克煎至粥稠，蓋緊燜5分鐘即可。 
【用法】每晚睡前1小時(shí)，趁熱食，連服10天為一療程。 
【功效】養(yǎng)血安神，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于虛煩不寐、頑固性失眠、多夢(mèng)癥以及風(fēng)濕痹 
痛。 

八 寶 粥 

【原料】芡實(shí) 薏仁米 白扁豆 蓮肉 山藥 紅棗桂圓 百合各6克 大米150克 
【制作】先將各藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。 
【用法】分頓調(diào)糖食用，連吃數(shù)日。 
【功效】健脾胃，補(bǔ)氣益腎，養(yǎng)血安神。適用于失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口 
渴、咳嗽少痰等。 

玫瑰花烤羊心 

【原料】鮮玫瑰花 羊心各50克 食鹽適量 
【制作】 
1. 將鮮玫瑰花50克(或干品15克)放入小鋁鍋，加食鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。 
2. 將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反復(fù)在在明火上灸烤， 
烤熟即成。 
【用法】宜熱食，可邊烤邊食。 
【功效】補(bǔ)心安神。適用于心血虧虛所致驚悸失眠以及郁悶不樂(lè)等癥。 

烏靈參燉雞 

【原料】雞1只 烏靈參100克 酒 姜 蔥 鹽各適量 
【制作】 
1. 烏靈參用溫水浸泡4～8小時(shí)，洗凈切片，放入雞腹內(nèi)。 
2. 將雞放入砂鍋內(nèi)，清水淹過(guò)雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開(kāi)后，改文火 
清燉，待雞熟后，加鹽少許即成。 
【用法】每日2次，食雞肉，飲湯。 
【功效】補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)心安神。適用于神經(jīng)衰弱。 

茯 苓 餅 

【原料】茯苓細(xì)粉 米粉 白糖各等份 
【制作】上3味加水適量，調(diào)成糊，以微火在平鍋里攤烙成極薄的煎餅。 
【用法】可經(jīng)常隨量吃。 
【功效】健脾補(bǔ)中，寧心安神。適用于氣虛體弱所致的心悸、氣短、神衰、失眠以及 
浮腫、大便溏軟等。 

治療失眠偏方： 

芹菜根90克，酸棗仁9克，水煎服，可治療失眠。 


以下幾個(gè)方法可有效改善睡眠： 

睡前飲一杯熱牛奶。或者蜂蜜水。<<中老年人如何自我保養(yǎng)？ 

冬天睡覺(jué)前一定用熱水好好泡泡腳。 

另外，吃些香蕉和魚(yú)蝦也可以幫助調(diào)整生物鐘，對(duì)調(diào)整時(shí)差有幫助。 

一般的銀耳蓮子湯也有安神的效果。 
在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。 
1、豬心1個(gè)，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。 
2、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。 
3、山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。（胃酸過(guò)多者忌用） 
4、雞蛋2個(gè)，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。 
5、酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時(shí)前沖泡綠茶15克飲服，8時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動(dòng)過(guò)速、習(xí)慣性便秘及哺乳期婦女慎用。 
6、龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 
7、干龍眼肉、芡實(shí)各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼，搗碎成米粒狀；粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實(shí)及清水，煮成粥后調(diào)入白糖，每日1劑。 
8、將花生葉（鮮葉最好）用白開(kāi)水沖水入壺內(nèi)或杯內(nèi)，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達(dá)95％以上。 
9、茯神15克，生雞蛋黃1個(gè)。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時(shí)間不長(zhǎng)即可安眠。 
10、丹參、遠(yuǎn)志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細(xì)末，加白酒適量，調(diào)成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚?yè)Q藥一次。 
11、黨參15克，麥冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時(shí)再服，每日1劑。 
12、黨參60克，玄參30克，琥珀18克，朱砂、麥冬各12克。共研細(xì)末，過(guò)篩。每次服3－5克，睡前半小時(shí)白開(kāi)水送服。 
13、枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開(kāi)水沖泡，代茶頻飲。或日飲3次，但每次不少于500毫升。 
14、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 
15、鮮丹參16克，鮮酸棗根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢(mèng)。 

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