中藥增高秘方，高分跪求長高的中藥只為長高

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本文目錄一覽

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1，高分跪求長高的中藥只為長高

可以通過打籃球、跑步、跳高等運動來增高啊

仙人掌啊

你要長高的草藥配方我有，不過我是賣藥不賣方。

;鹿茸.龜甲稱二仙丹,長骨有效;

中藥增高秘方

2，女孩增高中藥方

　　很多人都想要擁有一個高挑的身材，但是殘酷的現(xiàn)實卻狠狠地打擊了我們的心理。那么，我們還想要長高的話!應該怎么辦呢?有沒有什么好用的偏方能夠增高呢?男女生的增高方法有什么呢?以下是我為你整理的女孩增高中藥方，希望能幫到你。　　女孩增高中藥方　　枸杞15克，牡蠣20克，山藥20克，胡桃肉30克，蝦皮15克，海藻15克，大棗30克。研細末，或作散劑，每次取10克煮粥，于早上作早餐吃，或作蜜丸，每次6克，每日三次。　　肉皮50克、蹄100克、雞蛋一個，先將肉皮上油脂肥膘刮去，切成細絲，放入2倍清水中，燒沸后小火敷煮7-8小時，然后過濾，晾涼成清凍狀。將蹄燉熟，去骨取皮，再燉煮，也制成清凍狀。將雞蛋打入碗中，用開水沖化，加入肉皮凍，再加精鹽、味精攪勻，上鍋蒸5分鐘，出鍋后淋少許麻油即成，每周吃2-3次。　　肉桂1錢、黃耆3錢、西洋參3錢、白術3錢、茯苓3錢、甘草2錢、當歸2錢、白芍2錢、熟地3錢、川芎2錢(以上為十全大補湯)、枸杞3錢、杜仲3錢、六汗2錢、懷七2錢、川七3錢、桂園肉2錢、紅棗5粒、九層塔3錢，含殼草3錢。　　當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂園肉2錢、大茴香2粒。通過合理的配置就可達到增高的效果。　　杜仲2錢，芡實2錢，淮山2錢，牡蠣2錢，連須2錢，金英子2錢，龍骨3錢，苡仁2錢，遠志1錢半，甘草7分，炒棗仁2錢，鎖陽1錢半，西洋參2錢，茯神2錢，小茴2錢，老姜2片，麻油適當，水酒各一半，小公雞1只。　　適宜男孩的增高偏方　　接骨草增高方　　材料：接骨草10克、三七2克、當歸6、入骨丹6克、熟地9克、酒芍6克、九層塔8克、川芎6克、穿山龍9克。　　做法：第一遍：除三七外，八味藥加2.5碗水煎至1碗。第二遍：加2碗水煎至1碗。拿開叫小公雞去五尖(嘴爪翅)、去內(nèi)臟，將三七粉放入雞肚內(nèi)，與上述2碗藥共燉。注：間隔半個月再吃第二次。　　黃芪增高偏方　　黃芪20克，沙參20克，補骨脂20克棗皮20克，杜仲20克，童蔘(也叫太子參)20克枸杞20克，槡椹30克，川芎15克巴吉(也稱巴戟)20克，獨頭(也稱歸頭,是當歸的頭部)15克，熟地20克浙貝10克，白術15克，茯苓15克因為這藥是大補。對男人有補腎陽的功效。一副藥才13元左右，一個月買10副藥就行了，一般的中藥房都有賣。　　牛膝增高方　　材料：牛膝10克、續(xù)斷15克、茜草15克、骨碎補20克、蒼術12克、甘草5克。　　做法：將上述藥物放入藥罐里，加入適量水，以淹沒所有藥物為宜，浸泡10分鐘。用大火煎煮10分鐘，將藥汁倒出備用;再加入與前次等量水用文火煎煮20分鐘，將藥汁倒出。　　用法：將兩次煎煮的藥汁混合均勻后服用。一日三次，飯前半小時服用，一日一劑。　　適宜女孩的增高中藥方　　川七增高方　　材料：川七2錢，大金英2錢，小金英2錢，紅花1錢半，冬蟲夏草2錢，桔梗2錢，金不換1錢半，九層塔適量，老姜5片，水酒各一半，小母雞1只，麻油適量。　　做法：先用麻油炒香老姜和母雞，再加入適量的水和酒，把材料一一放入，燉煮約1小時，即可食用。　　服用方法：每周吃一兩次，共吃五六次即可。切忌：不宜過早服用，最好等初潮第一次月經(jīng)后服用，效果最佳。若有任何疑問，應遵醫(yī)指導。　　增高效果：大約3―11厘米。中藥增高法的最佳時期是在女子初潮來第一次月經(jīng)的前后，只要細心調(diào)理，方法得當，增高的美夢就會實現(xiàn)。　　結語：通過以上的幾種能夠有效增高的偏方的相關閱讀，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對都有了一定的認識以及了解。如果你還在為個子不夠高而煩惱的時候，就請及時使用一些方法進行治療哦!以上的偏方僅作為參考哦。

中藥增高秘方

3，增高的中藥秘方

是營養(yǎng)還是藥呢？平時注意加強營養(yǎng)，多吃一些含鈣食物，像魚蝦，牛奶等，平時注意加強體育鍛煉，促進骨骼生長。中.藥還是不要常吃。建議平時注意休息，保證充足的睡眠時間，加強營養(yǎng)，多吃高蛋白高維生素食物，同時配合游泳，打籃球等運動方式。當然游泳需要器材，我現(xiàn)在基本是室內(nèi)做鍛煉，我已經(jīng)大二了還長了些了。要知道之前都沒怎么動了。我天天摸高跳繩，壓腿，踢腿這樣的。我看的楊云風寫的那個運動的日記里的方法做的。長高與遺傳、營養(yǎng)、體育運動、生活習慣有關。不要輕易放棄。男性在24歲、女性23歲之前都存在機會，不要過早擔心身高就停止增長了。當然不要自然地去等待。多去自己發(fā)揮主觀能動性地鍛煉。

中藥增高秘方

4，誰用過中藥增高啊有效嗎配方是什么

增高主要是補充營養(yǎng)，并沒有藥物是針對長高的。營養(yǎng)好，適當運動那是有可能會長高，但是專門靠藥物我不認同如果你現(xiàn)在尚未滿25歲，那么只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。

如果要增高，最有效是‘田七’20克，膏蟹1只，燉3小時，喝湯吃肉，5、7天一次，整個冬天連續(xù)5、7次，增高特別快。

在發(fā)育期20歲前后服用：田七20克，膏蟹1只（500克左右），燉湯，兩小時－三小時，吃肉喝湯，每周一次，連續(xù)5－7次，幾個月以后增高很快、很明顯。年齡太大了就太晚了，沒有什么效果。

5，用什么中藥能增高

最好是喝骨頭湯，再加上葡萄糖酸鈣口服液，多運動，加快體內(nèi)新陳代謝，促進營養(yǎng)吸收，把握現(xiàn)在，擁有明天，多喝豆?jié){

1，經(jīng)常打籃球，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據(jù)，且有副作用）會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液供應，增加骨密度。才能使增高成為可能！ 2，如果在發(fā)育期，可以吃鈣片補充運動后的鈣流失，使骨骼可以補充建筑材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質(zhì)，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質(zhì)，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素D，所以，必須同時或先服用維生素D，然后服用檸檬酸鈣,如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。 3，不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據(jù)的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！ 4，至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高，可以手術增高，但是副作用也很大，且必須到大醫(yī)院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術！ 5，“飲奶喝漿”，即飲牛奶喝豆?jié){。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他類型食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質(zhì)來源，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素及必需氨基酸等。豆?jié){富含植物性蛋白質(zhì)、微量元素等，還有一個最重要的原因是它含有豐富的“大豆異黃酮”。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是絕經(jīng)后婦女，雌激素水平快速下降，會使骨質(zhì)持續(xù)丟失。大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然，豆?jié){與牛奶合用，其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。多吃牛奶、海產(chǎn)品等含鈣、蛋白質(zhì)的食物，多曬太陽可使皮膚中維生素D合成增加，有利于鈣質(zhì)吸收。 6，如果誰說他有絕對增高的秘方，他不是騙子就是手持金飯碗在要飯，這是一個世界性難題，請不要弱智的認為有人有讓別人絕對增高的藥物，而他沒有因為這個秘方成為中國首富。

進我空間:1654266809那里有例子及藥方

6，有什么中藥吃了還可以增高的

你可以試試歸脾丸加六味地黃丸試試！

1. 肉桂1錢、黃耆3錢、西洋參3錢、白術3錢、茯苓3錢、甘草2錢、當歸2錢、白芍2錢、熟地3錢、川芎2錢（以上為十全大補湯）、枸杞3錢、杜仲3錢、六汗2錢、懷七2錢、川七3錢、桂園肉2錢、紅棗5粒、九層塔3錢，含殼草3錢。2. 公雞1只（約2斤左右） 3.　生姜、米酒、鹽少許。作法 1. 上述藥材1.置鍋內(nèi)，加水10碗，燒開后以小火熬約1小時后過濾取湯汁備用。 2. 雞肉洗凈切塊狀燙過備用。 3. 取一大瓦鍋，放入冼凈的雞塊，倒入上述藥汁，放入生姜數(shù)片及米酒1大杯，再加入水以淹過雞肉些許，后置入電鍋，外鍋加1-1/2杯水，肉熟后加鹽即可。第二個方：杜仲２錢，芡實２錢，淮山２錢，牡蠣２錢，連須２錢，金英子２錢，龍骨３錢，苡仁２錢，遠志１錢半，甘草７分，炒棗仁２錢，鎖陽１錢半，西洋參２錢，茯神２錢，小茴２錢，老姜５片，麻油適當，水酒各一半，小公雞１只。　　２．作法：　　先以麻油炒香公雞，加入適量的水及酒，再將藥材加入，燉約１小時，即可食用。　　３．服用方法：　　每周服用１到２次，總共需吃５到６次。第三個方：當歸六錢　川芎三錢　炒芍三銓　熟地六錢　茯苓三錢白術三錢　炙耆五錢　桂(尖)　牛七各二錢　木瓜三錢　淮七三錢　六汗二錢　碎補二錢　桔梗二錢　故紙一錢　菟絲二錢半靈仙二錢炙草二錢附子二錢昌蓉二錢巴戟二錢半　黨參二錢　陳皮二錢半半夏二錢半可用半酒水雞(雞腿，排骨等）燉服注意事項：身體有病（如感冒.高血壓.肝炎等）者請先將病治好后再服用。本方為補藥，最適合在冬天時服用，天氣熱時，可以持分量按比例減半或酌減，多吃水果以免火氣大。一星期約二至三帖。可以放在電鍋中燉服，就像燉四物湯那樣啦！如果要水煎服，分量酌減。可以問中醫(yī)師。本方在青春期(初中開始）服用，效果顯著。

如果你現(xiàn)在尚未滿25歲，那么只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。

7，跪求能長高的方法或偏方或中藥或穴位一切的謝謝

六味地黃丸，自古通用幫助發(fā)育的方，可以每天早上起床用淡鹽水空腹服下。也可以按按太溪穴。當然充足的營養(yǎng)和運動，很重要。

一、長高的基礎階段: 1—9歲是孩子長高的打基礎階段二、長高的突增階段: 10—16歲是孩子發(fā)育期身高明顯長高，、此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發(fā)現(xiàn)，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1厘米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養(yǎng)的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距三、長高的最后沖刺創(chuàng)段: 男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最后沖刺階段，研究發(fā)現(xiàn)，此階段青少年骺軟骨還未真正愈合，在這個階段通過合理有效的治療及足量鈣離子營養(yǎng)仍然十分重要。 25歲之前快速長高的方法能增高的食物要想增高，應該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質(zhì)對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。 2、動物性蛋白質(zhì)，在肉類、魚、蛋等都含有多量。 3、蛋：各種動物性蛋白質(zhì)之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。 4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。 6、量要多而熱量要少：每個人都有食欲，大小不同而已，既想滿足食欲又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。 7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養(yǎng)，每天要補給充分的維生素。 8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。 9、多作運動：讓多余的能源盡量消耗，存積在體內(nèi)，會轉(zhuǎn)化成脂肪。 10、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經(jīng)煮食，養(yǎng)分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。運動加營養(yǎng):長高不是夢想市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何，眾說不一，難予置評。不過可以肯定的是，傳統(tǒng)的運動加營養(yǎng)的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3厘米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。力學增高法只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節(jié)會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節(jié)由彎曲到伸直能長多少，人體的關節(jié)有那么多，積少成多，當然可觀。力學治療法，不僅對小兒麻痹及半身不遂有顯著效果，同時能治療嚴重的貓背及O型腳，并使脊椎恢復正常，使體態(tài)轉(zhuǎn)好，增加身高。除此之外，也能夠治療婦女生理的不順、冷癥等。因此，從事于這種美容體操的婦女日益增多。只要每天施行3次，3個月之后，最少能長高3厘米，體態(tài)會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。（一）并攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向后移開半步，然后把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續(xù)做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優(yōu)美柔和，令左右兩腿勻稱。（二）兩腳打開30～60厘米，挺直地站立，把一條腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側(cè)的腳趾。并連續(xù)做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優(yōu)美柔和，腰圍縮小，并矯正脊椎柱的彎曲。（三）兩腳打開60～70厘米，把一條腿向后退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然后把雙臂水平地向后甩去。向長腿的方向扭轉(zhuǎn)7次，向短腿的方向扭轉(zhuǎn)4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態(tài)嬌美。（四）面向墻壁，保持30厘米的距離站住，一條腿向后退半步，腳后跟張開，讓足尖朝向內(nèi)側(cè)，再把兩手按在墻壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿勢，并攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續(xù)做20～50次。這個動作，可以讓股關節(jié)有了轉(zhuǎn)位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。（五）做一個長度乃厘米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，連續(xù)做20次。這個動作，能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病，并可以收縮腹部。（六）拿起一條繩子站立，把一條腿向后退半步，然后，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向后退3～5厘米，兩肩向后扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，盡量貼近地板。連續(xù)做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續(xù)做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。（九）做過上述8項運動之后，暫時不要解除膝蓋上的布，用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷癥，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經(jīng)過一段時間即可把冷癥治愈。對于貓背及O型腳的人來說，這些是最有效的運動。助你挺拔的長高體操熱身運動：活動四肢各關節(jié)，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向后上方揮動。走：大幅度擺臂，有力地向前走。跑：小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉(zhuǎn)；快速跑跳25－50米，重復4—6次，每次之后稍休息。抻拉：雙臂上舉，然后向各個方向抻拉，同時踮起腳后跟，重復6－8次，中間稍休息。單杠練習：懸垂（20秒、1分鐘），同時身體向右、左轉(zhuǎn)動，雙腳并攏；身體向前、后擺蕩；順時針或逆時針方向擺蕩。跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單杠，并利用跳躍的慣性做引體向上（單杠的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重復6－－8次。跳躍：向上跳，逐漸增高，或達到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60個不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地。可選擇練習，但一開始就要按規(guī)定數(shù)量做，逐漸加大運動量。每節(jié)操做完后應稍事休息一下，使呼吸平穩(wěn)，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，微微挺腰。每周不少于三次練習，每次35—45分鐘。堅持下去必有收獲。日常鍛煉身體增高法如今市場上用于增高的藥物和器械不少，且價格昂貴，但效果卻不見得那么好。其實增高的最好辦法還是加強鍛煉，下面介紹幾種有功增高的鍛煉方法，青少年朋友們不妨一試。懸垂法：雙手緊握單杠，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然后做引體向上動作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。練習的要領是：引體向上時呼氣，慢慢下降時吸氣。練習做完后，要走動走動，使肌肉放松。待手部放松后再用力緊握拳頭，將手放于胸前，隨后松開手指，接著聞眼、張口、舒展眉頭，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。總之，要學會最大限度地用力和最大程度地放松。在練習懸垂法一段時間后，可以在此基礎上進行展垂增量，方法是先懸垂20秒鐘，然后雙腿各系上5千克的沙袋，再懸垂20秒鐘；這之后，用皮帶固定在單杠上，懸垂15秒鐘，之后穿上10千克重的鐵砂背心，再懸垂15秒鐘。不過，時間和重量不是絕對的，可因人而異。跳躍法：雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鐘，每組間隔4——5分鐘。要盡量使身體處于最大程度的伸展狀態(tài)。另外，要經(jīng)常參加籃球、排球和游泳運動。搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍，積極爭奪每個高點球。因為跳躍是主要訓練內(nèi)容，故每天要全力跳躍200次左右。牽引法：站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由兩個伙伴幫助，一個伙伴握練習者的雙手腕部，另一個握練刁者的小腿下部，兩人同時向相反方向用力，牽引軀干2——3次，每次12——15分鐘，重復6——10次。這一系列的運動有助矯正短腿、脊柱彎曲、扁平足和“O”型腿等形體缺陷，促使骨骼增長，并調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能以及各種生理機能，使之達到最佳狀態(tài)，從而達到增高的目的。最重要的是，一定要認真和堅持。 ok

壯骨增高鈣有點效果但不可過量

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