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    買正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    權(quán)健蟲(chóng)草海參片壯陽(yáng)嗎，吃什么是壯陽(yáng)的還可以防止陽(yáng)痿 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    權(quán)健蟲(chóng)草海參片壯陽(yáng)嗎，吃什么是壯陽(yáng)的還可以防止陽(yáng)痿 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-08-09 01:42
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
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                    吃什么是壯陽(yáng)的還可以防止陽(yáng)痿哈哈完全可以多吃人參和當(dāng)歸還有牛肉也可以吃牛邊、買weige牛辮韭菜又名壯陽(yáng)草2，權(quán)健蟲(chóng)草黑莓海參片的功效權(quán)健黑莓蟲(chóng)草海參片所選用的均是野生海參，海參肽則是在保留海參全……
                
    
            
    

            
    



                
    1，吃什么是壯陽(yáng)的還可以防止陽(yáng)痿 
    

    哈哈   完全可以多吃人參和當(dāng)歸   還有牛肉也可以
    吃牛邊、買wei ge
    牛辮
    韭菜又名壯陽(yáng)草
    權(quán)健蟲(chóng)草海參片壯陽(yáng)嗎
    

    2，權(quán)健蟲(chóng)草黑莓海參片的功效
    

    






權(quán)健黑莓蟲(chóng)草海參片所選用的均是野生海參，海參肽則是在保留海參全部營(yíng)養(yǎng)成分的基礎(chǔ)上，將海參由現(xiàn)代生物酶解，經(jīng)18道工序分離純化，讓海參以肽分子的形式存在，便于腸胃消化，100%被人體吸收。同時(shí)，通過(guò)定點(diǎn)酶切修飾技術(shù)，激活海參多糖，大大提高了海參的滋補(bǔ)保健作用。蛹蟲(chóng)草同樣是一味非常珍貴的藥材，它的另一個(gè)名字叫做“北冬蟲(chóng)夏草”，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以與冬蟲(chóng)夏草相媲美。可以說(shuō)，一片權(quán)健黑莓蟲(chóng)草海參片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于食用13只普通海參。


    權(quán)健蟲(chóng)草海參片壯陽(yáng)嗎
    

    3，權(quán)健蟲(chóng)草海參片怎么吃
    

    隨便怎么吃，反正是對(duì)人體無(wú)害，但也基本對(duì)人體無(wú)益的東西，建議你直接買海參或者蟲(chóng)草，這個(gè)深加工的產(chǎn)品就不要再浪費(fèi)錢了
    權(quán)健蟲(chóng)草海參片壯陽(yáng)嗎
    

    4，有什么好東西能補(bǔ)腎嗎
    

    韭菜炒蝦，昨天剛給我男朋友炒了這道菜
    豬腰，黑豆和一些黑色的食品
    6 何首烏  有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。  要保持足夠的腎氣，應(yīng)忌吃或少吃以下食物：  荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
    食物補(bǔ)腎：龍眼肉粥豇豆蕹菜燉雞肉刺莓酒姜附燒狗肉琥珀核桃等等很多，保健一類的蟲(chóng)草類較多，像牡蠣蟲(chóng)草片等等都是蟲(chóng)草成分為主再比如比較知名的匯仁腎寶片這類應(yīng)該是講究吃什么補(bǔ)什么當(dāng)然藥物類的你還是去問(wèn)醫(yī)生吧，純手打~~
    豬腎，吃哪兒補(bǔ)哪兒。
    

    5，黑莓蟲(chóng)草海參片的作用
    

    






現(xiàn)代社會(huì)，高負(fù)荷的工作和生活壓力，人們的身體素質(zhì)日漸低下，從而對(duì)健康的渴求也日益強(qiáng)烈。權(quán)健集團(tuán)矢志服務(wù)人類健康，經(jīng)潛心研究，打造權(quán)健黑莓蟲(chóng)草海參片，為健康保駕護(hù)航。　　權(quán)健黑莓蟲(chóng)草海參片是以海參肽與蛹蟲(chóng)草為主要成分，采用國(guó)際先進(jìn)肽分子生物技術(shù)精制而成的營(yíng)養(yǎng)食品。海參是海味“八珍”之首，并與燕窩、鮑魚(yú)、魚(yú)翅齊名，自古以來(lái)謂之養(yǎng)生佳品，亦是名貴中藥材。雖然海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，但在傳統(tǒng)泡制食用過(guò)程中，因其分子大，結(jié)構(gòu)復(fù)雜，人體只能吸收不到15%的營(yíng)養(yǎng)成分，滋補(bǔ)功效大打折扣。　　權(quán)健黑莓蟲(chóng)草海參片所選用的均是野生海參，海參肽則是在保留海參全部營(yíng)養(yǎng)成分的基礎(chǔ)上，將海參由現(xiàn)代生物酶解，經(jīng)18道工序分離純化，讓海參以肽分子的形式存在，便于腸胃消化，100%被人體吸收。同時(shí)，通過(guò)定點(diǎn)酶切修飾技術(shù)，激活海參多糖，大大提高了海參的滋補(bǔ)保健作用。蛹蟲(chóng)草同樣是一味非常珍貴的藥材，它的另一個(gè)名字叫做“北冬蟲(chóng)夏草”，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以與冬蟲(chóng)夏草相媲美。可以說(shuō)，一片權(quán)健黑莓蟲(chóng)草海參片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于食用13只普通海參。　　權(quán)健黑莓蟲(chóng)草海參片利用現(xiàn)代生物技術(shù)將兩大養(yǎng)生佳品的生物活性物質(zhì)全部保留，易于人體吸收，是免疫力低下人群與亞健康人群的理想守護(hù)者！


    

    6，海參怎么能補(bǔ)腎壯陽(yáng)呀
    

    每天早上吃一個(gè)(每斤60個(gè)左右的,大的可以分幾次吃)即可,根據(jù)自己的身體情況可以連續(xù)吃,也可以隔一天吃一個(gè)也可以每周兩個(gè)...都是有心腦血管病,高血壓者不可以吃,否則病情會(huì)加重...
    海參滋補(bǔ)的獨(dú)特之處，在于既能滋陰亦能補(bǔ)陽(yáng)，幾乎所有原因引起的陽(yáng)痿在吃一段時(shí)間海參后都可治愈。這種雙向滋補(bǔ)作用是其他食（補(bǔ)）品中極少見(jiàn)的。
海參羊肉湯　　【原料】海參50g，羊肉250g 生姜2片，蔥5g，胡椒末0.5g，食鹽3g　　【制作】　　1． 海參以40°C溫水泡軟后，剪開(kāi)參體，除去內(nèi)臟，洗凈，再用開(kāi)水煮10分鐘左右，取出后連同水倒入碗內(nèi)，泡2-3小時(shí)。　　2． 羊肉洗凈，去血水，切成小塊，加水適量（約50g），小火燉煮，煮至將熟，將海參切成小塊放入同煮，再煮沸15分鐘左右，加入生姜末、蔥段、胡椒末及精鹽，即可。溫食參肉，飲湯，或供餐用。　　【功能】海參生于海中，其性溫補(bǔ)，類似人參，故名海參，其肉細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，其蛋白質(zhì)含量較豬肉、瘦豬肉、瘦牛肉還高，并含其他礦物質(zhì)（如鈣、磷、鐵、碘等），歷來(lái)被視為餐中珍肴，對(duì)虛損勞弱有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤(rùn)燥、滋陰健陽(yáng)等作用。而羊肉甘溫，能溫腎助陽(yáng)、補(bǔ)益精血、益氣補(bǔ)中、溫暖脾胃。因此，海參、羊肉相配，補(bǔ)腎、益腎養(yǎng)血功效尤為增強(qiáng)，實(shí)為滋補(bǔ)強(qiáng)壯佳品
    

    7，腎虛 吃什么補(bǔ)腎 
    

    我建議你還是在保健品店里買專門補(bǔ)腎的藥品吧``起碼見(jiàn)效快！！至于吃的食物。。不能過(guò)于頻繁的 吃。。吃多了也對(duì)身體不好。。
    膳食方面就是以形補(bǔ)形,容易買到的豬的腎臟,也叫豬腰子.壯陽(yáng)的就吃"牛鞭",比啥都好,我自己也吃過(guò).
    腎虛最好吃鹿茸蒸王八效果好，還可以用六位地黃丸，不要縱欲，不要吃油炸食物，早起加強(qiáng)跑步鍛煉，不要穿緊身內(nèi)褲，勤講衛(wèi)生，好的最快。你以后是威猛的大哥。
    腎虛 吃什么補(bǔ)腎

補(bǔ)腎壯骨方：用于因腎陽(yáng)虛損引起的腰膝酸軟，下肢無(wú)力，頭暈?zāi)垦＃肿悴粶氐劝Y狀。
　做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲(chóng)草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調(diào)料即可。 
 
　健腦補(bǔ)腎方：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。
　做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過(guò)中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。


    補(bǔ)腎壯腰方：用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無(wú)力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。
　做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時(shí)，酌加調(diào)料即可。


　補(bǔ)腎強(qiáng)身方：適于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。　腰痛并非皆腎虛！
　做法：豬或羊腎一對(duì)，剖開(kāi)去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開(kāi)，花菜200克掰小塊，洗凈開(kāi)水焯過(guò)。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時(shí)加入花菜，翻炒至熟即可。


　滋補(bǔ)肝腎方：用于因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。
　做法：枸杞子30克，冬蟲(chóng)夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開(kāi)，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。


　補(bǔ)腎壯陽(yáng)方：用于腎氣虛損，腎陽(yáng)不足引起的陽(yáng)萎早泄、遺精尿頻、腰痛、下肢無(wú)力等癥。
　做法：枸杞子250克，蛤蚧一對(duì)去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高于中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，封存半月后飲用。　
    使用威爾濃縮軟膠囊 不但能治腎虛還能壯陽(yáng)
    動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。 

海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。 

蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。 

芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。可與枸杞子同煮粥食。 

此外，動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。 1.鹿腎羹
屬性：〔食品〕鹿腎一對(duì)，去脂膜切。 
〔主療〕腎虛、耳聾。 
〔方法〕于豆豉汁，入粳米三合，煮粥，或作羹，入五味，空心食之。 

2羊肉羹
屬性：〔食品〕羊肉半斤細(xì)切；蘿卜一個(gè)，切作片；草果一錢，陳皮一錢去白，良姜一錢，蓽茇一 
錢，胡椒一錢，蒸白三莖。 
〔主療〕腎虛衰弱，腰腳無(wú)力。 
〔方法〕以上諸藥水熬成汁，入鹽、醬，熬湯下面 子，作羹食之，將湯澄清作粥食之亦可。

3鹿腎羹
屬性：〔食品〕鹿腎一對(duì)，去脂膜切。 
〔主療〕腎虛、耳聾。 
〔方法〕于豆豉汁，入粳米三合，煮粥，或作羹，入五味，空心食之。 

4羊肉羹
屬性：〔食品〕羊肉半斤細(xì)切；蘿卜一個(gè)，切作片；草果一錢，陳皮一錢去白，良姜一錢，蓽茇一 
錢，胡椒一錢，蒸白三莖。 
〔主療〕腎虛衰弱，腰腳無(wú)力。 
〔方法〕以上諸藥水熬成汁，入鹽、醬，熬湯下面 子，作羹食之，將湯澄清作粥食之亦可。

5鹿腎羹
屬性：〔食品〕鹿腎一對(duì)，去脂膜切。 
〔主療〕腎虛、耳聾。 
〔方法〕于豆豉汁，入粳米三合，煮粥，或作羹，入五味，空心食之。 

6黑牛髓煎
屬性：〔食品〕黑牛髓半斤，生地黃汁半斤，白沙蜜半斤，煉去蠟。 
〔主療〕腎虛弱，骨傷敗，瘦弱無(wú)力。 
〔方法〕以上三味，和勻，蒸成膏，空心酒調(diào)服之。

這是幾個(gè)食物療法，你可以吃吃，在我的書(shū)上找了好久就找了這幾個(gè)，請(qǐng)笑納
    

    8，男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)
    

    補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食療
1.白果
又稱銀杏，對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時(shí)珍曾說(shuō)：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”《本草再新》認(rèn)為，白果“補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿。”《湖南藥物志》中介紹：“治夢(mèng)遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。”中國(guó)藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗(yàn)有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3 粒，研末，另取雞蛋1個(gè)，開(kāi)個(gè)小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個(gè)。 5.蓮子
性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫(yī)家李時(shí)珍所說(shuō)：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟(jì)之妙。”所謂“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言。《玉楸藥解》中亦云：“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效。”清代名醫(yī)王孟英也指出：“固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛。”古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)瑁巍皦?mèng)遺泄精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。  
2.蓮子心
為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對(duì)心腎不交、陰虛火旺的遺精患者，食之最宜。如《隨息居飲食譜》所云： “蓮子心斂液止汗，清心安神，止血固精。”《溫病條辨》中亦說(shuō)：“蓮心，由心走腎，能使心火下通于腎，又回環(huán)上升，能使腎水上潮于心。”這正是蓮子心交通心腎的解說(shuō)。《醫(yī)林纂要》還介紹一法：“治遺精：蓮子心一撮，為末，入辰砂一分。每服一錢，白湯下，日二。”這更增強(qiáng)了清心去熱的作用。
3.蓮須
又稱蓮花蕊，為蓮花的雄蕊。性平，味甘澀，有清心、益腎、澀精的作用。適宜心腎不交，陰虛火旺型遺精早泄者泡茶頻飲。如治“遺精夢(mèng)泄”的固精丸，治 “精滑不蔡”的金鎖固精丸等皆用之。明代醫(yī)家李時(shí)珍說(shuō)：“蓮須甘澀，清心止血，通腎固精”，可治“男子腎泄。”《本草經(jīng)疏》中也認(rèn)為蓮須“治夢(mèng)遺精滑最良”。
推薦：治療陽(yáng)痿早泄，還是用純中藥的，沒(méi)有副作用，超/幫/黃/精/膠/囊
推薦指數(shù)：★★★★★
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    男性健康網(wǎng)營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品調(diào)理建議：
服用口服中藥的滋養(yǎng)型藥物〖天緣養(yǎng)生酷樂(lè)〗，搭配以下食品
1 倍用量： β-胡蘿卜素，B族維生素 
2 倍用量： 小麥胚芽油（天然維生素 E片） 
3 倍用量： 蛋白質(zhì)粉，蜂王漿，男士復(fù)合維生素片 
壯陽(yáng)食材 
芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、鱸魚(yú)、桑葚、芡實(shí)、栗子、胡桃、山藥、枸杞、冬蟲(chóng)夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子、龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚(yú)、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等。 
參考資料：天緣養(yǎng)生酷樂(lè)男性健康網(wǎng)

    食療補(bǔ)腎方面的方法很多了，要想安全無(wú)副作用，推薦食療。不過(guò)補(bǔ)腎不是一天兩天的事，一定要有耐心：
1、飲食補(bǔ)腎，以下是幾種補(bǔ)腎的食品： 
  山藥：性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。 
  干貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。 
  鱸魚(yú)：又稱花鱸、鱸子魚(yú)。性平味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。 
  栗子：性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。 
  枸杞子：性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。 
  何首烏：有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 

2、茶療補(bǔ)腎： 漢方腎寶茶，我養(yǎng)腎用的就是茶療的方法，這個(gè)不論你是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛都可以的，實(shí)惠健康安全，感覺(jué)實(shí)在是個(gè)不錯(cuò)的方法，依據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，采用神農(nóng)架藥食同源的純天然草本植物萃取而成，清淤養(yǎng)腎，全面調(diào)理男性精、氣、神，效果顯著，安全無(wú)副作用。 
  主要成份：蟲(chóng)草、單槍一支箭、御蓯蓉、淫羊藿、巴戟天、何首烏，適用于各種原因引起的腎虛及性功能障礙人群。其以全面、深厚的健康理論和顯著療效..
    口交對(duì)身體有害嗎
    麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子都是，男根長(zhǎng)長(zhǎng)網(wǎng)上還有更多，自己去查一下。不過(guò)補(bǔ)腎的話我建議還是服用一些見(jiàn)效快的藥物，但一定要沒(méi)有副作用，食物壯陽(yáng)的效果都是微乎其微的。藏秘三鞭雄戰(zhàn)組合不錯(cuò)，沒(méi)有副作用，對(duì)治療早泄 陽(yáng)痿都有很好的功效，還能增大！
    

    9，什么補(bǔ)腎了 
    

    腎虛宜食物品 

腎虛者宜吃下列食物： 

芝麻 
甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。 
粟米 
又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。” 
豇豆 
又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。” 
牛骨髓 
有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。《本草綱目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 
狗肉 
性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功。”《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說(shuō)：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽(yáng)虛弱、命門火衰是也。 
羊骨 
性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。《飲膳正要》認(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對(duì)腎虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 
豬腎 
性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說(shuō)它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。 
淡菜 
有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說(shuō)它“補(bǔ)腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。 
干貝 
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說(shuō)它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。 
鱸魚(yú) 
又稱花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。 
桑椹 
俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。”清·王孟英還說(shuō)：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。 
芡實(shí) 
性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效。《本草經(jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。《本草從新》亦說(shuō)它能“補(bǔ)脾固精”。《本草新編》中還說(shuō)：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。 
栗子 
性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說(shuō)：“生食之，甚治腰腳不遂。”明·李時(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無(wú)力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健。” 
胡桃 
性溫，味甘，既能補(bǔ)肺止喘，又能補(bǔ)腎固精，還能潤(rùn)腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽(yáng)痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說(shuō)：“胡桃，為滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補(bǔ)腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數(shù)，女子崩帶等癥。” 
山藥 
性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經(jīng)讀》還說(shuō)：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。 
豇豆 
性平，味甘，具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補(bǔ)腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補(bǔ)腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之。”現(xiàn)代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補(bǔ)腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。”對(duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜。 
枸杞子 
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣。”《本草經(jīng)疏》中也說(shuō)：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。” 
冬蟲(chóng)夏草 
性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽(yáng)的名貴藥材。如《本草從新》說(shuō)它“保肺益腎。”《藥性考》亦云：“蟲(chóng)草秘精益氣，專補(bǔ)命門。”《柑園小識(shí)》還說(shuō)：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。”冬蟲(chóng)夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲(chóng)草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補(bǔ)益食品，更為有益。 
杜仲 
性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無(wú)力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說(shuō)：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也。” 
何首烏 
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說(shuō)過(guò)：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書(shū)皆言滋水補(bǔ)腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 
海參 
性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補(bǔ)腎之陽(yáng)氣，為腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)之品。如《本草從新》中說(shuō)：“海參補(bǔ)腎益精，壯陽(yáng)療痿。”《隨息居飲食譜》也說(shuō)它“滋陰，健陽(yáng)”。故凡腎虛之人，皆宜食之。 
海馬 
性溫，味甘，能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，故凡腎陽(yáng)不足之人，皆宜食之，包括腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜。可用海馬研細(xì)，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。 
蝦子 
性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽(yáng)不足所致的腰腳軟弱無(wú)力，或陽(yáng)痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦。《食物中藥與便方》還曾介紹：“腎虛，陽(yáng)痿，腰腳痿弱無(wú)力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次。” 
此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚(yú)、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等。
    

    10，男人吃什么補(bǔ)腎 
    

    吃什么補(bǔ)什么
    冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)該多吃魚(yú)、蝦、牡蠣和韭菜等食品。這類食品富含牛磺酸、精氨酸和鋅，對(duì)男性的腎功能能起到很好的滋補(bǔ)作用。另外，各種鱔類、動(dòng)物的鞭和甲魚(yú)也是補(bǔ)腎的上佳選擇。
飲食主要為高熱量、高蛋白（每日高于正常60g），適量補(bǔ)充維生素。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。晚餐時(shí)小米粥、菜花燉肉、紅小豆鯉魚(yú)湯都是肝不好的男性的理想選擇。
    可以多吃一些黑色的食物，在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)腎主黑色，你可以多吃一些黑色的事物，例如：核桃，黑芝麻，黑豆，黑木耳...之類的．還有一些肉類也可以 
其功效如下： 
芝麻 
甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。 
粟米 
又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。” 
豇豆 
又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。” 
牛骨髓 
有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。《本草綱目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 
狗肉 
性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功。”《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說(shuō)：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽(yáng)虛弱、命門火衰是也。 
羊骨 
性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。《飲膳正要》認(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對(duì)腎虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 
豬腎 
性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說(shuō)它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。 
淡菜 
有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說(shuō)它“補(bǔ)腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。 
干貝 
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說(shuō)它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。 
鱸魚(yú) 
又稱花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。 
桑椹 
俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。”清·王孟英還說(shuō)：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。 
芡實(shí) 
性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效。《本草經(jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。《本草從新》亦說(shuō)它能“補(bǔ)脾固精”。《本草新編》中還說(shuō)：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。 
栗子 
性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說(shuō)：“生食之，甚治腰腳不遂。”明·李時(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無(wú)力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健。” 
胡桃 
性溫，味甘，既能補(bǔ)肺止喘，又能補(bǔ)腎固精，還能潤(rùn)腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽(yáng)痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說(shuō)：“胡桃，為滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補(bǔ)腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數(shù)，女子崩帶等癥。” 
山藥 
性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經(jīng)讀》還說(shuō)：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。 
豇豆 
性平，味甘，具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補(bǔ)腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補(bǔ)腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之。”現(xiàn)代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補(bǔ)腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。”對(duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜。 
枸杞子 
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣。”《本草經(jīng)疏》中也說(shuō)：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。” 
冬蟲(chóng)夏草 
性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽(yáng)的名貴藥材。如《本草從新》說(shuō)它“保肺益腎。”《藥性考》亦云：“蟲(chóng)草秘精益氣，專補(bǔ)命門。”《柑園小識(shí)》還說(shuō)：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。”冬蟲(chóng)夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲(chóng)草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補(bǔ)益食品，更為有益。 
杜仲 
性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無(wú)力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說(shuō)：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也。” 
何首烏 
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說(shuō)過(guò)：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書(shū)皆言滋水補(bǔ)腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 
海參 
性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補(bǔ)腎之陽(yáng)氣，為腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)之品。如《本草從新》中說(shuō)：“海參補(bǔ)腎益精，壯陽(yáng)療痿。”《隨息居飲食譜》也說(shuō)它“滋陰，健陽(yáng)”。故凡腎虛之人，皆宜食之。 
海馬 
性溫，味甘，能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，故凡腎陽(yáng)不足之人，皆宜食之，包括腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜。可用海馬研細(xì)，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。 
蝦子 
性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽(yáng)不足所致的腰腳軟弱無(wú)力，或陽(yáng)痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦。《食物中藥與便方》還曾介紹：“腎虛，陽(yáng)痿，腰腳痿弱無(wú)力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次。” 
此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚(yú)、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等。 
桃，黑芝麻，黑豆，黑木耳...之類的，
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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