三七花配桑椹，桑葚與什么食物相反
發(fā)布時(shí)間：2022-08-17 06:06
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桑葚與什么食物相反桑葚可以收斂肝氣。白菊花、三七花可以宣發(fā)肝氣。當(dāng)然，酒也是可以激發(fā)肝。桑葚酒也是酒，搭配啥食物沒(méi)關(guān)系的，只是應(yīng)該一直堅(jiān)持喝2，三七花菊花紅棗桑葚桂圓可以同時(shí)泡水喝嗎金銀花和菊花三……
1，桑葚與什么食物相反
桑葚可以收斂肝氣。白菊花、三七花可以宣發(fā)肝氣。當(dāng)然，酒也是可以激發(fā)肝。桑葚酒也是酒，搭配啥食物沒(méi)關(guān)系的，只是應(yīng)該一直堅(jiān)持喝
2，三七花菊花紅棗桑葚桂圓可以同時(shí)泡水喝嗎
金銀花和菊花三七花可以一起泡茶喝。 金銀花又稱二花，清熱解毒良藥； 菊花，這里泛指多種可食用菊花，功可清肝明目； 三七花又稱田七花，具有清熱平肝之功效。 此三者可根據(jù)個(gè)人需要，適量食用可以協(xié)同清熱，并無(wú)沖突。 菊花能入藥治病，久服或。
3，紅棗白果三七花黑桑葚可以一起泡酒嗎
紅棗,桑葚等泡酒的話,還是分開(kāi)浸泡,較為妥當(dāng),比如桑葚單獨(dú)浸泡,味道純粹些,而紅棗泡酒的話,還可加點(diǎn)枸杞,人參,冰糖等一起,也可和其它材料按配方搭配泡酒,例如 【配方（僅供參考）】紅棗，山楂，西洋參300克，靈芝各80g，枸杞50克，冰糖100克 【制作方法】將西洋參紅棗，山楂，靈芝，枸杞放入泡酒容器中，加入冰糖，倒入白酒浸泡，密封浸泡15日即成。
4，鮮桑葚能否可以和黑枸杞三七花一起泡酒
桑葚,黑枸杞可一起泡酒,至于三七花,還是不放為妥,也可加其他材料一起搭配浸泡,比如
【泡酒配方（僅供參考）】龍眼（桂圓）肉、桑葚、紅棗黑芝麻泡酒、枸杞子各50克【制作方法】將前4味搗碎，置容器中，加入白酒，密封，每日振搖1次，浸泡14日后，過(guò)濾去渣，備用
5，多吃什么能降血壓
一.降血壓的食物
1、葉菜類(lèi)：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等；
2、根莖類(lèi)：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；
3、花、種子、堅(jiān)果類(lèi)：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心；
4、水產(chǎn)類(lèi)：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚(yú)、蝦皮、銀魚(yú)；
5、動(dòng)物類(lèi)：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品。
二.高血壓食療方
（1）芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長(zhǎng)的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
（2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
（3）綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用 。
（4）荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?
（5）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
（6）糖醋蒜：糖、醋漫泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個(gè)月，適用于頑固性高血壓。
（7）羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開(kāi)水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。
（8）何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁，去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。
（9）淡菜薺菜湯：淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對(duì)降壓有效。1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。 2、如伴有紅細(xì)胞過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素 C 等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚(yú)蝦、貝類(lèi)、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。 3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之功效，可常食用。 4、宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、等。 5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12～15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。 6、常吃生姜，能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。當(dāng)然芹菜，特別是葉子，蒲公英，桑葉茶、杜仲茶、菊花茶、羅布麻茶、靈芝茶、荷葉茶、玉米須茶、絞股藍(lán)龍須茶、三七花
6，麥冬桑椹檸檬片蜂蜜在一起泡茶喝有什么好處
花茶配方八寶茶：人參3克、桂元肉5克、枸杞8克、葡萄干6克、羅漢果3克、甘草1克、冰糖40克、毛尖茶5克。透心涼冰茶：胖大海、山楂、枸杞、陳皮、菊花、紅棗、蓮心、薄荷、冰糖。透心涼冰茶：胖大海 金銀花、金絲棗、杭白菊、綠茶、葡萄干、蓮心、貢菊、果干、麥冬、枸杞、山楂、冰糖。 金菊冰茶：金菊、胖大海、金絲棗、杭菊花、濟(jì)銀花、麥冬、山楂、薄荷、桑椹、臘梅花。二十四味涼茶：棗片、金銀花、杭白菊、玫瑰花、烏龍茶、黃山貢菊、臘梅花、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麥冬、胖大海、茉莉花、山楂、甘草、蓮心、果干、薄荷、毛峰茶、銀菊、玫瑰茄、銀杏葉、冰糖。紅顏靚膚茶：靈芝、紅參片、雪蓮花、甘草、山楂、果干、棗片、枸杞、毛峰、金銀花、梅花、冰糖。 檸檬爽茶：檸檬干、桔皮、山楂、胖大海、枸杞、濟(jì)銀花、杭白菊、靈芝片、薄荷、金菊、麥冬、毛峰、冰糖。 參片桂圓八寶茶：參片、銀杏葉、毛峰茶、黃山金菊、葡萄干、杭白菊、桂圓、枸杞、果干、紅棗、黑芝麻、冰糖。靈芝八寶茶：靈芝、參片、杭白菊、甘草、桂圓、麥冬、枸杞、毛峰茶、銀花、山楂、葡萄干、棗片、冰糖 龍井八寶茶：金銀花、枸杞、冰糖、參片、龍井茶、棗片、胖大海、陳皮、蓮心 桂圓紅棗八寶茶：桂圓、菊花、冰糖、茶葉、山楂、棗片、果干 玫瑰靚膚茶：玫瑰花、千日紅、茉莉花、陳皮、山楂、紅棗、枸杞、葡萄干、冰糖。金菊冰茶：金菊、胖大海、金絲棗、杭菊花、濟(jì)銀花、麥冬、山楂、薄荷、桑椹、臘梅花。 玫瑰花 金盞花 玫瑰果 調(diào)經(jīng)、補(bǔ)血、排毒、美白 玫瑰花 茉莉花 馬鞭草 調(diào)經(jīng)、補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝胃、美容潤(rùn)膚 玫瑰花 洋甘菊 馬鞭草 改善便秘、凈化腸內(nèi) 玫瑰花 迷迭香 馬鞭草 腰酸背疼、能調(diào)血?dú)狻⑾?薰衣草 洋甘菊 茉莉花 放松、鎮(zhèn)定神經(jīng)、安眠、舒緩長(zhǎng)期胃部緊張及胃痛迷迭香 馬鞭草 金盞花 凈化排毒 粉玫瑰 檸檬草 金盞花 排毒、養(yǎng)顏 紫羅蘭 薄荷葉 桂花 保護(hù)氣管、止咳、化痰、傷風(fēng)感冒 菩提 檸檬草 腸內(nèi)凈化、助消化 菩提 洋甘菊 放松助眠 桃花 康乃馨 祛濕毒清肝明目：貢菊6朵、枸杞8粒、甘草3片；利咽喉：胖大海2只、玉蝴蝶4片、甜葉菊3片；美容茶：玫瑰花8朵、檸檬干1片、茉莉花8朵；咳嗽：羅漢果1只、薄荷葉5片、玉蝴蝶4片；護(hù)膚美顏：熏衣草4克、蘆薈3片、桂花3克；高血壓；絞股蘭8克、三七花6朵、靈芝片4片；祛斑：紅巧梅6朵、月見(jiàn)草8朵、熏衣草2克；清涼解毒：金銀花8克、薄荷葉5片、金蓮花3條；清熱下火：蓮子心4克、金蓮花3朵、甘草3片；特香美容茶：桂花10克、茉莉花6克、鐵觀音10克；減肥茶：苦丁茶3條、蘆薈3條、山楂干5粒；失眠：月見(jiàn)草6朵、百合花3朵、蝴蝶花2克；感冒茶：洋甘菊、三七茶、玉蝴蝶；活血調(diào)經(jīng)：青山綠水、紅花、月見(jiàn)草；去痘痘茶：月見(jiàn)草、茉莉花、紅巧梅。美姿瘦身、健胃整腸：檸檬葉＋甘菊＋玫瑰＋薄荷 對(duì)腎好的花：金蓮花、竹葉青、康乃馨 臉色不好，氣血不足：桂圓花茶 消斑的花：玉美人、紅巧梅、情人草、檸檬片（是沖泡的剩余涂在面部滾療面斑、粉刺）、橙菠蘿 養(yǎng)顏美容、美化肌膚：玫瑰＋紫羅蘭＋薰衣草＋金盞花 幫助睡眠、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：玫瑰＋菩提＋迷迭香＋甜菊葉 鎮(zhèn)定神經(jīng)、消除疲勞：茉莉＋香蜂葉＋菩提＋薰衣草 提神醒腦、解除宿醉：薄荷＋薰衣草＋金盞花＋甜菊葉 調(diào)節(jié)生理、活血護(hù)膚：茉莉＋玫瑰＋甘菊＋紫羅蘭＋檸檬葉 長(zhǎng)期對(duì)電腦：勿忘我＋茉莉 小腿較粗,臉較圓容易浮腫發(fā)胖的體形:洛神花 檸檬片 荷葉一起泡,具有很好的清脂,利尿效果,長(zhǎng)期飲用不傷腎臟啊!枸杞,菊花,麥冬這種搭配很好的。枸杞補(bǔ)腎菊花清肝麥冬斂陰可以長(zhǎng)期服用!
7，孩子弱視散光哈爾濱哪家醫(yī)院治療比較好
這個(gè)我建議你最好不要在網(wǎng)絡(luò)上問(wèn)多問(wèn)問(wèn)你身邊的人。這樣會(huì)比較保準(zhǔn)。畢竟這關(guān)系到孩子的視力問(wèn)題。我聽(tīng)說(shuō)眼睛做手術(shù)好像一輩子只可以做一次。假如現(xiàn)在近視做了手術(shù)，假期以后患有白內(nèi)障，做手術(shù)就困難多了。我是真心的勸告你，多走一走，多看一看，現(xiàn)在的廣告太多了。不保準(zhǔn)近視 龍眼干茶 治眼疾 龍眼干500公克（別去掉龍眼子）外加枸杞子 桑椹子 石斛各二錢(qián) 單獨(dú)龍眼干一樣都可以半年減少100度近視。 夏天中午吃20顆龍眼 可漸漸去掉近視。 眼睛干澀不舒，甚至干燥、畏光、視物模糊……出現(xiàn)這些癥狀，可能是你對(duì)著電腦的時(shí)間太久了！上班族除了注意勞逸結(jié)合，還可以通過(guò)明目護(hù)眼的食譜來(lái)改善視力、消除疲勞。 （一）枸菊決明子粥。決明子15克，菊花10克，枸杞10克，粳米100克，冰糖適量，煮粥，每日1次。枸杞同時(shí)有明目效果。 （二）桑葚粥。桑葚30克，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗凈后與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目益智，用于肝虧腎虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等癥。 （三）綠豆粥。綠豆60克，大米100克。將綠豆、大米同放鍋中大火煮沸后改用小火慢熬，煮至八成熟時(shí)，熟后再加調(diào)味品即成。這種粥補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚，特別適合面色臘黃、視力減退的體弱者。 【轉(zhuǎn)帖即為法布施，功德無(wú)量】出處參考：http://bbs.foyuan.net/thread-240659-1-1.html 若見(jiàn)面黃無(wú)華、少氣無(wú)力、食少便溏者，搭配“蔘苓白術(shù)散”加減治之；若見(jiàn)心煩少寐、胸脅滿悶、口苦咽干者，搭配“加味逍遙散”加減治之；若見(jiàn)失眠健忘、頭暈耳鳴、腰膝酸軟者，搭配“杞菊地黃丸”加減治之。 （3．2） 四物湯加味 熟地12克，生白勺6克，當(dāng)歸9克，川芎3克，炒蒲黃9克，藕節(jié)9克，龍牙草9克、鉤藤6克，同時(shí)加用維生素c、k，乳酸鈣片、安特諾新等。 此方治療玻璃體出血效果較好。 （3．3）山枸聯(lián)用 山萸肉酸澀微溫，為補(bǔ)腎氣、養(yǎng)肝陰之要藥。枸杞子補(bǔ)肝腎，尤以養(yǎng)肝明目擅長(zhǎng)。菊花、車(chē)前子均能清肝明目。諸藥合用，有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、清熱明目之妙。適用于肝腎陰虧、虛火上炎而致的飛蚊癥。 （3．4）六味地黃湯 肝腎虧損用六味地黃湯：黨參9克，生地24克，丹皮9克（或地骨皮9克），麥冬、山藥各12克，澤瀉9克，五味子3克，茯苓、女貞子9克）各9克。 此方適用于肝腎虧損性飛蚊癥。 （3．5） 歸脾湯 黨參9克，炙甘草3克，煨木香30克，炒白術(shù)9克，生黃芪12克，龍眼肉、茯苓、當(dāng)歸各9克，紅棗4個(gè)，酸棗仁9克，陳皮3克。 此方適用于脾虛氣衰性飛蚊癥。 （3．6） 黃芪八君子湯 黃芪4錢(qián)，枸杞子4錢(qián)，白參3錢(qián)，女貞子3錢(qián)，澤瀉4錢(qián)，決明子3錢(qián)，田七3錢(qián)，谷精草3錢(qián)。 此方適用于視網(wǎng)膜脫落的治療。 現(xiàn)代中醫(yī)療法 （1）藥物治療 檢查病因，辨證治療：濕熱蘊(yùn)蒸、濁邪上泛者，用清熱化濕的三仁湯加減；脾虛濕困、聚濕生痰者，用六君子合二陳湯加減；氣滯血淤者，用血府逐淤湯或除風(fēng)益損湯等。 【方劑名稱】徐清宣堂阿膠桑麻膏 【方劑組成】配方為阿膠、桑葉、紅棗、黑芝麻、核桃仁、桂圓、冰糖、黃酒 【性狀】本品為灰黑色的膏；味微甜 【功能主治】滋養(yǎng)肝腎，祛風(fēng)明目。用于肝腎不足，頭暈眼花，視物不清，迎風(fēng)流淚 【用法用量】口服，一次3-5塊，一日3次 （盡量少用） 忌食辛辣刺激性食物。 金蟬花味甘、性寒、具有補(bǔ)肝明目的作用，適用于飛蚊癥、白內(nèi)障、夜盲癥、視力模糊等。 材料：金蟬花1兩，淮山2兩，杞子1兩，羊肝1塊，蜜棗5粒。 煲法：清水十二碗煲兩小時(shí) （7）茶療 （7．1）甘菊花茶 甘菊花9克，枸杞子15克，山萸肉10克，車(chē)前子12克。放熱水瓶中，沖入沸水半瓶，蓋悶約20分鐘，代茶頻頻飲用。每日1劑。主治肝腎陰虧，肝火上炎所致的飛蚊癥。濕熱上泛或痰濕內(nèi)困者忌用。 （7．2）枸杞菊花茶 也可常泡些枸杞菊花茶飲之，方用1錢(qián)菊花，1錢(qián)枸杞子，1錢(qián)夏枯花。 （8）按摩 此法首先必須排除視網(wǎng)膜破洞及剝離，按摩前需經(jīng)眼科醫(yī)師詳加檢查。 方法：仰臥于床，閉雙眼，用拇指、食指分別在眼眶上下向內(nèi)外各旋轉(zhuǎn)50次，再換食指、中指成剪刀狀按摩雙眼角，內(nèi)外各旋轉(zhuǎn)50次，最后用食指、中指并攏閉著雙眼按摩眼球，內(nèi)外旋轉(zhuǎn)各50次。按摩時(shí)輕重以能忍受為好。 按摩完稍停片刻，到寬敞處極目遠(yuǎn)望數(shù)分鐘。每日?qǐng)?jiān)持兩次，晚上用毛巾熱敷一次。上述辦法既不用藥又簡(jiǎn)單易行。在按摩治療期間忌在強(qiáng)光下看東西，忌看字特別小的書(shū)籍和刊物，少看彩電。 要有足夠的維生素。維生素a是眼部必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)素；維生素c 、維生素e能破壞自由基，提高眼部免疫機(jī)能，防止視力下降；b 族維生素可促進(jìn)眼內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝，對(duì)眼疾患者很有幫助。像干豆類(lèi)、蘑菇、新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素，應(yīng)多吃。 未精制的谷物類(lèi)多含鋅、硒等礦物質(zhì)，能夠緩解眼部疲勞，防止視力下降。 三子黑豆湯 [ 用料] 女貞子、桑椹子、枸杞子各五錢(qián)，再配合制首烏五錢(qián)，杭菊三錢(qián)，黑豆一兩。 [ 制作] 加水煮約二小時(shí)便可食用。 [ 功效]清肝明目。 首烏黑豆湯 [ 用料] 制首烏一兩，枸杞子五錢(qián)，杭菊花三錢(qián)，黨參五錢(qián)，黑豆二兩。 [ 制作] 加水煮約二小時(shí)便可食用。 [ 功效]明目退翳。[4] 保健及食療弱視治療原則：1.矯正屈光不正； 2.中心注視者：遮蓋療法、視刺激療法、壓抑療法治療，提高視力； 3.旁中心注視者：后象療法、紅色濾光片或紅光閃爍療法、海丁格刷、恢復(fù)黃斑中心凹注視； 4.同視機(jī)訓(xùn)練。用藥原則：1.弱視無(wú)特殊藥物治療。 2.1％阿托品眼膏或眼液主要是用于壓抑療法中，健眼用1％阿托品使其視物模糊，迫使患者利用弱視眼，以利于訓(xùn)練提高弱視眼的視力。
8，什么叫神經(jīng)衰弱
體針加敷貼
(一)取穴
主穴：百會(huì)、四神聰。
配穴：涌泉。
(二)治法
主穴針剌 。先針百會(huì)，向前橫剌1寸，施快速均勻左右捻轉(zhuǎn)手法，持續(xù)2分鐘，間隔10分鐘，再行前法，反復(fù)3次，令患者帶針48小時(shí)。百會(huì)起針后，繼針?biāo)纳衤敚蚯皺M剌1寸，以提插手法，輕、快、勻運(yùn)針2分鐘，間隔10分鐘，再行前法，反復(fù)3次，令患者帶針24小時(shí)。出針后，再針百會(huì)如前法。如此，以9天為一療程，療程間隔3天。
配穴，取珍珠粉、朱砂粉、大黃粉、五味子粉適量混勻。每次3g用鮮竹瀝調(diào)成糊狀，均分兩份，集中涂于5cm×5cm大小的醫(yī)用膠布上。于每晚睡前分貼于左右涌泉穴，連續(xù)9天為一療程，療程間隔3天。
(三)療效評(píng)價(jià)
共治重癥失眠患者168例，痊愈85例，有效69例，無(wú)效14例，總有效率91.7％。
神經(jīng)衰弱患者的注意事項(xiàng)-神經(jīng)衰弱注意營(yíng)養(yǎng)
營(yíng)養(yǎng)障礙時(shí)也會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的一些癥狀。饑餓時(shí)人可以出現(xiàn)疲勞感、注意力渙散、行動(dòng)遲緩、頭痛頭暈、嗜睡或失眠等神經(jīng)衰弱癥狀，除食物以外對(duì)任何事物都不感興趣。此外維生素 B、維生素 C的缺乏，水、鹽的攝人不足等等，都可以出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀。大腦需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，除了脂類(lèi)、蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、氧氣和水分以外，其他如維生素、鈣、磷、鉀、鎂以及微量元素等也是不可缺少的。神經(jīng)衰弱患者在飲食療法方面應(yīng)特別注意食用下列對(duì)腦有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物。
富含脂類(lèi)的食物：如肝、魚(yú)類(lèi)、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。
富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚(yú)、蛋及豆制品等。
富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。
富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物：如酵母、肝、豆類(lèi)、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心萊及海藻等。
富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。
富含微量元素的食物：如動(dòng)物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆制品、魚(yú)肉、菠菜、大白菜等。
神經(jīng)衰弱的預(yù)防
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防治神經(jīng)衰弱，最主要的一點(diǎn)是要對(duì)該病有正確的認(rèn)識(shí)，堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信心。
1：首先要建立有規(guī)律的生活制度，安排好自己的工作、學(xué)習(xí)和休息。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，防止大腦過(guò)度疲勞。
2：根據(jù)每個(gè)人的體力、愛(ài)好，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉如打球、游戲、體操等。
3： 進(jìn)行必要的治療，如食療，針灸、理療和氣功等。
神經(jīng)衰弱的食療方法
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根據(jù)中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)，神經(jīng)衰弱的患者可依照不同情況，選用以下食療方法調(diào)理。
肝火上升型癥狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢(mèng)、脈弦細(xì)數(shù)。此類(lèi)患者可選用具有清肝瀉火、養(yǎng)心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。
氣血兩虛型癥狀心悸失眠、夢(mèng)多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細(xì)弱。此類(lèi)患者可選用具有健脾益氣、補(bǔ)血養(yǎng)心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類(lèi)、人參、鯉魚(yú)、桂魚(yú)、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。
心腎不交型癥狀心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細(xì)數(shù)。此類(lèi)患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚(yú)等。
神經(jīng)衰弱之成因眾多，病程較長(zhǎng)，患者應(yīng)解除煩惱，樹(shù)立信心，并根據(jù)各自體質(zhì)積極進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。同時(shí)，應(yīng)選用必要的藥物，對(duì)癥治療。
此外，還可選用以下食療保健驗(yàn)方：
天麻燉雞
材料：母雞1只（重約1500g），天麻15g，水發(fā)凍菇 50g，雞湯 500g，調(diào)料適量。
烹制方法：將天麻洗凈切片，放入碗中，上籠蒸10min取出。雞去骨切成小塊，用油氽一下，撈出。蔥、姜用油煸出味，加入雞湯和調(diào)料，倒入雞塊，用文火燜40min，加入天麻片，再燜5min，勾芡，淋上雞油。
食法、食量：佐餐或單食均可。
功能：平肝息風(fēng)，養(yǎng)血安神。
小技巧：偏方
1：睡前喝1杯熱糖水，使大腦皮層受到抑制，會(huì)很快入睡。
2．睡前喝1杯熱牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。
3．睡前，將1匙食醋對(duì)入冷開(kāi)水中飲用能助睡。
4．百合15克，與粳米、糯米各50克，共煮成粥，加適量冰糖食用。
5．鮮百合50克，用清水浸一晝夜，與冰糖合炒食用。
6．取生熟棗各15克，水煎去渣，用其汁將百合煮熟，連湯吃下。
7．可用鮮百合60-90克與蜂蜜適量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。
8．取洋蔥100g切片，浸泡在600mL燒酒中，1星期后取出。以洋蔥酒10ml，牛奶90ml，雞蛋1個(gè)，蘋(píng)果半個(gè)榨汁。調(diào)和后，于睡前30分鐘飲用。
9．萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神作用。使用時(shí)，把萵筍帶皮切片煮熟，睡前喝湯，有助眠功效。
10：用三七花泡水喝，安神有助于睡眠。
花生葉湯
取鮮花生葉適量，煎水取汗睡前服。7天為1療程，多見(jiàn)效于第2-3個(gè)療程中。適用于肝火上炎型及心腎不交型患者。
蓮心湯
取蓮子心30枚，放鹽少許，水煎，每晚睡前服，連服10天。適用于肝火上炎型、心腎不交型患者。
酸棗仁湯
取酸棗50克，水煎。睡前服，7-10天為1療程。適用于心腎不交型患者。
薏仁紅棗粥
取糯米、薏苡仁各50克，紅棗10枚，加水共煨粥。日服2次，連服10天。適用于心腎不交型患者。
合歡葉湯
取合歡葉100克，每晚水煎。睡前服，7-10天為1療程。適用于心腎不交型患者。
杞葉炒豬心
取豬心1個(gè)，洗凈切丁，枸杞葉150-200克，用花生油按常法炒熟佐餐。適用于加氣血兩虛型神經(jīng)衰弱，以及癲狂、精神分裂癥等。
五味子湯
取五味子15-20克，水煎服。適用于神經(jīng)衰弱。
二味豬腦湯
取豬腦1個(gè)，懷山藥50克，枸杞15克，洗凈后同放入鍋中，加適量清水，食鹽、蔥、姜，煨熟即成。適用于神經(jīng)衰弱。
拌豬腦
將豬腦100克泡入清水中，剔除血筋洗凈，瀝水后加適量黃酒、蔥、姜，入屜用旺火蒸20分鐘左右取出，涼后加入芝麻油10克，醬油、蒜泥各適量，拌勻即成。適用于神經(jīng)衰弱。癥見(jiàn)失眠、多夢(mèng)、記憶力減退、頭昏、乏力。
蓮子百合豬肉湯
取蓮子、百合各30克，與瘦豬肉絲250克加水共煨湯，肉熟后調(diào)味即成。適用于神經(jīng)衰弱。癥見(jiàn)心悸、失眠、頭昏、遺精等。
有此一說(shuō)：吃豬蹄可治神經(jīng)衰弱
豬蹄中的膠原蛋白由眾多的氨基酸組成，而其中每三個(gè)氨基酸中就有一個(gè)甘氨酸。食入豬蹄后，膠原蛋白在人體小腸中可被轉(zhuǎn)化為大量的甘氨酸，這些氨基酸不僅能在體內(nèi)參與合成膠原，而且它在大腦細(xì)胞中是一種中樞神經(jīng)抑制性遞質(zhì)，對(duì)中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用。因此食用豬蹄有利于減輕中樞神經(jīng)的過(guò)度興奮，對(duì)焦慮及神經(jīng)衰弱、失眠等有改善作用。人們還發(fā)現(xiàn)，有的人小腿麻木，還有某些藥物引起痙攣現(xiàn)象，常喝豬蹄湯也有一定的治療和緩解作用。
但應(yīng)注意，因豬蹄油脂過(guò)多，動(dòng)脈硬化及高血壓患者少食為宜，如素有痰濕陰滯、消化不良者也應(yīng)慎用。
氣質(zhì)與神經(jīng)衰弱的聯(lián)系
這里所指人的氣質(zhì)，即指我們平常所說(shuō)的“脾氣”。它表現(xiàn)在對(duì)客觀外界事物情緒體驗(yàn)的快慢、強(qiáng)弱，表現(xiàn)的隱蔽還是明顯以及動(dòng)作的靈敏或遲鈍等。同時(shí)，氣質(zhì)也受人的性格和世界觀的控制。由于人體的生理性格、世界觀等方面的不同，氣質(zhì)也不完全一樣。古往今來(lái)，專家們對(duì)人的氣質(zhì)進(jìn)行了大量觀察和研究，得出的結(jié)論是：人的氣質(zhì)與神經(jīng)衰弱之間有著較為密切的聯(lián)系。古希臘和古羅馬的醫(yī)生把人的氣質(zhì)分為四型：膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)。俄國(guó)生物學(xué)家巴甫洛夫以兩種基本神經(jīng)過(guò)程，即興奮和抑制過(guò)程的強(qiáng)度、均衡性和靈活性作為標(biāo)準(zhǔn)，提出了四種神經(jīng)類(lèi)型：強(qiáng)而不均衡型、強(qiáng)而均衡惰性型、強(qiáng)而均衡靈活型和弱型。巴甫洛夫又根據(jù)第一信號(hào)系統(tǒng)和第二信號(hào)系統(tǒng)的關(guān)系，將人的氣質(zhì)分為藝術(shù)型、思維型和中間型。我國(guó)古代醫(yī)生則根據(jù)一個(gè)人的動(dòng)、靜程度把人的脾氣稟性分為五型：好動(dòng)的為太陽(yáng)型、少陽(yáng)型，喜靜的為太陰型、少陰型，動(dòng)靜適中的為陰陽(yáng)平和型。
專家們經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的、大量的觀察后發(fā)現(xiàn)，同樣的致病因素作用于不同氣質(zhì)類(lèi)型的人后，有的人患了神經(jīng)衰弱，而有些則不患神經(jīng)衰弱。說(shuō)明氣質(zhì)類(lèi)型與神經(jīng)衰弱的發(fā)生有關(guān)。一般認(rèn)為，氣質(zhì)類(lèi)型中的膽汁質(zhì)、抑郁質(zhì)、強(qiáng)而不均衡型、弱型、中間型，太陰型、少陰型的人易患神經(jīng)衰弱。
一個(gè)人的氣質(zhì)既受先天的素質(zhì)特征和后天的環(huán)境因素所影響，但氣質(zhì)又具有可塑性，一個(gè)人的氣質(zhì)類(lèi)型并非一成不變。家庭教養(yǎng)、學(xué)校教育和社會(huì)環(huán)境等可使萊一氣質(zhì)類(lèi)型變成另一氣質(zhì)類(lèi)型。由此可見(jiàn)，我們可以通過(guò)后天的影響使某個(gè)人的氣質(zhì)類(lèi)型發(fā)生轉(zhuǎn)變。但是，并不是說(shuō)上面所談到的那些氣質(zhì)類(lèi)型的人都會(huì)患神經(jīng)衰弱，只是這些人較容易得神經(jīng)衰弱而已，至于得與不得，還受很多因素的影響。所以，屬上述氣質(zhì)類(lèi)型的人也不必因此而憂心忡忡。簡(jiǎn)單的說(shuō) 就是睡眠不好 吃飯不香
有時(shí)候疑神疑鬼
有點(diǎn)精神兮兮的
心情不爽
9，神經(jīng)衰弱患者的注意事項(xiàng)
注意睡眠，保持良好的心態(tài)。如果已經(jīng)很?chē)?yán)重，建議去醫(yī)院看看。是神經(jīng)衰弱不過(guò)還很輕微加上你稍微有點(diǎn)中醫(yī)上的脾虛，以后稍加注意應(yīng)該沒(méi)什么大礙，神經(jīng)衰弱多屬于長(zhǎng)時(shí)間的心里因數(shù)加時(shí)間長(zhǎng)慢慢的轉(zhuǎn)變的生理上的不適應(yīng)。
（1）加強(qiáng)體育鍛煉因?yàn)槿藦氖碌捏w力大時(shí)大腦和其他器官也容易疲憊這樣可以睡好覺(jué)，時(shí)間長(zhǎng)了可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力。
（2）改善心里狀況，平時(shí)別太注意自己的身體狀況有時(shí)候“見(jiàn)怪不怪，起怪自敗”千萬(wàn)別有點(diǎn)不適就找藥吃、找醫(yī)生看等等。
藥物治療“刺五加”能治療改善神經(jīng)衰弱，一般藥店就有賣(mài)的，但是注意不可多吃時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)肝臟有損傷。
根據(jù)中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)，神經(jīng)衰弱的患者可依照不同情況，選用以下食療方法調(diào)理。
肝火上升型癥狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢(mèng)、脈弦細(xì)數(shù)。此類(lèi)患者可選用具有清肝瀉火、養(yǎng)心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。
氣血兩虛型癥狀心悸失眠、夢(mèng)多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細(xì)弱。此類(lèi)患者可選用具有健脾益氣、補(bǔ)血養(yǎng)心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類(lèi)、人參、鯉魚(yú)、桂魚(yú)、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。
心腎不交型癥狀心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細(xì)數(shù)。此類(lèi)患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚(yú)等。
神經(jīng)衰弱之成因眾多，病程較長(zhǎng)，患者應(yīng)解除煩惱，樹(shù)立信心，并根據(jù)各自體質(zhì)積極進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。同時(shí)，應(yīng)選用必要的藥物，對(duì)癥治療。
此外，還可選用以下食療保健驗(yàn)方：
天麻燉雞
材料：母雞1只（重約1500g），天麻15g，水發(fā)凍菇 50g，雞湯 500g，調(diào)料適量。
烹制方法：將天麻洗凈切片，放入碗中，上籠蒸10min取出。雞去骨切成小塊，用油氽一下，撈出。蔥、姜用油煸出味，加入雞湯和調(diào)料，倒入雞塊，用文火燜40min，加入天麻片，再燜5min，勾芡，淋上雞油。
食法、食量：佐餐或單食均可。
功能：平肝息風(fēng)，養(yǎng)血安神。
小技巧：偏方
1：睡前喝1杯熱糖水，使大腦皮層受到抑制，會(huì)很快入睡。
2．睡前喝1杯熱牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。
3．睡前，將1匙食醋對(duì)入冷開(kāi)水中飲用能助睡。
4．百合15克，與粳米、糯米各50克，共煮成粥，加適量冰糖食用。
5．鮮百合50克，用清水浸一晝夜，與冰糖合炒食用。
6．取生熟棗各15克，水煎去渣，用其汁將百合煮熟，連湯吃下。
7．可用鮮百合60-90克與蜂蜜適量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。
8．取洋蔥100g切片，浸泡在600mL燒酒中，1星期后取出。以洋蔥酒10ml，牛奶90ml，雞蛋1個(gè)，蘋(píng)果半個(gè)榨汁。調(diào)和后，于睡前30分鐘飲用。
9．萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神作用。使用時(shí)，把萵筍帶皮切片煮熟，睡前喝湯，有助眠功效。
10：用三七花泡水喝，安神有助于睡眠。
花生葉湯
取鮮花生葉適量，煎水取汗睡前服。7天為1療程，多見(jiàn)效于第2-3個(gè)療程中。適用于肝火上炎型及心腎不交型患者。
蓮心湯
取蓮子心30枚，放鹽少許，水煎，每晚睡前服，連服10天。適用于肝火上炎型、心腎不交型患者。
酸棗仁湯
取酸棗50克，水煎。睡前服，7-10天為1療程。適用于心腎不交型患者。
薏仁紅棗粥
取糯米、薏苡仁各50克，紅棗10枚，加水共煨粥。日服2次，連服10天。適用于心腎不交型患者。
合歡葉湯
取合歡葉100克，每晚水煎。睡前服，7-10天為1療程。適用于心腎不交型患者。
杞葉炒豬心
取豬心1個(gè)，洗凈切丁，枸杞葉150-200克，用花生油按常法炒熟佐餐。適用于加氣血兩虛型神經(jīng)衰弱，以及癲狂、精神分裂癥等。
五味子湯
取五味子15-20克，水煎服。適用于神經(jīng)衰弱。
二味豬腦湯
取豬腦1個(gè)，懷山藥50克，枸杞15克，洗凈后同放入鍋中，加適量清水，食鹽、蔥、姜，煨熟即成。適用于神經(jīng)衰弱。
拌豬腦
將豬腦100克泡入清水中，剔除血筋洗凈，瀝水后加適量黃酒、蔥、姜，入屜用旺火蒸20分鐘左右取出，涼后加入芝麻油10克，醬油、蒜泥各適量，拌勻即成。適用于神經(jīng)衰弱。癥見(jiàn)失眠、多夢(mèng)、記憶力減退、頭昏、乏力。
蓮子百合豬肉湯
取蓮子、百合各30克，與瘦豬肉絲250克加水共煨湯，肉熟后調(diào)味即成。適用于神經(jīng)衰弱。癥見(jiàn)心悸、失眠、頭昏、遺精等。
有此一說(shuō)：吃豬蹄可治神經(jīng)衰弱
豬蹄中的膠原蛋白由眾多的氨基酸組成，而其中每三個(gè)氨基酸中就有一個(gè)甘氨酸。食入豬蹄后，膠原蛋白在人體小腸中可被轉(zhuǎn)化為大量的甘氨酸，這些氨基酸不僅能在體內(nèi)參與合成膠原，而且它在大腦細(xì)胞中是一種中樞神經(jīng)抑制性遞質(zhì)，對(duì)中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用。因此食用豬蹄有利于減輕中樞神經(jīng)的過(guò)度興奮，對(duì)焦慮及神經(jīng)衰弱、失眠等有改善作用。人們還發(fā)現(xiàn)，有的人小腿麻木，還有某些藥物引起痙攣現(xiàn)象，常喝豬蹄湯也有一定的治療和緩解作用。
但應(yīng)注意，因豬蹄油脂過(guò)多，動(dòng)脈硬化及高血壓患者少食為宜，如素有痰濕陰滯、消化不良者也應(yīng)慎用。
【臨床治療】
神經(jīng)衰弱癥狀繁多，且病程遷延，得病后短期內(nèi)能藥到病除者甚少，雖現(xiàn)有治療神經(jīng)衰弱的方法不少，如藥物治療、心理治療、康復(fù)治療、物理治療，中醫(yī)治療等等，每種治療方法都各有所長(zhǎng)，很難說(shuō)其中的哪種方法效果最好。選擇治療方法一般都因人而異。有些病人聽(tīng)人介紹說(shuō)某藥物或某種方法治神經(jīng)衰弱有神奇效果，便放棄了原本已取得一定療效的方法，盲目地更換成他人的方法，結(jié)果不僅不見(jiàn)有效，原先的療效可能也因此一并丟失了。
因此，治療神經(jīng)衰弱正確的方法應(yīng)該是，在專科醫(yī)師的指導(dǎo)下，根據(jù)病情選擇合適的方法，一旦方案既定，不宜隨意更動(dòng)，見(jiàn)效后仍需作適當(dāng)鞏固。以下是目前臨床上幾種常用的治療方法：
藥物治療：較常使用的有抗焦慮藥及抗抑郁藥，這些藥對(duì)穩(wěn)定病人焦慮煩躁或抑郁情緒有明顯效果，其中抗焦慮藥又多有改善睡眠作用。常用的藥物有阿普唑侖、黛力新與氟西汀、帕羅西汀等。若部分病人自覺(jué)腦力遲鈍、記憶減退，可予服用小劑量腦代謝改善劑，如吡拉西坦、銀杏葉片等。
中醫(yī)治療：中醫(yī)認(rèn)為神經(jīng)衰弱多系心脾兩虛或陰虛火旺所致，治療時(shí)應(yīng)按辨證施治原則，選擇不同的處方。此外，針灸、氣功、推拿、拔罐等傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，對(duì)部分神經(jīng)衰經(jīng)也有一定療效，可在醫(yī)師指導(dǎo)下選用。
心理治療：可以通過(guò)解釋、疏導(dǎo)等向病人介紹神經(jīng)衰弱的性質(zhì)，讓其明確本病并非治愈無(wú)望，并引導(dǎo)其不應(yīng)將注意力集中于自身癥狀之上，支持其增加治療的信心。另外還可采用自我松弛訓(xùn)練法，也有心理醫(yī)生采用催眠療法治療。
物理治療：有經(jīng)絡(luò)導(dǎo)平治療、電磁場(chǎng)治療、腦功能保健治療、生物反饋治療等多種。
總之，治療神經(jīng)衰弱的方法不少，最好能綜合使用，若能調(diào)動(dòng)病人主觀能動(dòng)性，積極配合治療，更能達(dá)到最佳治療效果。
【治療】
皮膚針
(一)取穴
主穴：頸椎1～7兩側(cè)、胸椎5～12兩側(cè)。
配穴：額部、頭部、眉弓、神門(mén)、足三里、三陰交。
(二)治法
上述部位均取，重點(diǎn)用皮膚針叩刺主穴之兩側(cè)，手法輕度或中度。先從頸椎開(kāi)始，自上而下叩刺兩遍。然后在胸椎5～12作橫行刺，每橫行部位三針。在穴位表面0.5～1.5厘米范圍內(nèi)按常規(guī)叩刺20～50下。額部橫叩打三行，頭部呈網(wǎng)狀叩打。手法同前。每日或隔日1次，12次為一療程，療程間隔一周。
(三)療效評(píng)價(jià)
以上法共治療224例，結(jié)果治愈15例，顯效101例，有效102例，無(wú)效6例，總有效率為97.4％。病程短者療效好，病程長(zhǎng)者療效差[2，3]。
耳穴壓丸
(一)取穴
主穴：心、緣中、神門(mén)。
配穴：腎、皮質(zhì)下、陽(yáng)性反應(yīng)物、內(nèi)分泌、脾。
(二)治法
一般僅取主穴，效不顯時(shí)加選配穴。壓物可用王不留行子，綠豆或冰片(預(yù)先制備成米粒大之顆粒)，貼壓于雙側(cè)穴上。然后按壓1分鐘，使耳廓充血發(fā)熱。令患者每日自行按壓耳穴3～5次，睡前必須按壓1次，時(shí)間約1～2分鐘。隔日換貼1次，5次為一療程，療程間隔4天。
(三)療效評(píng)價(jià)
共治398例，結(jié)果臨床痊愈120例，顯效167例，有效93例，無(wú)效18例，總有效率95.4％[4～6]。
耳穴埋針
(一)取穴
主穴：心、腎、神門(mén)、枕、皮質(zhì)下。
配穴：胃、肝、脾。
(二)治法
主穴均取，效不顯時(shí)，酌加配穴。嚴(yán)格消毒耳穴后，將撳釘形皮內(nèi)針埋入，上以膠布固定，令患者每日自行按壓3～4次，以感到輕微疼痛、脹、發(fā)熱為佳。每次一側(cè)耳，雙耳交替。5～7天換埋針1次，2次為一療程。
(三)療效評(píng)價(jià)
共以埋針?lè)ㄖ委?91例，結(jié)果臨床痊愈84例，有效84例，無(wú)效23例，總有效率為87.9％。臨床對(duì)比觀察發(fā)現(xiàn)，其療效優(yōu)于服西藥者，且單側(cè)埋針與雙側(cè)同時(shí)埋針療效基本相同[7,8]。
刺血
(一)取穴
主穴：阿是穴。
配穴：內(nèi)中魁。
阿是穴位置：多位于兩耳根之上半部。
內(nèi)中魁穴位置：手中指掌側(cè)正中線，近指?jìng)?cè)節(jié)橫紋中點(diǎn)一穴，前后1分各一穴，左右共六穴。
(二)治法
先以耳穴探測(cè)儀或探測(cè)棒在耳根部仔細(xì)測(cè)出敏感點(diǎn)，做好標(biāo)記。常規(guī)消毒后，用消毒彈簧刺針或三棱針迅速點(diǎn)刺，出血如綠豆大。每次只刺一側(cè)，每日或隔日1次，兩耳交替。治療時(shí)間以上午或下午為佳，夜晚進(jìn)行者效果較差。療效不顯者可加刺另一側(cè)之內(nèi)中魁穴。5～7次為一療程。
(三)療效評(píng)價(jià)
共治254例，顯效150例，有效88例，無(wú)效16例，總有效率為93.7％[9]。
體針加敷貼
(一)取穴
主穴：百會(huì)、四神聰。
配穴：涌泉。
(二)治法
主穴針剌 。先針百會(huì)，向前橫剌1寸，施快速均勻左右捻轉(zhuǎn)手法，持續(xù)2分鐘，間隔10分鐘，再行前法，反復(fù)3次，令患者帶針48小時(shí)。百會(huì)起針后，繼針?biāo)纳衤敚蚯皺M剌1寸，以提插手法，輕、快、勻運(yùn)針2分鐘，間隔10分鐘，再行前法，反復(fù)3次，令患者帶針24小時(shí)。出針后，再針百會(huì)如前法。如此，以9天為一療程，療程間隔3天。
配穴，取珍珠粉、朱砂粉、大黃粉、五味子粉適量混勻。每次3g用鮮竹瀝調(diào)成糊狀，均分兩份，集中涂于5cm×5cm大小的醫(yī)用膠布上。于每晚睡前分貼于左右涌泉穴，連續(xù)9天為一療程，療程間隔3天。
(三)療效評(píng)價(jià)
共治重癥失眠患者168例，痊愈85例，有效69例，無(wú)效14例，總有效率91.7％。
神經(jīng)衰弱者的注意事項(xiàng)
神經(jīng)衰弱患者的注意事項(xiàng)-神經(jīng)衰弱注意營(yíng)養(yǎng)
營(yíng)養(yǎng)障礙時(shí)也會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的一些癥狀。饑餓時(shí)人可以出現(xiàn)疲勞感、注意力渙散、行動(dòng)遲緩、頭痛頭暈、嗜睡或失眠等神經(jīng)衰弱癥狀，除食物以外對(duì)任何事物都不感興趣。此外維生素 B、維生素 C的缺乏，水、鹽的攝人不足等等，都可以出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀。大腦需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，除了脂類(lèi)、蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、氧氣和水分以外，其他如維生素、鈣、磷、鉀、鎂以及微量元素等也是不可缺少的。神經(jīng)衰弱患者在飲食療法方面應(yīng)特別注意食用下列對(duì)腦有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物。
富含脂類(lèi)的食物：如肝、魚(yú)類(lèi)、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。
富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚(yú)、蛋及豆制品等。
富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。
富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物：如酵母、肝、豆類(lèi)、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心萊及海藻等。
富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。
富含微量元素的食物：如動(dòng)物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆制品、魚(yú)肉、菠菜、大白菜等。
神經(jīng)衰弱預(yù)防：
防治神經(jīng)衰弱，最主要的一點(diǎn)是要對(duì)該病有正確的認(rèn)識(shí)，堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信心。
1：首先要建立有規(guī)律的生活制度，安排好自己的工作、學(xué)習(xí)和休息。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，防止大腦過(guò)度疲勞。
2：根據(jù)每個(gè)人的體力、愛(ài)好，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉如打球、游戲、體操等。
3： 進(jìn)行必要的治療，如食療，針灸、理療和氣功等。
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