蟲草花紅棗粥，紅棗枸杞魚鮫蟲草花一起煮相克嗎
發(fā)布時間：2022-08-08 11:42
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紅棗枸杞魚鮫蟲草花一起煮相克嗎可以的，不會相克。2，蟲草花小米紅棗粥的做法步驟圖怎么做好吃材料食材主料芹菜2根臘肉半塊輔料油適量鹽適量青辣椒2個做法1.芹菜切成小段，辣椒切片，臘肉切片2.鍋里少放……
1，紅棗枸杞魚鮫蟲草花一起煮相克嗎
2，蟲草花小米紅棗粥的做法步驟圖怎么做好吃
材料食材主料芹菜2根 臘肉半塊輔料油適量 鹽適量 青辣椒2個做法1.芹菜切成小段，辣椒切片，臘肉切片2.鍋里少放點油，小火，將臘肉塊的油脂煎炒出來3.將芹菜段和辣椒片倒進去一起翻炒4.沿著鍋邊淋入少許水，燒至微微還留點汁即可5.臘肉很咸，不用加鹽直接就可以出鍋了。
3，黃芪黨參紅棗枸杞蟲草花可以一起煮粥嗎
您好，以上的中藥可以和排骨一起燉湯喝，但是陰虛陽盛者慎服！如紅棗，桂圓，黨參，黃芪等都是補氣的藥物 建議可以去醫(yī)院咨詢中醫(yī)，看好自己的體質是否適合，可以加山藥一起燉，但是不可以長時間喝
4，氣虛如何食補
您好，以上的中藥可以和排骨一起燉湯喝，但是陰虛陽盛者慎服！如紅棗，桂圓，黨參，黃芪等都是補氣的藥物 建議可以去醫(yī)院咨詢中醫(yī)，看好自己的體質是否適合，可以加山藥一起燉，但是不可以長時間喝
5，剖宮產后10天吃蟲草花枸杞紅棗煮的雞湯可以嗎
可以的。蟲草花有益肝腎、補精髓、止血化痰的功效。雞是有很好的滋陰作用，加上有著天然維生素之稱的紅棗還有名目的枸杞，甜蜜的桂圓，桂圓有很好的補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效。
6，冬蟲夏草和紅棗可以煲湯嗎功效與作用
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回答
養(yǎng)血安神紅棗入脾胃經，具有養(yǎng)血補血的功效，其中的有效成分可以促進人體造血，使血液中的含氧量增加，可以用于治療女性心情煩躁，心神不寧等癥。
平喘止咳冬蟲夏草入肺經，具有補肺氣，平喘止咳的功效，其中有效成分可以幫助擴張支氣管平滑肌，輔助治療肺氣虛引起的咳嗽、咳血、氣短等癥，所以冬蟲夏草和紅棗一起吃具有一定的平喘止咳的功效。
提問
有炎癥可以喝嗎？
回答
最好不要喝，一般這種大補的東西，他是屬于熱性的，會有一點上火，同時有炎癥，是不利于恢復的
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7，蟲草花紅棗枸杞勁酒泡在一起好嗎
你好，這幾個食物可以一起煮粥喝，有補血養(yǎng)血，安神活血的作用，長期吃應該效果不錯，你可以試試。平時多吃紅棗養(yǎng)血，多吃黑色補腎的食物，比如黑芝麻、黑豆等，加強鍛煉，注意休息，不要熬夜，祝你健康！你好！蟲草花：滋肺補腎、護肝、抗氧化、防衰老、抗菌、抗炎、鎮(zhèn)靜、降血壓、提高機體免疫能力等作用紅棗：補氣養(yǎng)血護肝健脾益胃枸杞：補腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。蓮子：性味甘平、具有補脾止瀉、益腎固精，養(yǎng)心安神等功效。蓮子除含有大量淀粉外，還含有β－固甾醇，生物堿及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。能,紅棗補血、枸杞補腎益精,養(yǎng)肝明目,蟲草花性質平和,不寒不燥屬于,溫補,有益肝腎、補精髓
8，什么材料煲湯是補血的
紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，有點甜甜的，一天喝很多次也沒關系，又簡單
常見的補血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
1、紅棗煲水，水開后放紅塘，煮一下，最后放雞蛋就好了，
2、黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補血的
血糯紅棗粥
做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬
煮成粥即可。
功用：補血。
桂圓蓮子湯
做法：將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮
子軟熟即可。
功用：健脾、安神、養(yǎng)血。
豬肝湯
做法：豬乾洗凈，切薄片。滾水中放入姜絲、豬肝片，稍
滾一會兒，再加入蔥段、酒，以鹽調味后即可食用
功用：補血。
鯉魚補血湯
材料：黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小
塊、胡椒粉適量。
做法：1.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾凈，加少油在鍋中，
略煎至金黃色。
2.將黑上去瓤丹并清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒
至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用。
3.紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用。
4.水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分
鐘，再轉文火煮一個半小時，最后放入鯉魚，煮30分
功效：滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫。三色補血湯
味道甘甜，補血養(yǎng)顏，夏日冰鎮(zhèn)后飲用更是爽口呢 原料： 南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml 做法： 1、銀耳溫水泡發(fā)約30分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗凈去苦心；紅棗洗凈 2、砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮15分鐘； 3、放紅棗再煮5分鐘，最后放南瓜，煮至變軟即可。 *蓮子不必事先浸泡，直接煮口感更軟糯！ *砂鍋傳熱和保溫效果極好，一定要小火，可將蓋子留點縫兒以防溢出。 *冬天可用紅糖替代冰糖，補血暖身效果更好。 那可多了，狹義的紅色食材補血，廣義的紅黑黃配合都有助于補血.......
而且你這個問題里面還沒有限定是什么原因造成的缺血——要是細分可以寫一大本.......！
9，女人脾虛吃什么好調理呢
飲食是治療疾病的常用方法，對于脾虛患者來說，下面兩種食物最適合食用：1、番薯俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。《綱目拾遺》認為番薯能補中，暖胃，肥五臟。脾虛的人，可用番薯當主糧，常食之。2、大棗性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農本草經》中就有大棗安甲養(yǎng)脾的記載。李時珍稱棗為脾之果，脾病宜食之。對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。脾虛，中醫(yī)術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。多吃健脾益氣的食物，如白術、云苓、茨實、土茯苓、干淮山、蓮子、太子參、山楂、龍眼肉、紅棗、五指毛桃、蟲草花、核桃、白果等。在食療的基礎上還可以采用茶療的方法來調養(yǎng)，可飲用（隨草記埤泰茶），可以溫養(yǎng)脾胃，健脾益氣。脾虛平時多吃些養(yǎng)脾的食物：山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪、大棗、姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，還可以每天喝腸渭寶茶，健脾養(yǎng)胃，讓您遠離脾虛。還要加強運動，沒事多運動，買東西了，跑事了，多接觸人，促進他說話，脾不好，身體里的水調運不周，多出汗給脾得到了鍛煉。多食溫性食物，如：蘋果、橙、水蜜桃、榴蓮、龍眼、葡萄、櫻桃、楊梅、紅棗、西梅、青棗、花椰菜、魚、芥藍、節(jié)瓜、白瓜、牛肉、南瓜、豬肉、蝦。對于偏涼的東西少吃，如：雪梨、西瓜、香蕉、火龍果、山竹、白蘿卜、奇異果、白菜、馬蹄、螃蟹等。可以與雞肉一起燉。黃芪。山楂。多吃粥，最養(yǎng)脾胃了 脾不好的懶，多接觸人，促進他說話，脾不好，身體里的水調運不周，多出汗給脾得到了鍛煉平時多吃些養(yǎng)脾胃的：山藥，不愛動，可以嘗試堅持喝隨草記啤泰茶， 可以溫養(yǎng)脾胃，健脾益氣，跑事了，不愛說話，所以要加強運動，沒事多運動，買東西了、大棗、姜一起泡水喝。 找靠譜的方法試試看脾虛患者吃什么好--治療脾虛的食療方:①粳米粥。粳米50克，葡萄于10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。②番薯。俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說:“煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。③大棗。性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農本草經》中就有“大棗安甲養(yǎng)脾”的記載。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。需要注意的是，山藥、白術、紅薯、土豆等等都有健脾的功效，朋友們可以自己搜索一下健脾的食物，然后飲食的時候注意多多食用就好了。盛生網希望以上三種食療方，能給您帶去幫助。
10，燉銀耳湯可不可以加蟲草花
可以的，可以做蟲草花銀耳羹。做法如下：所需原材料：1、主料：蟲草花、銀耳、土人參、薏米、蓮子。2、輔料：冰糖四小塊、蔓越莓干。第一步：準備好食材，清洗干凈。第二步：銀耳清洗后，清水浸泡，泡發(fā)至二倍大。第三步：煲中放泡發(fā)好的銀耳。第四步：加水九分滿，加入冰糖。第五步：加入蟲草花。第六步：加入土人參。第七步：加入薏米。第八步：加入蓮子。第九步：電陶爐大火燒開后，轉小火二個小時。也可以用電壓鍋，選擇肉類功能。第十步：銀耳燉化，舀一碗，加入蔓越莓干。第十一步：成品圖如下。銀耳是清涼的，蟲草花是燥熱的，都補，適得其反。不能放一起主料銀耳 (10克)紅棗 (8個)輔料廚具無分類甜味 燉 數小時 簡單難度首先我要講這個挑選材料.在市場上最好挑選顏色偏黃的銀耳.這種銀耳的顏色才是真的本色.很多超市賣的雪白的銀耳很多都是用硫磺煙熏過后出來的效果.當然你是招待客人或是餐廳食用.為了美觀也可以用這種材料.但是如果是自己食用.我勸大家還是買本色的更好.雖然顏色沒有那么好看.但是口感和衛(wèi)生安全上來說這個更有保障不是嗎?將銀耳和紅棗用涼水發(fā)制一個小時。將發(fā)制好的銀耳去掉下面偏黃堅硬的根部。將剩下的銀耳用手撕碎成小塊。將高壓鍋摻水1500克左右.將紅棗,銀耳.冰糖依次放入鍋中。將步驟調整到豆類制品.按鍵開始即可.第一次熬制不會達到理想的標準.還需要經過第二次加工才行.沒有高壓鍋的朋友可以用電飯鍋.開到煮稀飯的位置,反復3次也可以達到理想的效果.這樣做方便懶人.即不用看鍋.又不擔心水干沒干.以前我都是用銻鍋頓,但是覺得要守在那里很麻煩老是放不開.其實我覺得這樣做的一樣達的到效果。將熬制好的銀耳湯放入冰箱保鮮室冷凍1小時左右。肚子餓了又不想吃飯就可以盛一碗出來吃.暫時可以填飽肚子。熬制得好的銀耳湯應該是很濃稠牽絲狀.往下倒的時候不會象清水哪樣掉線的。可以 春季屬肝旺之時，所以春季養(yǎng)生養(yǎng)肝和護肝應當擺在首位，蟲草花和大棗都是非常有效的食材，特別是蟲草花，性質平和，不寒不燥，具有補肺、補腎和護肝養(yǎng)肝的功效，而且還具有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用，另外春天最好少吃酸性的食物，所以用蟲草花和銀耳、紅棗一起燉成甜湯最適合不過了。 材料：銀耳一朵、蟲草花一小把、紅棗十余顆、冰糖、清水 做法： 1、銀耳提前兩、三個小時泡發(fā)，并去掉老根、撕成小朵，蟲草花用清水洗干凈備用 2、將小朵的銀耳和蟲草花放入燉鍋、加入適量的清水，燉兩個半小時 3、然后加入稍泡洗過的紅棗繼續(xù)燉四十分別，加入冰糖后再燉十分鐘即可主料
銀耳 (10克)
紅棗 (8個)
輔料
廚具
無
分類
甜味 燉 數小時 簡單難度
首先我要講這個挑選材料.在市場上最好挑選顏色偏黃的銀耳.這種銀耳的顏色才是真的本色.很多超市賣的雪白的銀耳很多都是用硫磺煙熏過后出來的效果.當然你是招待客人或是餐廳食用.為了美觀也可以用這種材料.但是如果是自己食用.我勸大家還是買本色的更好.雖然顏色沒有那么好看.但是口感和衛(wèi)生安全上來說這個更有保障不是嗎?
將銀耳和紅棗用涼水發(fā)制一個小時。
將發(fā)制好的銀耳去掉下面偏黃堅硬的根部。
將剩下的銀耳用手撕碎成小塊。
將高壓鍋摻水1500克左右.將紅棗,銀耳.冰糖依次放入鍋中主料銀耳 (10克)紅棗 (8個)輔料廚具無分類甜味 燉 數小時 簡單難度首先我要講這個挑選材料.在市場上最好挑選顏色偏黃的銀耳.這種銀耳的顏色才是真的本色.很多超市賣的雪白的銀耳很多都是用硫磺煙熏過后出來的效果.當然你是招待客人或是餐廳食用.為了美觀也可以用這種材料.但是如果是自己食用.我勸大家還是買本色的更好.雖然顏色沒有那么好看.但是口感和衛(wèi)生安全上來說這個更有保障不是嗎?將銀耳和紅棗用涼水發(fā)制一個小時。將發(fā)制好的銀耳去掉下面偏黃堅硬的根部。將剩下的銀耳用手撕碎成小塊。將高壓鍋摻水1500克左右.將紅棗,銀耳.冰糖依次放入鍋中。將步驟調整到豆類制品.按鍵開始即可.第一次熬制不會達到理想的標準.還需要經過第二次加工才行.沒有高壓鍋的朋友可以用電飯鍋.開到煮稀飯的位置,反復3次也可以達到理想的效果.這樣做方便懶人.即不用看鍋.又不擔心水干沒干.以前我都是用銻鍋頓,但是覺得要守在那里很麻煩老是放不開.其實我覺得這樣做的一樣達的到效果。將熬制好的銀耳湯放入冰箱保鮮室冷凍1小時左右。肚子餓了又不想吃飯就可以盛一碗出來吃.暫時可以填飽肚子。熬制得好的銀耳湯應該是很濃稠牽絲狀.往下倒的時候不會象清水哪樣掉線的。
11，吃什么食物對高血壓有益
一、 高血壓食療方 高血壓是一種常見病和多發(fā)病，且往往難以完全治好，即或已經完全治好了，如果一旦情緒波動，或者吃了某種不適宜的食物，馬上又會復發(fā)。然而，高血壓也不是十分可怕的疾病，只要認真堅持自我調控，經常控制好情緒，調節(jié)好飲食，配合適當的藥物治療，危害性也不會太大。如下的一些單方使用得當，也可起到意想不到的效果。 1．臭梧桐治高血壓：臭梧桐30g，地龍 15g。加水煎服，早晚各1次。 2．海帶絲治高血壓：海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。 3．蠶豆花治高血壓：蠶豆花30g，泡水代茶飲。 4．鮮葵花葉治高血壓：鮮葵花葉50g。加水煎服，早晚各1次。 5．鮮蘿卜治高血壓：鮮蘿卜適鼉。將鮮蘿卜絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。 6．地龍治高血壓：干地龍(蚯蚓)適量，研末裝入膠囊。每次服4粒膠囊，1日 3次。 7．海帶玉米須治高血壓：海帶、玉米須。海帶30g洗凈后切成細絲，玉米須略沖后，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。 8．芹菜粥治高血壓：芹菜50g，大米 50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸后加入即可。 9．梅花粥治高血壓：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，將白梅花、白菊花沖凈，待粥將熟時加入兩種花稍煮即可。 10．菊花腦治高血壓：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗干凈后，放砂鍋內加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可，菊花腦，甘涼，清肝明目，養(yǎng)血息風，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用。 11．羅布麻葉治高血壓：羅布麻葉、山楂、五味子各適量，用開水沖泡后代茶飲。 12．豬腦治高血壓：豬腦髓l副，天麻、陳皮各10g。將豬腦、陳皮、天麻洗凈后放人瓦盅中，加入食鹽，味精，蔥姜未各少許，再加入適量的清水，隔水燉熟后食用。 13．西瓜皮治高血壓：玉米須、西瓜皮、香蕉各適量。將玉米須沖洗凈，西瓜皮洗凈切塊，香蕉去皮后切成塊，加人清水 4碗同放砂鍋內煎至l碗半，加入冰糖調味即可。 14．冬瓜草魚湯治高血壓：冬瓜250～ 500g，草魚200～250g。將冬瓜去皮之后切成片，備用，草魚去鱗及內臟后洗凈，放入素油鍋內煎至金黃色，再與冬瓜一起放人沙鍋中，加清水適量，煲3～4小時，再加鹽、味精各少許調味服用。 15．苦瓜芹菜治高血壓：芹菜、苦瓜各適量。將芹菜去葉后洗凈切成絲，苦瓜去瓤后洗凈切成絲，然后用素油一起炒食， 16．淡菜松花蛋治高血壓：淡菜15g，松花蛋2個。將以火文火淡菜焙干，研成細末，松花蛋去皮切成塊狀，放于盤中后把淡菜末撒上，加醬油、香油、蒜、醋等調料，拌食即成。 17．雪羹湯治高血壓：海蜇皮、荸薺各適量。海蜇皮洗去鹽后切成絲，荸薺洗凈去皮及嫩芽后切成片狀。一同放入鍋內，再加適量清水煮成湯即可食用。 18．菊楂決明治高血壓：菊花，生山楂片，草決明子各適量。將菊花沖洗干凈，山楂片洗凈，草決明子打碎，同放入鍋中加適量的水煎煮后代茶飲。 19．菊花烏龍治高血壓：杭菊花，烏龍茶(或龍井茶)各適量。將杭菊花沖洗干凈與烏龍茶一同放入杯中，用滾水沖泡飲用。 20．何首烏治高血壓：何首烏、粳米、大棗各適量。將何首烏放人鍋中煮取濃汁后去渣，粳米洗凈后與大棗、冰糖一同放入砂鍋內煮成粥即可食用。 21．夏枯草治高血壓：夏枯草、瘦豬肉各適量。將豬肉切成薄片，與夏枯草一同放入砂鍋內加適量清水以火文火煲湯，即可食用。 22．昆布海藻治高血壓：昆布、海藻各 30g，黃豆150-200g。將昆布、海藻及黃豆洗凈之后加入適量的清水，一同放入鍋內煮成湯，日服2次。亦可以加入少許白糖調味。 23．香菇治高血壓：香菇，瘦肉各適量。將香菇洗凈，瘦肉切成薄片。蔥、姜末熗鍋，肉片略煸加清水或雞湯后，和香菇煮熟調味服用。 24．海參治高血壓：海參，冰糖各適量。將海參洗凈打成勻漿，冰糖加水溶化后放入，再加清水放入鍋中煮熟后即可飲用。 25．食醋治高血壓：食醋，冰糖各適量。冰糖放在食醋中溶化，每次飯后服用。 26．玉蘭花治高血壓：大朵玉蘭花3～ 6g。沖干凈后放入杯中，用開水沖泡半小時后代茶飲用 27．綠豆黑芝麻治高血壓：綠豆、黑芝麻各500g。取綠豆與黑芝麻共炒熟研粉。每次服30g，每天服2次。 28．鮮竹筍治高血壓：鮮竹筍適量，清水燉服。 29．豆腐渣治高血壓：豆腐渣、螞蟻各適量，共炒不加鹽，當菜吃。 30．向日葵子治高血壓：取生向日葵子，每日1把剝殼吃。或配飲芹菜汁 100ml，連服1個月。或用葵花子仁6g，研碎，臨睡前白糖水沖服。 31．花生米治高血壓：取花生米適量浸醋中5日后食用，每天早上吃10-15粒。 32．海帶綠豆粥治高血壓：綠豆、海帶各100g，粳米150-250g。先將水煮開后，放進綠豆及切碎的海帶，再入大米，煮成粥。長期當晚飯吃。 33．柿餅治高血壓：取上好的柿餅加水煎，1日2次分服。或用青柿子搗爛擠汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。 34．黑木耳治高血壓：黑木耳6g，洗凈，清水浸泡l夜，放鍋內蒸1小時，再加冰糖適量，睡前服。 35．鮮黃瓜秧治高血壓：取鮮黃瓜秧 (干品減半)，洗凈，水煎服。早晚各1次，1周為1療程。 36．鮮西紅柿治高血壓：將西紅柿洗凈，蘸白糖每早空腹吃。高血壓患者 宜常食 植物性蛋白含量高的食物 ，如 各種豆類、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜 等， 應還常吃一些 具有降血壓作用和降血脂作用的食 物，如 芹菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚 等。 口味比較生的人要同時 多吃些含鉀多的食品 ，如 卷心菜、桔子、醋、柚子、檸檬等，這些食物有助于鹽份排出人體外。 因小麥含有大量纖維，有益于腸內細菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血壓病，且小麥纖維本身也有助于膽固醇含量的降低，故吃 麥米飯 對高血壓患者來說比吃白米飯要好得多。您好，迅速緩解高血壓是不建議的，因為迅速降低血壓會引起頭痛，頭暈等癥狀，不怕血壓高。怕的就是血壓不平穩(wěn)，您平時可以吃一些食物來緩解，例如芹菜，香蕉，蘋果等。高血壓的飲食說起來不難，但很難堅持。血壓控制不好，腦中風等相關疾病就可能隨時爆發(fā)，建議高血壓患者家中常備“信和安堂蟲草花”，每天堅持泡水喝，頗有裨益。高血壓的飲食原則是低鹽低脂飲食，最關鍵的就是減鈉，中國營養(yǎng)學會推薦健康成人每日鈉鹽攝入量不宜超過6克，高血壓患者不超過3克。飲食建議具體如下：推薦少吃：腌制的高鹽食物少吃。咸味的湯少喝。 高脂肪、高膽固醇的肥肉、動物內臟、油炸食品等少吃。飯店的菜多高鹽高脂，少吃。餅干等加工食品少吃。推薦多吃：富含鉀、維生素、纖維素的食物：新鮮蔬菜、水果、菌菇類。用來代替部分主食的食物：燕麥、薯類（土豆、芋頭、地瓜等）、粗糧（玉米、各種顏色的大米等）、雜糧（各種豆類）。低脂肪、低膽固醇的優(yōu)質蛋白來源：脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、去皮的雞鴨肉、瘦肉、豆制品等。優(yōu)質脂肪：花生、松子等堅果，深海魚類，都含有多不飽和脂肪酸，適量吃對心血管健康有益，推薦每天吃一把。什么食物對高血壓有益____請試試食療驗方： (1)鮮芹菜500克，洗凈，搗爛絞汁服。亦可加蜂蜜50毫升調勻飲服。 (2)黑木耳6克，洗凈泡透，放鍋內蒸1—2小時，加冰糖適量，睡前服。堅持服用有效。 (3)綠豆100克，海帶100克切碎，大米150—250克，煮粥食，每天一次。15天為一療程。 (4)鮮山楂200克，搗碎，加冰糖適量，水煎服。山楂有擴張動脈血管、改善心臟活力、降低血壓和血脂的作用。 (5)新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘左右，以麻油拌食，日食200—400克，15天為一療程。 (6)糖醋大蒜，每天早晨空腹吃2個，半月為一療程。亦可平時炒菜常吃。 (7)新鮮西紅柿1—2個，洗凈，每日早晨空腹吃。 (8)胡蘿卜汁每天200毫升，分次飲用。 (9)鮮茭白、鮮芹菜各60克，水煎服，每日一次，半月為一療程。 (10)海蜇頭(漂去鹽味)200克，蘿卜絲250克，加適量食醋、白糖調勻食用，每月一次。常用有效。 (11)淡菜30克，皮蛋1個，大米50克，加水煮粥，粥稠后加鹽及味精少許，調勻服食。 (12)鮮海帶30克(干品20克)，用淡水浸泡半日，洗去咸水，切細，加粳米50克，加水煮粥，適當加油鹽調味。每月早晚服食，或隔日服食一次。 (13)銀耳10克(或黑木耳30克)，粳米100克，大棗3枚，白糖或冰糖適量。先以水將銀耳浸泡半天，粳米、大棗加水煮粥，待煮沸后，再加入銀耳煮成稠粥，加白糖或冰糖調勻服食。合理飲食是高血壓癥綜合防治的基礎。我很推薦高血壓患者服用益康素短肽全營養(yǎng)素，它能夠提供全面均衡營養(yǎng)，短肽配方更易吸收，產品中含有進口優(yōu)質乳清蛋白、小分子短肽、可溶性膳食纖維,多種維生素和礦物質以及牛磺酸、精氨酸等氨基酸成分，有助于改善營養(yǎng)狀況；益康素短肽全營養(yǎng)素含有的亞麻酸和亞油酸,是Omega-3和Omega-6的重要來源；同時還特別添加β-羥基-β-甲基丁酸鈣，預防肌肉萎縮。益康素短肽全營養(yǎng)素能夠改善患者營養(yǎng)狀況、提高身體的機能，當身體的機能開始起作用時對藥物的需求就會減少。如果血壓很正常的情況下，可以慢慢減少藥物的使用量，很多患者最后可以停止使用藥物。
